SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

33 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Opowieści o tym, co w życiu ważne / Marek Michalak ; ilustracje: Katarzyna Sadowska. - Konin : Wydawnictwo Ibis, 2022. - 87 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Michalak Marek (1971- ) Sadowska Katarzyna (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Uczucia Prawa człowieka Prawa dziecka Rozwój osobowości Relacje międzyludzkie Samoświadomość Biblioterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Psychologia

Książka "Opowieści o tym, co w życiu ważne" jest osobliwym dialogiem rodzeństwa. Julka i Miłosz opowiadają o swoich codziennych doświadczeniach rodzinnych, szkolnych, koleżeńskich. Czasami się sprzeczają, czasami sobie pomagają, dzielą się spostrzeżeniami, z uwagą wsłuchują się w niektóre opowieści dorosłych. Miłosz i Julka tłumaczą trudne słowa: miłość, tolerancja, własne zdanie, szacunek, wolność, empatia, odwaga, nadzieja, przyjaźń, wdzięczność, współczucie, nauka i wiedza, życzliwość, akceptacja, godność, pokój, odpoczynek, poczucie humoru, patriotyzm. Te pojęcia wyprowadzają z konkretnych sytuacji, dokumentują je różnymi zdarzeniami i – co najważniejsze – własnymi refl.Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (1 egz.)

(dostępność ok. 12.06.2024)

W85 (Jórskiego 41)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22238 D (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opowieści o tym, co w życiu ważne / Marek Michalak ; ilustracje: Katarzyna Sadowska. - Konin : Wydawnictwo Ibis, 2023. - 87 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Michalak Marek (1971- ) Sadowska Katarzyna (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Uczucia Prawa człowieka Prawa dziecka Rozwój osobowości Relacje międzyludzkie Samoświadomość Biblioterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Psychologia

Na stronie tytułowej dedykacja autora.

Książka "Opowieści o tym, co w życiu ważne" jest osobliwym dialogiem rodzeństwa. Julka i Miłosz opowiadają o swoich codziennych doświadczeniach rodzinnych, szkolnych, koleżeńskich. Czasami się sprzeczają, czasami sobie pomagają, dzielą się spostrzeżeniami, z uwagą wsłuchują się w niektóre opowieści dorosłych. Miłosz i Julka tłumaczą trudne słowa: miłość, tolerancja, własne zdanie, szacunek, wolność, empatia, odwaga, nadzieja, przyjaźń, wdzięczność, współczucie, nauka i wiedza, życzliwość, akceptacja, godność, pokój, odpoczynek, poczucie humoru, patriotyzm. Te pojęcia wyprowadzają z konkretnych sytuacji, dokumentują je różnymi zdarzeniami i - co najważniejsze - własnymi refl.Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Brak informacji o dostępności: sygn. II (1 egz.)

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje własne supermoce / Jospeh Murphy ; z angielskiego przełożyła Katarzyna Rosłan. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2022. - 205, [1] strona ; 19 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Rosłan Katarzyna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Samopoznanie Samoświadomość Nieświadomość

Gatunek

Esej Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Możesz więcej, niż sądzisz! Jesteśmy wychowywani w przekonaniu, że ogranicza nas to, kim jesteśmy. Joseph Murphy przekonuje, że prawda o nas samych jest inna i pokazuje, jak przyjąć zupełnie nową miarę swoich możliwości. Nie masz ograniczeń, pisze Murphy, poza tymi, które sam sobie narzucasz. Wystarczy przyjąć nowy sposób myślenia o sobie i świecie, by poczuć moc wewnętrznej transformacji, która zmieni twoje życie. W kilku wybranych tekstach Murphy ujawnia, w jaki sposób: odkryć cudowne moce twojego umysłu ; udoskonalić je i wykorzystać w życiu codziennym ; świadomie kształtować rzeczywistość. Pragnienie zmian jest tym, co wprawi w ruch twoje samopoznanie!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 21908 (1 egz.)

(dostępność ok. 31.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Manifestuj i przyciągnij lepszą przyszłość / Roxie Nafousi ; przekład: Anna Czajkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023.

