SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

215 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Wydanie pierwsze 2018 rok. - Sopot : GWP, 2018. - 277 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ambroziak Konrad. Kołakowski Artur. Siwek Klaudia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Młodzież

Temat

Młodzież Depresja psychiczna Samobójstwo Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Na okładce: Pierwszy taki poradnik w Polsce!

Bibliografia na stronach [271]-277.

Czym jest depresja? Jak często dotyka nastolatki? Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać? Jak odróżnić ją od typowych dla wieku nastoletniego wahań nastroju? Czy depresja wymaga leczenia? W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie młodego człowieka? Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie... niestety nadal zdecydowanie za mało. Dla przykładu... niewielu z nas ma świadomość, że stanowi ona poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego - depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu. Autorzy, wybitni specjaliści na co dzień pracujący z cierpiącymi na depresję nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę książkę, aby pomóc zrozumieć i zaakceptować depresję młodego człowieka oraz właściwie na nią zareagować. Odwołując się do badań i teorii naukowych, wyjaśniają nie tylko, czym jest ta choroba, ale również jak ją szybko rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy. W zrozumiały sposób, z empatią i bazując na rzetelnej wiedzy, tłumaczą, że pokonanie depresji i powrót do zdrowia są możliwe, ale wymagają dużego zaangażowania rodziny osoby chorej. Zawarte w książce materiały dla nastolatka i dla rodziców, komiksy, ćwiczenia oparte na technikach uważności i ACT oraz liczne opisy przypadków ułatwiają zrozumienie treści i stanowią ciekawą inspirację do codziennej pracy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19705 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć komórkowa naszego ciała : jak uzdrowić geny i uwolnić się od dziedzicznych chorób, złych doświadczeń oraz wspomnień / prof. dr med. Joachim Bauer ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 325, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bauer Joachim (1951- ) Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Neurobiologia Depresja Stres Depresja psychiczna Genetyka Psychofizjologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: Das Gedächtnis des Körpers : wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern.

Bibliografia na stronach 295-325.

Otoczenie znacząco oddziałuje na funkcjonowanie organizmu. To, jaki prowadzimy styl życia i w jakich warunkach oraz towarzystwie przebywamy, przekłada się na jakość naszych genów i występowanie chorób.Według najnowszych badań naukowych Autora - neurobiologa i lekarza - masz szansę zmienić swoje genetyczne przeznaczenie nawet jeśli w spadku po przodkach otrzymałeś niezbyt "dobre" geny. Z książki dowiesz się, jak dzięki zmianie stylu życia możesz pozbyć się chorób, również tych genetycznych. Samodzielnie uzdrowisz swoje geny i uwolnisz się od wszelkich dolegliwości, złych doświadczeń oraz traum. Weź zdrowie w swoje ręce!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21580 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuracja antystresowa : proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia / Peter Beer ; tłumaczenie Sylwia Grodzicka. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 211 stron : ilustracje ; 21 cm + załączniki (4, 4 strony ; 18 cm).

Autor

Beer Peter. Grodzicka Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Zapobieganie Zwalczanie Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia na stronie 209.

Stres jest odpowiedzialny za wypalenie zawodowe, choroby serca i układu krążenia, depresje, nerwice, choroby autoimmunologiczne, otyłość i wiele innych, poważnych dolegliwości. Jak wyjść mu naprzeciw i raz na zawsze wyeliminować ze swojego życia? Poznasz wyjątkowe strategie i ćwiczenia do walki ze stresem, stworzone przez coacha Petera Beera. Dowiesz się czym jest rezyliencja, w jaki sposób radzić sobie z własnymi uczuciami, konfliktami i porażkami. Nauczysz się efektywnie korzystać z wolnych dni, spać tak, aby czuć się wypoczętym i świadomie czerpać przyjemność z życia. Zwiększysz swoją odporność na stres i będziesz cieszyć się zrównoważonym i szczęśliwym życiem. Stres? Nigdy więcej!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnica odporności psychicznej : jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe / Christina Berndt ; przekład Ewa Kowynia. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2015. - 207, [1] stron ; 24 cm.

