SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

149 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Koniec i początek / - Poznań : Wydawnictwo aS, 1997.

Autor

Szymborska Wisława

Forma i typ

Książki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W85 (Jórskiego 41)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-1 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia szczęścia / - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2004.

Autor

Argyle Michael Oparska Natasza tł.

Forma i typ

Książki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia sukcesu, czyli Przyjaźń w interesach / Roland Arndt ; [tł. Krystyna Czak]. - Wydanie I przetworzone na podstawie wydania 1. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. - 215, [1] stron ; 20 cm.

(Kreatywność : seria książek naukowych i popularno-naukowych)

Autor

Arndt Roland. Autor Czak Krystyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Komunikacja interpersonalna Samowychowanie Sukces

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii

Kreatywność - Astrum

Poprzednie wydanie pt.: Komunikacja międzyludzka : psychologia sukcesu czyli przyjaźń w interesach.

Bazując na konkretnych przykładach z życia zawodowego osób reprezentujących różne profesje, autor książki wskazuje możliwości kontaktów międzyludzkich, nacechowanych uczciwością, zaufaniem i konstruktywnym działaniem. Dzięki temu może dojść do powstania swoistego rodzaju przyjaźni prowadzącej do obustronnych korzyści nie tylko w sferze prywatnej, ale i zawodowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19173 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krucjaty : wojna o Ziemię Świętą / Thomas Asbridge ; przekład Natalia Rataj, Mateusz Józefowicz. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2020. - XVI, 696 stron, [16] stron tablic : fotografie (głównie kolorowe), mapy ; 24 cm.

Autor

Asbridge Thomas (1969- ). Autor Józefowicz Mateusz (1974- ). Tłumaczenie Rataj Natalia. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Wyprawy krzyżowe Ziemia Święta

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Religia i duchowość

Tytuł oryginału: The crusades: the war for the Holy Land.

Indeks.

Dostępne również jako e-book.

W XI wieku wielka chrześcijańska armia zebrała się na wezwanie papieża i wyruszywszy na świętą wojnę, przetoczyła się przez muzułmańskie kraje wschodnich wybrzeży Morza Śródziemnego. Swój marsz zakończyła zdobyciem Jerozolimy - miasta otoczonego czcią przez wyznawców obu religii. W ciągu kolejnych dwustu lat islam i Zachód walczyły o władzę nad Ziemią Świętą, ścierając się w szeregu wyjątkowo brutalnych wojen. Obie strony były przekonane, że wypełniają wolę Boga. Niniejsza książka jest pierwszą próbą opowiedzenia historii tych epickich zmagań z perspektywy zarówno chrześcijańskiej, jak i muzułmańskiej, oraz rekonstrukcji przeżyć i wrażeń obu stron konfliktu. Łącząc w sobie żywą narrację i wnikliwą analizę wydarzeń, maluje obraz okrucieństw, pasji i skali barbarzyństwa towarzyszących erze krucjat. Zabiera nas w podróż do krainy legendarnych bohaterów, takich jak Ryszard Lwie Serce, Saladyn, mroczni asasyni, wojownicy-poeci i pobożni wizjonerzy, od piasków Egiptu, przez starożytne metropolie Konstantynopola, Kairu i Damaszku, aż po zielone lasy Libanu. Thomas Asbridge, światowej sławy badacz epoki krucjat, przedstawia historię wypraw krzyżowych, konfliktu, który odmienił średniowieczną Europę. Przez ponad 200 lat chrześcijanie i muzułmanie toczyli walkę o Ziemię Świętą, w przekonaniu, że czynią to zgodnie z wolą Bożą. Autor wnikliwie analizuje genezę idei świętej wojny i opisuje wydarzenia z perspektywy obu walczących stron. Dynamiczna narracja i wnikliwość Autora składają się na pełen pasji i grozy obraz wciąż żywej epoki krzyżowców.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krucjaty : wojna o Ziemię Świętą / Thomas Asbridge ; przekład Natalia Rataj, Mateusz Józefowicz. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2020. - 696 stron, [16] stron tablic : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Asbridge Thomas (1969- ). Autor Józefowicz Mateusz (1974- ). Tłumaczenie Rataj Natalia. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Wyprawy krzyżowe Ziemia Święta

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Religia i duchowość

Tytuł oryginału: The first crusade : the war for the Holy Land.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Getto : przewodnik po miejscach walk i pamięci czasu okupacji i powstania w getcie / Lesław M. Bartelski ; oprac. Juliusz Powałkiewicz i Jan Jagielski. - Warszawa : Fundacja "Wystawa Warszawa Walczy 1939-1945" : Wydawnictwo Askon, 1999. - 191, [1] s., [20] s. tabl. kolor. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

(Warszawskie Termopile 1943)

Autor

Bartelski Lesław Marian (1920-2006). Powałkiewicz Juliusz. Oprac. Jagielski Jan (1937- ). Oprac.

Forma i typ

Książki

Temat

Holocaust Żydzi Powstanie 1943 r. w getcie warszawskim Warszawa

Tytuł serii

Warszawskie Termopile

Bibliogr. s. 172-173. Indeks.

Streszcz. ang.

Zaproponowaliśmy napisanie popularnej pracy Lesławowi M. Bartelskiemu, naszemu towarzyszowi broni z pułku AK "Baszta", prozaikowi, eseiście i varsavianiście, mającemu spory dorobek, autorowi Pieśni niepodległej, który przygotował dla Głównej Komisji Badania Zbrodni Niemieckich w Polsce listę zamordowanych podczas okupacji pisarzy i dziennikarzy. Lesław M. Bartelski, członek Międzynarodowego Stowarzyszenia im. dr. Janusza Korczaka, dwukrotnie przebywał w Izraelu, gdzie kontaktował się z badaczami martyrologii narodu żydowskiego i ruchu oporu w getcie, jak i nielicznymi już żyjącymi uczestnikami walki zbrojnej. Po namyśle i przebadaniu publikowanych dotychczas materiałów, szczególnie nowych opracowań, powstałych w ostatnim dziesięcioleciu, Bartelski zdecydował się na napisanie tomu poświęconego powstaniu w getcie warszawskim. W tym wypadku tytuł serii będzie brzmiał "Warszawskie Termopile 1943". - fragment Od wydawcy

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 55069 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie a uroda / Jadwiga Biernat. - Wyd. 2. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, cop. 2006. - 191, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Zdrowie)

Autor

Biernat Jadwiga (1944- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Kosmetyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii

Zdrowie - Astrum

Bibliogr. s. [192].

Aby lepiej i łatwiej zrozumieć zależności między żywieniem a urodą, autorka książki przedstawia główne problemy związane z przemianą materii oraz wpływ składników żywieniowych na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów, w tym skóry, włosów i paznokci. Słowem, tych części ciała, których zdrowy i ładny wygląd jest atrybutem urody. Mamy nadzieję, że po tej doskonałej lekturze każdy zacznie patrzeć trochę inaczej na to, co codziennie zjada.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreowanie pozytywnej rzeczywistości : praktyczne zastosowania / Vera F. Birkenbihl. - Wyd. 2, przetworzone. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. - 174, [2] s. : il. ; 20 cm.

(Kreatywność)

Autor

Birkenbihl Vera F. (1946- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Samorealizacja Styl życia Sukces

