SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

31 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Medycyna czakralna : techniki samoleczenia duszy i ciała / Margarita Alcantara ; [tłumaczenie Magdalena Szewczuk]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 201 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Alcantara Margarita Szewczuk Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czakry Joga Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 197-199.

Skorzystaj z wiedzy doświadczonej terapeutki!Autorka zajmuje się najczęstszymi dolegliwościami, jakich doświadczają dziś ludzie. Z powodzeniem nauczyła swoich klientów wielu różnych technik uzdrawiania w celu usuwania blokad energetycznych i równoważenia ich czakr. Teraz dzieli się zdobytym doświadczeniem w swojej bestsellerowej książce.Sprawdź, jak może pomóc Ci:Trzyczęściowy program uzdrawiania czakr pozwalający zidentyfikować dolegliwości, odkryć dotyczące ich czakry i wybrać najskuteczniejsze techniki uzdrawiania centrów energetycznych.Szeroki wybór metod terapeutycznych, w tym medytacje i wizualizacje, olejki eteryczne, joga, kryształy, pożywienie i dieta, zmiany behawioralne i wiele innych. Ilustracje i zdjęcia pozwalające zlokalizować czakry, zastosować pozycje jogi, jak i wybrać najskuteczniejsze kryształy terapeutyczne.Uzdrów energię, uzdrów życie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 21573 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęśliwa przyszłość : uwolnij się od traum / Gabrielle Bernstein ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2023. - 295, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bernstein Gabrielle Bochenek Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Mindfulness Myślenie Samoleczenie Skrypt (psychologia) Szczęście Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Indeks.

Kim możesz się stać, uwalniając się od lęku? Autorka bestsellerów „New York Timesa” Gabrielle Bernstein wytycza ścieżkę do uleczenia traumy, oduczenia się lęku i przypomnienia sobie miłości. Jak by to było codziennie budzić się bez niepokoju, spoglądać na swoją przeszłość z większą świadomością zamiast z żalem, czuć szczęście i spokój? Możesz tego dokonać, a Gabrielle Bernstein wskaże ci drogę. Gabby jest uwielbianą przez czytelników nauczycielką duchową, mówczynią motywacyjną i katalizatorem głębokich przemian. W tej książce prezentuje najgłębsze ze swoich dotychczasowych przesłań: plan przekształcenia wszelkiego bólu z przeszłości w nową moc i wolność. Dzięki tej książce: Dowiesz się, dlaczego większość ludzi odtwarza wzorce, które ich unieszczęśliwiają, i co można z tym zrobić. Poznasz dziewięć transformujących technik osiągania spokoju i głębokiego szczęścia (począwszy od metod „wychowywania” samego siebie, a skończywszy na metodach pracy z ciałem, służących uwolnieniu zablokowanej energii traumy). Zmienisz sposób myślenia, co może przynieść ci wiele korzyści, nawet po kilkudziesięciu latach rozwoju osobistego. Nauczysz się nawiązywać kontakt z przerażającymi aspektami siebie i poczujesz większą wolność niż kiedykolwiek wcześniej. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22509 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mit cellulitu : to nie tłuszcz, to powięzi : skuteczna eliminacja powszechnego problemu / Ashley Black z Joanną Hunt ; tłumaczenie Adrian Rutkowski. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 316, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Black Ashley Hunt Joanna Rutkowski Adrian

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Automasaż Cellulit Powięzie Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: The cellulite myth : it's not fat, it's fascia.

Bibliografia na stronach 315-316.

Problem z cellulitem? Często zadajesz sobie pytanie „dlaczego mam cellulit”? Stosujesz przecież kosmetyki antycellulitowe, wykonujesz masaż suchą szczotką, ćwiczenia na uda i spalanie tłuszczu, oczekując dobrych efektów. Jeżeli tradycyjne metody usuwania cellulitu zawiodły, musisz wreszcie poznać prawdę: Twój problem to mit. Klucz do osiągnięcia idealnych pośladków i ud tkwi w poprawie stanu tkanki powięziowej. Kiedy powięź przylega do skóry, ciągnie ją w dół, a gdy tłuszcz przesuwa się w stronę powięzi, sprawia, że nasza skóra wygląda jak to, co nazywamy cellulitem. Czym są powięzi? Jak mogliśmy do tej pory zapominać o istnieniu systemu powięzi, który ma wpływ nie tylko na naszą skórę czy urodę, ale również na stan całego organizmu? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z istotnych funkcji, jakie pełnią te struktury. Powięź to tkanka łączna ciała. To układ włókien pokrywających całe ciało, od koniuszków palców aż po czubek głowy. Powięzi stanowią ramę, która podtrzymuje i chroni poszczególne grupy mięśni, narządy i całe ciało. Tkanka tłuszczowa jest niewinna Choć ilość tłuszczu ma marginalne znaczenie dla powstawania cellulitu z tyłu ud czy na pośladkach, zrzucamy na niego całą winę. Stosujemy więc ćwiczenia odchudzające i wypróbowujemy sposoby na cellulit, ale nie usuwamy prawdziwej przyczyny problemu. Gdyby Twoje powięzi były w pełni zdrowe i elastyczne, tłuszcz rozkładałby się równomiernie i płasko. Dzięki opisanym w tej publikacji autorskim metodom pracy z powięziami osiągniesz idealnie jędrne uda i gładkie pośladki. Autorka podpowie Ci, w jaki sposób dostarczyć powięziom składniki odżywcze, których potrzebujesz. Dzięki temu odzyskasz piękny i młody wygląd oraz przestaniesz się zastanawiać, jak ujędrnić skórę na udach. Sposoby na cellulit Autorka prezentuje najnowszą i skuteczną metodę na ostateczne pozbycie się cellulitu i pokochanie siebie. Stworzona przez nią terapia została wykorzystana przez tysiące kobiet na całym świecie, które przestały już zadawać sobie odwieczne pytanie: „jak spalić tłuszcz”? Teraz również Ty możesz gruntownie przeanalizować swoją tkankę powięziową, zastosować łatwe do wykonania masaże, raz na zawsze pozbyć się problemu, który nazywasz cellulitem i zrewolucjonizować swoje życie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój umysł to potęga / Gregory Scott Brown ; przełożyła Joanna Krystyna Radosz. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 347, [4] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Brown Gregory Scott Radosz Joanna (1992- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Samoleczenie Terapia poznawcza Techniki samopomocy Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł serii: Filia na Faktach

Tytuł oryginału: The self-healing mind.

Na okładce podtytuł: 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji.

Nasze umysły mają potężną siłę, a Dr Gregory Scott brown uczy nas, jak ją wykorzystać nawet w najtrudniejszych chwilach. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 16.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Psyche/Soma)

Autor

Bueno Julia. Świątkowska Maria (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża wysokiego ryzyka Kobieta ciężarna Poronienie Samoleczenie Uczucia Żałoba

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Psyche/Soma

Tytuł oryginału: The brink of being : talking about miscarriage.

Chociaż niemal jedna na cztery ciąże kończy się niepowodzeniem, poronienie pozostaje rzadko omawianym, niedostatecznie zbadanym i w dużej mierze niezrozumianym obszarem zdrowia kobiet. Ta książka – pierwszy wyczerpujący portret psychologicznych, emocjonalnych, zdrowotnych i kulturowych aspektów poronienia – ma na celu przełamanie ciszy. Ze szczerością, ciepłem i empatią psychoterapeutka Julia Bueno opisuje własne bolesne przeżycia, łącząc je z historiami innych kobiet i badaniami naukowymi. Przygląda się wpływowi poronienia na stan psychiczny kobiety i jej otoczenia. Radzi, jak możemy lepiej reagować na wiadomość o utracie ciąży, która dotknęła naszych bliskich. Rezultatem jest emocjonujący, aktualny i poruszający obraz zbyt często skrywanego ludzkiego doświadczenia oraz cenne źródło wiedzy dla każdego, kto zmaga się z poronieniem lub stara się je lepiej zrozumieć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22237 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt placebo : naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu / dr Joe Dispenza ; tłumaczenie: Magdalena Szewczuk. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 419, [5] stron, [24] strony tablic : ilustracje, portret, wykresy ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ) Szewczuk Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Placebo Samoleczenie Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach 399-414.

Czy możliwe jest uzdrowienie za pomocą myśli - bez użycia leków lub ingerencji chirurga? Takie przypadki zdarzają się częściej niż myślisz. Teraz możesz nie tylko poznać naukowe dowody dotyczące tego pasjonującego fenomenu, ale również świadomie zastosować go we własnym życiu. Dr Dispenza łączy najnowsze odkrycia wielu różnych nauk. Dzięki nim w sposób prosty wyjaśnia zawiłe mechanizmy efektu placebo i udowadnia, że to, co na pozór niemożliwe, może stać się w pełni realne. W książce znajduje się także instrukcja przeprowadzenia medytacji zmiany przekonań i percepcji, które nas ograniczają. Jest ona pierwszym krokiem do samoleczenia, co udowodnili ludzie, którzy doznali samoistnego uzdrowienia w trakcie warsztatów prowadzonych przez Autora. Wykorzystaj moc placebo!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22532 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 07.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Refleksologia / Inge Dougans ; przełożyła Joanna Grabiak. - Wydanie II (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - XV, [1], 317 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Dougans Inge. Grabiak Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Akupresura Masaż Samoleczenie Stopa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

U dołu okładki: nowe podejście: 5 elementów i 12 meridianów.

Bibliografia na stronach [307]-309. Indeks.

Inge Dougans w swoim podejściu do refleksologii, terapii polegającej na masowaniu i uciskaniu odpowiednich punktów na stopach, łączy wiedzę Wschodu i Zachodu. W książce tej można znaleźć m.in. wyjaśnienie teorii meridianów i jej powiązań z chińskimi pięcioma elementami; rady, jak łączyć wadliwą budowę stóp z zaburzeniami równowagi pozostałych części ciała; ilustrowane terapie refleksologiczne i przykłady wspomagające praktykę. Jest to praktyczny przewodnik zarówno dla doświadczonych refleksologów, jak i dla amatorów tej dziedziny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / dr Mike Dow ; tłumaczenie: Renata Czernik. - Wydanie I-dodruk. - Białystok : Vital gwarancja Zdrowia, 2024. - 357, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dow Mike Czernik Renata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pamięć Samoleczenie Umysł Zaburzenia poznawcze

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks

Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu! [taniaksiazka.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22695 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stymuluj swój układ przywspółczulny : jak kilkoma oddechami pobudzić nerw błędny, wyeliminować procesy zapalne, zmniejszyć wydzielanie hormonów stresu i zapewnić regenerację / Ursula Eder, Franz J. Sperlich ; tłumaczenie Katarzyna Łazarska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 345 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Eder Ursula Sperlich Franz J. Łazarska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia oddechowe Nerw błędny Oddychanie Samoleczenie Układ nerwowy przywspółczulny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Aktywuj swój układ przywspółczulny i nerw błędny, by odzyskać zdrowie, uwolnić się od stresu, zahamować stany zapalne i choroby oraz osiągnąć upragniony relaks! Wystarczy tylko kilka sprawdzonych ćwiczeń oddechowych, terapii i prosty trening umysłu. Autorzy, eksperci w dziedzinie neuronauki i medycyny integracyjnej, odkryją przed Tobą tajemnice działania układu przywspółczulnego i pokażą, w jaki sposób trwale aktywować tryb regeneracji organizmu. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by skutecznie stymulować nerw błędny, poznaj technikę PO-mieszania i PO-wiązania, a także odkryjesz, dlaczego Twój mózg kocha stres, mimo że nie umie sobie z nim poradzić. Aktywacja układu przywspółczulnego kluczem do dobrego zdrowia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21437 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samoleczenie bioenergetyczne : podłoże i praktyka autobioterapii / Stanisław Flisiński. - Chełm ; Biała Podlaska : Miejska Biblioteka Publiczna, 2008. - 146 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Flisiński Stanisław (1934- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Bioenergoterapia Samoleczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 139-140.

Streszcz. ang., niem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16544 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Grzesiak Alicja.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychologia rozwojowa Samoleczenie Samorealizacja Uczucia Wewnętrzne dziecko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Osobowość Odnowa

W książce rok wydania: 2023, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2022.

Bibliografia, netografia na stronach [375]-379.

Książka dostępna także jako e-book.

Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewnętrzną pustkę. Te deficyty zablokowały nam dostęp do własnego JA. To Twoje JA jest Tobą prawdziwym, formuje się dzięki odczuwanym uczuciom. Twój świat jednak kształtowali rodzice, którzy nieśli wzorce blokujące uczucia ... to zaś efekt ich deficytów wyniesionych z dzieciństwa. Jako dorośli bowiem jesteśmy rezultatem pokoleniowej traumy i mimo postępu w świecie nauki wychowujemy swoje dzieci w taki sam sposób, w jaki wychowywano nas. Dziecko pragnie miłości, a bywa, że musi się borykać z brakiem czasu i uwagi rodziców, być świadkiem awantur w domu, uciekać z przerażeniem przed pijanym ojcem albo kulić się ze strachu przed wrzeszczącą matką. Za wszelką cenę więc zabiega o miłość, stara się zasłużyć na ciepło, troskę, współczucie. A przecież jest małym człowiekiem, istotą wystarczającą, cudem narodzin. Możliwe, że w Tobie dorosłym nadal żyje to przerażone, samotne i opuszczone dziecko, które czeka, aby je przytulić, ochronić, zapewnić mu bezpieczeństwo. Ty jako dorosły to potrafisz! Możesz to zrobić, Twoje wewnętrzne dziecko bowiem zasługuje na bezwarunkową miłość, całkowitą akceptację i opiekę. Jeśli je otrzyma, wreszcie poczuje się kochane, bezpieczne ... i sprawi, że odkryjesz Twoje prawdziwe JA.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22300 (1 egz.)

(dostępność ok. 18.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hühn Susanne. Poprawska Urszula (1954- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Poczucie własnej wartości Samoleczenie Wewnętrzne dziecko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Die heilung des inneren kindes. Sieben schritte zur befreiung des selbst.

Bibliografia na stronie 288.

Każdy z nas ma w sobie wewnętrzne dziecko. Towarzyszy nam ono przez całe życie i nigdy nie zapomniało bolesnych doświadczeń, jakich my nie jesteśmy już świadomi. Gdy dopadają nas uzależnienia, lęki, gdy stosujemy w życiu strategię unikania problemów, to jest to najczęściej ściśle powiązane ze zranieniami wewnętrznego dziecka. Jak możemy wejść w kontakt z wewnętrznym dzieckiem i dać mu to, czego ono potrzebuje?Doświadczona terapeutka, Susanne Hühn, pokazuje, jak możemy poznać i zrozumieć tę naszą dziecięcą cząstkę, byśmy dzięki temu mogli być bardziej świadomi siebie i efektywniejsi w działaniu. Opisuje ona różne formy emocjonalnych zranień i proponuje liczne ćwiczenia, z pomocą których udaje się czule i uważnie doprowadzić do uzdrowienia nasze wewnętrzne dziecko. A ono wleje wtedy w nasze życie swoją fantazję i radość istnienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21409 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z czułością dla siebie : co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym / Gerald Hüther ; przełożyła Małgorzata Guzowska. - Gdańsk ; Warszawa : Dobra Literatura - Grupa Wydawnicza Literatura Inspiruje, 2022. - 159 stron ; 21 cm.

Autor

Hüther Gerald (1951- ). Guzowska-Dąbrowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezradność Lęk Mózg Neurobiologia Niepewność Samoleczenie Stres Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Brak miłości szkodzi - nigdy nie jest za późno, żeby wyzdrowieć. W czasach, w których tak wielu ludzi gna przed siebie, by nieustannie wszystkich wyprzedzać, w których liczą się osiągnięcia i każdy chce możliwie jak najwięcej posiąść i przeżyć, niełatwo okazywać troskę zarówno innym, jak i sobie. W naszym zglobalizowanym, scyfryzowanym świecie, podporządkowanym presji ekonomicznej, brak miłości, czułości i życzliwości jest coraz powszechniejszy, coraz więcej osób zapada na zdrowiu - nie tylko psychicznie, lecz także fizycznie. Niestety zauważamy to nierzadko dopiero wtedy, kiedy jest już za późno - kiedy zachorujemy. Okazuje się, że każde zdrowienie, także to wspierane przez współczesną medycynę, jest zawsze procesem samouzdrawiania zachodzącym w naszym ciele. Jak dowodzą badania, zdolność do samoleczenia jest jednak bardzo często przygaszana przez niepewność, lęk, bezradność i stres psychoemocjonalny. Neurobiolog Gerald Hüther na przykładzie działania naszego mózgu pokazuje, jak brak czułości dla samego siebie tłumi nasze siły obronne i moce samouzdrawiania. Jeszcze kilka lat wstecz taka perspektywa nie byłaby możliwa, a poświęcona jej książka wylądowałaby w dziale ezoteryki. Dziś jednak do naszej dotychczasowej wiedzy z zakresu nauk przyrodniczych i medycznych doszło już wiele badań potwierdzających, że brak miłości wpędza nas w chorobę. Nie jest to już hipotezą, ale niepodważalnym faktem, uzasadnionym na gruncie nauk ścisłych i udowodnionym medycznie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21878 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać OCD czyli Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne / Bruce M. Hyman, Cherry Pedrick ; przekład: Juliusz Okuniewski. - Wydanie I, dodruk. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2020. - 400 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hyman Bruce M. Okuniewski Juliusz. Pedrick Cherry.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy Osoby z niepełnosprawnością

Temat

Nerwica natręctw Terapia behawioralna Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The OCD workbook : your guide to breaking free from obsessive-compulsive disorder.

Na okładce: Praktyczny przewodnik.

Bibliografia na stronach 393-399.

Doskonały poradnik oraz nieocenione źródło praktycznej wiedzy dla osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, ich rodzin, a także terapeutów pracujących na co dzień z takimi osobami. Książka pozwala zrozumieć, czym jest OCD, jakie są jego odmiany, jak się je diagnozuje i leczy. Istotna część publikacji to zalecenia i praktyczne wskazówki, jak samodzielnie, krok po kroku przejść program walki z OCD.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58280 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odzyskiwanie duszy : witaj w domu, medycyna dla ziemi : Szamańskie podróżowanie : przewodnik dla początkujących : naprawianie rozdrobnionego Ja / Sandra Ingerman ; przedmowa Michael Harner ; tłumaczenie: Dora Rosłońska. - [Białystok] : New Space, [2019]. - 286, [9] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ingerman Sandra. Harner Michael J. Rosłońska Dora.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dusza Psychoterapia Samoleczenie Szamanizm

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Miejsce i rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Bibliografia na stronach 277-281.

W książce Sandra Ingerman opisuje, że w wyniku przeżytych traum, część ludzkiej duszy ulatuje w różne miejsca, by człowiek mógł przetrwać ogromny szok związany z dramatycznym wydarzeniem. Traumą może być wypadek samochodowy, seksualne wykorzystywanie, operacja, przemoc czy szkolny bądź zawodowy stres. Wtedy część naszej duszy wędruje po różnych duchowych światach, które Sandra nazywa niecodzienną rzeczywistością, lub gubi się w czasie. Człowiek z zagubioną częścią duszy traci swoją witalność i radość życia, bo nie jest w stanie żyć w pełni.W prosty i nienachalny sposób Sandra tłumaczy tu swoją metodę uzdrawiania, która jest kompilacją tradycyjnych metod szamańskich z nowoczesną psychologią Zachodu. Autorka nie przeciwstawia tych dwóch światów, a łączy je we współpracę dla dobra człowieka. Znalazła jedność w obu tak różnych metodach, przez co odkryła bardzo efektywny sposób na uleczenie licznych traum ludzkiej psychiki. Patrząc na kondycję współczesnego społeczeństwa, gdzie przemoc, nałogi, seksualne nadużycia i brak szacunku do życia nagminnie wzrasta, można śmiało wystawić diagnozę, że wielu z nas utraciło swoją cząstkę duszy. Przeżywamy wtedy chroniczne depresje, choroby, stany lękowe czy bezsenność bądź odczuwamy niewytłumaczalną agresję wewnętrzną. Ingerman opisuje w książce studium przypadków ze swojej jedenastoletniej praktyki, podczas której odzyskała części dusz wielu pacjentom. Ich życie po ceremonii zmieniło się diametralnie, a efekty, opisane przez Ingerman, udowadniają skuteczność szamańskiej metody odzyskiwania duszy. Co więcej Sandra Ingerman uczciwie dzieli się także własną historią depresji i tym, jak odzyskiwanie duszy pomogło jej przywrócić pełnię radości z życia. Autorka sama jest przykładem, że wykorzystywana przez nią metoda działa. Ta metoda znana jest od prawieków we wszystkich kulturach świata. Aż dziw bierze, że współczesna medycyna totalnie odcięła się od czegoś, co od wieków przynosiło pozytywne skutki. Bowiem choroba, psychiczna, emocjonalna czy fizyczna wynika bardzo często z jednej przyczyny - utraty części duszy. Sukces Sandry Ingerman w tej kwestii uzdrawiania wynika z tego, że przystosowała ona tradycyjne metody leczenia do współczesnych potrzeb dzisiejszego człowieka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wahadełko : praktyczne zastosowanie z instrukcją użycia i 40 planszami / D. Jurriaanse ; z niderl. przeł. Dorota Kucharska. - Warszawa : Świat Książki, 1995. - 70 s., [17] k. tabl. : il. ; 22 cm.

Autor

Jurriaanse D. Kucharska Dorota.

