SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Book

In basket

rate

Dieta Kliniki Mayo / przełożyła Bożena Jóźwiak ; redaktor Elżbieta Bandel. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2011. - 254 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Bandel Jerzy. Redakcja Jóźwiak Bożena. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Kulinaria

Pracując z tysiącami pacjentów, ustaliliśmy, jakim podstawowym nawykom hołdują osoby utrzymujące prawidłową masę ciała, a jakim mające problemy z nadwagą. Tworząc Dietę Kliniki Mayo, sprowadziliśmy wyniki tych badań do pięciu prostych nawyków, których należy przestrzegać, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów, oraz pięciu, z którymi powinno się zerwać, żeby uchronić się przed efektem jo-jo. Ponadto postaraliśmy się, żeby cały program był łatwy w realizacji, bo tylko taki ma szansę powodzenia. Dieta Kliniki Mayo składa się z trzech części. Pierwsza pomaga rozpocząć program odchudzania, druga pozostać na właściwej drodze, a trzecia zapewnia wiedzę i narzędzia potrzebne, by na stałe utrzymać pożądaną masę ciała. 1 Zrzucaj kilogramy! to dwutygodniowy program szybkiego startu, opracowany tak, by pomóc ci zrzucić 2,5 do 4,5 kg w bezpieczny i zdrowy sposób. 2 Żyj lekko! to długofalowy program, podczas którego będziesz nadal chudnąć, teraz w tempie od pół do około jednego kilograma tygodniowo, do czasu, aż osiągniesz pożądaną masę ciała. Następnie dowiesz się, jak ją utrzymać przez resztę życia. 3 Dodatki to jadłospisy, przepisy kulinarne, wskazówki na temat przezwyciężania trudności i wiele innych przydatnych informacji, które pomogą ci realizować dietę. Wraz z Dietą Kliniki Mayo otrzymujesz szansę na trwałą zmiane kształtu własnej sylwetki, poprawę stanu zdrowia i lepsze samopoczucie na całe życie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

CN1 (św. Wincentego 85)

There are copies available to loan: sygn. W 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Mayo clinic diet

General note

Tytuł oryginału: The Mayo Clinic diet.

Na okładce podtytuł: opracowana przez ekspertów z Kliniki Mayo.

Na okładce: Dobrze się odżywiaj. Ciesz się życiem. Zrzucj zbędne kilogramy.

Na okładce: Wyrzuć wagę kuchenną i kalkulator.

Bibliography, etc. note

Indeks.