565807
Książka
CD
W koszyku
(Psychiatria i Psychoterapia)
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki przystępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji.Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet WaszyngtońskiAutorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie.Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor MindsightŁatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój.Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka Brytania
Status dostępności:
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18165 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tyt. oryg.: Mindful way workbook : an 8-week program to free yourself from depression and emotional distress, 2014.
Uwaga ogólna
Tyt. oryg.: "The mindful way workbook : an 8-week program to free yourself from depression and emotional distress" 2014.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliogr., netogr. s. 223-225. Indeks.
Recenzje:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej