SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

29 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jelita, mózg i spółka czyli psychobiotyczna rewolucja / Scott C. Anderson oraz John F. Cryan i Ted Dinan ; tłumaczenie Jacek Sikora. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2018. - 318, [2] strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 23 cm.

Autor

Anderson Scott (1951- ). Cryan John F. Dinan Ted. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Drobnoustroje Jelita Mózg Psychobiotyki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The psychobiotic revolution : mood, food, and the new science of the gut-brain connection.

U dołu strony tytułowej nazwa wydawcy oryginału: National Geographic.

U góry okładki: To lektura obowiążkowa. Jest błyskotliwa, wnikliwa i dobrze się ją czyta. Rodney Dietert, Uniwersytet Cornella, autor The Human Superorganism

U dołu okładki: Książka zgłębia tajniki zdumiewającej komunikacji brzucha z mózgiem (i na odwrót), ujawnia, jak nad nią zapanować oraz jak łatwo i bezpiecznie przeciągnąć naturę na swoją stronę.

Bibliografia na stronie [310]. Indeks.

Tylko 1 genów w ustroju człowieka należy do jego genomu. Pozostałe 99 - te należące do drobnoustrojów - nieustannie się zmienia. Każdego ranka jesteś zatem kimś innym. Czy te masy bakterii sterują twoim mózgiem? Odpowiedź brzmi: tak! Jelitowa flora bakteryjna potrafi wpływać na twoje zachowania, decyzje i upodobania oraz kształtować nastroje. W tej książce autorzy wywracają do góry nogami (dosłownie) obowiązujące schematy. Ujawniają, jakie znaczenie dla zdrowia, w tym psychicznego, ma praca jelit i to, co jesz oraz jak działa oś mózgowo-jelitowa. Pomagają w dokonywaniu właściwych wyborów żywieniowych. Prezentują produkty spożywcze najwłaściwsze dla jelit, w tym psychobiotyki, dzięki którym możesz wieść szczęśliwsze i zdrowsze życie. Bo porządek w brzuchu potrafi nie tylko zapewnić ci lepszy humor, ale także usprawnić myślenie, poprawić pamięć oraz rozprawić się z depresjami i stanami lękowymi, a także szeregiem schorzeń, jak choroby Parkinsona i Alzheimera, nieswoiste zapalenie jelit, zespół jelita drażliwego, otyłość, łuszczyca, egzema, zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane czy autyzm. Okazuje się, że kontrolę nad własnym ciałem można przywrócić zwykłą, naturalną dietą uzupełnioną określonymi mikrobiologicznymi produktami spożywczymi i suplementami. U zdumiewająco wielu osób taka zmiana bywa równie skuteczna jak leczenie. To zadziwiająca opowieść o tym, jak drobnoustroje oddziałują na twój umysł. To psychobiotyczna rewolucja.

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. BP 612 (1 egz.)

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 26.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Kuba / Christopher P. Baker ; zdjęcia Pablo Corral Vega i Cristobal Corral Vega ; tłumaczenie: Jacek Sikora, Julia Zabrodzka. - Wydanie 2., uaktualnione. - Warszawa : Burda Media Polska, copyright 2019. - 270, [2] strony : fotografie kolorowe, mapy ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Baker Christopher P. (1955- ). Corral Vega Pablo (1966- ). Corral Vega Cristobal. Sikora Jacek (1950- ). Zabrodzka Julia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuba

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

U dołu okładki: Wycieczki poza utarte szlaki ; Rady bywalców ; Najważniejsze atrakcje. Mapy na wyklejkach.

Indeks.

Spędź urlop na Kubie! Zobacz, jakie atrakcje oferuje ta pełna sprzeczności, gorąca wyspa: piękne plaże z białym piaskiem, szmaragdowe morze, rafy koralowe, palmy królewskie, farmy z krokodylami, cygara, rum, zmysłową muzykę i architekturę kolonialną. Możesz tu do woli nurkować, spędzać czas na rajskich plażach, poznawać miejscową florę i faunę, a także historię tego niezwykłego kraju naznaczoną przez rewolucję, Fidela Castro i Ernesta Che Guevarę.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(7) Kuba (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(7) Kuba P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Argentyna / Wayne Bernhardson ; zdjęcia Eliseo Miciu ; [tł. Jacek Sikora]. - Warszawa : G+J Gruner+Jahr Polska, 2011. - 334, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.

(National Geographic : przewodnik)

Autor

Bernhardson Wayne. Sikora Jacek (1950- ). Miciu Eliseo.

Forma i typ

Książki

Temat

Argentyna

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

U dołu okł.: "Wycieczki poza utarte szlaki, rady bywalców, najważniejsze atrakcje, niezwykłe doświadczenia".

Indeks.

Tł. z ang.

Ruszaj w świat z National Geographic! Każdego dnia eksperci National Geographic przemierzają świat, zgłębiając kulturę i dzieje odwiedzanych krajów oraz przypatrując się ich mieszkańcom. Zdobytą wiedzę przekazują na łamach przewodników National Geographic, obejmujących: MARSZRUTY, oparte na bogactwie argentyńskich doświadczeń, które pomogą zaplanować pobyt adekwatnie do posiadanego czasu i zainteresowań. NIEZWYKŁE DOŚWIADCZENIA, od podziwiania prawdziwego tanga, mieszkania w estanciach, po naukę argentyńskiej wersji języka hiszpańskiego i delektowanie się słynnymi winami Mendozy. RADY BYWALCÓW, od fotografików, podróżników i dziennikarzy National Geographic po rodzimych znawców rozmaitych zagadnień, dotyczące ulubionych miejsc, zasad postępowania i wielu innych kwestii. TRASY WYCIECZEK PIESZYCH I SAMOCHODOWYCH, opatrzone klarownymi mapami i planami takich miejsc, jak kolonialne centrum Buenos Aires czy kraina wspaniałych kanionów w prowincji Salta. PROPOZYCJE MNIEJ RUTYNOWYCH SZLAKÓW, w tym legendarnej Ruta 40, po rojących się od zwierząt tropikalnych bagnach Esteros del Iberá czy na koniec świata, czyli Ziemię Ognistą. LISTĘ TEGO, CZEGO POMINĄĆ NIE WOLNO, w każdym omówionym w przewodniku regionie, a także przy trasie każdej wycieczki pieszej bądź samochodowej. WSPANIAŁE ZDJĘCIA, GRAFIKI, PLANY I MAPY, które ułatwiają podjęcie decyzji, poruszanie się i gruntowne poznanie każdego miejsca. Wayne Bernhardson po raz pierwszy zawitał do Argentyny w 1979 roku. Później bywał tam wielokrotnie. Nie bez powodu - ożenił się z Argentynką, ma w Buenos Aires mieszkanie. Corocznie spędza w Ameryce Południowej 4-5 miesięcy. Myszkował po wszystkich prowincjach Argentyny, przemierzył jej autostradami, szosami i drogami szutrowymi dobrze ponad 160 000 km: od zwrotnikowego Jujuy po subpolarną Ziemię Ognistą. Na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley uzyskał stopień doktora nauk geograficznych.

Marszruta * Historia i kultura * Buenos Aires i delta Parany * Pampa * Międzyrzecze Argentyńskie i Chaco * Cuyo * Patagonia * Ziemia Ognista * Rady praktyczne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(8) Argentyna (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety i cuda przyrody : odsyłacze internetowe / Elizabeth Dalby ; z ang. przeł. Jacek Sikora ; konsult. nauk. wyd. pol. Henryk Garbarczyk. - Warszawa : "Delta W-Z", [2004]. - 128 s. : il. kolor., fot. ; 29 cm.

Autor

Dalby Elizabeth. Sikora Jacek (1950- ). Garbarczyk Henryk.

Forma i typ

Książki

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bruksela, Brugia, Antwerpia : [mapy, spacery, wycieczki, komplet wakacyjnych informacji] / [tekst Patrick Delaforce ; tł. z ang. Jacek Sikora]. - Warszawa : "Delta W-Z", [1998?]. - 127, [1] s. : fot. kolor., mapy, pl. ; 15 cm.

(Collins Przewodnik)

Autor

Delaforce Patrick Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki

Oryg. : "Collins Traveller".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Belgia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Portugalia / Fiona Dunlop ; zdjęcia Tino Soriano ; tłumaczenie Jacek Sikora. - Wydanie 3, uaktualnione. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2018. - 270, [2] strony : fotografie kolorowe, mapy ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Dunlop Fiona (1952- ). Soriano Tino. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Portugalia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

U dołu okładki: Wycieczki poza utarte szlaki ; Rady bywalców ; Najważniejsze atrakcje.

