SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

NLP w praktyce czyli Sztuka kształtowania przyszłości / Steve Bavister, Amanda Vickers ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2010. - 321 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Bavister Steve. Vickers Amanda. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Programowanie neurolingwistyczne Psycholingwistyka Manipulacja (psychologia) Perswazja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Samo Sedno

U dołu okładki: Zmień swoje życie! Skuteczne techniki NLP, ćwiczenia i przykłady.

Książka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest NLP i dlaczego jest dziś jednym z najskuteczniejszych narzędzi rozwoju osobistego i zawodowego. Uczy najpopularniejszych technik i strategii, które pozwalają efektywnie zarządzać swoim umysłem i emocjami, osiągać wyznaczone cele i świadomie sterować własną karierą. Teorię wzbogacają liczne ćwiczenia i praktyczne przykłady.

1. Czym jest NLP? * Czym jest NLP? * Definicje NLP * Zrozumieć NLP * Co kryje się za literami N, L i P * Model NLP * Historia NLP * Nastawienie i metodologia * NLP teraz * NLP w działaniu * Co ci da nauka NLP * A teraz doświadcz NLP * Jak korzystać z tej książki * Podsumowanie * 2. Założenia NLP * Cztery filary * Presupozycje NLP * Podsumowanie * 3. Systemy reprezentacji * System preferowany * Predykaty * System odniesienia * System wprowadzający * Wzrokowe wskazówki systemu reprezentacji * Dopasowywanie systemów reprezentacji * Rozpoznawanie strategii * Inne rodzaje wskazówek * Nakładanie i synestezja * Wzmacnianie najsłabiej rozwiniętego systemu reprezentacji * Podsumowanie * 4. Submodalności * Jak działają submodalności * Rozpoznawanie submodalności * Submodalności analogowe i cyfrowe * Submodalności a język * Znaczenie submodalności * Wprowadzanie zmian za pomocą submodalności * Ekologia zmiany * Metoda świstu (Swish Pattern) * Metoda świstu skrojona na miarę * Metoda usuwania kompulsji (Compulsion Blowout) * Podsumowanie * 5. Metaprogramy * Zrozumieć metaprogramy * Rozpoznawanie metapogramów * Jak istotne jest rozumienie metaprogramów * Kilka najważniejszych metaprogramów * Wzorzec do i od * Autorytet wewnętrzny i zewnętrzny * Ja lub inni * Opcje i procedury * Ogół i szczegół * Podobieństwa i różnice * Strategia sprawdzania (Convincer) * Metaprogramy a zmiana * Profil Język i Zachowanie * Podsumowanie * 6. Wartości i przekonania * Rozumienie przekonań i wartości * Waga przekonań i wartości w NLP * Potęga przekonań * Język przekonań i wartości * Skąd biorą się przekonania i wartości? * Przekonania się zmieniają * Przekonania ograniczające * Wybieranie przekonań * Rozumienie wartości * Kryteria i równoważność kryterialna * Hierarchie kryteriów * Zmiana wartości i kryteriów * W NLP istnieją przekonania, lecz nie istnieją wartości * Podsumowanie * 7. Dobrze określony cel * Cele i rezultaty * Dobrze określone cele * Konsekwencje osiągnięcia celu * Podsumowanie. * 8. Stany i emocje * Stan, którego doświadczasz * Działanie jest konsekwencją emocji * Świadomość swojego stanu * Modelowanie stanu * Przerwanie stanu emocjonalnego * Ekologiczna zmiana stanu * Stany emocjonalne innych osób * Wywoływanie * Model metastanu * Neurosemantyka * Podsumowanie * 9. Kotwice * Kotwice każdego dnia * Używanie kotwic * Zakładanie kotwicy * Kotwica zasobu * Okrąg Doskonałości * Spiętrzanie zasobów * Kotwiczenie łańcuszkowe * Kotwice suwakowe * Usuwanie kotwic * Zmiana zakotwiczeń * Pomost w Przyszłości * Transformacja, czyli Zmiana Historii Osobistej * Podsumowanie * 10. Wrażliwość sensoryczna i kalibracja * Jak rozwinąć wrażliwość zmysłową * Obserwacja i interpretacja * Kalibracja * Jak kalibrować * Kalibrowanie reakcji innych osób w procesie zmiany * Kalibracja własnych reakcji * Podsumowanie * 11. Budowanie dobrego kontaktu * Czym jest budowanie dobrego kontaktu (rapportu)? * Dopasowanie i odzwierciedlanie * Dopasowanie w praktyce * Dopasowanie skrzyżowane * Psychogeografia * Dopasowanie poprzez język * Dopasowanie poprzez wspólne przekonania i wartości * Głos * Dostrajanie i naprowadzanie * Budowanie dobrego kontaktu emocjonalnego (ustanawianie rapoortu) * Przerywanie kontaktu (rapportu) * Konflikt między komunikatami werbalnymi a niewerbalnymi * Czy techniki budowania kontaktu są manipulacją? * Podsumowanie * 12. Pozycje percepcyjne * Jak ważna jest wielość perspektyw * Pierwsza pozycja * Druga pozycja * Trzecia pozycja * Wzorzec Pozycji Percepcyjnych * Czwarta pozycja * Metazwierciadło * Podsumowanie * 13. Metamodel * Struktura głęboka i powierzchniowa * Elementy metamodelu * Wyzwanie dla zakłóceń metamodelu * Kwestionowanie usunięć * Wyzwanie dla zniekształceń * Kwestionowanie generalizacji * Jednoczesne łączenie wszystkiego * Usuwanie zakłóceń w procesie budowania kontaktu * Rozpoznawanie własnych zakłóceń * Zarządzanie dialogiem wewnętrznym * Podsumowanie * 14. Części, ramy odniesienia, ustalanie ram i przeformułowanie * Co to są ramy * Przeformułowanie * Wzorce Zręczności Językowej * Praca z częściami * Sześciostopniowe przeformułowanie * Negocjacje pomiędzy częściami * Podsumowanie * 15. Inne kluczowe techniki NLP * Generator Nowych Zachowań * Podwójna Dysocjacja * Model S.C.O.R.E. * Podsumowanie * 16. Modelowanie * Zrozumieć modelowanie * Modelowanie naturalne * Modelowanie proste i złożone * Modelowanie intuicyjne i analityczne * Proces modelowania * Wartości, tożsamość i kongruencja * Modelowanie pośrednie * NLP a benchmarking * Podsumowanie * 17. Linie czasu * Odkrywanie swojej linii czasu * Język czasu * Ekologia zmian w liniach czasu * Możliwe zmiany linii czasu * Linie czasu i emocje * Zmiana struktury linii czasu * Podsumowanie * 18. Strategie * Model TOTE * W strategii chodzi o sekwencje. * Strategia notacji NLP * Notacja w praktyce * Wykrywanie strategii * Projektowanie skutecznych strategii * Warunki dobrego sformułowania strategii * Zmiana /Instalacja strategii * Strategia Kreatywności Disneya * Podsumowanie * 19. Model Miltona * Sztuka bycia celowo wieloznacznym * NLP a hipnoza * Znaczenie Modelu Miltona w biznesie * Odwrócone kategorie metamodelu * Inne wzorce Modelu Miltona * Metafora * Podsumowanie * 20. NLP w akcji * NLP a rozwój osobisty * NLP a prezentacje * NLP w sporcie i fitnesie * NLP a zdrowie i dobre samopoczucie. * NLP w relacjach * NLP w terapii * NLP w biznesie * NLP a sprzedaż * NLP a coaching * NLP a negocjacje * NLP a liderowanie * NLP a szkolenia * NLP a edukacja * NLP a duchowość * Podsumowanie * Krok dalej * Korzystanie z Internetu * Inne pozycje * Czasopisma o NLP * Trening NLP * Organizacje NLP * Konferencje NLP

