SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Book

In basket

rate

Skazany na trening : zaprawa więzienna / Paul "Coach"Wade ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Feeria, 2024. - 331, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Wade Paul (1957?- ). Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Siła mięśniowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Kultowa książka o treningu, który może wykonywać każdy niezależnie od okoliczności. Legendarny Paul „Coach” Wade, były wieloletni więzień, udowadnia w niej, że da się osiągnąć wymarzoną formę bez specjalistycznego sprzętu. Gdy Wade wylądował za kratami i zderzył się z brutalną rzeczywistością, musiał w krótkim czasie wyrobić sobie siłę i kondycję. Tak powstał progresywny trening tzw. wielkiej szóstki, którego wdrożenie zapewniło Wade’owi niemożliwą do odebrania osobistą przestrzeń wolności: wolności silnego ciała i umysłu. Trening Paula „Coacha” Wade’a, opisany w tej książce, składa się z krótkich i nieskomplikowanych ćwiczeń o stopniowo zwiększanej trudności, z którymi bez problemu poradzisz sobie w warunkach domowych. Dzięki tym sesjom odkryjesz i zwiększysz swoją siłę oraz poprawisz zwinność, koordynację ruchową i kondycję, a wszystko to bez konieczności kupowania sportowych ubrań i karnetu na siłownię.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

CN1 (św. Wincentego 85)

Copies are only available in the library: sygn. 59107 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Convict conditioning

General note

Na okładce: Jak uwolnić się od wszelkich słabości, korzystając z wewnętrznej siły przetrwania.

Indeks.