Indeks.

Spędź urlop w Portugalii! Zobacz plaże Algarve i zaułki Lizbony. Obejrzyj zabytki rzymskie w Evorze. Wypraw się rowerem do dolmenów ukrytych wśród winnic. Wsłuchaj się w rzewne dźwięki fado. W Castelo de Vide szukaj sefardyjskich śladów. Z pokładu rabelo obejrzyj krainę portwajnu, a okolice Santarem - z grzbietu lusitano. Poznaj styl manueliński - portugalski wkład w sztukę i architekturę. Zwiedź Guimaraes - perłę północy kraju - i zobacz baśniowe pałace Sintry. MARSZRUTY - pomogą zaplanować pobyt adekwatnie do posiadanego czasu i zainteresowań. NIEZWYKŁE DOŚWIADCZENIA - od nauki gry na gitarze portugalskiej po malowanie azulejos czy zmierzenie się z pozyskiwaniem kory z dębu korkowego. RADY BYWALCÓW - od fotografików, podróżników i dziennikarzy National Geographic po rodzimych znawców rozmaitych zagadnień, dotyczące ulubionych miejsc, zasad postępowania i wielu innych kwestii. TRASY 2 WYCIECZEK PIESZYCH I 4 SAMOCHODOWYCH - opatrzone klarownymi mapami i planami, m.in. przechadzek po lizbońskiej Alfamie, kwartałach Ribeiry w Porto, objazdu warownych wiosek w Serra da Marofa czy wypadu na Przylądek Świętego Wincentego. PROPOZYCJE MNIEJ RUTYNOWYCH SZLAKÓW - w tym po Parku Narodowym Peneda-Geres, rzymskiej Conímbridze, wzdłuż dziewiczego wybrzeża Alentejo czy wśród bogatej, podzwrotnikowej roślinności Madery. LISTY TEGO, CZEGO POMINĄĆ NIE WOLNO - w każdym omówionym w przewodniku regionie, a także przy trasie każdej wycieczki, wzbogacone o dokładne opisy szczególnie polecanych miejsc bądź atrakcji. WSPANIAŁE ZDJĘCIA, GRAFIKI, PLANY I MAPY - ułatwią podjęcie decyzji, poruszanie się i gruntowne poznanie każdego miejsca.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Portugalia (1 egz.)

W29 (Rembielińska 6a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(4) Portugalia (1 egz.)

(dostępność ok. 04.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Dunn Jerry Camarillo. Mingasson Gilles (1965- ). Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

San Francisco (Stany Zjednoczone, stan Kalifornia)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

U dołu okładki: Wycieczki poza utarte szlaki, rady bywalców, najważniejsze atrakcje, niezwykłe doświadczenia.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(7) Stany Zjednoczone A.P. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szwajcaria / Teresa Fisher ; [tł. Jacek Sikora]. - Warszawa : Wydawnictwo G+J RBA, cop. 2013. - 318, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Fisher Teresa. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Szwajcaria

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Szwajcaria P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Maroko / Carole French ; [tł. Jacek Sikora] ; National Geographic. - Warszawa : Wydawnictwo G+J RBA, cop. 2012. - 319 s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

French Carole. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Maroko

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

Na okł.: Wycieczki poza utarte szlaki, Rady bywalców, Najważniejsze atrakcje, Niezwykłe doświadczenia.

Indeks.

