SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność : sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych / Robert Alberti, Michael Emmons ; przekład: Maciej Adam Michalski, Patrycja Pacyniak. - Wydanie czwarte w języku polskim. - Sopot : GWP, 2018. - 331 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Alberti Robert E. Emmons Michael L. Michalski Maciej (1970- ). Pacyniak Patrycja.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

U góry okładki: Nowe wydanie bestsellera.

Bibliografia, netografia na stronach [324]-331.

Nowe wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie? Asertywny czy agresywny? Granica między tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak więc wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych ludzi? Jak komunikować swoje racje i przekonania, jednocześnie uwzględniając prawa drugiej strony? Jak obronić swoje stanowisko bez przekrzykiwania i poniżania rozmówcy? Asertywność to umiejętność zdrowego wyrażania siebie oraz tworzenia pozytywnych, równorzędnych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć. W tym pomoże ten bestsellerowy poradnik, który został przetłumaczony na kilkanaście języków. Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego myślenia i działania. To polecany przez psychologów najbardziej kompletny i praktyczny trening asertywności. W książce znajdziesz techniki, które pomogą ci wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz wykrzykiwać swoich racji ani zachowywać się agresywnie. Nie musisz również zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, by inni źle cię traktowali. Porady zawarte w książce są bardzo praktyczne. Dzięki nim: opanujesz skuteczne techniki asertywnych zachowań; nauczysz się wyrażać emocje i potrzeby w zdrowy sposób; zapanujesz nad złością i frustracją w codziennym życiu; nawiążesz pozytywne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chemioterapia : poradnik dla pacjenta i jego rodziny / Judith McKay, Tamera Schacher ; przekład Marian Leon Kalinowski ; przekład poprawiły i uzupełniły Katarzyna Rojek i Patrycja Pacyniak. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016. - 273 s. : il., rys. ; 24 cm.

Autor

McKay Judith. Schacher Tamera. Kalinowski Marian Leon. Rojek Katarzyna. Pacyniak Patrycja.

Forma i typ

Książki

Temat

Chemioterapia Leki przeciwnowotworowe

Gatunek

Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych

Tyt. oryg.: "The chemotherapy survival guide. Everything you need to know to get through treatment".

Na s. red.: wyd. 1 w jęz. polskim 2015 r.

Ľ Na czym polega chemioterapia?Ľ Czy warto się jej poddać?Ľ Jaka jest jej skuteczność?Ľ Jak się do niej przygotować?Ľ Jakie skutki uboczne mogą się pojawić?Ľ Jak się odżywiać podczas chemioterapii?Ľ Jak pracować i jak żyć z rakiem?Ľ Jak poradzić sobie z osamotnieniem i żalem?Ľ Jak zachowywać się w codziennych kontaktach z ludźmi?Na te i wiele innych pytań nurtujących chorych oraz ich rodziny w zrozumiały i pełen empatii sposób odpowiadają autorki. Judith McKay i Tamera Schacher, które na co dzień zajmują się pacjentami onkologicznymi i razem z nimi pokonują trudy leczenia, napisały książkę specjalnie dla nich. Poradnik pomoże chorym oswoić się - na tyle, na ile jest to możliwe - z niełatwą sytuacją oraz zrozumieć wszystko, co na razie jest dla nich tajemnicą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 55255 (1 egz.)

Kaucja: 26,93 zł

Książka

W koszyku

oceń

WOOP : skuteczna metoda osiągania celów / Gabriele Oettingen ; przekład Jacek Romański ; przekład przejrzała i zweryfikowała Patrycja Pacyniak. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 232 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Oettingen Gabriele (1953- ). Pacyniak Patrycja. Romański Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Marzenia Motywacja Motywacja osiągnięć Optymizm Prakseologia Samokontrola Wola

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Na 4 stronie okładki rozwinięcie skrótu: WOOP - Wish Outcome Obstacle Plan (Cel Wynik Przeszkoda Plan).

Bibliografia na stronach 212-225.