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii

Kreatywność

Czy nasze myśli w każdej chwili mają wpływ na otaczającą rzeczywistość? Jeśli tak, to co możemy zrobić, aby ta kreacja była pozytywna. Co zrobić, aby nasze oczekiwania nie zderzały się z negatywną oceną tego, co się wokół nas dzieje. Jak spowodować abyśmy byli pogodni i uśmiechnięci? I czy to w ogóle możliwe? Vera Birkenbihl autorka książki pt.: "Kreowanie pozytywnej rzeczywistości. Praktyczne zastosowania" twierdzi, że tak.Jeśli jesteśmy optymistami i wierzymy, że spotykać nas będą tylko dobre doświadczenia, to nasz umysł wykreuje takie sytuacje, które wcześniej zobaczyliśmy wewnątrz siebie. Kochając ludzi, ufając im, przyciągamy do siebie osoby dobre, którym można zaufać.Gdy jednak czegoś się boimy, wtedy przyciągamy do siebie osoby rozedrgane, pełne obaw o swoją przyszłość. Kiedy nastawieni do świata jesteśmy pesymistyczne, nie dziwmy się, że będziemy wokół siebie kreować tzw. negatywną rzeczywistość. Stąd kluczem do szczęścia jest umiejętność chwytania pozytywnej energii wokół nas. Umiejętność komunikowania się z osobami pozytywnie zakręconymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18252 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słownik terminów literackich / Marianna Bocian. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2007. - 186, [3] s. ; 22 cm.

Autor

Bocian Marianna

Forma i typ

Książki

Temat

Literatura

Gatunek

Encyklopedia

Bibliogr. s. [189].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BP 82.0 (1 egz.)

Kaucja: 19,58 zł

Książka

W koszyku

oceń

W alchemii, łaźni i pod szubienicą : historyczny spacer po dawnym Krakowie / Agnieszka Bukowczan-Rzeszut, Barbara Faron, Karol Ossowski. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2023. - 446 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bukowczan-Rzeszut Agnieszka Autor Faron Barbara (1977- ) Autor Ossowski Karol (1987- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Przewodnik historyczny

Dziedzina i ujęcie

Historia

Oto pierwszy przewodnik po Krakowie, w którym średniowieczny gród ożywa w wyobraźni, zapełniając się gwarem mieszkańców oraz wydarzeniami tworzącymi barwną historię. Spójrz na miasto oczyma krakowian sprzed kilkuset lat, poznaj trasy, którymi na co dzień chadzali i miejsca, które najczęściej odwiedzali - oraz te, których przykładni mieszkańcy woleli unikać. Zajrzyj do miejskich kramów i warsztatów, wybierz się na krakowskie wesele i pogrzeb, a jeśli masz dość odwagi - także do karczmy, łaźni i zamtuza.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 94(438) (1 egz.)

(dostępność ok. 26.05.2026)

Książka

W koszyku

oceń

W średniowiecznym Krakowie / Agnieszka Bukowczan-Rzeszut. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2018. - 389 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Jak przetrwać...)

Autor

Bukowczan-Rzeszut Agnieszka. Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Średniowiecze Obyczaje i zwyczaje Życie codzienne Miasta Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Historia Etnologia i antropologia kulturowa

Tytuł serii

Jak przetrwać

Bibliografia na stronach 372-381. Indeks.

Zapraszam cię, drogi Czytelniku, w fascynującą podróż do średniowiecznego Krakowa, w którym krewni puszczą cię z torbami, karczmarz wyroluje, aptekarz upije, ksiądz porwie w tany, a lekarz wyprawi na tamten świat. Poznaj fascynujące życie krakowian sprzed wieków: pracowitych i rodzinnych, rozrywkowych i niepokornych na tyle, że nawet koronowane głowy szły im na ustępstwa. Zasiądź z nimi do stołu i przekonaj się, czy znajdziecie wspólne tematy do rozmowy, zajrzyj do miejskich kramów i warsztatów, a jeśli masz dość odwagi - także do karczmy, łaźni i burdelu. Wybierz się na krakowskie wesele i pogrzeb, poszukaj w mieście pracy, pobaw się na miejskiej imprezie. Przekonaj się, czy udałoby ci się przetrwać w średniowiecznym Krakowie choć jeden dzień. To unikalna książka o średniowiecznym mieście. Autorka opisuje życie codzienne średniowiecznych krakowian z pasją, która udzieli się nie tylko miłośnikom historii. Odnalezienie się w dawnym Krakowie ułatwiają liczne ilustracje, mapy i rekonstrukcje średniowiecznej zabudowy miasta.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W średniowiecznym Krakowie / Agnieszka Bukowczan-Rzeszut. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2021. - 389, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Jak przetrwać...)

Autor

Bukowczan-Rzeszut Agnieszka. Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Średniowiecze Obyczaje i zwyczaje Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Historia

Tytuł serii

Jak przetrwać

Ilustracje również na skrzydełkach.

Bibliografia na stronach 372-381. Indeks.

Jeśli fascynują cię czasy, o których wciąż wiemy mniej, niż byśmy chcieli, i ludzie, którzy tworzyli atmosferę dawnego Krakowa - to lektura dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak założyć rodzinę i dlaczego nie warto z tym zwlekać, jak długo wypadało karmić dzieci piersią i co robiono, gdy płakały w nocy. Poznasz średniowieczne menu i przekonasz się, że gospodę sąsiadującą z cmentarzem kościoła Mariackiego lepiej było obchodzić z daleka, choć i w innych przybytkach karczmarzom należało patrzeć na ręce. Zobaczysz, jak imprezowano w średniowieczu, co się działo w karnawale na krakowskich ulicach i z kim można było pójść w tany na własnym weselu. Odwiedzisz łaźnie miejskie, otwarte już od wschodu słońca, w których można było się ostrzyc i ogolić, a nawet postawić sobie bańki, i przekonasz się, że lepiej było chadzać do łaźni bez ubrań. Nikogo wówczas nie szokował ojciec biegnący zażyć kąpieli wraz z żoną i dziećmi, a wszyscy goli jak święty turecki. Dowiesz się, dlaczego Jan Kochanowski nie widział różnicy między łaźniami a zamtuzem, poznasz od kulis życie i pracę miejskich dziewek, które nie zawsze trudniły się najstarszą profesją z własnej woli i nierzadko miały za sobą tragiczne przeżycia. Zobaczysz, jak krakowski kat, który zamtuzem zarządzał, radził sobie z nielegalną konkurencją, prowadząc pokątne dziewki pod szubienicę, gdzie symbolicznie spalał wiązkę słomy i przestrzegał, że jeśli wrócą do miasta, skończą tak samo. Poznasz zwyczaje krakowskich duchownych, które mogą szokować współczesnych, ale nie średniowiecznych krakowian, z pobłażaniem przyjmujących wieść o archidiakonie, który w pogoni za panną zaplątał się w szatę, spadł z drabiny i skręcił sobie kark. Poznasz krakowskie święte księżne, których dziwaczne dla współczesnego człowieka zwyczaje inspirowały panny i mężatki - na szczęście nieliczne. Odwiedzisz krakowskie apteki, gdzie skosztujesz smakołyków, kupisz ludzkie łajno, wódkę, wosk do pieczęci ...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 20)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).02 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stuartowie : Anglia 1603-1714 / Barry Coward, Peter Gaunt ; przekład Magdalena Loska. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2020. - 901, [3] strony : ilustracje, tablice genealogiczne, mapy ; 25 cm.

Autor

Coward Barry (1941-2011). Autor Gaunt Peter (1958- ). Autor Loska Magdalena. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Stuartowie (dynastia) Rody Dynastie Władcy Wielka Brytania

Gatunek

Opracowanie Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia

Tytuł oryginału: The Stuart age : England, 1603-1714.

Bibliografia na stronach [828]-858. Indeks.

Książka uznawana jest za najlepsze jednotomowe opracowanie dotyczące XVII-wiecznej Anglii. Autorzy udowadniają, że Stuartowie niesłusznie znaleźli się w cieniu swoich wielkich poprzedników, a ich losy są równie burzliwe i intrygujące jak dzieje dynastii Tudorów. Okres panowania Stuartów to nie tylko czas wojen domowych - wielkiego Cromwella, rewolucji oraz tragicznych losów Karola I. Za rządów szkockiej dynastii Anglia rozpoczęła ekspansję kolonialną, stała się europejskim mocarstwem i doprowadziła do unii realnej ze Szkocją, tworząc Królestwo Wielkiej Brytanii.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 94(4) Wielka Brytania (1 egz.)

