Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Book

In basket

rate

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; ilustracje w książce Gabriela Ochalik. - Wydanie I. - Kraków : Znak koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ziopaja Natalia Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Stres Unikanie (psychologia) Prokrastynacja Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

„Nie mam na to siły…” „Chcę, ale się boję…” „Czuję, że działam na autopilocie…” „Dobra, jakoś to będzie…” „Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku…” Brzmi znajomo? Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie. Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć ; czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym ; jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym ; dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy ; jak przestać prokrastynować. Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W2 (Bazyliańska 6)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 279-[298].