Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amir Barrada ; przekład: Lidia Lewicka. - Wydanie trzecie w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 191, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bemis Judith Autor Barrada Amr Autor Lewicka Lidia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Autopsychoterapia Fobia społeczna Lęk Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania [podejście poznawcze]. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. [Autorzy zmagali się z agorafobią w swoim życiu; J. Bemis jest pedagogiem, A. Barrada był psychoterapeutą, psychologiem klinicznym].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 23337 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie [192].