Kulturystyka
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(7)
Forma i typ
Książki
(7)
Poradniki i przewodniki
(4)
Dostępność
dostępne
(5)
wypożyczone
(1)
nieokreślona
(1)
Placówka
BD65 (Krasnobrodzka 11)
(2)
W2 (Bazyliańska 6)
(1)
W37 (Smoleńska 94)
(2)
W64 (Radzymińska 121)
(1)
W98 (Kondratowicza 23)
(1)
Autor
Demeilles Lucien
(2)
Kruszewski Marek (kulturystyka)
(2)
Rodziewicz-Cygan Łukasz
(2)
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Andrzejewski Grzegorz (sport)
(1)
Pokaż więcej ...
Caldero`n-Simo`n Felipe
(1)
Froböse Ingo
(1)
Jatowska Magdalena
(1)
Matella Katarzyna
(1)
Michalski Leszek
(1)
Wojdas Anna
(1)
Łobuś Artur
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(2)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(7)
Język
polski
(7)
Temat
Kobieta
(5203)
Rodzina
(4009)
Przyjaźń
(3831)
Miłość
(3256)
Tajemnica
(2949)
Kulturystyka
(-)
Pokaż więcej ...
Śledztwo i dochodzenie
(2934)
Relacje międzyludzkie
(2513)
Zabójstwo
(2172)
Życie codzienne
(1905)
Magia
(1729)
Zwierzęta
(1606)
Dzieci
(1588)
Literatura polska
(1566)
Dziewczęta
(1527)
Uczucia
(1400)
Nastolatki
(1376)
II wojna światowa (1939-1945)
(1363)
Język polski
(1354)
Rodzeństwo
(1346)
Uczniowie
(1257)
Dziecko
(1241)
Literatura dziecięca polska
(1151)
Małżeństwo
(1130)
Filozofia
(1110)
Wychowanie w rodzinie
(1044)
Ludzie a zwierzęta
(1014)
Chłopcy
(998)
Trudne sytuacje życiowe
(995)
Wybory życiowe
(931)
Sekrety rodzinne
(929)
Policjanci
(908)
Żydzi
(892)
Relacja romantyczna
(879)
Osoby zaginione
(876)
Władcy
(869)
Psy
(859)
Historia
(848)
Kultura
(820)
Boże Narodzenie
(786)
Podróże
(774)
Prywatni detektywi
(767)
Wychowanie
(750)
Pisarze polscy
(747)
Przestępczość zorganizowana
(741)
Walka dobra ze złem
(717)
Literatura
(710)
Pamiętniki polskie
(700)
Polityka
(698)
Młodzież
(693)
Krainy i światy fikcyjne
(680)
Koty
(679)
Arystokracja
(675)
Stworzenia fantastyczne
(668)
Mężczyzna
(651)
Literatura młodzieżowa polska
(641)
Psychologia
(637)
Poszukiwania zaginionych
(636)
Uprowadzenie
(635)
Matki i córki
(628)
Samorealizacja
(621)
Wakacje
(607)
Wojna
(598)
Dziennikarze
(585)
Sztuka
(575)
Nauczyciele
(563)
Polacy za granicą
(558)
Zemsta
(551)
Wojsko
(550)
Przedsiębiorstwo
(549)
Nauczanie
(540)
Pedagogika
(522)
Dramat polski
(519)
Obyczaje i zwyczaje
(513)
Śmierć
(509)
Psychoterapia
(504)
Zakochanie
(503)
Dziadkowie i wnuki
(500)
Czytanie
(497)
Zarządzanie
(494)
Dojrzewanie
(493)
Matematyka
(483)
Osobowość
(473)
Spisek
(473)
Seryjni zabójcy
(470)
Przyroda
(461)
Ojcowie i córki
(454)
Postawy
(451)
Lekarze
(447)
Marzenia
(444)
Samotność
(444)
Nauka
(434)
Język angielski
(433)
Opieka nad zwierzętami
(432)
Ludzie bogaci
(428)
Nauczanie początkowe
(427)
Czarownice i czarownicy
(426)
Stosunki interpersonalne
(426)
Pisarze
(419)
Politycy
(409)
Samopoznanie
(409)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(3)
7 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Andrzejewski Grzegorz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].
Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, "kapturów", tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia - stwórz własny program treningu!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W64 (Radzymińska 121)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)
(dostępność ok. 04.11.2022)
Książka
W koszyku
Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2016. - 455, [1] strona : ilustracje (w tym kolorowe) ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Andrzejewski Grzegorz (sport).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Sport Kulturystyka Fitness Ćwiczenia siłowe Odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Tytuł serii: Fit & Active
U dołu okładki: Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy.
Bibliografia strony 454-[456].
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej, kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. ĽDobór ćwiczeń, ĽTempo i objętość treningu, ĽWłaściwe odżywianie, ĽRegeneracja organizmu, ĽKompleksowa rozgrzewka, ĽTrening kondycyjno-redukcyjny, ĽPraca nad proporcjami i symetrią, ĽTaktyka unikania kontuzji, ĽPierwszy rok treningów, ĽNowoczesne programy etapowe, ĽZaawansowane formy treningowe, ĽTaktyka różnicowania treningów, ĽIndywidualizacja treningów i diety... i wiele więcej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W98 (Kondratowicza 23)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 P (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kulturystyka / Felipe Caldero`n-Simo`n ; przeł. Anna Wojdas. - Grodzisk Mazowiecki, : "Skarbnica Wiedzy", 2007. - 192 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Caldero`n-Simo`n Felipe. Wojdas Anna.
Forma i typ
Książki
Temat
Kulturystyka
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BD65 (Krasnobrodzka 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kulturystyka dla każdego / Lucien Demeilles, Marek Kruszewski ; [przekł. części fr. Łukasz Rodziewicz-Cygan]. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2009. - 191 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Demeilles Lucien. Kruszewski Marek (kulturystyka). Rodziewicz-Cygan Łukasz.
Forma i typ
Książki
Temat
Kulturystyka
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W2 (Bazyliańska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kulturystyka dla każdego / Lucien Demeilles, Marek Kruszewski ; przekład części francuskiej Łukasz Rodziewicz-Cygan ; ilustracje: Lucien Demeilles, Artur Łobuś. - Wrocław : Siedmioróg , 2004. - 191, [1] strona : rysunki, wykresy ; 24 cm.
Autor
Demeilles Lucien. Kruszewski Marek (kulturystyka). Rodziewicz-Cygan Łukasz. Łobuś Artur.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kulturystyka Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
"Kulturystyka dla każdego" adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz dr Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W37 (Smoleńska 94)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening bez przyrządów : ponad 100 skutecznych ćwiczeń modelujących sylwetkę / Ingo Froböse ; [tłumaczenie Magdalena Jatowska]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2016. - 159, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Froböse Ingo. Jatowska Magdalena.
Forma i typ
Poradniki i przewodniki Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe Kulturystyka
Gatunek
Poradnik
Tyt. oryg.: "Das Muskel-Workout : über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte".
Indeksy.
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W37 (Smoleńska 94)
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796
Brak okładki
Książka
W koszyku
Metody treningowe : kulturystyka / Leszek Michalski ; fot. Katarzyna Matella [et al]. - Toruń : Literat, 2009. - 285 s. : fot. kolor., 21 cm.
Autor
Michalski Leszek Matella Katarzyna.
Forma i typ
Książki
Temat
Kultura fizyczna Kulturystyka
Gatunek
Poradnik
Na dole okł. z tyłu : Ksią?ka jest uzupełnieniem i rozszerzeniem tematyki poradnika Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki.
Bibliogr. s. 285.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BD65 (Krasnobrodzka 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej