Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(8)
Forma i typ
Książki
(7)
Poradniki i przewodniki
(3)
Filmy i seriale
(1)
Dostępność
dostępne
(7)
wypożyczone
(1)
Placówka
BD40 (Suwalska 11)
(1)
BD52 (Rembielińska 6a)
(1)
MW123 (św. Wincentego 64)
(1)
W2 (Bazyliańska 6)
(1)
W37 (Smoleńska 94)
(2)
Pokaż więcej ...
W60 (Krasnobrodzka 11)
(1)
W64 (Radzymińska 121)
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Atamanova Ekaterina
(1)
Bem Katarzyna
(1)
Bo Kari
(1)
Calvert Anthony
(1)
Degen Elly M
(1)
Pokaż więcej ...
Gawecka Agnieszka
(1)
Itsines Kayla
(1)
Janowska-Michnowska Barbara
(1)
Kaczorowska Maria
(1)
Konieczka Alka
(1)
Kruczek Maria (trener)
(1)
Raisin Lydie
(1)
Simons Jeremy
(1)
Starmach Anna (1987- )
(1)
Willand Nicola
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(8)
Język
polski
(7)
angielski
(1)
Odbiorca
2001
(1)
Temat
Kobieta
(5199)
Rodzina
(4006)
Przyjaźń
(3824)
Miłość
(3250)
Tajemnica
(2946)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Śledztwo i dochodzenie
(2931)
Relacje międzyludzkie
(2508)
Zabójstwo
(2166)
Życie codzienne
(1902)
Magia
(1727)
Zwierzęta
(1600)
Dzieci
(1583)
Literatura polska
(1566)
Dziewczęta
(1524)
Uczucia
(1394)
Nastolatki
(1374)
II wojna światowa (1939-1945)
(1360)
Język polski
(1354)
Rodzeństwo
(1344)
Uczniowie
(1257)
Dziecko
(1246)
Literatura dziecięca polska
(1151)
Małżeństwo
(1130)
Filozofia
(1110)
Wychowanie w rodzinie
(1043)
Ludzie a zwierzęta
(1012)
Chłopcy
(995)
Trudne sytuacje życiowe
(990)
Sekrety rodzinne
(926)
Wybory życiowe
(925)
Policjanci
(904)
Żydzi
(890)
Relacja romantyczna
(876)
Osoby zaginione
(875)
Władcy
(868)
Psy
(859)
Historia
(848)
Kultura
(817)
Boże Narodzenie
(786)
Podróże
(773)
Prywatni detektywi
(767)
Wychowanie
(751)
Pisarze polscy
(746)
Przestępczość zorganizowana
(740)
Walka dobra ze złem
(716)
Literatura
(710)
Pamiętniki polskie
(700)
Polityka
(698)
Młodzież
(692)
Koty
(679)
Krainy i światy fikcyjne
(677)
Arystokracja
(674)
Stworzenia fantastyczne
(667)
Mężczyzna
(648)
Literatura młodzieżowa polska
(641)
Psychologia
(638)
Poszukiwania zaginionych
(635)
Uprowadzenie
(634)
Matki i córki
(627)
Samorealizacja
(620)
Wakacje
(606)
Wojna
(597)
Dziennikarze
(584)
Sztuka
(574)
Nauczyciele
(562)
Polacy za granicą
(558)
Wojsko
(550)
Zemsta
(550)
Przedsiębiorstwo
(549)
Nauczanie
(539)
Pedagogika
(522)
Dramat polski
(519)
Obyczaje i zwyczaje
(513)
Śmierć
(509)
Psychoterapia
(503)
Zakochanie
(502)
Czytanie
(497)
Dziadkowie i wnuki
(496)
Zarządzanie
(494)
Dojrzewanie
(493)
Matematyka
(483)
Osobowość
(472)
Spisek
(471)
Seryjni zabójcy
(467)
Przyroda
(459)
Ojcowie i córki
(453)
Postawy
(451)
Lekarze
(447)
Samotność
(444)
Marzenia
(443)
Język angielski
(433)
Nauka
(432)
Opieka nad zwierzętami
(432)
Nauczanie początkowe
(427)
Czarownice i czarownicy
(426)
Stosunki interpersonalne
(426)
Ludzie bogaci
(423)
Pisarze
(417)
Politycy
(407)
Samopoznanie
(407)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Przepisy kulinarne
(2)
Film edukacyjny
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
8 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Facefitness : sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy / Kateryna Atamanova. - Wydanie I. - Kraków : Jednym Słowem Znak, 2021. - 299, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Atamanova Ekaterina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Higiena Kobieta Twarz Masaż
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Na okładce : 10 minut dziennie 30 dni spektakularny efekt.
Bibliografia na stronach [295-300].
Książka dostępna również jako e-book.
Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness - naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz! Dzięki tej książce: - zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne, - poradzisz siebie z opadającymi powiekami, - ujędrnisz cerę, - zlikwidujesz cienie pod oczami, - podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W37 (Smoleńska 94)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 21.06.2024)
Książka
CD
W koszyku
Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - [20] stron : fotografie kolorowe ; 20 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).
Autor
Bem Katarzyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Joga Kręgosłup
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Rok wydania według księgarni internetowej: empik.com
Na okładce: Bonusy: joga przy biurku, 5 najlepszych pozycji do czytania.
Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego.Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, Ryt 800. Posiada zaszczytny tytuł Master of Yoga, przyznany w systemie jogi Sivananda. Od lat prowadzi autorskie warsztaty i programy wyjazdowe, m.in.: Happy Detoks, Joga Twarzy, Potęga Ciszy. Aktywnie propaguje zrównoważony styl życia. Regularnie pisze dla magazynu Joga i prowadzi stałą rubrukę “Dzień z Kasią Bem" dla miesięcznika Uroda Życia oraz występuję w innych mediach jako ekspert. Jest Autorką bestsellerów "Happy Detoks" i "Happy Uroda".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W60 (Krasnobrodzka 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Film
DVD
W koszyku
Pelvicore technique z Kari Bo [Film] : ćwiczenia mięśni dna miednicy, kręgosłupa i brzucha z Kari Bo. - [B.m.] : [b.w.], [b.r.]. - 1 dysk optyczny (DVD) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.
33 min.
Autor
Bo Kari.
Forma i typ
Filmy i seriale
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Kobieta ciężarna
Gatunek
Film edukacyjny
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Program ćwiczen Core wellness.
Kari Bo.
DVD-Video.
Ścieżka dźwiękow w języku angielskim. Głos lektora w językach: rosyjskim, słowackim, czeskim, węgięrskim, polskim.
Program ćwiczeń Corewellness autorstwa Kari Bo pomaga kobietom w każdym wieku wzmocnić mięśnie i odzyskać kontrolę nad własnym ciałem. Program składający się z niezwykle prostych ćwiczeń pomoże ujędrnić brzuch, poprawi Twoją postawę a nawet doznania seksualne! Bez względu na to ile masz lat i jakie są Twoje możliwości, zaprezentowane przez Kari ćwiczenia pomogą w uzyskaniu natychmiastowej poprawy. (opis pochodzi z opakowania).
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
MW123 (św. Wincentego 64)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5999 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brzuch, uda, pośladki : skuteczne modelowanie sylwetki / Elly M. Degen ; z niem. przeł. Barbara Janowska-Michnowska. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2005. - 128 s. : il., fot. kolor. ; 18 cm.
(Aktywna i Zdrowa)
Autor
Degen Elly M. Janowska-Michnowska Barbara.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta
Gatunek
Wydawnictwa popularne
U dołu s. tyt.: KDC - Klub dla Ciebie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BD40 (Suwalska 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
28 dni Bikini Body : przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia / Kayla Itsines ; tłumaczenie Alka Konieczka ; photography copyright Jeremy Simons ; illustrations copyright Anthony Calvert. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2018. - 395, [1] strona, [1] karta tablic złożona : fotografie kolorowe, ilustracje ; 27 cm.
Autor
Itsines Kayla. Konieczka Alka. Simons Jeremy. Calvert Anthony.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
2001-
Temat
Aktywność fizyczna Dieta odchudzająca Zdrowy styl życia Gimnastyka kobieca
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Na okładce: 200+ przepisów, plan posiłków, plan treningów, aplikacja sweat.
8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines - najbardziej znana trenerka personalna na świecie - swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W64 (Radzymińska 121)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
120 ćwiczeń dla zdrowia / Lydie Raisin ; [tł. Agnieszka Gawecka]. - Warszawa : Hachette Polska, 2012. - 159, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Raisin Lydie. Gawecka Agnieszka.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Na okł.: Sposób na dobrą kondycję : odpowiedni zestaw ćwiczeń, regularny trening, stopniowe zwiększanie wysiłku.
Każdy chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi. Książka zawiera specjalny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać przez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ćwiczeń. Metoda jest skuteczna dzięki stosowaniu 15-minutowych ćwiczeń, podczas których pracują wszystkie mięśnie w różnych partiach ciała.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W2 (Bazyliańska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lekkość : chudnij pysznie / Anna Starmach [oraz] Maria Kruczek. - Kraków : Znak Litera Nova, 2015. - 206, [2] s. : il. kolor. ; 22 cm.
Autor
Starmach Anna (1987- ). Kruczek Maria (trener).
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca Odżywianie
Gatunek
Przepisy kulinarne
Na okł. : 60 lekkich i zdrowych przepisów, 15 zestawów ćwiczeń.
Indeks.
Nigdy nie wyobrażałam sobie siebie na diecie pełnej ograniczeń. Aż poznałam Marysię, która zachęciła mnie, żebym zmieniła swoją kuchnię na lżejszą. Przyznaję, że nie było mi łatwo zrezygnować z czekolady czy masła ale podjęłam wyzwanie - zamknęłam się w kuchni: testowałam, smakowałam i udało mi się stworzyć dania, dzięki którym nadal cieszę się bogactwem smaków, ale nie muszę się martwić o odkładające się w biodrach zbędne kilogramy. Przedstawiam przepisy, które są lekkie, zdrowe, proste w przygotowaniu i co najważniejsze - nadal pyszne. Możesz skorzystać wyłącznie z przepisów ale zachęcam cię także do przygotowanych przez Marysię ćwiczeń - dzięki połączeniu ich z dietą, udało mi się zrzucić zbędne kilogramy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W37 (Smoleńska 94)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka razem z dzieckiem : szybko odzyskasz zgrabną sylwetkę / Nicola Willand ; z niem. przeł. Maria Kaczorowska. - Warszawa : Świat Książki, 2004. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Willand Nicola. Kaczorowska Maria.
Forma i typ
Książki
Temat
Niemowlę Gimnastyka kobieca
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Na okł. podtyt.: program na 12 miesięcy.
Bibliogr. s. 126-127.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BD52 (Rembielińska 6a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej