SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Bio-hacking dla kobiet : dodaj energię, wzmocnij odporność i ciesz się zdrowiem / Molly Maloof ; przełożył Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus, 2024. - 376 stron ; 21 cm.

Autor

Maloof Molly Masłowski Marcin (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Aktywność fizyczna Glikemia Hormony Mikrobiom człowieka Mitochondria Post Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Seksualność Stres Trauma dziecięca Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Na okladce: jak regulować emocje i zarządzać stresem ; jak zadbać o zdrowy sen i regenerację ciała ; jak pozbyć się stanów zapalnych ; jak wzmonić koncentrację i wyostrzyć umysł ; jak naładować swoją energię, wykorzystując działanie hormonów ; jak bez wysiłku zbudowac formę i idealną sylwetke.

Tytuł oryginału: The Spark Factor : The Secret to Superchanging Energy, Becoming Resillent, and Feeling Better Than Ever.

Źródła na stronach [353]-354.

Małe zmiany, wielkie rezultaty. Pierwszy przewodnik po biohackingu dla kobiet.

W każdym z nas płonie iskra – to ona stanowi źródło witalności i dzięki niej możemy żyć. Ta wewnętrzna moc nie jest mistyczna ani duchowa – jej istnienie potwierdza nauka. Komórki przekształcają jedzenie, jakie spożywamy, i powietrze, którym oddychamy, w energię napędzającą nasze działania każdego dnia.

Dzięki właściwej diecie, odpowiedniej ilości snu i zrównoważonemu stylowi życia tryskamy zdrowiem. Ale kiedy stawiamy ciału wymagania przekraczające jego możliwości, wypalamy się psychicznie i fizycznie. Wystarczy jednak, że wprowadzimy niewielkie zmiany, aby zmodyfikować i zoptymalizować funkcje biologiczne, a w rezultacie poprawimy naszą kondycję i samopoczucie. To właśnie biohacking.

Bazując na najnowszych badaniach naukowych, doświadczeniach własnych i pacjentek, doktor Molly Maloof przedstawia program biohackingu dla kobiet. Proponuje różne techniki, metody i narzędzia, których stosowanie zapewnia lepszą jakość życia.

Niezależnie od tego, czy pragniesz mieć więcej energii, chcesz schudnąć, być bardziej wydajna, czy poprawić swoją pamięć i koncentrację – biohacking będzie dla ciebie idealnym rozwiązaniem! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4. (dostępność ok. 22.10.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Monster / L. J. Shen ; przełożyła: Edyta Świerczyńska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus, 2023. - 407, [1] strona ; 21 cm.

(Boston Belles / L. J. Shen ; [3])

Autor

Shen L. J. Świerczyńska Edyta Shen L. J. Boston Belles ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Przestępczość zorganizowana Tajemnica Boston (Stany Zjednoczone, stan Massachusetts)

Gatunek

Powieść Romans

Tytuł serii: Boston Belles

Stanowi część 3. cyklu: Część 1. pt.: Hunter ; część 2. pt.: Villain ; część 3. pt.: Monster ; część 4. pt.: Rake.

Na okładce: Pożądanie niszczy, ale miłość... Miłość zabija.

Tytuł oryginału: The monster.

Książka dostępna także jako e-book.

Czy dobre, uczciwe serce i mroczna, zepsuta dusza mogą iść w parze? Aisling Fitzpatrick nie zakochała się ani w księciu, ani w rycerzu. Zamiast tego darzy wielkim uczuciem potwora, który ją przeraża, ale jej obsesja nie wygasa mimo upływu kolejnych lat. Kiedy cały Boston drży przed obliczem Sama Brennana, ona marzy, by wreszcie spojrzał na nią jak na kobietę, a nie niewinną i rozpuszczoną córkę wpływowego pracodawcy. Mimo że wszyscy przekonują ją, że Brennan nie jest zdolny do miłości, to wierzy, że jego serce nie jest skute lodem. Dziewczyna przekona się, że Sam jest mistrzem w odkrywaniu sekretów. Ujawni nie tylko wszystkie okropne tajemnice jej ojca, ale ostatecznie uda mu się poznać największy sekret, jaki Aisling skrywała dotąd przed całym światem. Sam nie jest jedynym potworem w tej historii.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

(dostępność ok. 01.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje słowa mają moc : dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze / Alina Adamowicz ; ilustrowała Ewa Popławska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2024. - 239, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Adamowicz Alina Popławska Ewa (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Myślenie pozytywne Postawy propozycjonalne Motywacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce także pseudonim autorki: @lka-positive.

Na okładce: #przypominajki.

Publikacja ukazała się również jako audiobook i e-book.

Słowa kłębiące ci się w głowie kontrolują twoje emocje i zachowania, wpływają na zdrowie i samopoczucie. Myśli każdego dnia wpływają na twój nastrój,dają poczucie spokoju i spełnienia, ale mogą też potęgować lęk i niepokój. Właściwe słowa we właściwym momencie mogą zmienić życie na lepsze.

Usiądź więc na chwilę w spokojnym miejscu i przyjrzyj się swoim myślom. Czy chcesz je mieć? Czy ci pomagają? Skąd się wzięły? Czy zajmowanie się nimi ma sens?

Zdecyduj, których świadomie się pozbędziesz, bo są niepotrzebne albo wręcz szkodliwe, a które z tobą zostaną.

Refleksje, wskazówki i ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą ci przyjrzeć się myślom i słowom, które tworzą twój świat. Poznasz sposoby na uciszenie wewnętrznego krytyka, który dochodzi do głosu w naszym codziennym myśleniu o sobie i postrzeganiu siebie. Nauczysz się pozytywnego myślenia, poznasz moc dobrego nastawienia, a także dowiesz się, jak znaleźć w sobie odwagę oraz chęć do działania i dzięki nim zmienić swoje życie na lepsze.

To jest twój czas i twoje życie!

Doceniaj się, wspieraj i zaopiekuj się swoim sercem oraz umysłem – ta książka ci w tym pomoże. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 25.08.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Nigdy nie umieramy : tajemnice życia po życiu / Matt Fraser ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2024. - 247, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Fraser Matt Bochenek Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dusze zmarłych Mediumizm Zaświaty Życie pośmiertne Parapsychologia Zjawiska paranormalne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Publikacja ukazała się także jako e-book.

Odkryj tajemnice życia po życiu! Światowej sławy medium, Matt Fraser, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, by odpowiedzieć na najważniejsze pytania dotyczące życia po śmierci. Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, co się z nami dzieje, gdy przechodzimy na drugą stronę, jak wygląda niebo i czy anioły istnieją naprawdę – ta książka jest dla ciebie. Autor przybliża koncepcję karmy oraz wyjaśnia, jak rozpoznać znaki i wiadomości, które zmarli wysyłają nam z nieba. Podpowiada również, jak zmierzyć się z odejściem kogoś bliskiego. Bez względu na to, czy sięgnąłeś po tę książkę z ciekawości, czy też opłakujesz stratę ukochanej osoby lub chcesz się dowiedzieć więcej o życiu po życiu, dobrze trafiłeś. „Nigdy nie umieramy” pomoże ci otworzyć się na inny wymiar rzeczywistości, którego wcześniej nie znałeś.Przygotuj się na duchową podróż! [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 28.07.2024)