SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Skarby nazistów : poszukiwanie łupów III Rzeszy / Kenneth D. Alford, Theodore P. Savas ; [tłumaczenie Sergiusz Lipnicki]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2015. - XXVIII, 324 s. : il. ; 22 cm.

(Sekrety Historii)

Autor

Alford Kenneth D. Savas Theodore P. Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Skarby Poszukiwanie skarbów

Tytuł serii: Sekrety Historii - RM

Bibliogr. s. 313-315. Indeks.

W ostatnich dniach drugiej wojny światowej esesmani ładowali Zrabowane W podbitej Europie złoto, dewizy i klejnoty do pociągów, prywatnych samochodów i na ciężarówki, a potem ruszali w austriackie góry. Tam ukrywali swoje łupy, by nie wpadły w ręce aliantów, i uciekali. Intensywne śledztwo prowadzone po wojnie pozwoliło odzyskać tylko czubek tej góry złota. Co stało się z resztą skarbów i jakie były losy ich bezprawnych właścicieli? Na te i inne pytania odpowiadają w pełnej sensacyjnych faktów i świetnie napisanej książce Kenneth D. Alford i Theodore P. Savas. Swoje opracowanie oparli na tysiącach stron niepublikowanych wcześniej, a dopiero ostatnio odtajnionych dokumentów. Daje ono wgląd w metody dzialania zbrodniczych funkcjonariuszy z SS, którzy za dnia gorliwie pracowali dla Hitlera, a nocą napełniali swoje kiesze- nie zrabowanym łupem. Autorzy odsłaniają również kulisy prowadzonego przez aliantów śledztwa i zdradzają, co stało się z ogromnym bogactwem zagrabionym europejskim Żydom. Skarby nazistów to niezwykła, na dlugo pozostająca w pamięci opowieść o wyzwolonej przez wojnę chciwości, pożądaniu, szalbierstwach, zdradzie i morderstwach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(4) Niemcy (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Historia Broni)

Autor

Anderson Thomas (1958- ) Lipnicki Sergiusz Szymanderska Urszula

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Czołgi ciężkie Panzerkampfwagen V Panther Niemcy

Gatunek

Wydawnictwa popularne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia Inżynieria i technika

Tytuł serii: Historia Broni

Panzerkampfwagen V Panther, zwany w Polsce Panterą, był wzorem dla wielu czołgów po II wojnie światowej. W tym bogato ilustrowanym kompendium zrekonstruowano jego historię i znaczenie na podstawie oryginalnych materiałów źródłowych. Omówiono też system uzbrojenia czołgu, jego zalety i wady, a także zanalizowano raporty z czasów wojny, porównano go również z pojazdami będącymi na wyposażeniu wrogich armii. Przeglądu dopełniają niepublikowane dotychczas fotografie i artykuły prasowe. Książka powstała w wyniku drobiazgowych prac archiwalnych, zawiera autentyczne raporty, kolorowe rysunki oraz rzadkie dokumenty i zdjęcia. [lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cholesterol pod kontrolą : przyczyny, leczenie, zapobieganie / Aloys Berg, Andrea Stensitzky, Daniel König ; tłumaczenie Sergiusz Lipnicki. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo READ ME, 2011. - 127, [1] stron : 21 cm.

(Żyj Zdrowo)

Autor

Berg Aloys (medycyna). Stensitzky Andrea. Lipnicki Sergiusz. König Daniel (1964- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskocholesterolowa Cholesterol Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Tytuł serii: Żyj Zdrowo

Indeks.

"Uwaga na cholesterol!" albo "Cholesterol zagrożeniem dla organizmu!" -od dawna towarzyszą nam takie hasła. Jest wiele skutecznych lekarstw i innych preparatów, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Możemy też w inny sposób pozytywnie oddziaływać na wartości cholesterolu bez stosowania lekarstw. Co pomaga trwale obniżyć poziom cholesterolu? Zdrowa dieta i właściwy sposób życia pomogą nam zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. Co jeść, żeby skutecznie i w naturalny sposób doprowadzić cholesterol do normy? W tym poradniku możemy znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania. W książce znajdziesz:- Informacje, co to jest dobry cholesterol HDL i jak walczyć ze złym cholesterolem LDL . - Czynniki obniżające poziom cholesterolu, dzięki którym uregulujesz swój poziom cholesterolu i poprawisz jakość życia. - Program, jak wspomagać mechanizmy metabolizmu cholesterolu, który umożliwia powrót do zdrowego życia. - Opis produktów spożywczych i substancji czynnych skutecznych w obniżaniu poziomu cholesterolu. - Wskazówki, w jaki sposób zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Tabele produktów bogatych w składniki odżywcze. - Przepisy na smaczne dania z niską zawartością tłuszczu - śniadania, obiady, desery i kolacje - ale też wyjątkowe przekąski i przegryzki oraz dania wegeteriańskie. Wyposażeni w tę wiedzę będziemy mogli zacząć żyć zdrowo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię przestać palić / Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz ; tłumaczenie Sergiusz Lipnicki. - Wydanie drugie. - Warszawa : RM, 2011. - 125, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Carewicz Otmar. Carewicz Daniel Boris. Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Palenie tytoniu

