SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Book

In basket

rate

Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku / Alison Seponara ; przekład Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 263, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Seponara Alison Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Medycyna holistyczna Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Odkryj bezcenne, naturalne metody radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji! Gdy dopada nas kryzys psychiczny, powrót do zdrowia i odzyskanie dobrostanu u każdego może przebiegać inaczej. Istnieją jednak pewnie uniwersalne metody i strategie, które - jak dowiedziono naukowo - działają kojąco na ludzki układ nerwowy i wzmacniają poczucie kontroli nad ciałem i emocjami. Z tej książki dowiesz się, co zrobić, by pomagać sobie niezależnie od okoliczności. Daj się poprowadzić uzdrowicielce lęku i poznaj: uspokajające techniki uziemiania, sztuczki, które przekierowują uwagę i pozwalają zapanować nad myślami, metody radzenia sobie ze stresem w podróży i w innych sytuacjach, w których potrzebna jest doraźna pomoc, ukrytą moc afirmacji, techniki oddechowe, uzdrawiające praktyki poznawczo-behawioralne, sposoby dbania o jelita - twój drugi mózg, i wiele innych sprawdzonych narzędzi, które zmienią twoje życie na lepsze. Stres i niepokój już nie będą cię powstrzymywać przed realizacją planów i marzeń. Zapanujesz nad objawami somatycznymi, emocjami i myślami, dzięki czemu lęk straci swój wpływ na twoje zdrowie psychofizyczne. [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

WP130 (św. Wincentego 85)

There are copies available to loan: sygn. 22981 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Anxiety Healer's Guide

General note

Tytuł oryginału: The Anxiety Healer's Guide.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 260-263.