(Psychologia)

Autor

Berndt Christina (1969- ) Kowynia Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Stres Wypalenie zawodowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł serii: Psychologia - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Bibliogr. s. 185-198. Indeks.

Życie w XXI wieku nie jest łatwe. Pragnienie dobrobytu sprawia, że większość ludzi odczuwa nieustanną presję. Dążymy do sukcesu nie tylko w życiu zawodowym, ale również w prywatnym i usiłujemy dostosować się do wymagań nowoczesnego świata. Dobrze byłoby więc mieć mocną psychikę, zdolność działania ze spokojem i pewnością siebie.Psychologowie od dawna wierzą w tajemniczą siłę, dzięki której podnosimy się po porażce, patrzymy z optymizmem w przyszłość i odpieramy krytykę. Christina Berndt pokazuje, w jaki sposób wzmacniać psychikę, jak pokonywać życiowe kryzysy i radzić sobie ze stresem. Tym, którym siły zwanej rezyliencją brakuje, udziela praktycznych rad. Bo chociaż fundamenty pod rezyliencję kładzie się już we wczesnym dzieciństwie, można je utwardzać także później, stosując odpowiednie strategie.Wyczerpująca i przekonująca ... To poradnik domowego życia.kultur-punkt.chFascynujący podręcznik, który zachęca do tego, by zacząć myśleć o własnej higienie psychicznej.Tina Groll, Der TagesspiegelChristina Berndt studiowała biochemię na Uniwerystecie Witten/Herdecke w Hanowerze. Jako dziennikarka naukowa pisała artykuły medyczne i badawcze do Der Spiegel, Deutsche Presseagentur, Suddeutsche Rundfunk i Suddeutsche Zeitung. W 2006 roku otrzymała nagrodę European Science Writers Junior Award. Odkryła manipulacje ludzkimi organami, co przyniosło jej renomowaną nagrodę Wachtepreis. W 2013 roku została nominowana do nagrody Henri Nanne w kategorii "Investigation". Zajęła 3 miejsce na liście dziennikarzy naukowych 2013 roku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18535 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uprzedzić chorobę : rehabilitacja psychologiczna w zagrożeniach stresem i objawach przewlekłego zmęczenia / Ewa Danuta Białek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Instytut Psychosyntezy, 2018. - 52 strony ; 21 cm.

Autor

Białek Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychosynteza Stres Wpływ na zdrowie Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Uprzedzić chorobę - to pokazanie, że zaczyna się ona na innym poziomie funkcjonowania człowieka - jego psychiki - i wymaga stosownej edukacji i wczesnej profilaktyki - aby nie trzeba było terapii. Niemniej powinna stać się całożyciową edukacją, wspierającą zdrowie i dobrostan w przebiegu całego życia. Potrzebujemy wziąć odpowiedzialność za zdrowie w swoje ręce, obejrzeć swoje historie, często otworzyć traumy, aby wydobyć z nich zatrzymaną w nich energię, która, będąc zamkniętą, powoduje ukryte skutki autodestrukcji. Ta zablokowana energia może być bowiem czynnikiem "detonującym", niszczącym okoliczne tkanki i narządy, niczym bomba ze spóźnionym zapłonem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21039 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Vademecum psychologii społecznej : 115 pomysłów na lepsze życie / Vera F. Birkenbihl ; [tł. Dobrosława Mazurek]. - Wrocław : Astrum, 2000. - 207, [1] s. ; 21 cm.

(Tajemnice Natury Człowieka)

Autor

Birkenbihl Vera F. (1946- ). Mazurek Dobrosława.

Forma i typ

Książki

Temat

Stosunki międzyludzkie Stres

Gatunek

Poradnik

U dołu okł. podtyt.: jak kierować swoimi emocjami na co dzień, w domu i pracy? jak poradzić sobie z trudnymi zadaniami? jak przezwyciężyć stres? jak wytworzyć w sobie motywację? jak uniknąć manipulowania sobą przez innych?