Ruszaj w świat z National Geographic! Każdego dnia eksperci National Geographic przemierzają świat, zgłębiając kulturę i dzieje odwiedzanych krajów oraz przypatrując się ich mieszkańcom. Zdobytą wiedzę przekazują na łamach przewodników National Geographic, obejmujących: MARSZRUTY, oparte na bogactwie marokańskich doświadczeń, które pomogą zaplanować pobyt adekwatnie do posiadanego czasu i zainteresowań. NIEZWYKŁE DOŚWIADCZENIA, w tym licytowanie na aukcji dywanów, wizyta w hammamie, zabawa w garncarza, dobijanie targu na marrakeszeńskich suku i żeglowanie na desce w Essaouira (As-Suwajrze). RADY BYWALCÓW, od fotografików, podróżników i dziennikarzy National Geographic po rodzimych znawców rozmaitych zagadnień, dotyczące ulubionych miejsc, zasad postępowania i wielu innych kwestii. TRASY WYCIECZEK PIESZYCH I REJSÓW TURYSTYCZNYCH, opatrzone klarownymi mapami i planami m.in. przechadzek po zabytkowej feskiej medynie i po placach Casablanki. PROPOZYCJE MNIEJ RUTYNOWYCH SZLAKÓW, w tym wędrówki na Jebel Tassemit (Dżabal Tassemit) i tropem zwierząt w górach Atlasu. LISTĘ TEGO, CZEGO POMINĄĆ NIE WOLNO, w każdym omówionym w przewodniku regionie, a także przy trasie każdej wycieczki pieszej bądź samochodowej. WSPANIAŁE ZDJĘCIA, GRAFIKI, PLANY I MAPY, które ułatwiają podjęcie decyzji, poruszanie się i gruntowne poznanie każdego miejsca.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(6) Maroko P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pani Kennedy i ja / Clint Hill, Lisa McCubbin ; tłumaczenie: Jacek Sikora. - Warszawa : G + J Gruner+Jahr Polska, 2013. - 407, [1] strona : fotografie ; 23 cm.

Autor

Hill Clint (1932- ). Sikora Jacek (1950- ). McCubbin Lisa.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kennedy, John Fitzgerald (1917-1963) Onassis, Jacqueline Kennedy (1929-1994) Hill, Clint (1932- ) United States Secret Service Ochrona osób Służby specjalne Stany Zjednoczone

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Polityka, politologia, administracja publiczna

Na okładce: Oczekiwała tylko tego, czego zaofiarować nie mógł ani jej, ani dzieciom - prywatności.

Clint Hill, funkcjonariusz Secret Service, ochraniał słynną Jacqueline Bouvier Kennedy od 1960 do 1964 roku. To nie była zwykła służba. Clint towarzyszył pani Kennedy przy narodzinach synów i śmierci jednego z nich, podczas rodzinnych wakacji w Hyannis Port i Palm Beach, oficjalnych podróży do Europy, Azji i Ameryki Południowej oraz intrygujących spotkań z mężczyznami pokroju Aristotelisa Onassisa, Gianniego Agnelliego i André Malraux. Był przy niej także w czasie nagłej śmierci męża oraz w mrocznym okresie po jego zabójstwie. Aż do przyjęcia, jakie wydała na cześć swego ochroniarza, gdy po czterech latach odchodził ze służby u jej boku. Dziś, po upływie 50 lat, Hill po raz pierwszy opisuje tamte lata. To ciepła, emocjonująca, czasem tragiczna opowieść o tym, jak agent Secret Service - wychowanek sierocińca w Dakocie Północnej - stał się najbardziej zaufanym człowiekiem w życiu uwielbianej przez cały świat pierwszej damy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Kennedy J. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morze Śródziemne : porty i największe atrakcje w ich sąsiedztwie / Tim Jepson i inni ; tłumaczenie: Jacek Sikora. - Warszawa : Burda NG Polska, copyright 2015. - 318, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Jepson Tim. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka Morze Śródziemne

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

U dołu okładki: Zwiedzanie statkiem wycieczkowym, samochodem i koleją, niezwykłe doświadczenia, rady bywalców.

Indeks.