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Nie wieder rauchen! : so schaffen Sie es sicher.

Na okladce: wydanie drugie. W książce: Wyanie I.

Bibliografia, netografia strona124. Indeks.

Dlaczego palimy? Co skłania nas do sięgnięcia po papierosa? Z czego bierze się siła naszego nałogu? Dlaczego palenie tak szybko uzależnia i jakie zmiany wywołuje w organizmie? Nikotynizm coraz częściej uznawany jest za chorobę. Ciężką, ale uleczalną, Jednak żeby z nią walczyć, trzeba ją najpierw zrozumieć. Z naszej książki dowiesz się, jak skutecznie zerwać z nałogiem oraz odzyskać zdrowie i dobrą kondycję. Autorzy podpowiadają też, jak zachować zgrabną sylwetkę po kuracji antynikotynowej. Zawarty w niej wielostopniowy program - introspekcja, kuracja odwykowa, stabilizacja i profilaktyka nawrotów - pomoże na stałe przejść na stronę niepalących.Autorzy nie zapomnieli również o ryzyku powrotu do nałogu. Dowiemy się, jak postępować w sytuacjach, które wiążą się z największym ryzykiem nawrotów i w jaki sposób bronić się przed pokusą "dymka".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Techniki uczenia się : jak efektywnie przyswajać wiedzę / [tekst: Bettina Geuenich, Iris Hammelmann, Harald Havas, Belen-Mercedes Mündemann, Kaja Novac, Andrea Solms ; przekład: Urszula Szymanderska i Sergiusz Lipnicki]. - Konstancin-Jeziorna : Wydawnictwo REA-SJ, 2016. - 319 s. ; 24 cm.

Autor

Geuenich Bettina. Hammelmann Iris (dziennikarka). Havas Harald. Mündemann Belen Mercedes. Novac Kaja. Solms Andrea. Szymanderska Urszula. Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Uczenie się

Gatunek

Poradnik

Indeks.

Książka skierowana jest do osób uczących się. Jest poradnikiem, który ma pomóc w efektywnym uczeniu się i zdawaniu wszelkich egzaminów. Poszczególne rozdziały mówią o tym, jak ważna w procesie nauki jest koncentracja, miejsce pracy, przyjazna atmosfera. Podpowiadają, jak pracować nad odpowiednią motywacją. Pomagają określić typ uczenia się, indywidualny biorytm i odpowiednio zaplanować cały proces. Podręcznik proponuje także pomocne techniki relaksacyjne, podkreśla rolę snu i ogólnie odpoczynku. Szeroko omawiana jest pamięć - jej rodzaje, działanie i metody, które pomagają w zapamiętywaniu różnorodnych treści. Znajdziemy tu praktyczne sposoby, które możemy z powodzeniem wykorzystać do różnych egzaminów - m.in. mapy myśli, fiszki, plakaty.Po lekturze strategie uczenia się, nauka czynna i bierna nie są już dla nas tylko naukowymi pojęciami - potrafimy je wykorzystać przygotowując się do egzaminów. Poznajemy kreatywne metody nauki (np. clustering). Dowiadujemy się także kiedy lepiej sprawdza się nauka indywidualna, a kiedy w grupie.I wreszcie sam egzamin - jak dobrze wypaść przed komisją, jak istotny jest wygląd i odpowiedni strój, jak walczyć ze stresem egzaminacyjnym i co, jeśli mimo wszystko się nie uda - to wszystko znajdziemy w ostatnim rozdziale.Liczne przykłady i ćwiczenia pomagają w zrozumieniu i przyswojeniu sobie przedstawianych technik. Rady, tabelki i podsumowania pozwalają usystematyzować zawartą w książce wiedzę i zastosować ją w praktyce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening siłowy : HIT-fitness - trening o wysokiej intensywności / Jürgen Gießing ; [tł. Sergiusz Lipnicki]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2011. - 216 s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.

