SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Potęga kiedy : żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem / Michael Breus ; tłumaczenie Agnieszka Myśliwy. - Wydanie I. - Kraków ; Znak Litera Nova, 2017. - 446, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Breus Michael J. Myśliwy Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Chronotyp Rytm biologiczny Zaburzenia snu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The power of when : discover your chronotype and the best time to eat lunch, ask for a raise, have sex, write a novel, take your meds, and more.

Dostępne także jako e-book.

Odkryj potęgę Kiedy. Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie. O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny. Ludzie wcale nie dzielą się na sowy i skowronki! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: delfinem, lwem, niedźwiedziem czy wilkiem? Wiedza o twoim naturalnym zegarze biologicznym sprawi, że poznasz swój idealny moment. Na regenerujący sen, udany trening, kreatywne myślenie, a nawet podwyżkę i seks. Wystarczą drobne zmiany w planie dnia, by w pełni uwolnić swój potencjał. Nie musisz zmieniać tego, co i jak robić. Kluczem do sukcesu jest kiedy. Ta książka sprawi, że odnajdziesz swój własny rytm.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zegary biologiczne / Bronisław Cymborowski. - Wyd. 2 rozszerz. - Warszawa : Państ. Wydaw. Naukowe, 1984. - 329, [2] s. : rys., wykr. ; 20 cm.

Autor

Cymborowski Bronisław

Forma i typ

Książki

Temat

Rytm biologiczny

Bibliogr. s. 283-[314]. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36749 (1 egz.)

Kaucja: 160,00 zł

Książka

W koszyku

Przyroda i nasze zdrowie / Natalia Daniłowa ; [tł. z ros. Marian Kucharski]. - Warszawa : "Wiedza Powszechna", 1988. - 263, [1] s. : mapy, wykr. ; 18 cm.

(Omega : biblioteka wiedzy współczesnej, ISSN 0208-9653 ; 408)

Autor

Danilova Natal`â Anatol`evna. Kucharski Marian.

Forma i typ

Książki

Temat

Balneologia Biometeorologia Higiena Rytm biologiczny

Tytuł serii: Omega

Oryg. : "Priroda i naše zdoro`ve" 1977.

Bibliogr. s. 257-261.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 C, 61 (2 egz.)

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

W60 (Krasnobrodzka 11)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

W64 (Radzymińska 121)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

W98 (Kondratowicza 23)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Żyj zgodnie z fazami księżyca / Kirsty Gallagher ; przekład Elżbieta Kowalewska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2021. - 222, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Gallagher Kirsty Kowalewska Elżbieta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Astrologia Autopsychoterapia Horoskopy Księżyc (satelita Ziemi) Zodiak Rytm biologiczny Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Zapraszamy do świata magii, dzięki której łatwiej przywrócić kontrolę nad własnym życiem! Ciepła i inspirująca książka o księżycu, jego magii i o tym, jak ją wpleść w swoje życie. Wnosi wiedzę i praktyki mistyczne do współczesnego życia w taki sposób, że każdy może wziąć z tego coś dla siebie. Zawiera wystarczająco dużo informacji, aby można zrozumieć podstawy astrologii księżycowej bez zagubienia jego magiczności. Autorka zapewnia, że obserwacja zmieniających się cykli księżyca pomoże pojąć znaczenie uczuć i przywrócić kontrolę nad własnym życiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pogoni za słońcem : o świetle słonecznym i jego wpływie na nasze ciała i umysły / Linda Geddes ; przekład Andrzej Wojtasik. - Kraków : Insignis, copyright 2019. - 334, [1] strona : ilustracja ; 19 cm.

Autor

Geddes Linda. Wojtasik Andrzej.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Jakość życia Promieniowanie słoneczne Rytm biologiczny Sen Słońce Światło Światłolecznictwo Wpływ na zdrowie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Fizyka i astronomia

Na stronie 4. okładki częściowo rozpisany ISBN.

Naszą biologię zaprogramowało Słońce. Dostęp do jego światła stanowi kluczowy warunek szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. To właśnie światło słoneczne wpływa na cykle snu i czuwania, układ odpornościowy i zdrowie psychiczne. W pogoni za słońcem to pełna ciekawostek, zaskakujących wniosków i cennych wskazówek książka, która zabierze nas w fascynującą podróż po najnowszych odkryciach nauki. Wraz z Lindą Geddes - wielokrotnie nagradzaną pisarką i dziennikarką popularnonaukową magazynu "New Scientist" - przeniesiemy się do starożytności, by wziąć udział w ceremoniach towarzyszących przesileniom słonecznym, i trafimy na Międzynarodową Stację Kosmiczną, gdzie prowadzi się badania nad snem. Poznamy nieoczekiwane korzyści zdrowotne płynące z ekspozycji na światło słoneczne, dowiemy się, jak walczyć z jet lagiem, i przekonamy się, co ciekawego o śnie wiedzą amisze, a o czym my w ogóle nie mamy pojęcia. Coraz więcej czasu spędzamy w półmroku biur, a wieczorami wpatrujemy się w jasno świecące ekrany. Grozi nam utrata czegoś niezwykle cennego - związku z naszą życiodajną gwiazdą. Pogłębiający się deficyt światła słonecznego może mieć poważne konsekwencje, które dopiero teraz zaczynamy pojmować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Samoleczenie i uzdrawianie / Giennadij Małachow ; [przekł. z ros. Maria Kołodziej]. - Warszawa : "ABA", [2004]. - 246 s. ; 20 cm.

(Podstawy samouzdrawiania / Giennadij Małachow)

Autor

Malahov Gennadij Petrovič. Kołodziej Maria (tłumacz). Malahov Gennadij Petrovič. Celitel`nye sily (pol.)

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Lecznictwo Rytm biologiczny Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii: Celitel`nye sily

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / Satchin Panda ; przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 367, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Panda Satchin (1971- ). Jakubowska Zuzanna (1975- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chronotyp Rytm biologiczny Zdrowy styl życia Regeneracja (biologia) Sen Wpływ na zdrowie Fizjologia człowieka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Ľ Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Ľ Nie możesz schudnąć? Ľ Masz kłopoty ze snem? Ľ Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? Ľ Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Ľ A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20917 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 01.08.2024)