SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Keefe David (1966- ). Markocka-Pepol Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Stres Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Szczegółowe informacjeOparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat)Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu?Czy nachodzą cię czasem różne wątpliwości?Czy nerwy nie pozwalają ci często zrobić czegoś, co by ci sprawiło przyjemność?A może chciałabyś/ chciałbyś umieć lepiej się koncentrować?Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie!Nawet trzy minuty dziennie wystarczą, aby nauczyć się czuć więcej spokoju i szczęścia,być bardziej skupionym na celach i? osiągać je: zdać egzamin, wygrać mecz,poprawić wyniki w sporcie albo choćby zaprosić na randkę tę sąsiadkę,która od dawna ci się podoba!Dobra wiadomość: nie ma w tym nic trudnego.No to na co czekasz?Czas na spokój w twojej głowie!Nauczyciel kładzie przed tobą kartkę z testem, a ty zaczynasz się stresować. Masz tylko kilka minut, żeby wziąć się w garść? Jak zachować spokój?Jesteś na imprezie. Ktoś, kto bardzo ci się podoba, idzie w twoim kierunku. Taki rodzaj kontaktów zawsze powoduje u ciebie przyśpieszone bicie serca. Co zatem powinnaś/powinieneś zrobić, żeby zachować spokój i się nie skompromitować?Zawody. Twoi rywale urządzają pojedynek na spojrzenia i próbują cię wystraszyć pewnym siebie wzrokiem. Jak w tej sytuacji zachować koncentrację i być ponad tym?Masz dosyć ciągłego denerwowania się i swojej nieśmiałości? Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zaczniesz być pewna/pewny siebie i poczujesz się dobrze sama/sam ze sobą?Rozpiera cię energia, by robić nowe rzeczy? ale paraliżują cię twoje własne nerwy i wątpliwości?Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, to znaczy, że ta niewielka książeczka jest właśnie dla ciebie. Mówi o sztuce relaksu, stawania się świadomie ?wyluzowanym? tu i teraz ? po to, by opanować stres. Mam dla ciebie dobrą wiadomość: to nic trudnego!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19462 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Porozumienie bez przemocy : Ćwiczenia. Materiały do pracy indywidualnej i grupowej oraz dla szkół / Lucy Leu ; przekład Marta Markocka-Pepol. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 230 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Leu Lucy. Markocka-Pepol Marta

Forma i typ

Książki

Temat

Komunikacja społeczna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Ćwiczenia uzupełniające do Porozumienia bez przemocy (NVC) Lucy Leu to praktyczny podręcznik do doskonalenia metody komunikacji stworzonej przez Marshalla Rosenberga, przeznaczony dla zorganizowanych grup lub osób ćwiczących samodzielnie. Ćwiczenia tworzą wraz z podręcznikiem Rosenberga spójną, doskonale uzupełniającą się całość, niezbędną dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się rozpoznawać własne i cudze uczucia, potrzeby oraz komunikować się w empatyczny sposób. Ćwiczenia ułożone są w formie ustrukturyzowanego, czternastotygodniowego kursu, który, dzieki szczegółowym wytycznym w nich zawartym, można odbyć samodzielnie lub w grupie składającej się wyłącznie z adeptów NVC.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18266 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Porozumienie bez przemocy : o języku życia / Marshall B. Rosenberg ; przekład Marta Markocka-Pepol, Michał Kłobukowski. - Wydanie 3., rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 278, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Rosenberg Marshall B. Markocka-Pepol Marta. Kłobukowski Michał (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Porozumienie bez przemocy Relacje międzyludzkie Samowychowanie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 269-270.

Nowe wydanie Porozumienia bez przemocy: o języku życia Marshalla Rosenberga wzbogacone zostało o obszerny rozdział na temat mediacji w duchu PBP - zupełnie niepodobnych do klasycznych mediacji, z którymi ktokolwiek z nas miał szansę się zetknąć. Punktem wyjścia w procesie opisywanym przez Rosenberga jest, jak i w całej jego metodzie, kontakt międzyludzki na poziomie serca, bez którego mediacje nie mogą się w ogóle rozpocząć. Inny jest też cel: Rosenberg jako mediator nie dąży do kompromisu, lecz - uwaga! - do tego, by każda ze stron zakończyła konflikt w pełni usatysfakcjonowana. Brzmi niewiarygodnie, lecz, jak udowadnia autor na licznych przykładach ze swojej pracy, jest to możliwe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19082 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Porozumienie bez przemocy : o języku życia / Marshall B. Rosenberg ; przekład Marta Markocka-Pepol, Michał Kłobukowski. - Wyd. 3 rozszerz. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 278, [1] ; 24 cm.