Autor

Giessing Jürgen (1967- ). Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!

1. WPROWADZENIE DO TRENINGU HIT FITNESS * Kondycja fizyczna: warunek zdrowia i dobrego samopoczucia * Trening układu krążenia i rozbudowa umięśnienia * Dobrze rozwinięte mięśnie spalają więcej kalorii * Unikanie efektu jo-jo * Kondycja na długie lata - tylko dzięki treningowi! * Badania naukowe wczoraj i dziś * Początki kulturystyki * Im więcej, tym lepiej? * Subtelna różnica: ćwiczyć czy trenować * Efekt superkompensacji * Zasada „wszystko albo nic" * Zasady treningu HIT fitness * Ile serii? * Cztery stopnie intensywności obciążenia * Analiza treningu HIT uniwersytetu w Landau * Struktura badania i metody * Zmiany wagi ciała i jego składu * Wymierny przyrost siły * Podsumowanie wyników * Maksymalny sukces minimalnym nakładem środków * Pytania i odpowiedzi * 2. HIT-FITNESS W PRAKTYCE * Zasada treningu: krótko, intensywnie i nie za często * Rozgrzewka i rozluźnienie mięśni po treningu * Tempo treningu i wielkość obciążeń * Techniki treningu intensywnego * Zanim zaczniemy * Dla niedoświadczonych początkujących * Dla średnio zaawansowanych * Dla zaawansowanych * Pozycja ciała i oddychanie * Ćwiczenia podstawowe: warto wiedzieć * Opisy ćwiczeń * Liczba powtórzeń * Ćwiczenia podstawowe dla mężczyzn * Ćwiczenia podstawowe dla kobiet * Pytania i odpowiedzi * PLANY TRENINGOWE * Co warto wiedzieć o planach treningowych? * Optymalny rytm treningowy * Trening dzielony * Przykładowe plany treningowe * Trening w domu * Plan treningowy dla mężczyzn * Plan treningowy dla kobiet * Trening na siłowni * Plan treningowy dla mężczyzn * Plan treningowy dla kobiet * Plan treningowy z seriami łączonymi * Plan treningowy dla mężczyzn * Plan treningowy dla kobiet * Plan treningowy z powtórzeniami wymuszonymi (trening z partnerem) * HIT-fitness i trening wytrzymałościowy * Tętno treningowe, intensywność i metoda ciągła * Zakres treningu * Połączenie HIT-fitnessu z treningiem wytrzymałościowym * Pytania i odpowiedzi * 4. WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ODŻYWIANIA * Składniki dobrze zrównoważonej diety * Węglowodany * Zdrowe tłuszcze * Zapotrzebowanie na białko * Okno anaboliczne * Żywność bogata w białko * Koncentraty proteinowe: za i przeciw * Priorytet: jakość * Uwagi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy pies / Rodney Habib oraz Karen Shaw Becker ; we współpracy z: Kristin Loberg ; przełożyli: Arkadiusz Czerwiński, Sergiusz Lipnicki, Urszula Szymanderska. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2022. - 495, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Habib Rodney. Becker Karen Shaw (1971- ). Loberg Kristin. Czerwiński Arkadiusz. Lipnicki Sergiusz. Szymanderska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psy Opieka nad zwierzętami

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Tytuł oryginału: The forever dog : surprising new science to help your canine companion live younger, healthier, and longer.

Na okładce: Jak sprawić, by twój przyjaciel zachował zdrowie i witalność jak najdłużej.

Indeks.

Dostępna również jako e-book i audiobook.

Praktyczny poradnik mówiący o tym, jak opóźnić starzenie i zapewnić długie, szczęśliwe i zdrowe życie naszym psim towarzyszom. Naukowcy zaczynają rozumieć, że przewlekłe choroby dotykające ludzi - nowotwory, otyłość, zwyrodnienie narządów i zaburzenia autoimmunologiczne - nękają również naszych psich towarzyszy. Większości z nich można zapobiec. Ponieważ zwierzęta nie są w stanie samodzielnie podejmować decyzji dotyczących zdrowia i stylu życia, ich opiekunowie powinni dokonywać mądrych wyborów popartych wiedzą naukową. Rodney Habib i dr Karen Shaw Becker wyciągają do nich pomocną dłoń - zebrali wiedzę najlepszych genetyków, mikrobiologów i badaczy długowieczności; przeprowadzili wywiady z osobami, których psy dożyły 20, a nawet 30 lat i stworzyli poradnik, który sprawi, że życie naszych pupili będzie dłuższe i szczęśliwsze. W książce znajdziemy wskazówki dotyczące diety i żywienia, ruchu i zabawy, a także wpływu naszego stylu życia na zdrowie i zachowanie psa dostosowane do predyspozycji genetycznych poszczególnych ras lub mieszanek.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63 (1 egz.)

(dostępność ok. 03.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka rysowania : fantasy / tłumaczenie z języka niemieckiego - Sergiusz Lipnicki, Urszula Szymanderska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 169, [3] strony : ilustracje, rysunki ; 31 cm.

(Sztuka rysowania)

Autor

Lipnicki Sergiusz. Szymanderska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stworzenia fantastyczne Fantasy Rysowanie Techniki rysunkowe

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura i sztuka

Tytuł serii: Die Kunst des Zeichnens

Tytuł oryginału: Die Kunst des Zeichnens Mythen, Drachen, Fantasy

Jeśli fascynują cię mityczne i baśniowe stworzenia - smoki, syreny, cyklopi, gobliny czy wróżki - i masz ochotę przelać swoją pasję na papier, sięgnij po ten poradnik. Jest polecany zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Krok po kroku uczy konstruowania figur, budowy bryły postaci, cieniowania, łączenia wzorów. Omawia przy tym ogólne zasady tworzenia ilustracji i podaje przydatne wskazówki.Solidną bazę teoretyczną uzupełniania krótka wycieczka w świat rysunku cyfrowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gołębie : poradnik dobrego hodowcy / Heinrich Mackrott ; [tł. Sergiusz Lipnicki]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2010. - 176 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Mackrott Heinrich. Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Gołębie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Warburton Nigel (1962- ). Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Filozofia Filozofowie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Historia

Tytuł oryginału: A little history of philosophy.

Filozofia zaczyna się wtedy, gdy pytamy o naturę rzeczywistości i o to, jak powinniśmy żyć. To właśnie intrygowało Sokratesa, który na ateńskim rynku stawiał ludziom niewygodne pytania i wprawiał ich w zakłopotanie, udowadniając, jak niewiele rozumieją z otaczającego ich świata. W czterdziestu krótkich rozdziałach tej fascynującej książki poznamy wielkich myślicieli europejskich i najciekawsze idee dotyczące świata oraz tego, jak w nim żyć. Dowiemy się o frapujących, często wręcz kuriozalnych historiach z życia największych filozofów, począwszy od tych, którzy działali w antycznej Grecji i debatowali na temat wolności i duszy, aż po Petera Singera, rozważającego najbardziej niepokojące etyczne problemy naszych czasów. Prześledzimy historię ludzkich przemyśleń na temat rzeczywistości i kondycji człowieka. Ta książka sprawia, że filozofia staje się zrozumiała i przystępna, a nawet pełna humoru. Inspiruje do myślenia, dyskusji, argumentowania i stawiania pytań.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

(dostępność ok. 25.05.2024)

W72 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Risa Whitney Jennifer Way Amanda Szymanderska Urszula. Lipnicki Sergiusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Martwienie się Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The ultimate anxiety toolkit : 25 tools to worry less, relax more, and boost your self-esteem.

Bibliografia na stronach 143-144.

Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże.Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość.Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej.RISA WILLIAMS jest licencjonowaną psychoterapeutką i trenerką. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu. Jest autorką artykułów do magazynów o tematyce wellness i profesorem na uniwersytecie w Los Angeles."Jako osoba pracująca kreatywnie doceniam opisane przez autorkę metody i narzędzia, które pomagają w wielu codziennych stresogennych sytuacjach".Camille Brown, reżyserka filmowa"Natychmiast zacząłem podkreślać i zaznaczać różne ciekawostki znalezione wśród porad Risy Williams. Czytam tę książkę zachłannie, zdając sobie sprawę, że pomaga mi lepiej poznać samego siebie. Dzięki niej moje życie stało się o wiele prostsze!".Miguel Chavez, aktor ("Nauki niezbyt ścisłe", NBC)"Od czasu do czasu wszyscy borykamy się z lękiem, dlatego każdy może znaleźć w tej książce coś dla siebie. Ćwiczenia są proste, praktyczne i nie trzeba do nich żadnego przygotowania, a ciekawostki z zakresu neuronauki wyjaśniają ich działanie".Christina Elston, redaktorka magazynu "L.A. Parent"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21970 (1 egz.)