SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta Kliniki Mayo / przełożyła Bożena Jóźwiak ; redaktor Elżbieta Bandel. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2011. - 254 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Bandel Jerzy. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tytuł oryginału: The Mayo Clinic diet.

Na okładce podtytuł: opracowana przez ekspertów z Kliniki Mayo.

Na okładce: Dobrze się odżywiaj. Ciesz się życiem. Zrzucj zbędne kilogramy.

Na okładce: Wyrzuć wagę kuchenną i kalkulator.

Indeks.

Pracując z tysiącami pacjentów, ustaliliśmy, jakim podstawowym nawykom hołdują osoby utrzymujące prawidłową masę ciała, a jakim mające problemy z nadwagą. Tworząc Dietę Kliniki Mayo, sprowadziliśmy wyniki tych badań do pięciu prostych nawyków, których należy przestrzegać, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów, oraz pięciu, z którymi powinno się zerwać, żeby uchronić się przed efektem jo-jo. Ponadto postaraliśmy się, żeby cały program był łatwy w realizacji, bo tylko taki ma szansę powodzenia. Dieta Kliniki Mayo składa się z trzech części. Pierwsza pomaga rozpocząć program odchudzania, druga pozostać na właściwej drodze, a trzecia zapewnia wiedzę i narzędzia potrzebne, by na stałe utrzymać pożądaną masę ciała. 1 Zrzucaj kilogramy! to dwutygodniowy program szybkiego startu, opracowany tak, by pomóc ci zrzucić 2,5 do 4,5 kg w bezpieczny i zdrowy sposób. 2 Żyj lekko! to długofalowy program, podczas którego będziesz nadal chudnąć, teraz w tempie od pół do około jednego kilograma tygodniowo, do czasu, aż osiągniesz pożądaną masę ciała. Następnie dowiesz się, jak ją utrzymać przez resztę życia. 3 Dodatki to jadłospisy, przepisy kulinarne, wskazówki na temat przezwyciężania trudności i wiele innych przydatnych informacji, które pomogą ci realizować dietę. Wraz z Dietą Kliniki Mayo otrzymujesz szansę na trwałą zmiane kształtu własnej sylwetki, poprawę stanu zdrowia i lepsze samopoczucie na całe życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wchodzi, wchodzi Stach na dach : 103 wierszyki i zabawy kształcące motorykę, koordynację ruchową i ruchowo-słuchową / Małgorzata Barańska. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, cop. 2012. - 118, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Barańska Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Dzieci Nauczanie początkowe Wychowanie przedszkolne

Gatunek

Poradniki i przewodniki Wiersze

Wierszyki i zabawy z tej książki powstały z myślą o przedszkolakach, uczniach najmłodszych klas, a także nieco starszych dzieciach, które mają szczególne potrzeby edukacyjne wynikające z różnych form niepełnosprawności. Podczas zabawy z rymowankami dzieci ćwiczą przede wszystkim koordynację ruchową. Ponadto rozwijają uwagę i pamięć słuchową. Kształtują poczucie rytmu, poznają nowe wyrazy oraz ich rymy. Uczą się bawić słowami, a także rozwijają poczucie humoru.Rymowanki i zabawy podzielono na pięć grup: wierszyki ilustrowane ruchem, wierszyki z rytmicznymi ruchami i gestami, z zabawami w kole, z zabawami paluszkowymi, wierszyki wyliczanki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16240 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Elementarz dla rodziców 6-latka - zerówka czy 1 klasa? / Karolina i Tomasz Elbanowscy. - Ożarów Mazowiecki : Firma Księgarska Olesiejuk, cop. 2016. - 177 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Elbanowska Karolina (1980- ). Elbanowski Tomasz.

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne Książki

Temat

Dojrzałość szkolna Dziecko w wieku przedszkolnym Szkolnictwo podstawowe

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Czy sześciolatek powinien się uczyć? Autorzy "Elementarza dla rodziców 6-latka“, Karolina i Tomasz Elbanowscy, odpowiadają, że zdecydowanie tak! W poradniku zawarli najważniejsze argumenty z dziedziny psychologii i pedagogiki przemawiające za wczesną nauką, ale - co istotne - edukacją poprzez zabawę.Jest to szczególnie ważne wobec gorącej dyskusji związanej z reformą obniżenia wielu szkolnego, jaka toczy się w Polsce. Książka przedstawia między innymi naukowe dowody oraz wypowiedzi ekspertów, ale napisana została przystępnym językiem, przez rodziców - dla rodziców.Autorzy, opisując różnice między specyfiką edukacji szkolnej i przedszkolnej, dzielą się nie tylko własnym doświadczeniem, ale i doświadczeniem tysięcy matek i ojców, którzy w ostatnich latach zgłaszali się do Fundacji Rzecznik Praw Rodziców.Ta książka to kompendium wiedzy dla wszystkich rodziców sześciolatków, którzy dziś stoją przed wyborem: zerówka czy pierwsza klasa?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17971 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Znikodem i zagadka lęku / Artur Gębka ; ilustracje: Katarzyna Bukiert. - Wydanie pierwsze. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, 2021. - 99, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Gębka Artur. Bukiert Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Uczucia Samoakceptacja Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradniki i przewodniki Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

U dołu okładki: Opowiadanie oparte na zasadach terapii ACT.