Ruszaj w świat z National Geographic! Morze Śródziemne. Porty i największe atrakcje w ich sąsiedztwie Gibraltar, Hiszpania, Francja, Monako, Włochy, Malta, Chorwacja, Grecja i Turcja Każdego dnia eksperci National Geographic przemierzają świat, zgłębiając kulturę i dzieje odwiedzanych krajów oraz przypatrując się ich mieszkańcom. Zdobytą wiedzę przekazują na łamach przewodników National Geographic, obejmujących: MARSZRUTY, uwzględniajace bogactwo atrakcji rozproszonych w sąsiedztwie północnych wybrzeży Morza Śródziemnego, pomogą zaplanować zwiedzanie adekwatnie do środka lokomocji (statek, samochód bądź pociąg). TRASY WYCIECZEK PIESZYCH, opatrzone klarownymi mapami i planami, m.in. spacerów po barcelońskim deptaku La Rambla i zabytkowych murach Dubrownika. RADY BYWALCÓW, od fotografików, podróżników i dziennikarzy National Geographic po rodzimych znawców rozmaitych zagadnień, dotyczące ulubionych miejsc, zasad postępowania i wielu innych kwestii. TURYSTYCZNE ABC niezbędne w każdym porcie, w tym dokładne informacje o miejscach cumowania, sposobach unikania wygórowanych kosztów wycieczek i czasie potrzebnym na zwiedzanie wybranych miejsc. PRZEKROJOWE RYSUNKI pokazujące układ lub odsłaniające wnętrza najsłynniejszych budowli, m.in. florenckiej katedry i ateńskiego Akropolu. WSPANIAŁE ZDJĘCIA, GRAFIKI, PLANY I MAPY, które ułatwiają podjęcie decyzji, poruszanie się i gruntowne poznanie każdego miejsca.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Europa (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Europa P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rumunia / Caroline Juler ; zdjęcia Steve Weinberg ; tłumaczenie Jacek Sikora. - Warszawa : Wydawnictwo G+J RBA, cop. 2008. - 269 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Juler Caroline Weinberg Steve Sikora Jacek (1950- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Turystyka Rumunia Mołdawia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

Mapy na wyklejkach.

Na okładce: Malowane monastyry, Staroświeckie wsie, Skanseny, Dacja, Siedmiogród, Winnice, Uzdrowiska, Wycieczki.

Indeks.

Karpaty - Spacer po dawnym Bukareszcie - Delta Dunaju - Malowane monastyry Mołdawii - Prejmer - saska wieś - Muzeum Rumuńskiego Chłopstwa - Hurezi i inne monastyry Oltenii - Wycieczki samochodowe po Siedmiogrodzie, Maramureszu, Muntenii i wielu innych okolicach - Zamczysko Włada Palownika - Drewniane cerkwie - Uzdrowiska w Banacie i Kriszanie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53864 (1 egz.)

Kaucja: 20,00 zł

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Rumunia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Berlin / tekst: Brigitte Lee, Jack Messenger, Jack Altman ; przekład: Jacek Sikora. - Edycja polska. - London : Apa Publications, copyright 2016. - 128 stron : fotografie (głównie kolorowe), mapy ; 15 cm.

(Berlitz)

Autor

Lee Brigitte. Messenger Jack. Altman Jack (1923- ). Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Berlin (Niemcy)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Berlitz (Warszawa)

Dystrybucja na terenie Polski: Platon Sp. z.o.o.

Indeks.

Co trzeba zobaczyć. Od Bramy Brandenburskiej przez Wyspę Muzeów i katedrę berlińską po Pałac Charlottenburg, czyli największe atrakcje Berlina. Kultura i obyczaje. Wspaniałe muzea oraz niezwykłe połączenie nowoczesnej architektury z zabytkową zabudową, czyli prawdziwe oblicze miasta. Oprócz zwiedzania. Koncerty muzyki symfonicznej, tętniące życiem kluby oraz liczne parki i jeziora, czyli jak spędzić wolny czas. Praktyczne informacje. Jak poruszać się po Berlinie, co zjeść i jak zamówić taksówkę, czyli to, co niezbędne w podróży.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Niemcy (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mayes Frances (1941- ). Cohane Ondine. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mayes, Frances (1941- ) Podróże Życie codzienne Włochy

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Na stronie tytułowej: National Geographic.

Na okładce: Nowa książka autorki "Pod słońcem Toskanii".

Frances Mayes, uwielbiana znawczyni Italii i autorka światowych bestsellerów, m. in. Pod słońcem Toskanii, wraz z Ondine Cohane oprowadzają po mało znanych perełkach Włoch, zapraszają do miejsc położonych z dala od typowych tras, dzielą się niepowtarzalnymi doświadczeniami. Przemierzyły wszystkie 20 włoskich regionów, by dotrzeć do tej prawdziwej Italii: najciekawszych miasteczek, najlepszych lokali, targowisk, sklepów, winnic, kościołów, galerii, muzeów i plaż. Ich odkrycia zilustrowano ponad 370 urzekającymi fotografiami, a całość tworzy inspirujący, niezwykle barwny i magiczny portret Włoch. To lektura obowiązkowa dla chcących odkryć to, co we Włoszech najlepsze i niepowtarzalne.

