SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Było minęło : wspomnienia dziecka - żołnierza / Ishmael Beah ; przeł. Katarzyna Rojek. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2008. - 276, [4] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Beah Ishmael (1980- ). Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Beah, Ishmael (1980- ) Dzieci-żołnierze Wojna 1991-2002 r. domowa w Sierra Leone Sierra Leone

Gatunek

Pamiętniki amerykańskie

Tyt. oryg.: "A long way gone : memoirs of a boy soldier".

Ishmael Beah urodził się i dorastał w Sierra Leone, w czasie gdy kraj ogarnęła wojna domowa. Bardzo szybko stracił rodzinę i razem z kilkorgiem kolegów próbował przeżyć w ogarniętym chaosem kraju. Był świadkiem rzezi dokonywanych przez rebeliantów i żołnierzy, a wkrótce stał się jednym z nich. "Potrzebowaliśmy narkotyków i broni" - pisał o sobie i grupce nastolatków z oddziału. Uzależnione i zdemoralizowane dzieci zostały w końcu umieszczone przez pracowników UNICEF-u w ośrodku resocjalizacyjnym, ale to nie był jeszcze koniec ich koszmaru.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Było minęło : wspomnienia dziecka-żołnierza / Ishmael Beah ; przeł. [z ang.] Katarzyna Rojek. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2008. - 276, [4] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Beah Ishmael (1980- ). Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Beah, Ishmael Sierra Leone

Tyt. oryg.: A long way gone : memoirs of a boy soldier.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Beah I. (1 egz.)

W72 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(6) Sierra Leone (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Beah I. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Pell Arthur R. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Samopoznanie Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Sensus

Na stronie 162: Treści przedstawione w tej książce zostały zebrane i zredagowane przez doktora Arthura R. Pella.

Data pierwszego wydania według anglojęzycznych księgarni internetowych.

Niemal każdy marzy o ciekawszej egzystencji. Zwłaszcza jeśli wiedzie monotonne i bezbarwne życie, spędza lata w męczącej pracy, która nie daje satysfakcji, i przeznacza wolny czas na czynności nieprzynoszące ani zadowolenia, ani lepszego samopoczucia. Zwykle o swoje niepowodzenia obwinia przeszłość, niepełne wykształcenie, brak pieniędzy, niesprzyjające warunki zewnętrzne, własny wygląd czy też brak talentów i kompetencji. Oczywiście, człowiek nie może wszystkiego odmienić i nagiąć wszechświata do swoich życzeń. Ma jednak w rękach potężne narzędzie - wystarczy, że zmieni podejście do życia!Dzięki tej książce zrozumiesz, ile zależy od wzięcia odpowiedzialności za swoje podejście do życia. Poznasz przyczyny, dlaczego ludzie wpadają w pułapki niesatysfakcjonującej, męczącej egzystencji. Znajdziesz też garść wskazówek, które pomogą Ci sprostać wyzwaniu, jakim jest zmiana nastawienia do życia. Dowiesz się, jak pielęgnować pewność siebie, entuzjazm i odwagę. Nauczysz się radzić sobie z niepowodzeniami i odbudowywać własne morale po porażce. Skorzystaj z zawartych tu praktycznych porad, by się przekonać, jak wspaniale jest decydować o swoim sukcesie i odnaleźć w życiu źródła satysfakcji, szczęścia i bogactwa!Dale Carnegie (1888 - 1955) był amerykańskim pisarzem, pionierem w dziedzinie samorozwoju i umiejętności interpersonalnych. Urodził się w biednej farmerskiej rodzinie. Po ukończeniu college`u imał się różnych zajęć. Stał się sławny po opublikowaniu swojej pierwszej książki w 1936 roku. Książkę tę przeczytało ponad milion ludzi. Carnegie przekazuje sprawdzone rozwiązania, dzięki którym coraz liczniejsi czytelnicy wzbogacają swoje życie, stają się produktywniejsi, szczęśliwsi i odnoszą więcej sukcesów. Autor ten jest uważany w wielu krajach świata za jednego z twórców książek rozwiązujących najistotniejsze ludzkie problemy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20506 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Płytki umysł : jak internet wpływa na nasz mózg / Nicholas Carr ; [tł. z ang. Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 279, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Carr Nicholas G. (1959- ). Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Internet Mózg Społeczeństwo informacyjne

Tyt. oryg. : "The shallows: what the Internet is doing to our brains".

U dołu okł.: Nominacja do nagrody Pulitzera 2011. Nominacja do nagrody literackiej PEN Center USA 2011.