Co jest twoim największym marzeniem? Do czego dążysz? Co chcesz osiągnąć? Jak chcesz zmienić swoje życie? Wyobraź sobie, że spełniasz swoje marzenie. Jak się czujesz? Czy masz poczucie spełnienia i ogarnia cię uczucie szczęścia? A teraz zastanów się, co powstrzymuje cię przed osiągnięciem tego, czego pragniesz. Wyobraź sobie wszystkie przeszkody, które stoją na twojej drodze. Dlaczego to takie ważne? WOOP pokazuje, że przeszkody, które najbardziej utrudniają nam spełnienie naszych pragnień, mogą bardzo pomóc w ich zaspokojeniu. Takie podejście może wydawać się niezwykłe, a nawet wątpliwe. Z reguły jesteśmy przecież zasypywani poradami, by myśleć pozytywnie, zachować optymizm w obliczu przeciwności oraz skupić się na marzeniach. Jednak, jak twierdzi Gabriele Oettingen, pozytywne myślenie może być wręcz. szkodliwe. Jest bowiem złudne, dając fałszywą obietnicę spełnienia marzeń. Do tego osłabia motywację i utrudnia podjęcie realnych działań. Myślenie "uda mi się" czy "osiągnę to" będzie skuteczne i sprawcze tylko wtedy, gdy zestawi się je z potencjalnymi przeszkodami i konkretnym planem działania. Zdaniem profesor Oettingen powinniśmy najpierw ustalić ważne dla nas cele, potem wyprowadzić z nich pożądane wyniki, następnie wyobrazić sobie istotne przeszkody i wreszcie przygotować dokładny plan radzenia sobie z tymi problemami. Tak właśnie powstała metoda WOOP: W (wish) - cel O (outcome) - wynik O (obstacle) - przeszkoda P (plan) - plan Ponad dwadzieścia lat badań potwierdza, że WOOP jest skuteczną metodą. To oparta na dowodach naukowych, praktyczna i łatwa do zastosowania strategia, która pozwala precyzyjnie określać i sprawnie osiągać cele.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19183 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Włączyć hamulce : poradnik dla dzieci i młodzieży z ADHD / Paticia O. Quinn, Judith M. Stern, przekł. Milena Bianga, Patrycja Pacyniak, il. Monika Pollak - Wyd. 1 - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 115 s.: il., 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla dzieci)

Autor

Quinn Patricia O. Stern Judith M. Bianga Milena Pacyniak Patrycja Pollak Monika

Forma i typ

Książki

Temat

Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Dla Dzieci- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Włączyć hamulce : poradnik dla dzieci i młodzieży z ADHD / Patricia O. Quinn, Judith M. Stern ; przekł. [z ang.] Milena Bianga, Patrycja Pacyniak ; il. Monika Pollak. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 115, [1] s. : il. ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Quinn Patricia O. (1945- ). Bianga Milena. Pacyniak Patrycja. Pollak Monika. Stern Judith M.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Dziecko Młodzież Zespół ADHD Neurologia dziecięca Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Dla Dzieci - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Zawiera słowniczek.

Znakomity poradnik dla dzieci i rodziców dzieci z zaburzeniami koncentracji uwagi i ADHD. Książka jest skierowana do dzieci w wieku od 8 do 13 lat. Czytając ją razem ze swoimi pociechami, rodzice mogą równolegle omawiać poruszane w niej tematy, dzięki czemu dzieci otrzymają niezbędne informacje oraz zyskają poczucie wsparcia. Ważne, aby podczas wspólnej lektury i w trakcie rozmów z dziećmi stale pamiętać o zawartym w książce optymistycznym przekazie. W zależności od stopnia opanowania umiejętności czytania dziecko może przeczytać ten poradnik samodzielnie lub też osoba dorosła może mu czytać na głos. Na końcu książki zamieściłyśmy Słowniczek, w którym wyjaśniamy trudne lub nieznane terminy i do którego można zajrzeć za każdym razem, gdy napotka się niezrozumiały wyraz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W85 (Jórskiego 41)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)