Wstęp * Część pierwsza. Północne Włochy * Trydent-Górna Adyga * Piemont * Lombardia * Wenecja Euganejska * Liguria * Emilia-Romania * Friuli-Wenecja Julijska * Dolina Aosty * Część druga. Środkowe Włochy * Toskania * Umbria * Lacjum * Marche * Abruzja * Molise * Część trzecia. Południowe Włochy i wyspy * Kampania * Apulia * Basilicata * Kalabria * Sycylia * Sardynia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Włochy (1 egz.)

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Włochy (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Przewodnik National Geographic)

(Wakacje na Walizkach)

Autor

McKelvie Jenny McKelvie Robin Sikora Jacek (1950- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szkocja (Wielka Brytania)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic Wakacje na Walizkach

Indeks.

Szkocja to jeden z najbardziej malowniczych krajów na świecie. Kusi surowością tysięcy większych lub mniejszych wzniesień, setkami atlantyckich wysp, bezlikiem jezior, rzek i potoków oraz bogactwem przyrody. Stanowi unikat kulturowy o skomplikowanych dziejach, przesiąknięty tradycjami, słynący z whisky, smacznych potraw, gry na dudach i tartanu. Zaskakuje złożonością powiązań przeszłego z teraźniejszym. Szkockich miast i miasteczek wciąż strzegą wyniosłe zamki, uliczki pokryte są kocimi łbami, ale wszędzie też widać niekonwencjonalne galerie sztuki, nowoczesne budowle oraz bezlik atrakcji dla zwiedzających. Na turystów czekają klasyczne objazdy zamków, romantyczne Hebrydy, górskie szlaki rowerowe bądź piesze wycieczki oraz wielkie namiętności Szkotów, czyli piłka nożna i rugby. Jeśli lubisz życie na walizkach, spędź wakacje, podróżując po Szkocji. Dowiedz się, co świat zawdzięcza Szkocji, ile odmian ma whisky i jak świętuje się urodziny Roberta Burnsa. Sprawdź, jak smakuje haggis z neeps i tatties oraz dlaczego Edynburg nosi miano Miasta Literatury. Wybierz się na koncert zespołu Capercaillie i wejdź na wygasły wulkan w centrum szkockiej stolicy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Szkocja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmos, Ziemia i jej mieszkańcy / tekst Beatrice McLeod, Christina Coster-Longman ; ilustracje: Loreno Cecchi, Ivan Stalio, Alessandro Cantucci, Andrea Morandi ; tłumaczenie: Beata Pokryszko, Jacek Sikora. - Wrocław : Świat Papieru, [b.r.]. - 119, [1] strona : ilustracje kolorowe, fotografie kolorowe ; 30 cm.

Autor

McLeod Beatrice. Coster-Longman Christina. Cecchi Loreno. Stalio Ivan. Cantucci Alessandro. Morandi Andrea. Pokryszko Beata M. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Wszechświat Ziemia Owady Człowiek Pogoda Klimat Zmiany klimatyczne Wody powierzchniowe Klęski elementarne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Fizyka i astronomia Geografia i nauki o Ziemi Biologia

U góry okładki: Fascynujący świat wiedzy.

Indeks.

Dlaczego słońce świeci? Jakie siły powodują erupcję wulkanów i trzęsienia ziemi? Jak zbudowane są komórki i jaką rolę spełniają poszczególne tkanki? Odpowiedzi na te i dziesiątki innych pytań Czytelnicy znajdą na ponad stu bogato ilustrowanych stronach tej książki. Barwne zdjęcia , przejrzyste rysunki i schematy, liczne rozkładówki pozwolą bez trudu zrozumieć nawet najbardziej skomplikowane treści

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miami i Florida Keys / Mark Miller ; zdj. Matt Propert ; [tł. Jacek Sikora]. - Warszawa : Wydawnictwo G+J RBA, cop. 2013. - 270, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Miller Mark (1945- ). Propert Matt (1982- ). Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Floryda (Stany Zjednoczone ; stan) Miami (Stany Zjednoczone, stan Floryda)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

U dołu okł.: Wycieczki poza utarte szlaki, rady bywalców, najważniejsze atrakcje, niezwykłe doświadczenia.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(7) Stany Zjednoczone A.P. P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pekin / Paul Mooney ; zdjęcia Catherine Karnow ; tłumaczenie Jacek Sikora. - Warszawa : Wydawnictwo G+J RBA, 2009. - 271 stron : fotgrafie, mapy ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Mooney Paul Karnow Catherine (1960- ) Sikora Jacek (1950- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pekin (Chiny)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

Na okładce: Zakazane Miasto, świątynie, hutongi, spacery, parki, dawne rezydencje, współczesna architektura, muzea.