To książka o pielęgnowaniu mądrości i zdolności do refleksji w epoce, w której obie wydają się coraz bardziej zagrożone. Nicholas Carr przedstawia dający do myślenia, odważny intelektualnie wywód o tym, jak Internet - jako medium - zmienia nasz sposób myślenia oraz wpływa na to, jak będą (lub nie będą) myślały kolejne pokolenia. Niewiele książek można uznać za równie istotne. Maryanne Wolf,autorka Proust and the Squid. The Story and Science of the Reading Brain. Po co myśleć? Przecież masz Internet! Doświadczamy właśnie odwrócenia intelektualnej ewolucji naszego gatunku. Z czcicieli wiedzy i mądrości jako przymiotu ściśle związanego z osobowością znów stajemy się myśliwymi i zbieraczami, tym razem w elektronicznym lesie pełnym informacji. Internet wkroczył w nasze życie i bezpowrotnie je przewartościował. Przekształcił sposób, w jaki myślimy i działamy. Nasze problemy z koncentracją, coraz krótsze i uboższe wypowiedzi oraz problemy z przyswajaniem długich tekstów nie są dziełem przypadku. Czyżbyśmy stawali się coraz bardziej płytcy? Czyżby narzędzie, które powstało po to, by nam służyć, przejęło nad nami władzę? Nicholas Carr pokazuje, jak nowe media zmieniają nas samych i otaczającą nas rzeczywistość. Wyrasta przy tym na współczesnego Marshalla McLuhana. Jego książka wywołała w USA zażartą dyskusję, w którą zaangażowało się wielu publicystów i prestiżowych wydawców. Carr serwuje nam coś więcej niż tylko dogłębną i zaskakującą analizę socjologiczną: jego wywód to przede wszystkim wspaniała intelektualna uczta, pełna nieszablonowych przemyśleń i frapujących anegdot. Bez względu na to, czy jesteś zafascynowany możliwościami globalnej sieci, czy też raczej podejrzewasz, że konsekwencją jej rozwoju będzie zagłada rodzaju ludzkiego, warto dowiedzieć się, jak internet oddziałuje na Twój mózg i jak zmieni to Twoją przyszłość.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Wisła : 1047 tajemnic : przewodnik Marka Kamińskiego / [aut. tekstów Kamil Durczok et al. ; wstęp Marek Kamiński ; red. Ewelina Ewertowska, Natalia Gałczyńska, Katarzyna Rojek]. - Gdańsk : Fundacja Marka Kamińskiego, 2010. - 407 s., [18] k. map : il. kolor. ; 26 cm + mapa.

(Przewodniki Marka Kamińskiego)

Autor

Durczok Kamil (1968-). Kamiński Marek (1964- ). Ewertowska Ewelina. Gałczyńska Natalia. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Rzeki Wisła (rzeka)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Tytuł serii: Przewodniki Marka Kamińskiego

Bibliogr.

"Wisła jest tajemnicza i niezwykła. Jest rzeką, której niedoceniamy. Nie zdajemy sobie sprawy z bogactw, których w niej pełno. Jest to bogactwo natury, historii, miejsc i ludzi, którzy żyją nad jej brzegami.Ja sam przepłynąłem Wisłę kilkakrotnie i stąd pomysł przewodnika, który byłby interesujący nie tylko dla kajakarzy, ale również dla rodziców z dziećmi, rowerzystów, amatorów pieszych wycieczek.Wisła nieraz przypomina Malediwy, nieraz Afrykę czy Australię. Można nią podróżować latem i zimą, o każdej porze roku, a wyprawa może trwać dzień, tydzień lub miesiąc.Wisła to 1047 kilometrów przygód i tajemnic, które warto przeżyć i odkryć.Odkryjmy ją razem!Polecam,Marek Kamiński

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kierując się miłością : poradnik, jak dbać o swój związek / Bruce Fisher, Nina Hart ; przeł. [z ang.] Katarzyna Rojek. - Kraków : Wydawnictwo Zielona Sowa, cop. 2007. - 254, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Fisher Bruce (1931-1998). Rojek Katarzyna. Hart Nina.

Forma i typ

Książki

Temat

Uczucia Osobowość

U dołu okł.: Poradnik Psychologiczny.

