Zmień swój mózg zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność

Book

In basket

rate

Zmień swój mózg zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność / Daniel G. Amen ; przekł. Agnieszka Sobolewska. - Warszawa : Albatros - Andrzej Kuryłowicz, 2009. - 356, [1] s. ; 21 cm.

Author

Amen Daniel G. Sobolewska Agnieszka. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Mózg Higiena psychiczna Umysł

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących - i skutecznych - "recept dla mózgu" neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie : Aby opanować niepokój i panikę : Ľ Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie. Aby zwalczyć depresję: Ľ Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli Aby opanować gniew: Ľ Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:Ľ Naucz się całkowitej koncentracji dzięki "Cudowi jednej strony"Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać: Ľ "Odblokuj się" dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

WP130 (św. Wincentego 85)

All copies are currently on loan: sygn. 17815 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.01.2026)