Autor

Nafousi Roxie Czajkowska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoświadomość Samorealizacja Sprawczość (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Przewodnik po sztuce przyciągania tego, czego pragniemy, tworzenia takiego życia, jakiego chcemy, kreowania rzeczywistości poprzez myśli, uczucia, przekonania, zachowania i wypowiedzi. Dla każdego, kto chce poczuć się silniejszym i odnosić sukcesy. Niezależnie od tego, czy chce przyciągnąć bratnią duszę, znaleźć idealną pracę lub wymarzony dom, czy po prostu osiągnąć więcej wewnętrznego spokoju i pewności siebie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22637 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nawyk przybijania piątki : przejmij kontrolę nad swoim życiem dzięki jednemu prostemu nawykowi / Mel Robbins ; przekład: Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 243, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Robbins Mel (1968- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Asertywność Motywacja Motywacja osiągnięć Motywacja wewnętrzna Samoświadomość Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The high 5 habbit.

Bibliografia na stronach 233-[241].

W "Regule 5 sekund" Mel Robbins zdradziła, na czym polega klucz do błyskawicznej automotywacji, a książka sprzedała się w milionach egzemplarzy na całym świecie. W Nawyku przybijania piątki autorka wraca z kolejnym prostym i sprawdzonym narzędziem, dzięki któremu przejmiesz kontrolę nad własnym życiem. Nie daj się jednak zwieść tytułowi, bo nie chodzi o przybijanie piątki wszystkim wokół. To już robisz, kibicując ulubionej drużynie, świętując sukcesy przyjaciół czy wspierając ich w robieniu tego, czego pragną. Wyobraź sobie, że umiesz tak samo dopingować siebie. Albo coś jeszcze lepszego - że robisz z tego codzienny nawyk. Był(a)byś nie do powstrzymania! Jeśli wątpisz we własne siły (kto nie wątpi?) Jeśli masz dość podszeptów wewnętrznego krytyka (czy ktoś mógłby go wreszcie posłać na zieloną trawkę?) Jeśli odnosisz wielkie sukcesy, a i tak skupiasz się na tym, co ci nie wychodzi (nie jesteś sam). Jeśli masz dość patrzenia, jak inni rozwijają się i kwitną, podczas gdy ty zalegasz z psem na kanapie (choć psa w to lepiej nie mieszać). Mel dedykuje tę książkę właśnie tobie. Opierając się na połączeniu naukowych spostrzeżeń, osobistych przeżyć i opowieści o rezultatach, jakie nawyk przybijania piątki pozwala osiągać ludziom na całym świecie (a w tej książce poznasz ich wielu), Mel nauczy cię, jak nabrać wiary we własne siły i działać z przekonaniem niezbędnym do realizacji celów i marzeń. Nawyk przybijania piątki jest prostym, lecz nieocenionym narzędziem, które może zmienić twoje nastawienie do życia oraz sposób myślenia i postępowania. Przygotuj się na sporą dawkę śmiechu i wiedzy, dzięki którym zyskasz większą pewność siebie, staniesz się szczęśliwszy i osiągniesz więcej. Najwyższy czas, by przybić piątkę z samym sobą, docenić siebie i wesprzeć tak, jak na to zasługujesz!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt oczekiwań czyli neuronauka w praktyce : proste techniki, dzięki którym zmienisz swoje przekonania, wyeliminujesz negatywne uczucia, zbudujesz nowe wzorce myślowe i odzyskasz zdrowie / David Robson ; [tłumaczenie: Emilia Kiszycka]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2023. - 381, [3] strony : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Robson David Kiszycka Emilia

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Błędy poznawcze (psychologia) Samokontrola Samoświadomość Sądy (psychologia) Neuronauka poznawcza

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The expectation effect : how your mindset can change your world.

Indeks.

Tytuł oryginału: The expectation effect : how your mindset can change your world.

Słyszałeś o efekcie placebo i o tym, jak pigułki cukrowe mogą przyspieszyć gojenie. Ale czy wiesz, że pozorowane operacje serca często działają równie dobrze, jak zakładanie prawdziwych stentów? Ta książka odkrywa nowe techniki uzdrawiające wywodzące się z neuronauki i kwantowości, które możesz wykorzystać, aby poprawić kondycję, produktywność, zdrowie i odzyskać poczucie szczęścia. Dowiesz się jak twoja świadomość, podświadomość i przekonania kształtują rzeczywistość i wpływają na samospełniające się przepowiednie. Przekonania mogą nawet zmienić proces zdrowienia po ciężkiej chorobie. Nauczysz się obracać negatywne uczucia na swoją korzyść. Techniki i ćwiczenia umysłu opisane w książce pomogą ci zwiększyć kreatywność, poprawić pamięć. Zmień nastawienie, a zmieni się twoje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22228 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wróc do siebie / Ewelina Sando. - [Stare Miasto] : Wydawnictwo Witanet, 2023. - 262 strony ; 22 cm.

Autor

Sando Ewelina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja wewnętrzna Samoświadomość Decyzje

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Dostępna również jako e-book.

Gdy pozwolimy sobie być w swojej energii to uczucie, które w nas się pojawi będzie takie jakbyśmy po długiej wędrówce wreszcie wrócili do domu. Moment, w którym wracasz do domu jest najpiękniejszym momentem w życiu każdej osoby. Jest to moment, w którym wiesz, w którym czujesz, że jesteś po prostu sobą. Nikt od ciebie niczego nie wymaga. Nikt niczego ci nie karze. Nikt nie wtrąca się w twoją przestrzeń. Teraz to ty decydujesz sam o wszystkim. Gdy wrócisz do siebie do swojej energii to jesteś w pełni sobą a wtedy wszystko czego w swoim życiu doświadczasz jest dokładnie takie jak ma być dla ciebie najlepsze. To ty decydujesz o wszystkim. Gdy ulegasz czyjejś energii i tworzysz na tej podstawie swoje życie to cały czas jesteś daleko od swojego domu. Cały czas jesteś daleko od siebie. Gdy jesteś daleko od siebie to tworzysz życie innych osób o sobie zapominając całkowicie. Jesteś gdzieś ale jakoby cię nie było. Gdy wrócisz do swojej energii, wrócisz po prostu do siebie. Jak rozbitek na morzu odnajdziesz suchy ląd. To właśnie takie uczucie jest gdy jesteśmy w swojej energii, jakbyśmy wrócili po długiej tułaczce do siebie...[OD WYDAWCY]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 29.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Siegel Ronald D. Gładysek Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Samowychowanie Samoświadomość Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Tytuł oryginału: The Mindfulness solution : everyday practices for everyday problems.

Bibliografia na stronach 393-[399].

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Choć tak skuteczna, jest prosta, nie wymaga specjalnego treningu ani wiele czasu. Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22672 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pozytywni ludzie / Bernardo Stamateas ; przekład Ksenia Zawanowska. - Warszawa : Bellona, 2022. - 156, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Stamateas Bernardo Zawanowska Ksenia (1975- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Postawy Relacje międzyludzkie Samoświadomość Samowychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

U góry okładki: Nawiązuj relacje, które dodadzą ci skrzydeł!.

Bibliografia na stronach 155-[157].

Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny, którego ksiązki cieszą sie w Polsce dużym powodzeniem, radzi, jak zmienić swoją osobowość w pozytywnym kierunku. Sposobem na to jest m.in. otoczenie się ludźmi myślącymi pozytywnie, chcącymi się rozwijać, nieprowokującymi niepotrzebnych konfliktów. Z ksiażki dowiemy się, jak ich rozpoznać, na jakie cechy zwrócić uwagę, a także jak uzdrowić swoje relacje z inymi ludźmi, aby czerpać z nich dobre nastawienie do życia. Bez takiego nastawienia i wsparcia z zewnątrz trudno realizować swoje plany i marzenia. Ta książka niewątpliwie niesie ze sobą pozytywne wibracje.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22428 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo. Sławomirska Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Siła Samoświadomość Motywacja Postawy Działanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

U góry okładki: Odkryj swoje mocne strony!

Bibliografia na stronach 253-[255].

Książka dostępna także jako e-book.

