Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Book

In basket

rate

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 253, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hansen Anders (1974- ). Autor Fabisiak Emilia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Media społecznościowe Fonoholizm Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Genre/Form

Poradnik Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań internetu odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

BD65 (Krasnobrodzka 11)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 09.07.2025)

W2 (Bazyliańska 6)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

There are copies available to loan: sygn. 21242 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Skärmhjärnan

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 233-[243]. Indeks.

Additional physical form available note

Dostępna również jako e-book.

Reviews: