SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać negatywne myśli : siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania : oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki / Chase Hill ; tłumaczenie Juliusz Poznański. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 161, [7] stron : 21cm.

Autor

Hill Chase Poznański Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Myślenie pozytywne Samorealizacja Martwienie się Lęk Mentalność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jak pozbyć się negatywnych myśli poznaj prosty plan, dzięki któremu pozbędziesz się nadmiernego myślenia Otaczająca nas rzeczywistość potrafi być niezwykle przytłaczająca. Jesteśmy non stop zalewani negatywnymi informacjami, wpaja się nam, że musimy być coraz lepsi, wydajniejsi, bardziej pracowici. Taki stan rzeczy niestety przyczynia się do nadmiernego myślenia. A to niestety prosta droga do powstawania stanów lękowych, niepokoju, depresji i braku motywacji. Dlatego z pomocą przychodzi ta o to książka. Dzięki niej poznasz prosty i skuteczny 7-etapowy plan, który popchnie twój rozwój osobisty w nowym kierunku. Nauczysz się przekształcać toksyczne schematy w pozytywne doświadczenia, które sprawią, że będziesz osobą pewniejszą z silnym poczuciem własnej wartości. Dodatkowo dowiesz się, jak nadmierne myślenie wpływa na naszą neuroplastyczność oraz skuteczne sposoby na stres. Odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć spokojny umysł, znajduje się w zasięgu twojej ręki. W jaki sposób nadmierne myślenie przyczynia się do powstawania niepokoju, stanów lękowych, a nawet depresji? Każdy z nas posiada trudne przeżycia, które obciążają w pewnym stopniu naszą psychikę. Mentalny bałagan, gonitwa myśli, kryzys, wypalanie zawodowe to tylko niewielki ułamek ludzkich problemów. To one hamują nasz rozwój osobisty, doprowadzają do depresji, a nasza samoakceptacja pozostawia wiele do życzenia. Ludzki umysł jest tak skonstruowany, że chętniej powraca do złych wspomnień, a wypiera te pozytywne. Jednak ten stan rzeczy możesz zmienić. Autor książki, będący certyfikowanym specjalistą z zakresu interakcji międzyludzkich, przygotował proste ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz spokojny umysł. Odnajdziesz swój wyjątkowy potencjał i motywację w życiu. Poznasz rolę neuroplastyczności w kontekście negatywnych myśli oraz nauczysz się technik, które ograniczają nadmierne rozmyślanie.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 58879 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Niemczynow Anna H

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Emocje samoświadomościowe Mentalność Relacje międzyludzkie Wdzięczność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Na okładce: Wdzięk, czułość, gracja i nade wszystko oddanie człowiekowi.

Poprzednie wydanie ukazało się pt. Sto dni wdzięczności.

Czy można być wdzięcznym mimo doświadczenia anoreksji, bulimii, przemocy słownej, cielesnej, rozwodu i wielu innych?

Otóż można.

Niemczynow udowadnia to na kartach Słów wdzięczności. Mało tego, sugeruje, że tym, co może pomóc w uzdrowieniu relacji z samym sobą, jest koncentracja na rzeczach z pozoru małych, takich jak chociażby wypicie filiżanki kawy.

Nie zachwycisz się wielkimi rzeczami, jeśli nie uradują cię rzeczy drobne. Nie zmienisz nic, zrzucając na innych odpowiedzialność za swoje upadki.

Bycie "tylko” człowiekiem to wychodzenie na zero. Bycie człowiekiem wdzięcznym to niezwykła postawa szacunku dla otaczającego nas świata. Wszak z wdzięcznością jest tak, że gdy zaczniemy ją praktykować, to nasz sposób odbierania świata zewnętrznego całkowicie się przeistoczy.

Wyzbądźmy się oczekiwań, że ktoś coś musi dla nas robić. To niezwykle uwalniające uczucie, które ściągnie z naszych ramion ogrom stresu. Warto spróbować, nie mamy nic do stracenia. A MOŻEMY ZYSKAĆ. [Opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)

W37 (Smoleńska 94)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 17.05.2024)

W72 (Suwalska 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 17.06.2024)

W85 (Jórskiego 41)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmień wszystko, co chcesz : przełomowa strategia rozwoju osobistego / Kerry Patterson, Joseph Grenny, David Maxfield, Ron McMillan i Al Switzler ; przełożyła Małgorzata Sobczak. - Warszawa : G+J książki, copyright 2012. - 292, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Patterson Kerry (1946- ) Grenny Joseph Maxfield David McMillan Ron Switzler Al Sobczak Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Samowychowanie Nawyki Zachowanie Łamanie nawyków Mentalność Samokontrola

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Wyeliminuj szkodliwe nawyki i zmień swoje życie na lepsze!

Indeks.

Starasz pozbyć się złego nawyku albo może nawet nałogu. Chcesz regularnie ćwiczyć i zdrowiej się odżywiać. Pragniesz rozruszać zastałą karierę lub wzmocnić podupadający związek. Wypróbowałeś już wiele obiecujących rozwiązań, ale pomimo podejmowanych starań nic nie udaje ci się zmienić. Czujesz, że tkwisz w miejscu, jesteś zniechęcony. Myślisz, że wszystkiemu winna jest słaba wola? Kluczem do zmiany jest zrozumienie wszystkich subtelnych, choć potężnych czynników, które kształtują dokonywane wybory! Istnieje sześć źródeł siły wpływu, które oddziałują na twoje codzienne decyzje. Zmień wszystko, co chcesz wyjaśnia, że istnieje ścisły związek tych sił z twoim życiem. Wykorzystaj te subtelne, choć potężne siły, tak aby przyniosły widoczne rezultaty! Kochaj to, czego nienawidzisz. Rób to, czego nie potrafisz. Zamień wspólników w przyjaciół. Zmień przełożenie ekonomiczn. Kontroluj swoje otoczenie. [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo Sławomirska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mentalność Postawy Nawyki Samorealizacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Pokonaj ograniczenia, które sam sobie stawiasz.

Bibliografia, netografia na stronach 259-[263].

Dostępna również jako e-book.

Granica tego, co możliwe, jest w twojej głowie. Mogą cię zatrzymać tylko te ściany, które stawiasz sam. Nasz umysł pracuje 24 godziny na dobę, nieustannie myślimy. Jakość myśli decyduje o jakości naszego życia. Nie możemy wyjść poza myśli, które mamy. Wiele z nich to ślepe uliczki, idee, przekonania, które przynoszą ból, cierpienie, ograniczenia. Dręczą nas i nie pozwalają nam ruszyć naprzód. [Opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 22.06.2024)