Na okładce: Książka z ćwiczeniami.

Życie z lękiem bywa trudne. Uczucie to może zakłócić wizytę u dentysty lub nie pozwolić na udział w szkolnym przedstawieniu. Czasami z jego powodu nie odzywamy się do nowo poznanych osób lub nie możemy się skupić podczas udzielania odpowiedzi w klasie.Wiele dzieci i rodziców zastanawia się, jak pozbyć się lęku, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Ale czy rzeczywiście warto to zrobić? Czy należy walczyć z lękiem?Na te i wiele innych pytań dotyczących życia z lękiem odpowiada książka "Znikodem i zagadka lęku". Dowiesz się z niej, jak oswoić to uczucie. Kto wie, może nawet trochę polubisz swój lęk!Książka opiera się na bardzo przyjaznym dla dzieci i młodzieży modelu terapeutycznym terapii akceptacji i zaangażowania. Pomaga on rozwijać umiejętność akceptowania własnych uczuć i doświadczeń, jak również wspiera działania zgodne z zainteresowaniami i potrzebami dziecka. Pozwala to młodemu czytelnikowi odzyskać wiarę w siebie i zaakceptować napotykane trudności.Zapraszam do wspólnej przygody w towarzystwie Znikodema i jego rodziny. Książka pomoże dzieciom i rodzicom zbudować przyjazną relację z własnym lękiem, która jest niezwykle ważna dla satysfakcjonującego życia.Dzięki tej książce twoje dziecko:Ľ zrozumie, czym jest lęk i kiedy się pojawia,Ľ przekona się, że lęku nie trzeba się bać,Ľ odkryje swoje mocne strony w radzeniu sobie z lękiem,Ľ osiągnie spokój i stanie się bardziej radosne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21343 D (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspólne dorastanie : miłość i szacunek w rodzinie / Carlos González ; [tłumaczenie Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Warszawa : Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2018. - 219, [1] strona ; 21 cm.

Autor

González Carlos (1960- ). Maksymowicz-Hamann Jowita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autorytet Dziecko z ADHD Nastolatki Psychologia dziecka Rodzice Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie Zespół ADHD

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: Creciendo juntos : de la infancia a la adolescencia con carino y respeto.

Ukochany także przez polskich rodziców hiszpański pediatra i autor książek, w tym bestsellerów ?Moje dziecko nie chce jeść? i ?Mocno mnie przytul?, tym razem o relacji ze starszymi dziećmi.Kiedy dziecko rośnie, rodzice powoli zapominają o trapiących ich wcześniej problemach. Nie trzeba się już niepokoić o karmienie piersią i usypianie.Teraz mają nowe zmartwienia:- Czy jest się czego bać, kiedy dziecko wkracza w wiek nastoletni?- Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie ze stresem?- Co robić, jeśli dziecko jest nadpobudliwe?- Ile czasu dziennie dziecko może spędzać przed ekranem?- Co myśleć o karach, nagrodach i konsekwencjach?Z właściwym sobie poczuciem humoru autor pomaga rodzicom przezwyciężyć najczęstsze problemy wychowawcze i sprawia, że życie z coraz starszym dzieckiem staje się (nieco) prostsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19517 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Know hau : radość na czterech łapach / Katarzyna Harmata. - Wydanie II zmienione. - Bielsko-Biała : Dragon, 2021. - 142, [2] strony : fotografie kolorowe ; 23 cm.

Autor

Harmata Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psy Behawioryzm Tresura Zachowanie się zwierząt Ludzie a zwierzęta

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Bibliografia na stronie 141.

Pies domowy (Canis familiaris) określany mianem najlepszego przyjaciela człowieka, przez wielu traktowany jest jak członek rodziny. Za opiekę i uwagę odwdzięcza się lojalnością, przywiązaniem i bezgranicznym oddaniem. Napisany z pasją przewodnik po psim świecie: doradza, jak wychowywać, uczyć psa i mądrze się z nim bawić ; tłumaczy, jak działają psie zmysły i emocje, czyli jak wygląda rzeczywistość z perspektywy czterech łap ; zdradza tajniki psiej "mowy", ucząc, jak odczytywać wysyłane przez czworonoga sygnały i jak wykorzystywać tę umiejętność w szkoleniu ; podpowiada, czym kierować się przy wyborze psa i jak budować z nim prawidłowe relacje, słowem - jak wychować szczęśliwego psa.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63 (1 egz.)

(dostępność ok. 08.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp dr Michelle G. Craske ; przeł. [z ang.] Agnieszka Jacewicz. - Wyd. 1 (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2017. - 174, [2] strony; 23 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly. Craske Michelle Genevieve (1959- ). Jacewicz Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Lęk

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okł.: Nie marnuj życia z powodu lęków.