Bibliogr. s. 206-207.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3240 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kyn vyklyk starosti : Yak u 60 vyhliadaty na 30 i pochuvatysia na 18 : efekt telomer / Elìzabet Blekbern, Elìssa Epel ; pereklad z anglìjsʹkoї Âroslava Lebedenka. - Harkiv : Knižkovij Klub "Klub Simejnogo Dozvillâ", 2021. - 431, [1] strona : ilustarcje, tabele, wykresy ; 21 cm.

Кинь виклик старості : як у 60 мати вигляд на 30 і почуватися на 18 : ефект теломер / Елізабет Блекберн, Елісса Епел ; переклад з англійської Ярослава Лебеденка.

Autor

Blackburn Elizabeth Helen (1948- ) Epel Elissa Lebedenka Âroslava

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Komórka (biologia) Genetyka Starzenie się Osoby w wieku starszym Stres Telomeraza Telomery Wiek (biologia) Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Literatura w języku ukraińskim.

Tytuł oryginału: The telomere effect : a revolutionary approach to living younger, healthier, longer.

Na okładce i na stronie tytułowej: Vid laureatki Nobelivs`koi premii.

Indeks.

Tekst w języku ukraińskim, tłumaczony z języka angielskiego.

Від лауреаток Нобелівської премії • Авторки - у списку 100 найвпливовіших людей за версією TIME magazine’s Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою підтвердженою тривалістю життя в історії. У 85 вона зайнялася фехтуванням, а в 100 років ще їздила на велосипеді. Нонсен? Факт! Хочете так само? Ця книжка містить важливі відповіді, здатні допомогти нам досягти цієї мети. Інформація, наведена на її сторінках, допоможе полегшити хронічні хвороби і поліпшити здоров’я. Тільки конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити решту вашого життя здоровим, довгим та щасливим. • Що зовнішність людини говорить про стан її здоров’я • Налаштування біологічного годинника • Скільки потрібно спати, аби довше залишатися молодим • Ефективна схема здорового харчування • Тренування: скільки вправ буде достатньо Так, старіння та смерть — факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, змінити можна. Жити кращим і повним життям — це залежить від нас!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 57 LU (1 egz.)

(dostępność ok. 06.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Powrót do zmysłów / Stanley H. Block [oraz] Carolyn Bryant Block ; przełożył Marcin Fabjański. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 256 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Block Stanley H. Block Carolyn Bryant. Fabjański Marcin (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Samorealizacja Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Dostępne także jako e-book.

Rewelacyjny system uzdrawiania umysłu i ciała na miarę XXI wieku, oparty na neurologii i potwierdzony przez naukowców."Dostrojenie" opisane po raz pierwszy przez jego twórcę dr. Stanleya H. Blocka w tej książce jest unikalną metodą osiągania uzdrawiającej harmonii w umyśle i ciele, która wprowadza przełom w terapiach Mind-Body. Wyniki szczegółowych badań na amerykańskich uczelniach udowadniają jego skuteczność: od zwiększenia ogólnej jakości życia, poprzez budowanie odporności psychicznej aż po walkę z bólem.W USA metoda ta stosowna jest m.in. w wojsku, sporcie, biznesie, szpitalach, programach walki z przemocą w rodzinie i programach dla uzależnionych.Dostrojenie (Mind Body Bridging) jest metodą, która pozwala przywrócić naturalną komunikację i harmonię między ciałem umysłem, a otoczeniem, poprzez wyłączenie głównej przeszkody, która to uniemożliwia - układu tożsamości. Ćwiczenia dostrojenia można stosować na co dzień w każdych warunkach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19083 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoja witalność na co dzień : jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku /Samantha Boardman ; przełożyła Dorota Malina. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 331, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Boardman Samantha Malina Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Psychoterapia Pomoc psychologiczna Stres Zdrowie psychiczne Radzenie sobie ze stresem Samorealizacja Asertywność

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Indeks.

Poparte odkryciami naukowców oraz badaniami psychologów praktyczne strategie walki ze stresem i budowania codziennej odporności. W T"wojej witalności na co dzień" lekarz psychiatra Samantha Boardman tłumaczy, jak znaleźć siłę w stresie i co należy zrobić, aby dni przepełnione prozaicznymi obowiązkami dawały nam spełnienie. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu pracy w klinice, przedstawia strategie budowania witalności — pozytywnego uczucia ożywienia i energii, które stanowi podstawę naszego dobrostanu. Ta niezwykła siła zwiększa naszą produktywność, wzmacnia umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, a także zarządzania negatywnymi emocjami. Jej trzy główne źródła to głębokie więzi z innymi, zaangażowanie w ambitne projekty i przyczynianie się do większej sprawy. Zwykłe doświadczenia – dobra rozmowa, wyświadczenie komuś przysługi, wyjście na spacer, przeczytanie ciekawego artykułu, a następnie telefon do przyjaciela, aby o tym pomówić – mogą stać się budulcem odporności i podstawą dalszego rozwoju. Dzięki tej książce nauczysz się przezwyciężać automatyczne, lecz przeciwskuteczne reakcje na atak codziennych problemów, zastępując lęk i bezproduktywną introspekcję elastycznością oraz hartem ducha. I zamiast izolować się od otoczenia, aby rzekomo „odnaleźć siebie”, poprawisz własną witalność, dobrze funkcjonując w świecie. Niezależnie od tego, czy masz dwadzieścia, czy osiemdziesiąt lat, Twoja witalność na co dzień wyposaży cię w narzędzia, których potrzebujesz, aby jak najlepiej wykorzystać każdy dzień i żyć pełnią życia. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 11.06.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22596 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy terapii traumy : diagnoza i metody terapeutyczne / John Briere, Catherine Scott ; przeł. [z ang.] Paweł Nowak. - Warszawa : Instytut Psychologii Zdrowia PTP, 2010. - 314 s. ; 24 cm.

(Podstawy Współczesnej Psychoterapii)

Autor

Briere John Nowak Paweł Scott Catherine

Forma i typ

Książki

Temat

Leki psychotropowe Psychoterapia Stres Stres pourazowy Urazy

Bibliogr. s. [256]-279.- Indeksy.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 52844 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj depresję, stres i lęk : czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 184 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Briers Stephen (1965- ). Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Terapia behawioralna Depresja psychiczna Lęk Stres Uczucia

Tytuł serii: Samo Sedno

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać stres / Siegfried Brockert ; z jęz. niem. tł. Elżbieta Michałowska. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2003. - 175 s. ; 21 cm.

Autor

Brockert Siegfried (1943- ). Michałowska Elżbieta (filolog).

Forma i typ

Książki

Temat

Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: "Stress muss nicht sein" 2000. Na okł. podtyt.: życie na luzie - w pracy, w rodzinie i w związku partnerskim, w kontakcie z otoczeniem i własnym ciałem. Na s. 4 okł. błędny .

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

W72 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8684 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie i choroba : problemy teorii, diagnozy i praktyki / redakcja naukowa: Jerzy M. Brzeziński, Lidia Cierpiałkowska. - Wydanie pierwsze. - Gdańsk ; Sopot : GWP, 2008. - XXXII, [2] strony, 565 [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Brzeziński Jerzy (1947- ). Cierpiałkowska Lidia (1950- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Choroby ludzi Jakość życia Mobbing Stres Psychologia lekarska Psychologia zdrowia Wsparcie społeczne Wypalenie zawodowe

Gatunek

Opracowanie Praca zbiorowa Księga pamiątkowa

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej: Prace dedykowane pani profesor Helenie Sęk.

Bibliogragfia przy pracach, wykaz publlikacji H. Sęk na stronach XXI-[XXXIII]. Indeksy.

Zdrowie i choroba to zbiór artykułów prezentujących wyniki prac badawczych i efekty rozważań teoretycznych z zakresu psychologii zdrowia i psychologii klinicznej. Grono znakomitych autorów - wybitni polscy psychologowie - przedstawia różne aspekty zdrowia i choroby, wyjaśniając między innymi źródła i mechanizmy funkcjonowania człowieka w zdrowiu, prezentując modele i działania prozdrowotne i terapeutyczne, wymiary diagnozy, problematykę stresu, mobbingu i wypalenia zawodowego oraz związek tych zjawisk z jakością życia. Książka ta przedstawia najnowsze badania z zakresu psychologii zdrowia, ujęte w pięć obszernych części

Profesor Helena Sęk - psycholog kliniczny i profesor uniwersytetu * Wykaz publikacji Profesor Heleny Sęk z lat 1965-2008 * CZĘŚĆ I ZDROWIE I CHOROBA - MODELE I DZIAŁANIA PROZDROWOTNE I TERAPEUTYCZNE * Kulturowy wymiar kategorii choroby (Krystyna Zamiara) * Zdrowe społeczeństwo (Janusz Grzelak) * Od ogólnych do specyficznych przekonań o własnej skuteczności - utrzymywanie i odzyskiwanie zdrowia w świetle teorii społeczno-poznawczej (Aleksandra Łuszczyńska. Ralf Schwarzer) * Co z tym zdrowiem? Pytania ważne i mniej ważne (Tomasz Pasikowski) * Zaburzenia tożsamości. Rozważania teoretyczne i kliniczne (Stanisław Steuden) * Zasoby duchowe człowieka a zdrowie somatyczne (Irena Heszen) * Rehabilitacja osób chorych psychicznie. Propozycje działań dla psychologów klinicznych (Stanisław Kowalik) * Relacja i przymierze terapeutyczne a efektywność psychoterapii (Lidia Cierpiałowska) * Strategia samoutrudniania - zjawisko z pogranicza psychologii społecznej i klinicznej (Dariusz Doliński) * Zabawa a zdrowie. Psychologiczne a kulturoznawcze pojęcie zabawy (Jan Grad) * Dylematy i kontrowersje dotyczące uzależnień (Zygfryd Juszczyński) * CZĘŚĆ II STRES - MOBBING - WYPALENIE ZAWODOWE - JAKOŚĆ ŻYCIA * Indywidualny kontekst poczucia koherencji (Władysław Łosiak) * Mobbing w miejscu pracy - czynniki ryzyka i konsekwencje (Lidia Grzesiuk) * Osobowość a wypalenie zawodowe (Jan Sterlau) * Wsparcie społeczne a wypalenie zawodowe - nowe perspektywy badań (Roman Cieślak, Charles B. Benight) * Ryzyko związane z wykonywaniem zawodu terapeuty seksuologa (Maria Beisert) * Czy jakość życia kobiet z chorobą niedokrwienną jest gorsza niż jakość życia mężczyzn? ( Kazimierz Wrześniewski) * CZĘŚĆ III ROZWÓJ A WSPARCIE * Co psychologowie wiedzą o naturze człowieka (Piotr Oleś) * Wyczerpanie z perspektywy zasobowych koncepcji regulacji zachowania (Wiesław Łukaszewski) * Zagubieni w dorastaniu (Irena Obuchowska) * O różnym rozumieniu "równych szans" edukacyjnych (Zbigniew Kwieciński) * O różnych obliczach wsparcia emocjonalnego raz jeszcze ( Wojciecj Poznaniak) * CZĘŚĆ IV WYMIARY DIAGNOZY * Architektura osobowości - czym jest i jakie rozumienie osobowości proponuje (Krystyna Drat-Ruszczak) * Inteligencja i intuicja. Komplementarność w strukturze zdolności umysłowych (Czesław S. Nosal) * Czy Blaszany Drwal znajdzie serce? O starym sporze z nowej perspektywy (Elżbieta Hornowska, Władysław Jacek Paluchowski) * Etyczny wymiar diagnozy psychologicznej - kontekst edukacji (Jerzy Marian Brzeziński) * CZĘŚĆ V WAŻNE PRZYPOMNIENIA * Prawda ma strukturę fikcji. Breuerowska metoda katartyczna prekursorską metodą psychoterapeutyczną (Ryszard Stachowski) * Ernst Kris o twórczości i sztuce (Michał Srasiakiewicz) * Poznańskie początki eksperymentalnych badań nad stresem w Polsce i ich kontynuacje (Zbigniew Pleszewski) * Indeks osobowy * Indeks rzeczowy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57903 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wyjść z dołka emocjonalnego / Andrzej Bubrowiecki. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2018. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bubrowiecki Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Uczucia Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Gdy wpadasz w tarapaty emocjonalne, przypomnij sobie, że wszystko to powstaje i dzieje się w twojej głowie...