Autor

Rosenberg Marshall B. (1934-2015). Markocka-Pepol Marta. Kłobukowski Michał (1951- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Komunikacja społeczna Konflikt

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 269-270.

Większości z nas wpajano od małego, jak rywalizować, oceniać, żądać, stawiać diagnozy, myśleć i komunikować się, dzieląc ludzi według kategorii "dobry" - "zły". Taki sposób myślenia i mówienia może w najlepszym wypadku jedynie przeszkadzać w komunikowaniu się, powodować brak zrozumienia i frustrację. W najgorszym zaś wywoływać złość i ból, a także prowadzić do aktów przemocy. Rosenberg wykorzystał autentyczne przykłady, by zobrazować proces Porozumienia Bez Przemocy. Pokazuje coś więcej niż tylko techniki komunikacji, uczy nas, czy zastępować oceniający sposób myślenia, aby budować wartościowe relacje.

Przedmowa * Rozdział 1. Dawanie z serca * Rozdział 2. Komunikat, który blokuje współczucie * Rozdział 3. Spostrzeżenia bez ocen * Rozdział 4. Rozpoznawanie i wyrażanie uczuć * Rozdział 5. Branie odpowiedzialności za własne uczucia * Rozdział 6. Prośba o gest wzbogacający życie * Rozdział 7. Empatyczny odbiór * Rozdział 8. Potęga empatii * Rozdział 9. Współczujące kontaktowanie się z samym sobą * Rozdział 10. Wyrażanie gniewu w całej pełni * Rozdział 11. Rozwiązywanie konfliktów i mediacje * Rozdział 12. Użycie siły w celach ochronnych * 13. Wyzwalanie siebie i wspieranie innych * Rozdział 14. Jak w języku PBP wyrazić uznanie * Epilog * Czterostopniowy model procesu porozumienia bez przemocy * Kilka podstawowych uczuć, jakich wszyscy możemy doznawać * Kilka podstawowych potrzeb, które mają wszyscy ludzie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18397 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Między światami : moje życie i niewola w Iranie / Roxana Saberi ; tłumaczenie Marta Markocka-Pepol. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2015. - 380, [4] strony, [8] stron tablic kolorowych : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Saberi Roxana (1977- ) Markocka-Pepol Marta

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Więziennictwo Więźniowie polityczni Iran

Gatunek

Biografia Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Polityka, politologia, administracja publiczna Prawo i wymiar sprawiedliwości

Na okładce: Dla mnie, dziennikarki, ta książka to opowieść o tym, co najważniejsze. O prawdzie. Katarzyna Montgomery, redaktorka naczelna "Zwierciadła". Moje życie i niewola i Iranie.

Rankiem 31 stycznia 2009 roku pracująca w Iranie Roxana Saberi, amerykańska dziennikarka o irańskich korzeniach, została wyciągnięta z domu przez czterech mężczyzn i potajemnie aresztowana. Agenci wywiadu oskarżyli ją o szpiegostwo na rzecz Stanów Zjednoczonych. Na pokazowym, absurdalnym procesie, który trafił na pierwsze strony gazet całego świata, została skazana na karę ośmiu lat więzienia. Miała ją odbyć w okrutnym teherańskim więzieniu Evin – miejscu, skąd każdy wychodzi zmaltretowany psychicznie lub fizycznie bądź nie wychodzi wcale.

Saberi rozpoczęła brawurową walkę o wolność. Jej sprawę poparli Hilary Clinton, Barack Obama, liczne organizacje międzynarodowe, a także tysiące poruszonych jej losem ludzi, którzy wzięli udział w licznych akcjach w mediach społecznościowych.

"Między światami" to poruszająca i jednocześnie przerażająca historia uwięzienia młodej, niewinnej kobiety. To także opowieść o heroicznej walce o sprawiedliwość, godność i respektowanie praw człowieka oraz szczere świadectwo życia w Iranie – kraju pełnym kontrastów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Saberi R. (1 egz.)

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Saberi R. (1 egz.)