SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dyskopatia : ćwiczenia / autor Emilia Chojnowska-Depczyńska ; zdjęcia Mateusz Patalon, Andrzej Skrobański ; ilustracje Katarzyna Stocka-Kwiatkowska. - Toruń : Literat, [2015]. - 31, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 22 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 89)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta) Patalon Mateusz Skrobański Andrzej Stocka-Kwiatkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ortopedia Dyskopatia Leczenie Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Porady Lekarza Rodzinnego

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zasadniczą częścią książki są zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Dyskopatia : ćwiczenia / Emilia Chojnowska-Depczyńska ; zdjęcia Andrzej Skrobański, Mateusz Patalon ; ilustracje Katarzyna Stocka-Kwiatkowska. - Toruń : Literat, [2023]. - 31, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 163)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta) Skrobański Andrzej Patalon Mateusz Stocka-Kwiatkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dyskopatia Rehabilitacja medyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Porady Lekarza Rodzinnego

Data wydania według https://ksiegarnia.poltax.waw.pl/dyskopatia-cwiczenia-9788382602012-468550

Informacje o dyskopatii. Jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kręgosłup : odcinek szyjny : ćwiczenia dla każdego / autorka Emilia Chojnowska-Depczyńska ; zdjęcia Mateusz Patalon. - Toruń : Literat, [2021]. - 32 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 150)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta) Patalon Mateusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjoterapia Kręgosłup szyjny Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Porady Lekarza Rodzinnego

Data wydanie na podstawie bazy e-ISBN.

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż klasyczny kręgosłupa / autorka Emilia Chojnowska-Depczyńska ; ilustracje: Katarzyna Stocka-Kwiatkowska ; zdjęcia: Mateusz Patalon. - Toruń : Literat, [2020]. - 31, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 131)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta) Patalon Mateusz Stocka-Kwiatkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kręgosłup Masaż Fizjoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Porady Lekarza Rodzinnego

Data wydanie na podstawie bazy e-ISBN.

Techniki masażu klasycznego kręgosłupa. Kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu oraz wpływ danej techniki na ciało. Wskazania i przeciwwskazania do masażu oraz masaż w wybranych jednostkach chorobowych: rwie kulszowej, lumbago, chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa, zmianach przeciążeniowych kręgosłupa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż leczniczy kręgosłupa / autorka: Emilia Chojnowska-Depczyńska ; zdjęcia: Matausz Patalon. - Toruń : Literat, [2020]. - 32 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 142)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta) Patalon Mateusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjoterapia Kręgosłup Masaż

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Porady Lekarza Rodzinnego

Data wydanie na podstawie bazy e-ISBN.

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu anatomii kręgosłupa, metodyki masażu leczniczego kręgosłupa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Refleksoterapia stóp / [autorzy: Emilia Chojnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski ; zdjęcia: Mateusz Patalon ; ilustracje: Katarzyna Stocka]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [ca 2015]. - 32 s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Chojnowska-Depczyńska Emilia. Patalon Mateusz. Stocka-Kwiatkowska Katarzyna. Malanowska-Mamrot Justyna. Jaskólski Karol.

Forma i typ

Książki

Temat

Akupresura

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii: Porady Lekarza Rodzinnego

Opis wg okł.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Refleksoterapia stóp / autorzy: Emilia Chojnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski ; zdjęcia Mateusz Patalon ; ilustracje Katarzyna Stocka ; skład komputerowy Jacek Mroczek. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2018]. - 32 strony : ilustaracje kolorowe ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 120)

Autor

Chojnowska-Siemieńczuk Emilia. Malanowska-Mamrot Justyna. Jaskólski Karol. Patalon Mateusz. Stocka Katarzyna. Mroczek Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Akupresura Stopa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Porady Lekarza Rodzinnego

Opis wg okładki.

Nazwiska autorów na 4. stronie okładki.

Data wydania wg https://merlin.pl/refleksoterapia-stop-emilia-chojnowska-justyna-malanowska-mamrot-karol-jaskolski/7857316/ .

W tym praktycznym poradniku znajdziesz podstawowe informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie, na podeszwie stopy prawej i stopy lewej. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać masaż stóp oraz jaka jest metodyka refleksoterapii stóp. Zamieszczono gotowe schematy terapii na stopie, opracowano najważniejsze receptory odpowiadające określonym narządom. Na końcu poradnika znajdziesz wskazania i przeciwwskazania do wykonywania leczniczego masażu stóp oraz wykaz wybranych dolegliwości i sposoby ich zwalczania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Druciki kreatywne / Beata Guzowska ; opracowanie graficzne: Katarzyna Arabas ; zdjęcia Mateusz Patalon. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2014]. - 32 strony, [4] karty : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Guzowska Beata. Arabas Katarzyna. Patalon Mateusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Roboty ręczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Opis według okładki.

Data wydania wg: https://www.abcksiegarnia.pl/zrob-to-sam-druciki-kreatywne.html.

U góry okładki: zrób to sam.

U dołu okładki: zabawy manualne.

Przed przystąpieniem do pracy wybierz model, który chcesz wykonać. Potem musisz zakupić druciki kreatywne i zgromadzić inne potrzebne materiały, w zależności od wybranej pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdolne dziecko : zabawy kreatywne / [autorka Joanna Paruszewska ; ilustracje i skład Ewelina Pińska ; zdjęcia Mateusz Patalon ; konsultacje Beata Guzowska]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [201-]. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

(Nauka i Zabawa)

Autor

Paruszewska Joanna. Pińska Ewelina. Patalon Mateusz. Guzowska Beata.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Gry i zabawy dziecięce Roboty ręczne

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł serii: Nauka i Zabawa - Wydawnictwo Literat

Opis według okładki.

Data wyd. wg: http://www.taniaksiazka.pl.

Zajęcia artystyczne mają bardzo duże znaczenie dla rozwoju każdego dziecka. Poprzez pracę twórczą dzieci rozwijają nie tylko kreatywność, ale i zdolności intelektualne, percepcję, umiejętności społeczne oraz uczą się rozpoznawać i nazywać emocje. Otoczenie, które sprzyja twórczości dziecka, inspiruje je do aktywności oraz umożliwia intensyfikowanie przeżyć. Dzięki temu nawet małe dziecko, działając spontanicznie, poszerza swoje doświadczenia życiowe. W tej książce znajdziecie propozycje zabaw, które zainspirują was do wspólnego, kreatywnego spędzania czasu: Pan kamyczek, Biżuteria z makaronu, Kolaże, Mozaiki, Szmacianki wycinanki, Domowa drukarnia, Rzeźby z fistaszków, Bukiety z liści, Kręcimy film, W garderobie, Teatrzyk kukiełkowy, Pierwsze obrazki, Obrazki z mąki, Portret, Narysuj to co ja, Zaczaruj koło, Muzyka na obrazku, Obrazki z figur geometrycznych, Wydzieranki, Dmuchane obrazy, Szczoteczką lub gąbką, Kolorowa połowa, Pryskane obrazki, Na mokrym papierze, Paluszkowe obrazki, Kompozycje przestrzenne, Domowa plastelina, Odciski, Masa solna, Znikające obrazy, Graffiti.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19186 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mowa dziecka do 6 roku życia : ćwiczenia usprawniające / oprac. Sylwia Szczepańska ; zdj. Mateusz Patalon. - Toruń : Literat, [2011?]. - 32 s. : il. , fot. ; 21 cm.

Autor

Szczepańska Sylwia. Patalon Mateusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Mowa

Ten poradnik skierowany jest przede wszystkim do rodziców, którzy chcą świadomie wspomagać rozwój swoich dzieci. Wiele ciekawych dla siebie informacji znajdą tu również nauczyciele, studenci nauk humanistycznych bądź filologicznych lub po prostu osoby zainteresowane tematyką rozwoju mowy. Autorka przedstawia czynniki mające wpływ na opóźniony rozwój mowy lub wady wymowy, charakteryzuje poszczególne etapy rozwoju mowy dziecka do 6. roku życia i opisuje bezpieczne ćwiczenia wspomagające rozwój mowy, które można wykonać w domu. Czytelnicy znajdą tu wiele cennych porad logopedycznych, atrakcyjnych sposobów na połączenie zabawy, a także wskazówki, na jakie niepokojące symptomy należy zwrócić uwagę. Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia, m.in. ćwiczeń. Polecamy również książkę "Zdolne dziecko. Rozwój inteligencji".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16362 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Origami modułowe / autorka Zofia Wodzyńska ; zdjęcia Mateusz Patalon. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017]. - 64 strony : fotografie ; 30 cm.

(Książka Uczy, Bawi, Rozwija)

(Zrób to Sama)

(Moje Hobby)

Autor

Wodzyńska Zofia. Patalon Mateusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Origami

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura i sztuka

Tytuł serii: Książka Uczy, Bawi, Rozwija Zrób to Sama Moje Hobby

Opis według okładki.

Origami modułowe coraz bardziej zyskuje na popularności. Technika ta polega na składaniu przedmiotów z wielu pojedynczych elementów, czyli modułów, najczęściej identycznych. W poradniku znajdziecie wskazówki i szczegółowe instrukcje, jak stworzyć m.in. ozdoby świąteczne, koszyczek czy zwierzątka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 D (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Decoupage / autorka: Agnieszka Zientek ; zdjęcia: Mateusz Patalon. - Toruń : Literat, [2023]. - 87, [1] strona : fotografie ; 28 cm.

(Moje Hobby)

(Zrób to Sama)

Autor

Zientek Agnieszka Patalon Mateusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Decoupage Roboty ręczne Rzemiosło artystyczne Zdobnictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Tytuł serii: Moje Hobby - Literat Zrób to Sama (Wydawnictwo Literat)

Data wydania na podstawie wpłynięcia egzemplarza.

Decoupage to technika ozdabiania przedmiotów za pomocą serwetek i papierów. Jest łatwa, nie wymaga dużych nakładów finansowych, a przy tym – jest niezwykle efektowna. Ozdabiać można wszystko, począwszy od drewna, a skończywszy na ubraniach; jest to również metoda na nadanie nowego życia starym meblom. Książka w przystępny sposób pokazuje, od czego zacząć, jak stawiać pierwsze kroki w decoupage, w jaki sposób uzyskać określone efekty oraz na co zwracać szczególną uwagę. Dowiesz się, jak niebanalnie ozdobić np. komódkę na drobiazgi, gazetownik, skarbonkę, wieszak, podkładkę pod kubek, zegar, pojemnik na wino, bransoletę czy ramkę na zdjęcia.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 58841 (1 egz.)