(dostępność ok. 22.12.2025)

Książka

W koszyku

oceń

Komunikowanie i obywatelskość : mass media w społeczeństwie czyli Atak na system nadawców publicznych : plotki, sensacje, doniesienia / pod redakcją Petera Dahlgrena i Colina Sparksa ; [tłumaczenie Marta Hudak]. - Wydanie I przetworzone na podstawie wydania I. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. - 254 strony ; 22 cm.

(Kreatywność : seria książek naukowych i popularno-naukowych)

Autor

Dahlgren Peter (1946- ). Redakcja Sparks Colin (1947- ). Redakcja Hudak Marta. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Komunikacja społeczna Środki masowego przekazu

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna

Tytuł serii

Kreatywność - Astrum

Bibliografia przy rozdziałach.

Komunikowanie i obywatelskość zajmuje się kwestią, która coraz częściej staje się ważnym tematem debaty akademickiej i dziennikarskiej: w jakim stopniu środki masowego przekazu we współczesnym społeczeństwie pomagają obywatelom uzyskać wiedzę o świecie, ustosunkować się do niego oraz podejmować decyzje co do tego, jaki sposób działania przyjąć na podstawie rzetelnej informacji? Czy media odgrywają jakąś rolę w kształtowaniu się sfery publicznej w okresie, kiedy atakowi poddawany jest system nadawców publicznych, a prasa tablo-idowa wkracza na rynek, wnosząc nań plotki na temat znanych osobistości i sensacyjne doniesienia?W publikacji pod redakcją Petera Dahlgrena i Colina Sparksa autorzy poszczególnych rozdziałów przedstawiają różnorodne aspekty związków pomiędzy mediami masowymi i sferą publiczną, zarówno w Europie, jak i w USA. Wychodząc z różnych stanowisk intelektualnych, wszystkie teksty poruszają tematy, które mają podstawowe znaczenie dla codziennego funkcjonowania społeczeństwa demokratycznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19158 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowa dieta dla nastolatków / Marzena Dalecka. - Wyd. 1. przetworzone. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. - 99, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Dalecka Marzena.

Forma i typ

Książki

Temat

Młodzież Odżywianie

Gatunek

Poradniki dla młodzieży Poradnik

Na okł. podtyt.: plany - zmniejszenie masy ciała, wzrostu i postawy.

Poprzednie wydania pt.: Odchudzanie nastolatek, Wszystko o odchudzaniu nastolatek.

Bibliogr. s. 99-[100].

Czy wiesz, co spędza sen z powiek nastolatkom? Dlaczego młode dziewczyny z niepokojem spoglądają w lustro, przerażone stają na wagę, a w trakcie jedzenia skrupulatnie liczą kalorie? Po prostu chcą być szczupłe. Tylko jak osiągnąć idealną figurę, nie popadając w anoreksję, bulimię czy depresję? Z czego zrezygnować w codziennej diecie, aby nie zaszkodzić własnemu zdrowiu? Na te i szereg innych pytań związanych z odchudzaniem odpowiada Marzena Dalecka, autorka niniejszej książki. W swojej krótkiej, ale wyczerpującej pracy zawarła ona podstawowe wiadomości dotyczące prawidłowego żywienia. Scharakteryzowała zagrożenia płynące z nadmiernej chęci zrzucenia kilku (często hipotetycznie) zbędnych kilogramów, która z czasem może się przerodzić w patologię. Ponadto zamieściła przejrzyste zestawienie wartości odżywczych i kalorycznych różnych produktów, uzupełniając je ciekawymi propozycjami posiłków. Wyjaśniła też, co to jest zły metabolizm i na czym polega racjonalne odchudzanie. Jako ciekawostkę ukazała, jak w ciągu dziejów kształtował się ideał kobiecego piękna. Zdrowa dieta dla nastolatkow to książka przeznaczona zarówno dla młodzieży, pragnącej zachować doskonałą sylwetkę w trudnym okresie dojrzewania, jak i rodziców, chcących poznać problemy swoich dorastających dzieci. Warto do niej sięgnąć!

Do Rodziców * Ideał urody * Czy nastolatki mogą jeść tyle, ile chcą, i co to jest skok wzrostowy? * "Dieta cud" * Wyznaczanie odpowiedniej masy ciała * Ogólne zasady prawidłowego żywienia * Co to jest zapotrzebowanie energetyczne i do czego jest ono potrzebne? * Co to jest kaloria? * Rola składników pokarmowych w organizmie * Składniki budulcowe * Składniki regulujące * Jak planować posiłki na cały dzień dla dzieci i młodzieży? * Z czego powinno składać się pierwsze śniadanie dzieci i młodzieży?> * Drugie śniadanie * Obiad * Kolacja * Dieta 1000 kcal * Wartości energetyczne produktów * Schemat planowego zbilansowania diety niskoenergetycznej * Wybrane diety * Wykaz tabel

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pan Twardowski = Mister Twardowski = Herr Twardowski/ opracowanie Katarzyna Małkowska ; ilustracje: Stanisław Dzięcioł ; tłumaczenie: Wojciech Graniczewski i Ramon Shinder, ZTP Sigillum - Kraków : Wydawnictwo Astra, [2007]. - 19, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21x22 cm.

Autor

Dzięcioł Stanisław Ilustracje Graniczewski Wojciech Tłumaczenie Shinder Ramon Tłumaczenie Małowska Katarzyna Opracowanie

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Pan Twardowski (postać legendarna)

Gatunek

Opowiadania i nowele Legendy i podania

Tekst równoległy w języlu polskim, angielskim i niemieckim.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I LO (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 20)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Świat muzyczny Chopina / Jean-Jacques Eigeldinger. - Kraków : Wydawnictwo Astraia, 2010. - 291 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Eigeldinger Jean-Jacques.

Forma i typ

Książki

Temat

Chopin, Fryderyk (1810-1849) Kompozytorzy polscy Pianiści polscy

Gatunek

Wydawnictwa popularne Biografia

Bibliogr. s. 271-283. Indeks.

Z kilku przyjętych perspektyw osobowość artystyczna i dzieło Chopina jawią się jako jedyne w swoim rodzaju, całkowicie niepowtarzalne. Jest on jedynym genialnym kompozytorem w XIX wieku, który świadomie i wyłącznie poświęcił się swemu medium - fortepianowi. Jedynym, którego fortepian w niczym nie odzwierciedla ówczesnej orkiestry, lecz - co więcej - stylizuje pewne elementy wywodzące się z bel canta, wynajdując świat całkowicie nowy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gladiatorzy i walki z dzikimi zwierzętami na arenach / Christopher Epplett ; przełożyła Iwona Michałowska-Gabrych. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2024. - 292, [8] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Epplett Christopher Autor Michałowska-Gabrych Iwona Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Gladiatorzy Starożytny Rzym

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka

Bibliografia na stronach [277]-285. Indeks.

Szczegółowa analiza sportów rozgrywanych na arenach starożytnego Rzymu, skoncentrowana na walkach gladiatorów i polowaniach (venationes). Większość dotychczasowych publikacji na temat widowisk arenowych poświęca tym ostatnim niewiele miejsca, mimo że venationes, w których człowiek walczył na śmierć i życie z dzikimi zwierzętami (m.in. lwami, tygrysami, słoniami, nosorożcami), były niemal równie popularne jak walki gladiatorów i organizowano je dłużej. Dr Epplett dokładnie charakteryzuje oba rodzaje widowisk. Opisuje początki tych krwawych sportów w czasach republiki rzymskiej, a następnie ich rozwój w pierwszych dwóch wiekach cesarstwa, kiedy cesarze dysponowali gigantycznym budżetem na monumentalne widowiska. Autor analizuje szkolenia, sprzęt i style walki poszczególnych zawodników, a także infrastrukturę areny i logistykę towarzyszącą organizacji tych spektakli. Wiele uwagi poświęca sposobom, w jakie zdobywano niezliczone dzikie zwierzęta potrzebne do wystawiania venationes na całym obszarze cesarstwa. [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 94(3) Rzym (1 egz.)

(dostępność ok. 02.02.2026)

Książka

W koszyku

oceń

Śmierć królów : tragiczne zgony władców średniowiecznej Anglii / Michael Evans ; przekład Magdalena Loska. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2016. - [8], 300 s., [8] s. tabl. kolor. ; 25 cm.

Autor

Evans Michael R. (1967- ). Loska Magdalena. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Władcy Wielka Brytania

Tyt. oryg.: "The death of kings".

Bibliogr. s. 288-293. Indeks.

Śmierć monarchy często oznaczała dramatyczny zwrot w historii królestwa - niosła zasadniczą zmianę polityczną, wywoływała kryzys dynastyczny, a nawet wojnę domową."Śmierć królów" Michaela Evansa prezentuje udowodnione fakty oraz legendy na temat tego, jak w średniowieczu ginęli władcy Anglii. W ciekawy sposób opisuje ceremonie i zwyczaje funeralne na dworze, ale przede wszystkim przedstawia, w jaki sposób ówcześni interpretowali śmierć króla, zwłaszcza jeśli następowała ona nagle. Dzięki temu czytelnik otrzymuje fascynujący obraz poglądów i wyobraźni średniowiecznego społeczeństwa angielskiego, z całym bogactwem symboliki, jaka przynajmniej w części zachowała się do dziś.Średniowieczna duchowość i sztuka dobrej śmierci, stosunek do religii i Boga, polityczne kalkulacje i ambicje, spiski i zamachy polityczne, a przede wszystkim czysto ludzkie poczucie niespełnienia: oto - dzięki znakomitej pracy Evansa - znane z pomników i obrazów postaci średniowiecznych władców nabierają życia i stają się bliskie dzisiejszemu czytelnikowi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(4) Wielka Brytania (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przetrwać w zabobonnym Krakowie / Barbara Faron. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2023. - 366 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Faron Barbara (1977- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Etnologia i antropologia kulturowa Alchemia Czarownice i czarownicy Magia Procesy o czary Przepowiednie Przesądy Wróżbiarstwo Zaklęcia i czary Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Historia

Bibliografia na stronach 351-359. Indeks.

Kraków był centrum nauk tajemnych od czasów królowej Bony, która przywiozła na Wawel modę na zainteresowanie magią, aż do kontrreformacji. Słynął też jako centrum alchemii, praktykowanej na królewskim dworze, na Uniwersytecie Krakowskim i w klasztorach, a czarownice żyły tu bez wielkiego lęku. Książka przybliża szereg znanych i mniej znanych krakowskich przesądów, z których wiele przetrwało do czasów obecnych. Z niektórymi wiązały się tragedie miłosne, na czele z głośnym romansem Zygmunta Augusta i Barbary Radziwiłłówny, której matka miała podobno go zaczarować. Za innymi, jak siedemnastowieczny proces zakończony spaleniem Doroty Pileckiej, domniemanej czarownicy z okolic Słomnik, stały ludzkie dramaty. Z poszczególnych rozdziałów książki można się także dowiedzieć, jacy ludzie na przestrzeni wieków praktykowali w Krakowie sztuki tajemne, które zawody były uważane za magiczne, jak rozpoznawano czarownicę lub czarownika, kto i w jaki sposób mógł nimi zostać, a także jak broniono się przed czarną magią, kołtunem, diabłem, boginką lub zmorą, jak zaklinano szczęście, jakich sposobów używano, aby zdobyć serce ukochanej lub ukochanego i wielu innych rzeczy, o których dzisiaj rzadko się pamięta. [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 94(438) (1 egz.)

(dostępność ok. 19.05.2025)