Indeks.

Szczegółowe opisy i informacje Ponad 175 barwnych fotografii 17 szczegółowych kolorowych map i planów Trasy spacerów i wycieczek samochodowych Barwne grafiki Szczegółowe rady dla podróżnych, wybór hoteli, restauracji Plac Tiananmen, Wielki Mur, Pałac Letni, Rowerem wokół Zakazanego Miasta Wieże: Bębna i Dzwonu, Zakupy w Nan Luogu Xiang, Spacer po Dzielnicy Poselskiej Opera pekińska Świątynia Nieba Most, Marco Polo, Podziemne Miasto Tiencin Świątynia Dongyue, Człowiek pekiński, Artyści z Dashanzi, Cesarskie grobowce, Uniwersytety: Pekiński i Tsinghua.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Meksyk / Jane Onstott ; [tł. Jacek Sikora]. - Warszawa : "G+J RBA", cop. 2003. - 399 s. : il. (gł. kolor.), mapy ; 22 cm.

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Onstott Jane. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Meksyk

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Tytuł serii: Przewodnik National Geographic

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(7) Meksyk (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chronodieta : co kiedy jeść / Michael F. Roizen, Michael Crupain oraz Ted Spiker ; ilustracje Michael Shen ; National Geographic ; tłumaczenie Jacek Sikora]. - Warszawa : Burda Media Polska, copyright 2019. - 351, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Roizen Michael F. Crupain Michael. Spiker Ted. Shen Michael. Sikora Jacek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta startowa Dietetyka Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

U dołu okładki: Dowiedz się, jak codzienny dobór tego, co się je, a także pory jedzenia, mogą wpływać na stan zdrowia, energię, życie seksualne, tuszę, nastawienie do życia i starzenie się.

Indeks.

Jak wykorzystać opracowane według najnowszej wiedzy i przełamujące stereotypy zasady odżywiania się, by poprawić zdrowie i jakość życia? Doktorzy Michael F. Roizen - autor bestsellerowych książek z listy "New York Timesa" - Michael Crupain - odpowiedzialny za medyczną stronę talk-show "Dr Oz radzi" ??? przekonują, że wewnętrzny zegar kierujący naszym życiem - m.in. porą zasypiania i budzenia się - wpływa także na przyswajanie tego, czym się żywimy. Innymi słowy, że pora jedzenia jest równie ważna, jak to, co się je. Analizując wyniki najnowszych badań, autorzy kontestują zwyczaje związane z jedzeniem. Zalecają podporządkowanie się rytmowi dobowemu i burzą stereotypowe opinie o posiłkach. Burger z łososiem na śniadanie? Jak najbardziej! Wystarczy zastosować kilka prostych zasad: - dostarczać większość niezbędnych kalorii podczas śniadania bądź lunchu - nie jeść po zmroku, wyjątkiem mogą być surowe warzywa - pościć co najmniej 10-12 godzin na dobę - jeść codziennie posiłki tej samej wielkości i typu - nie ulegać stereotypom żywnościowym. Autorzy proponują 31-dniowy harmonogram ułatwiający zmianę nawyków żywieniowych, bo tylko ona pomoże uregulować wydatkowanie energii, poprawić nastawienie do życia i opóźnić proces starzenia. Oprócz praktycznych wskazówek, kiedy i co jeść, zalecają strategie na rozmaite zawirowania życiowe, wykorzystując do tego wiedzę o regułach, którymi rządzi się ludzki organizm. Radzą, czym się żywić, gdy dokucza stres, ogarnia smutek albo dopada złość wywołana głodem, co zjeść przed pierwszą randką, rozmową kwalifikacyjną czy podjęciem ważnej decyzji, a także jak się żywić, by zapobiegać nowotworom, cukrzycy i wielu innym chorobom i dolegliwościom. Ta wszechstronna, miarodajna i inspirująca książka pomoże ulepszyć nasze życie pod wieloma względami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)