Bibliografia na stronach [316]-317.

Stres, kryzys emocjonalny, wypalenie, depresja... to nieodłączni towarzysze ludzkiego życia. Okazuje się, że wcale nie muszą być wyłącznie źródłem cierpienia. Współczesna nauka udowadnia, że można z powodzeniem wykorzystywać tkwiący w nich potencjał rozwojowy: zwiększać swoją wiedzę, nabywać nowe umiejętności, wzbogacać swoje doświadczenie, zmieniać zachowania i reakcje na bardziej produktywne - stawać się człowiekiem silniejszym, bardziej świadomym swoich emocji. O tym, jak roadzić sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi, tak aby wzbogacały nasze życie, jest właśnie ten poradnik.

Przesłąnie do nadwrażliwych * Wstęp * Jak korzystać z poradnika * Emocje * Inteligencja emocjonalna * Jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje * Jak powstaje i przebiega stres * Twój przyjaciel stres * Lęk i niepokój * Jak zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe * Kryzysy emocjonalne * Depresja * Strategia radzenia sobie z kryzysem i depresją * Jak umiejętnie wspierać innych w problemach emocjonalnych * Wypalenie życiowe i zawodowe * Co zrobić, by być mniej podatnym na wypalenie życiowe i inne kryzysy emocjonalne * Siła motywacji * Do kogo zwrócić się o pomoc * Czy cierpienie uszlachetnia * Na zakończenie * Załącznik, czyli moje ulubione techniki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20205 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju / David D. Burns ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Wydanie I w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2022. - 554 strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Burns David D. Beck Aaron Temkin (1921-2021). Filipowski Robert.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Poczucie winy Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: rozpoznać, co powoduje wahania nastroju ; zdusić w zarodku negatywne uczucia ; pozbyć się poczucia winy ; radzić sobie z wrogością i krytyką ; pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych ; zbudować poczucie własnej wartości ; czuć się dobrze każdego dnia.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 58697 (1 egz.)

Kaucja: 0,00 zł

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami w miłości : proste sposoby ubogacania i umacniania waszego związku, tak abyście nie zniszczyli waszej miłości / Richard Carlson, Kristine Carlson ; przeł. Paweł Kruk. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2000. - 325, [1] s. ; 17 cm.

(Bestseller)

Autor

Carlson Richard (1961-2006 ). Carlson Kristine (1963- ). Kruk Paweł.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Rodzina Stosunki interpersonalne Stres

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Bestseller - Rebis

Na okł. podtyt.: czyli 100 prostych sposobów na to, by umocnić i wzbogacić wasz związek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carlson Richard (1961-2006). Czerwińska Ewa (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce podtytuł: choroba, kłopoty w pracy, problemy finansowe, rozwód, śmierć.

Ta książka ma nieść pokrzepienie i inspirować. Rozbudzać zdolności twórcze i zachęcić, aby robić to, co daje nadzieję i jest koniecznym dla odnalezienia wewnętrznego spokoju i potrzebnej siły, by móc dalej posuwać się naprzód we właściwym kierunku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Samopoznanie Stres Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Sensus

Poprzednie wydanie pt.: Jak unikać błędów, oddalać zmartwienia i przezwyciężać stres.

Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi.Zmiana nastawienia i wyszkolenie umysłu, aby skupiał się na harmonii, spokoju, pięknie, miłości i zrozumieniu, wymaga pewnej pracy, ale jest wykonalne. Trzeba tylko konsekwencji i determinacji. W tej książce wyjaśniono przyczyny różnych zmartwień, tych, które rodzą się w naszych domach i w pracy. Są tu wskazówki, jak sobie radzić ze stresem, uniknąć wypalenia zawodowego i wypracować, a następnie utrzymać pozytywne nastawienie, które pozwoli na zastąpienie trosk pozytywnymi myślami i działaniami. Nie można całkowicie wyzbyć się zmartwień, ale dzięki tej książce dowiesz się, jak zminimalizować ich negatywne skutki i przekształcić je w pozytywne działania, które wzbogacą Twoje życie i sprawią, że będziesz szczęśliwszy.Dzięki tej książce:Dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne i jak nad nim zapanowaćNauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracąZaczniesz pokonywać strach i przyjmować pozytywne nastawienieDowiesz się, jak radzić sobie z presją czasu i stawiać czoła zmianomStaniesz się szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiemPrzeżyj dzisiejszy dzień z radością!Dale Carnegie był pionierem ruchu na rzecz rozwoju ludzkiego potencjału. Jego nauki i teksty pomogły ludziom z całego świata zyskać pewność siebie, poprawić relacje międzyludzkie, odnieść sukces zawodowy, pokonać strach i pohamować skłonności do zamartwiania się. Jego najbardziej znana książka Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi została przetłumaczona na 36 języków, a w 2002 roku otrzymała tytuł najlepszej książki biznesowej XX wieku. Dale Carnegie prawdopodobnie bardziej niż ktokolwiek inny z jego pokolenia nauczył ludzi, jak żyć w dobrych relacjach z innymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19706 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness w pracy : 35 praktycznych buddyjskich zasad osiągania harmonii i jasności umysłu / Michael Carroll ; przełożyła Anna Gąsowska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Samsara, 2016. - 285 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Carroll Michael Gąsowska Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Buddyzm Mindfulness Psychologia pracy Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Wielu z nas praca kojarzy nam się z harówką, frustracjami i stresem. Zwykle jest to ostatnie miejsce, po którym spodziewalibyśmy się osiągnięcia satysfakcji, poczucia spełnienia czy możliwości duchowego rozwoju. Michael Carroll, nauczyciel medytacji, coach i dyrektor korporacyjny, dzieli się buddyjskimi mądrościami, dzięki którym zmagania i niepokoje obecne w miejscu pracy możemy przetransformować w cenną możliwość osiągnięcia wyższej świadomości i efektywności. Ukazuje, w jaki sposób praca, bez względu na jej rodzaj, może stać się jedną z najbardziej zajmujących i satysfakcjonujących sfer życia.Książka Mindfulness w pracy zapoznaje nas z 35 sutrami pozwalającymi zrewitalizować wykonywaną pracę oraz osiągnąć zrozumienie siebie i innych. Autor zaprasza nas do kontemplowania przedstawionych w książce dewiz oraz natychmiastowego ich stosowania w samym środku chaosu pracy, byśmy rozwinęli w sobie jasność postrzegania, pogłębili osobistą mądrość oraz odczuwali niesłabnącą inspirację. Autor przedstawia wiele technik ilustrowanych spostrzeżeniami i przykładami zaczerpniętymi z własnego życia zawodowego, dzięki którym będziemy mogli uznać pracę, z wszystkimi jej zawiłościami, za "cenne zaproszenie, by żyć pełnią życia". Lektura książki stanowi antidotum na najczęściej pojawiające się problemy: pomaga w zażegnywaniu sytuacji kryzysowych, rozwiązywaniu konfliktów interpersonalnych oraz przewartościowaniu własnego stosunku do pracy.Autor Mindfulness w pracy w sposób przystępny i nierzadko humorystyczny oferuje ścieżkę przywrócenia naturalnego poczucia inteligencji i pewności siebie oraz czerpania z pracy zawodowej prawdziwej przyjemności. Pomaga odzyskać równowagę i dobrostan, a jednocześnie wspiera osiągnięcie zawodowego sukcesu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21431 (1 egz.)