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj depresję, stres i lęk : czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 184 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Briers Stephen (1965- ). Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Terapia behawioralna Depresja psychiczna Lęk Stres Uczucia

Tytuł serii: Samo Sedno

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Audiobook

W koszyku

oceń

Angielski [Książka mówiona] : konwersacje dla zaawansowanych / [aut. Olga Chwaścińska ; red. Katarzyna Zimnoch]. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, cop. 2009. - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : digital, stereo ; 12 cm + książka : 126 s. ; 19 cm.

(Audio Kurs)

300 min.

Autor

Chwaścińska Olga. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Język angielski

Tytuł serii: Audio Kurs

Na płycie inf.: 300 minut nagrań po polsku i angielsku, tylko native speakerzy, ponad 60 ciekawych dialogów, słówka i gotowe zdania.

Poziom B1-C2.

Format mp3.

Angielski Konwersacje dla zaawansowanych: - 5 godzin wysokiej jakości nagrań - tylko native speakerzy, - ponad 60 ciekawych i praktycznych dialogów, - nauka prowadzenia swobodnych rozmów, - trudne słowa i praktyczne zwroty na każdą okazję, - w książce pełny zapis nagrań wraz z tłumaczeniami, - ćwiczenia utrwalające z kluczem odpowiedzi. Angielski Konwersacje dla zaawansowanych to ponad 60 ciekawych i praktycznych dialogów, 5 godzin nagrań na płycie mp3 w wykonaniu native speakerów, nauka zaawansowanego słownictwa i zwrotów oraz zestawy ciekawych ćwiczeń. Kurs przeznaczony jest dla osób znających język przynajmniej na poziomie średnio zaawansowanym, które chcą doskonalić umiejętność prowadzenia swobodnych rozmów. Kurs jest szczególnie polecany dla przygotowujących się do egzaminów ustnych (m.in. do matury na poziomie rozszerzonym lub do CAE). Książka (128 str.) obejmuje 16 rozbudowanych lekcji, w każdej: kilka interesujących dialogów, ciekawe słówka i zwroty, gotowe wzorce konwersacyjne na każdą okazję, a także idiomy i phrasal verbs. Dodatkowo kilkadziesiąt ćwiczeń - doskonalą umiejętność swobodnego komunikowania się oraz utrwalają nowo poznane słowa i zwroty. Na końcu podręcznika zamieszczono klucz odpowiedzi. Wysokiej jakości nagrania (aż 300 minut) większości zdań i dialogów pozwalają osłuchać się z językiem, poznać prawidłową wymowę oraz przećwiczyć rozumienie ze słuchu i uczyć się metodą powtarzania. Wszystkie słówka, zwroty oraz dialogi wraz z tłumaczeniami zostały udźwiękowione przez profesjonalnych lektorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. K.81 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie czasem : jak efektywnie planować i realizować zadania / Mike Clayton ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 182 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Clayton Mike. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Czas pracy

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Samo Sedno

Poradnik uczy skutecznego zarządzania czasem, czyli tego, by zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Skierowany jest do wszystkich, którzy chcą przeanalizować mechanizmy własnego działania i lepiej organizować swój czas.W książce znajdziesz praktyczne narzędzia pokazujące, jak dobrze wyznaczyć cel, opracować plan działania i zrealizować go w terminie. Poznasz sztukę ustalania priorytetów, czyli wybierania zadań do wykonania w krótkiej, średniej albo długiej perspektywie. Opanujesz zasadę OATS, czyli prostą i skuteczną procedurę planowania czasu, oraz poznasz wskazówki dotyczące jej zastosowania w praktyce. Umieszczone w poradniku ćwiczenia, quizy i przykłady pokażą ci na co niepotrzebnie tracisz czas i jak unikać tego w przyszłości.Poradnik odkrywa przed tobą sekret zachowania równowagi między czasem poświęconym obowiązkom zawodowym, odpoczynkowi czy rodzinie. Uczy efektywnego zarządzania czasem i umiejętności organizacji pracy, które są niezbędne, aby osiągnąć sukces. Autor zgromadził w książce wnioski płynące z kilkudziesięciu lat współpracy z wybitnymi osobowościami świata biznesu - ludźmi spełnionymi zawodowo i prywatnie. Dołącz do ich grona!Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO?wyjaśnia główną procedurę zarządzania czasem, czyli zasadę OATSpomaga zachować równowagę między pracą a życiem prywatnympokazuje, jak ustalać cele i priorytety oraz prawidłowo delegować zadaniazawiera ćwiczenia, przykłady i wskazówki oraz daje gotowe narzędzia i techniki, które pomogą ci skutecznie zarządzać swoim czasemodkrywa przed tobą niezwykle efektywną pętlę OODA, czyli 4 kroki niezbędne do zarządzania czasem w dynamicznym otoczeniu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18237 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Samo Sedno)

Autor

Clayton Mike (komunikacja i zarządzanie). Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Samo Sedno

Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli - nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!Dzięki tej książce:- poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu- nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami- zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym- dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21716 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozwody i rozstania : sprawdzony program odbudowy życia / Bruce Fisher, Robert Alberti ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2012. - 270 s. : il. ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Fisher Bruce (1931-1998). Alberti Robert E. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Rozwód Samotność Stosunki interpersonalne

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Samo Sedno

Bibliogr. s. 267-270.