Jedną z podstawowych zasad rozwoju jest umiejętność spojrzenia na siebie krytycznie i wskazania swoich mocnych i słabych strony. W ten sposób możemy wiedzieć, co myślimy, jak funkcjonujemy, w jakich obszarach radzimy sobie dobrze, a w których gorzej. Ta umiejętność spojrzenia w głąb siebie prowadzi nas do wielkiego odkrycia: mamy w sobie niezwykłe zasoby! Każdy z nas ma jakieś mocne strony - musimy tylko nauczyć się je rozpoznawać, by móc je właściwie wykorzystać. „Żadna książka nie zadziała jak czarodziejska różdżka. Tak samo ten poradnik - on nie kreuje rzeczywistości, a ma być jedynie przewodnikiem, by każdy z nas zobaczył drzemiący w nim potencjał. Wykorzystaj swoją wewnętrzną siłę i spójrz na życie jak na ekscytującą przygodę, jaką jest sięganie dalej, spełnianie własnych marzeń, nieustanny i niepowstrzymany rozwój”. Bernardo Stamateas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo Sławomirska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Siła Samoświadomość Motywacja Postawy Działanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

U góry okładki: Odkryj swoje mocne strony!

Bibliografia na stronach 253-[255].

Książka dostępna także jako e-book.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22432 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety kobiet / Ewa Woydyłło. - Wydanie trzecie. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2022. - 184 strony ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Dobrostan psychiczny Kobieta Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samoświadomość Uczucia

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autorka pokazuje rzeczywistość na „tak” – uczy chcieć, pragnąć, wybaczać, oczekiwać, żądać, nazywać po imieniu, płakać bez wstydu, krzyczeć bez poczucia winy, być sobą bez strachu przed cudzą oceną. Uczy bycia kobietą. Demaskuje mity na temat związków sugerując realne sposoby budowania relacji między partnerami („Jak kłócić się bez wrogości?”, „Jak wybaczać?” „Jak wyrażać miłość i umieć przyjmować jej oznaki ze strony partnera?”). Pokazuje jak mimo różnic i konfliktów wspólnie przeżyć szczęśliwe życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zurita Ona Patricia Zacharzewski Michał (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Wrażliwość Samokontrola Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Motywacja Psychoterapia Samoświadomość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na wiele rzeczy, które nas dotykają w życiu, nie mamy wpływu. Możemy się jednak nauczyć panować nad emocjami, które nieprzywidziane okoliczności w nas budzą, i nie pozwolić im nami rządzić. Czy usłyszałeś kiedyś, że podchodzisz do życia zbyt emocjonalnie? Czujesz się przytłoczony negatywnymi emocjami? Zdarza ci się tracić nad nimi kontrolę? Czy czasami żałujesz swojego zachowania, gdyż działałeś pod wpływem emocji? Jesteś zmęczony górkami i dołkami wynikającymi z dręczących cię odczuć? Jeśli dostrzegasz w tym opisie siebie, to prawdopodobnie jesteś osobą nadwrażliwą emocjonalnie, kimś, kto czuje więcej i mocniej niż inni. Wiedz jednak, że nie jesteś sam i możesz poradzić sobie ze swoimi emocjami. Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia psychologa klinicznego i opierając się na metodzie Terapii Akceptacji i Zaangażowania, autorka uczy, jak radzić sobie z rozchwianiem emocjonalnym. Wyjaśnia procesy odpowiadające za emocje i pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Tłumaczy, jak nadać sens swoim emocjom i jak zdrowo je wyrażać. W tej pełnej empatii, humoru, ale też wiedzy książce przedstawia konkretne narzędzia i strategie działania w obliczu życiowych wyzwań. Krok po kroku prowadzi ścieżką samorozwoju ku spokojniejszemu i pełnemu sensu życiu. Dzięki tej książce: nauczysz się, jak reagować na negatywne emocje ; dowiesz się, jak tworzyć trwałe i wartościowe relacje z ludźmi, na których ci zależy ; zrozumiesz, że to ty sprawujesz kontrolę, a nie twoje emocje. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 58922 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22634 (1 egz.)