„Nie jesteś chory, jesteś spragniony!” to przełomowa pozycja z dziedziny medycyny funkcjonalnej (holistycznej), która na zawsze zmieni twoje podejście do zdrowia i samopoczucia. Autor, Fereydoon Batmanghelidj, ujawnia tajemnicę, która realnie może odmienić codzienne funkcjonowanie - większość dolegliwości zdrowotnych wynika z chronicznego odwodnienia organizmu. Fereydoon Batmanghelidj był irańskim lekarzem i naukowcem, urodzonym w 1931 roku. Był jednym z pionierów badań nad wpływem wody i odwodnienia na ludzkie ciało. Jego książka „Nie jesteś chory, jesteś spragniony!” jest uważana za jedno z najważniejszych dzieł z zakresu medycyny niekonwencjonalnej, podkreślające znaczenie regularnego nawadniania organizmu dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Batmanghelidj zmarł w 2004 roku, ale jego dziedzictwo w dziedzinie holistycznego podejścia do zdrowia i znaczenia wody dla zdrowia pozostaje ważne do dzisiaj. Batmanghelidj przekonuje, że wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest regularne picie wody dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dowodzi, że odwodnienie jest często przyczyną takich dolegliwości i schorzeń jak chroniczne bóle, zgaga, przewlekłe zmęczenie, nadciśnienie, migreny, problemy z trawieniem, otyłość, choroby serca i krążenia, fibromialgia, depresja. Dzięki tej książce poznasz fascynującą historię odkrycia roli wody w naszym organizmie oraz dowiesz się, jakie konkretne korzyści dla zdrowia można osiągnąć poprzez dbanie o odpowiednie nawodnienie. Autor przedstawia proste i praktyczne wskazówki, które pomogą ci utrzymać właściwy poziom nawodnienia, a tym samym cieszyć się lepszym zdrowiem i energią. [opis wydawcy].

Nota od autora 17 Przedmowa 23 Koniecznie przeczytaj - list i artykuł o tym, dlaczego nie możemy czekać na uczucie pragnienia 27 CZĘŚĆ 1: OTYŁOŚĆ Rozdział 1: Otyłość Bezpośrednia konsekwencja niezamierzonego odwodnienia 39 Dlaczego pozwalamy, żeby odwodnienie organizmu wywoływało choroby? 41 Rozdział 2: Dlaczego woda, a nie inne napoje? Napoje alkoholowe 51 Napoje z kofeiną 56 Kofeina to narkotyk 58 Kofeina to roślinna trucizna 59 Napoje gazowane mogą powodować przyrost masy ciała 61 Asparaginian i fenyloalanina 65 Rozdział 3: Woda - podstawowa życiodajna substancja 67 Hydroelektryczność - preferowane źródło energii dla wszystkich funkcji ciała 69 Rozdział 4: W jaki sposób odwodnienie powoduje nadwagę? 75 Kiedy jesteś spragniony, jesz więcej niż musisz! 75 Tłuszcz brązowy a tłuszcz biały 78 Woda a magazynowanie tłuszczu 83 Pamiętaj o dwóch ważnych rzeczach 89 Mechanizmy sytości 90 Historie, które podniosą cię na duchu 91 Kolejne fantastyczne wyniki 101 Otyłość: zwiastun cukrzycy 115 CZĘŚĆ 2: DEPRESJA Rozdział 5: Chemia depresji 123 Oznaki odwodnienia 123 Czym jest depresja? 124 Woda - doskonały antydepresant Matki Natury 212 Zwierzęta i sól jako lekarstwo 213 CZĘŚĆ 4: NATURALNE LEKARSTWO Rozdział 8: Idealna dieta dla wszystkich chorób spowodowanych odwodnieniem 219 Ile wody i kiedy? 221 Leczenie powikłań odwodnienia 222 Dlaczego woda jest tak ważna w zapobieganiu oraz leczeniu otyłości, depresji i nowotworów? 223 Woda jest najważniejszym składnikiem odżywczym 226 Krew to czerwona rzeka wody 229 Woda - główne źródło energii 230 Rozdział 9: Minerały o kluczowym znaczeniu 233 Dlaczego organizm zawiera minerały 234 Funkcjonalne znaczenie niektórych niezbędnych minerałów 235 Sól - odwieczne lekarstwo 240 Sól – niektóre z jej ukrytych właściwości 242 Ile soli? 248 Rozdział 10: Składniki odżywcze, słońce, ćwiczenia 251 Jajka 252 Nabiał 254 Tłuszcze 254 Owoce, warzywa i światło słoneczne 257 Ćwiczenia fizyczne 261 Jakie są najlepsze formy ćwiczeń? 263 O autorze