Poradnik przeznaczony jest dla osób, które muszą się zmierzyć ze skutkami rozstania, w tym dla osób rozwiedzionych, porzuconych lub pragnących zakończyć trudny związek, a także dla tych, którzy nie umieją poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby. Autor prezentuje skuteczny 19-etapowy system pozwalający na stopniowe przystosowanie się do nowego życia po rozwodzie lub stracie ukochanej osoby. Proces ten został zilustrowany przez system cegiełek odbudowy psychicznej - od zaprzeczenia, lęku i adaptacji po samodzielność, poczucie celu i w końcu wolność. Dzięki książce dowiesz się, jak radzić sobie z gniewem i złością, jak pozbyć się lęku przed niepewną przyszłością bez partnera oraz co zrobić, kiedy doskwiera samotność. To wyjątkowy poradnik, który zachwycił już miliony osób na całym świecie, pomógł im uporać się z trudami rozstania i sprawił, że rozpoczęli nowe, pełne radości życie. Okazał się nieocenioną pomocą dla osób, które przechodziły przez rozwód i tak jak im, również Tobie może pomóc poradzić sobie z kryzysem i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki radom autorów znajdziesz silne praktyczne wsparcie i inspirację do rozwoju, aby stać się taką osobą, którą chciałbyś być i z którą chcieliby być inni!Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?- krok po kroku pokazuje, jak dojść do siebie po rozstaniu i uporać się z bólem spowodowanym utratą bliskiej osoby- oferuje sprawdzone narzędzia niezbędne do odnalezienia się w trudnej sytuacji- uczy, jak pomóc dziecku i wspierać je po odejściu jednego z rodziców- uświadamia, że po rozstaniu również można nawiązać udane relacje oraz rozpocząć szczęśliwe życie w nowym związku- pomaga poradzić sobie z samotnością i stawić czoło z pozoru przytłaczającej codzienności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Niemiecki [Dokument elektroniczny] : kurs podstawowy / [opracowanie niemieckiej wersji językowej David Peter Gaszyna et al. ; redakcja Marta Kosińska, Artur Król, Katarzyna Zimnoch ; lektorzy Bettina Lexow-Petniakowski, Miłogost Reczek, Michael Schmidt.]. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2012. - 2 dyski optyczne (CD-ROM) : digital, stereo ; 12 cm + książka: 160 s. ; 19 cm.

(Audio Kurs)

Autor

Gaszyna David Kosińska Marta (anglistka) Król Artur Zimnoch Katarzyna Lexow-Petniakowski Bettina Reczek Miłogost (1961- ) Schmidt Michael (językoznawca)

Forma i typ

Programy komputerowe

Temat

Język niemiecki Poziom podstawowy

Gatunek

Dokumenty elektroniczne Ćwiczenia i zadania

Tytuł serii: Audio Kurs

Na okł. podtyt.: 1700 najważniejszych słów i zwrotów. Gramatyka, ćwiczenia, dialogi, ilustrowane ciekawostki.

Dla początkujących A1-A2.

Niemiecki Kurs podstawowy przeznaczony jest dla osób początkujących oraz wszystkich, którzy chcą szybko i samodzielnie nauczyć się podstawy języka niemieckiego. Kurs uczy 1700 słów i zwrotów niezbędnych na co dzień - teraz już samodzielnie zrobisz zakupy, zarezerwujesz pokój, zapytasz o drogę i bez problemu poradzisz sobie w każdej sytuacji! Ilustrowane zdjęciami ciekawostki zapoznają Cię z obyczajami oraz kulturą Niemiec. W skład kursu wchodzą: książka oraz dwie płyty audio z nagraniami. Książka (160 str.) zawiera dialogi, interesujące ćwiczenia, zapis wszystkich nagrań, sekcje dla ambitnych, dodatkowe słownictwo, ciekawostki, m.in. o jarmarkach bożonarodzeniowych, niemieckich trunkach czy podróżowaniu autostopem. Część gramatyczna wyjaśnia najważniejsze zagadnienia, a liczne przykłady pozwalają na lepsze zrozumienie i ugruntowanie opisanych zasad gramatycznych. Niemiecki Kurs podstawowy jest polecany do samodzielnej nauki w podróży, w domu, w samochodzie. Ucz się, gdziekolwiek jesteś! Opanuj podstawy języka i zacznij rozmawiać swobodnie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.132 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Angielski : gramatyka w pigułce / [aut.Katarzyna Zimnoch, red. Patryk Łapiński]. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2015. - 174 s. ; 21 cm.

Autor

Zimnoch Katarzyna. Łapiński Patryk.

Forma i typ

Książki

Temat

Języka angielski

Gatunek

Podręczniki

Angielski Gramatyka w pigułce to: * skondensowana wiedza - teoria i przykłady, * ponad 160 ćwiczeń utrwalających wraz z kluczem odpowiedzi,* najważniejsze zagadnienia, a w nich m.in.: części mowy, czasy gramatyczne, konstrukcje czasownikowe, strona bierna i tryby warunkowe,* powtórka przed sprawdzianem i egzaminem. Angielski Gramatyka w pigułce to doskonała pomoc w nauce i szybkiej powtórce najważniejszych zagadnień gramatycznych języka angielskiego. Książka adresowana jest do osób początkujących i średnio zaawansowanych (poziom A1-B1), które chcą usystematyzować i szybko sprawdzić swoją wiedzę. Podręcznik podzielony jest na 9 rozdziałów, które opisują najważniejsze tematy gramatyczne, między innymi części mowy, czasy gramatyczne, konstrukcje czasownikowe, stronę bierną i tryby warunkowe. Ponad 160 ćwiczeń o różnym stopniu trudności daje możliwość zweryfikowania zdobytej wiedzy, a klucz do ćwiczeń pozwala na samodzielne sprawdzenie poprawności udzielonych odpowiedzi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81 (1 egz.)