Forma i typ

Książki

Temat

Radiestezja Samoleczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Oprócz instrukcji jak używać wahadełka,zawiera czterdzieści plansz,które umożliwią znalezienie odpowiedzi na pytania dotyczące stanu zdrowia,leków homeopatycznych,ziół,kolorów,kamieni szlachetnych,zawodu,finansów,cech charakteru,wyboru partnera,miejsca i sposobu spędzania czasu i innych spraw życiowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17315 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Skrzypczak Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoleczenie Psychoterapia grupowa Depresja psychiczna Terapia poznawcza Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The healing power of mindfulness : a new way of being.

Bibliografia na stronach 257-264.

W "Uzdrawiającej mocy uważności" pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.Ta głęboko osobista, a także "głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek" (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21017 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autoarteterapie / Wiesław Karolak, Barbara Karolak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2019. - 144 strony : fotografie ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Karolak Wiesław (1949- ). Karolak Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Arteterapia Rozwój osobisty Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Psychologia

Tytuł serii: Engram

Bibliografia, netografia na stronach 143-144.

Autoarteterapie to podręcznik, zbiór ćwiczeń do wykorzystania przez osoby wcześniej odpowiednio przygotowane do samodzielnej pracy nad sobą.Książka składa się z ośmiu rozdziałów. Dwa pierwsze to rozważania teoretyczne na temat historii sposobów leczenia oraz rozumienia terminu autoarteterapia. Kolejne rozdziały: Nic-nie-robienie, Osiem pór roku, Woda, Lustro, Mandala, Zabawa zawierają zestawy ćwiczeń. W każdym zamieszczonym ćwiczeniu podane jest polecenie, opis przebiegu realizacji, potrzebne materiały i często opisy kilku prac wybranych uczestników. Pierwszy etap ćwiczenia zawiera zwykle wizualizację, relaksację bądź ćwiczenia pobudzające. Ćwiczenia uzupełnione są fotografiami, co pozwala na w miarę dokładne ich zrozumienie i odczucie atmosfery działania oraz przybliżenie powstałych rezultatów.Książka jest ofertą dla wszystkich, którzy poszukują zmiany w życiu codziennym, w pracy, w środowisku, w którym żyją. Szczególnie polecamy ją osobom pragnącym poszerzać swoją podmiotowość. Z książki tej, jak z przewodnika, korzystać będą mogli wszyscy, którzy poszukują prostych i atrakcyjnych metod pracy, dających radość tworzenia i polepszenie samopoczucia.Patronat: Fabryka Kreatywności, SensArte, Polski Instytut Ericksonowski, Polskie Stowarzyszenie Terapii przez Sztukę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20845 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnić się od bólu : [program leczenia bólu oparty na świadomości ciała] / Peter A. Levine, Maggie Phillips ; przełożyła Maria Reimann. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 207 s. : il. ; 21 cm + dysk optyczny (CD-ROM).

(Terapia Traumy)

Autor

Levine Peter A. (1942- ). Czubówna Krystyna (1954- ). Phillips Maggie. Reimann Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Ból Leczenie - metody niekonwencjonalne Samoleczenie

Tytuł serii: Terapia Traumy

15 ćwiczeń na płycie CD czyta Krystyna Czubówna.

Podtyt. z okł.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego : jak uniknąć współczesnych chorób / Andreas Moritz ; tłumaczenie: Barbara Mińska. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 466, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Moritz Andreas (1954-2012). Mińska Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby wątroby Kamienie żółciowe Pęcherzyk żółciowy Samoleczenie Leczenie dietą Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The amazing liver & gallbladder flush : a powerful do-it-yourself tool to optimize your health and wellbeing.

Ta książka zapewnia dokładne zrozumienie funkcjonowania wątroby i zachodzących w niej złożonych procesów, co powoduje kamienie żółciowe w wątrobie i woreczku żółciowym. Wyjaśnia również dlaczego w nich leży klucz do zrozumienia genezy najczęstszych chorób w dzisiejszym świecie. Dostarcza czytelnikowi wiedzy potrzebnej do rozpoznania tych kamieni i podaje niezbędne instrukcje do samodzielnego zastosowania, pozwalające bezboleśnie i w pełni bezpiecznie je usunąć. Wypełniona przydatnymi grafikami publikacja zawiera również praktyczne wskazówki dotyczące zapobiegania powstawaniu nowych kamieni, zarówno w wątrobie, jak i woreczku żółciowym.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 58625 (1 egz.)