Bibliogr. s. 173-174.

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18547 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zanim wybierzesz program i podręcznik do nauczania zintegrowanego / Teresa Janicka-Panek. - Warszawa : "Fraszka Edukacyjna", 2002. - 75 s. ; 29 cm.

Autor

Janicka-Panek Teresa

Forma i typ

Książki

Temat

Nauczanie początkowe Nauczanie zintegrowane

Gatunek

Poradniki i przewodniki Program nauczania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Bibliogr. s. 61-65, 72-75.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 9639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dania / Radosław Łazarz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2006. - 438, [1] s. : il. (w tym kolor.) ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik - Pascal)

Autor

Łazarz Radosław.

Forma i typ

Książki

Temat

Dania

Gatunek

Przewodnik turystyczny Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Praktyczny Przewodnik - Pascal

Indeks.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 50014 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź sobą Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje: Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus ; Czytalisek, copyright 2023. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Asertywność Dzieci Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradniki i przewodniki Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Tytuł serii: Osobowość Odnowa Sensus (Wydawnictwo Helion)

Wiek: 6+.

Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć. Potrzeba decydowania o sobie, potrzeba samodzielności, zdolność mówienia tak albo nie, kiedy chce się powiedzieć tak albo nie ― to jest asertywność. Niezwykle przydatna umiejętność, której i Ty, i Pink możecie się nauczyć, wiesz? Pomóż Pinkowi zrozumieć, na czym polega asertywność, i stać się bardziej samodzielnym! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

W85 (Jórskiego 41)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22530 D (1 egz.)

(dostępność ok. 07.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Kambodża i Laos / tłumaczenie Ewa Poniedzielska, "Ad Litteram" Justyna Nowakowska ; redaktor prowadzący Agnieszka Krawczyk]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion ; Bezdroża, copyright 2017. - 424 strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Zielony Przewodnik)

Autor

Poniedzielska Ewa. Krawczyk Agnieszka (przewodniki).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kambodża Laos

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Zielony Przewodnik - Wydawnictwo Bezdroża

U góry okładki logo: Michelin.

U dołu okładki: Partner wydawniczy Bezdroża.

Indeks.

Organizacja podróży O kraju - wiadomości geograficzno-historyczne i kulturowe Trasy zwiedzania i opisy interesujących miejsc Zestaw dokładnych map Propozycje zwiedzania z rodziną

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) Kambodża P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Baraszkujemy : 20 prostych zabaw z malutkim dzieckiem / Agata Półtorak ; [il. Agata Półtorak]. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. - [46] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Półtorak Agata

Forma i typ

Poezja Książki

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Niemowlę

Gatunek

Poradniki i przewodniki Gry i zabawy dziecięce Wiersze

Tytuł serii: Dla Dzieci - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Bawić się można na wiele różnych sposobów. Dlaczego więc nie pobaraszkować? Książka zawiera ciekawe i kreatywne propozycje wspólnych zabaw z dzieckiem. Każda aktywność opatrzona jest wierszykiem i rysunkiem. Wszystkie zabawy pozwalają budować więzi z dziećmi w różnym wieku. Przekonaj się, jak ważne jest wspólne baraszkowanie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18472 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wharmby Pete Popławska Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autyzm Neurotyczność

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Dlaczego świat nie jest stworzony dla osób autystycznych i jak powinniśmy temu zaradzić.

Nadszedł czas, aby przebudować świat – to hasło przewodnie tej przełomowej książki, która opisuje kroki, jakie powinniśmy podjąć, by wesprzeć osoby autystyczne, które spotykamy w naszym życiu. Współczesny świat nie jest stworzony dla osób neuroatypowych: niepotrzebny hałas, jasne migające światła, small talk, rozmowy telefoniczne, aluzje i niepisane zasady – dla osób autystycznych to może być koszmar. W książce "Atypowy" Pete Wharmby odsłania kulisy bycia „innym”, wyjaśniając za pomocą dowcipnych i ciepłych słów, jak męczące jest dopasowywanie się do świata, który nie został zaprojektowany dla ciebie. Książka ta oferuje jednak coś więcej niż tylko inny punktu widzenia. Po całym życiu spędzonym na maskowaniu swojej inności i otrzymaniu późnej diagnozy, Pete jest idealnym partnerem do rozmowy na temat tego, w jaki sposób nasze dwa światy mogą się spotkać i co możemy zrobić dla wielu autystycznych osób w naszych szkołach, miejscach pracy i życiu. Błyskotliwa, zabawna i przełomowa książka o tym, okazji jakie kroki powinniśmy , by uczynić świat bardziej przyjaznym dla naszych neuroróżnorodnych przyjaciół, krewnych i dla nas samych, a także apel do każdego, kto wierzy w społeczeństwo integracyjne i chce uczestniczyć w poszukiwaniu odpowiednich rozwiązań.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 58940 (1 egz.)

(dostępność ok. 13.07.2024)

Kaucja: 0,00 zł

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22584 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.06.2024)