Odnowa : zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

578262

Book

In basket

rate

Author

Mort Sophie Autor Ruzik-Kulińska Urszula Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Rozwój osobowości Techniki samopomocy Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czy czujesz, że utknąłeś w rutynie i nie umiesz wyjść poza utartą ścieżkę?

Często kręcimy się w kółko, mimo że czujemy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto wyjątkowy przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz, skąd się biorą szkodliwe schematy, dlaczego w nich tkwimy, pokaże, jak zamienić niemoc w moc. Pomoże ci raz na zawsze wykorzenić złe nawyki, a przede wszystkim stać się sobą. Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj, życie pełne świadomych wyborów.

Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika frazesów i taniego pocieszania. Nie znajdziesz u niej pustych zdań w stylu „jakoś to będzie” – otrzymasz raczej skrzynkę z narzędziami, które pomogą ci w budowaniu najlepszej wersji twojego życia. Dr Soph przeprowadzi cię przez cały proces zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, by pomóc ci zbudować nowe, pozytywne przekonania.

Poprzednia książka autorki, Czułość, pomogła czytelnikom zaprzyjaźnić się ze swoim uczuciami - Odnowa zachęci do działania. Czytane łącznie dadzą doskonały fundament do budowy dobrego, świadomego życia na własnych zasadach. Pamiętaj – wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym.

Nathanael Emmons, wpływowy osiemnastowieczny amerykański teolog, powiedział, że „nawyk jest albo najlepszym sługą, albo najgorszym panem”, a ja muszę dodać, że prokrastynacja jest okrutną kochanką. Łudzi cię obietnicami spędzania czasu na zabawie, z dala od pracochłonnych zadań, które na ciebie czekają. Jednak radość i zabawa nie sprawią, że zadania przestaną ci wisieć nad głową. [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

WP130 (św. Wincentego 85)

There are copies available to loan: sygn. 22780 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: (Un)stuck

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 279-[280].

Additional physical form available note

Publikacja ukazała się także jako audiobook i e-book.