Bibliogr. s. 243-254.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

(Psychologia Sensus.pl)

Autor

Guise Stephen. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Rozwój osobowości Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł serii: Sensus

Każda trwała zmiana rozpoczyna się zawsze od pojedynczego kroku!Wprowadzenie do mininawyków, czyli dlaczego ważne jest świadome wypracowanie przyzwyczajeńStrategia mininawyków, czyli jak z głową zaplanować zmiany w codziennym życiuDrobne kroki do sukcesu, czyli jak mininawyki mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje celeMininawyk — potężne narzędzie rozwoju osobistego, które warto wykorzystać. Mininawyk to niepozorne, a zarazem konstruktywne działanie, które chcemy podejmować każdego dnia. Ze względu na swój charakter nie wiąże się ono z ryzykiem porażki. Właśnie dlatego stanowi bardzo skuteczną strategię wprowadzania w życie upragnionych zmian.Jeżeli zastosujesz strategię mininawyków, szybko zaczniesz dostrzegać ich pozytywny wpływ. Uwierz, że można dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez zastraszania, bez ciągłego powtarzania tych samych błędów. Wystarczy przestać walczyć z własnym mózgiem i stworzyć plan działania metodą małych kroków. Z tej książki dowiesz się, jak aktywnie kształtować drobne przyzwyczajenia, jak wprowadzać je w życie i dlaczego siła woli jest ważniejsza niż motywacja. Zrozumiesz, co Cię blokuje, i nauczysz się pokonywać te przeszkody dzięki serii niezauważalnych, lecz bardzo skutecznych nawyków.Mechanizm funkcjonowania mózguStreszczenie założeń strategii mininawykówSiła woli a motywacjaSiła woli a mininawykiMininawyki a strefa komfortuMininawyki a sytuacje oporuMininawyki jako konkurencja dla obecnych przyzwyczajeńZwycięski zespół — drobne kroki i siła woliOsiem zasad strategii mininawykówWprowadzaj w życie zdrowe nawyki!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 21839 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)

Audiobook

W koszyku

oceń

Mininawyki [Książka mówiona] : małymi krokami do sukcesu / Stephen Guise ; [tłumaczenie Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2016. - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Psychologia Sensus.pl)

306 min.

Autor

Guise Stephen. Fugiel Marcin. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja wewnętrzna Nawyki Samorealizacja Wola

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Sensus

Nagranie na podstawie edycji książkowej: Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2016.

Zawiera: Cz. 1. Wprowadzenie do mininawyków ; Cz. 2. Mechanizm funkcjonowania mózgu ; Cz. 3. Siła woli a motywacja ; Cz 4. Strategia mininawyków ; Cz. 5. Drobne nawyki, duża różnica ; Cz. 6. . Mininawyki - osiem drobnych kroczków do wielkiej przemiany ; Cz. 7. Osiem zasad strategii mininawyków ; Zakończenie.

Czyta Marcin Fugiel.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

- Wprowadzenie do fmininawyków, czyli dlaczego ważne jest świadome wypracowanie przyzwyczajeń - Strategia mininawyków, czyli jak z głową zaplanować zmiany w codziennym życiu - Drobne kroki do sukcesu, czyli jak mininawyki mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje cele Mininawyk — potężne narzędzie rozwoju osobistego, które warto wykorzystać. Mininawyk to niepozorne, a zarazem konstruktywne działanie, które chcemy podejmować każdego dnia. Ze względu na swój charakter nie wiąże się ono z ryzykiem porażki. Właśnie dlatego stanowi bardzo skuteczną strategię wprowadzania w życie upragnionych zmian. Jeżeli zastosujesz strategię mininawyków, szybko zaczniesz dostrzegać ich pozytywny wpływ. Uwierz, że można dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez zastraszania, bez ciągłego powtarzania tych samych błędów. Wystarczy przestać walczyć z własnym mózgiem i stworzyć plan działania metodą małych kroków. Z tej książki dowiesz się, jak aktywnie kształtować drobne przyzwyczajenia, jak wprowadzać je w życie i dlaczego siła woli jest ważniejsza niż motywacja. Zrozumiesz, co Cię blokuje, i nauczysz się pokonywać te przeszkody dzięki serii niezauważalnych, lecz skutecznych nawyków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. K.159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kamyki w brzuchu / Jon Bauer ; [tł. Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 360 s. ; 21 cm.

(Editio)

Autor

Hanssen-Bauer Jon. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Proza Książki

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Gatunek

Powieść

Tytuł serii: Editio - Helion

U dołu okł. logo oryg. wydaw.: Libri Australis.

Mam osiem lat. Byłbym jedynakiem, gdyby moi rodzice nie postanowili zbawiać świata i adoptować innych dzieci. Kolejni chłopcy w moim domu są jak najeźdźcy, którzy pochłaniają czas i uwagę mojej matki. Powinienem być dla niej najważniejszy, a traktuje mnie tak, jakbym to ja był przybranym dzieckiem. Nienawidzę jej za to. Kocham i nienawidzę. Czy to, co robię, jest złe? Mam tylko osiem lat. Tragiczne wydarzenia, które już wkrótce rozegrają się w tej rodzinie, sprawią, że pogmatwane relacje między matką i synem staną się jeszcze bardziej napięte. Chłopaki nie płaczą. ale czy to znaczy, że nie odczuwają smutku, frustracji, złości, zazdrości, rozczarowania? Czy to znaczy, że nie mają prawa do odrobiny miłości? Emocje, które towarzyszyły bohaterowi, gdy był dzieckiem, nie straciły na intensywności mimo upływu czasu. Teraz ma dwadzieścia osiem lat i powraca do rodzinnego domu, by zaopiekować się schorowaną matką - i wszystkie te uczucia wybuchają z nową siłą. Co odcisnęło takie piętno na wrażliwym dziecku, że po wielu latach, podczas emocjonalnej podróży do miejsca budzącego przykre wspomnienia, wciąż nie potrafi uporać się z przeszłością? Oto powieść na miarę najlepszych dzieł Doris Lessing. Ta historia rozpisana na dwa głosy - małego, zagubionego chłopca i dorosłego mężczyzny, patrzącego na rzeczywistość przez pryzmat swojego dzieciństwa - to intensywne, poruszające i niepokojące doświadczenie, o którym długo nie będziecie potrafili zapomnieć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 austral. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress VIP)

Autor

Hollins Peter. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mnemotechnika Samokształcenie Uczenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Onepress VIP

Błyskawiczne zgłębienie umiejętności - to brzmi jak oksymoron. Najczęściej proces nauki ma formę bierną - jak w standardowym środowisku szkolnym. Wymaga czasu i wysiłku, ale nie dogłębnego zrozumienia materiału. Tymczasem przyswajanie wiedzy i nowych umiejętności jest fascynującym procesem: dzięki temu możesz zmienić siebie, swoje otoczenie, a nawet własne życie. Co więcej, we współczesnym świecie dostęp do potrzebnych materiałów i narzędzi jest niezwykle prosty. Jeśli więc chcesz się czegokolwiek nauczyć, musisz się jeszcze dowiedzieć, jak to zrobić, aby osiągać swoje cele i czerpać z tego ogromną satysfakcję! Ta książka jest szczególnym źródłem wiedzy i naukowo potwierdzonych technik, dzięki którym przekujesz swoje talenty w mistrzowskie umiejętności. Dowiesz się, z jakich czterech etapów składa się cykl przyswajania wiedzy i co robić, aby każdy z nich przebiegał z maksymalną efektywnością. Przekonasz się, co jest ważne w procesie skutecznego przetwarzania informacji i posługiwania się zdolnościami, aby proces nabywania nowej wiedzy postępował szybko i we właściwym, zaplanowanym kierunku. Nauczysz się stawiać sobie realistyczne cele, aktywnie ku nim zmierzać, a potem cieszyć się nowymi umiejętnościami i płynącymi z nich korzyściami! Dzięki tej książce dowiesz się: - czym w istocie jest szybkie przyswajanie umiejętności - jak zaplanować i przygotować proces błyskawicznej nauki - dlaczego praktyka i głębokie rozumienie są podstawą - na czym polega szukanie połączeń, czyli "kombinowanie" umiejętności - jak ukształtować środowisko sprzyjające szybkiej nauce

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21882 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Hollins Peter. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dzieci Mentoring Metapoznanie Myślenie Nauczyciele Uczenie się Uczniowie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Tytuł serii: Sensus (Wydawnictwo Helion)

Książka dostępna także jako e-book.

Tytuł oryginału: How to teach kids anything : create hungry learners who can remember, synthesize and apply knowledge.

Ta książka powstała nie tylko w celu zapoznania nauczycieli z kilkoma modelami nauczania, ale przede wszystkim po to, aby podpowiedzieć im konkretne sposoby wsparcia uczniów. Zawiera sprawdzone wskazówki, jak wzbudzić u ucznia chęć nauki i sprawić, by wykazywał coraz większą chęć rozwoju i poszerzania swojej wiedzy. Jest przeznaczona dla tych nauczycieli, którym nie wystarcza już przekonanie, że w nauczaniu mogą bazować wyłącznie na zdobytej kiedyś wiedzy. Nauczanie wymaga ciągłego doskonalenia się, poznawania nowych metod i korzystania z innowacji. Oto przewodnik, który pomoże Ci kształtować uczniów głodnych wiedzy i pragnących osiągać coraz to ambitniejsze cele.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22286 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła stresu : jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie / Kelly McGonigal ; [tłumaczenie: Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2016. - 358 s. ; 21 cm.

Autor

McGonigal Kelly (1977- ). Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Odporność psychiczna

Tyt. oryg.: "The upside of stress".

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W37 (Smoleńska 94)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 18.04.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18021 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła woli : wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! / Kelly McGonigal ; [tłumaczenie z angielskiego Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2015. - 371 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Onepress Sensus)

Autor

McGonigal Kelly (1977- ). Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Decyzje Samokontrola (psychol.) Zachowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Sensus

Bibliografia przy rozdziałach.

Co zrobić, gdy Twoim największym wrogiem jesteś. Ty? Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: "Od jutra to rzucam"? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli. Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

Wprowadzenie. Poznaj nowy wymiar siły woli * 1. "Chcę", "nie chcę", "pragnę". Czym jest siła woli i dlaczego ma tak duże znaczenie * 2. Siła woli jako instynkt. Zdolność rezygnacji z sernika leży w naszej naturze * 3. Kiedy zabraknie sił. Podobieństwo między samokontrolą a mięśniem * 4. Pozwolenie na grzeszenie. Dlaczego dobre uczynki stają się przyzwoleniem na złe postępowanie * 5. Wielkie oszustwo mózgu. Dlaczego mylimy pożądanie ze szczęściem * 6. "Do diabła z tym". Dlaczego złe samopoczucie bywa przyczyną kapitulacji * 7. Dlaczego kupczymy własną przyszłością. Ekonomia natychmiastowej gratyfikacji * 8. Uwaga, zarazki! Dlaczego siła woli jest zakaźna * 9. Nie czytaj tego rozdziału! Granice siły "nie chcę" * 10. Kilka refleksji na koniec książki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19312 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co ma do tego wiek? : tajemnice zdrowego i szczęśliwego życia / Robin McGraw ; przeł. [z ang.] Katarzyna Rojek. - Kraków : Insignis Media, 2010. - 310, [2] s. ; 21 cm.

Autor

McGraw Robin. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Kobieta Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chemioterapia : poradnik dla pacjenta i jego rodziny / Judith McKay, Tamera Schacher ; przekład Marian Leon Kalinowski ; przekład poprawiły i uzupełniły Katarzyna Rojek i Patrycja Pacyniak. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016. - 273 s. : il., rys. ; 24 cm.

Autor

McKay Judith. Schacher Tamera. Kalinowski Marian Leon. Rojek Katarzyna. Pacyniak Patrycja.

Forma i typ

Książki

Temat

Chemioterapia Leki przeciwnowotworowe

Gatunek

Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych

Tyt. oryg.: "The chemotherapy survival guide. Everything you need to know to get through treatment".

Na s. red.: wyd. 1 w jęz. polskim 2015 r.

Ľ Na czym polega chemioterapia?Ľ Czy warto się jej poddać?Ľ Jaka jest jej skuteczność?Ľ Jak się do niej przygotować?Ľ Jakie skutki uboczne mogą się pojawić?Ľ Jak się odżywiać podczas chemioterapii?Ľ Jak pracować i jak żyć z rakiem?Ľ Jak poradzić sobie z osamotnieniem i żalem?Ľ Jak zachowywać się w codziennych kontaktach z ludźmi?Na te i wiele innych pytań nurtujących chorych oraz ich rodziny w zrozumiały i pełen empatii sposób odpowiadają autorki. Judith McKay i Tamera Schacher, które na co dzień zajmują się pacjentami onkologicznymi i razem z nimi pokonują trudy leczenia, napisały książkę specjalnie dla nich. Poradnik pomoże chorym oswoić się - na tyle, na ile jest to możliwe - z niełatwą sytuacją oraz zrozumieć wszystko, co na razie jest dla nich tajemnicą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 55255 (1 egz.)

Kaucja: 26,93 zł

Książka

W koszyku

oceń

Francuski : kurs dla początkujących / Dodi-Katrin Schmidt, Michelle Williams, Dominique Wenzel ; [tł. Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2010. - 284, [4] s. : il. ; 24 + 1 dysk optyczny (CD).

(Dla Bystrzaków)

(Septem)

Autor

Schmidt Dodi-Katrin. Rojek Katarzyna. Williams Michelle M. Wenzel Dominique.

Forma i typ

Książki

Temat

Język francuski

Gatunek

Podręczniki

Tytuł serii: Dla Bystrzaków Septem

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nordic walking : i o to chodzi! / Klaus Schwanbeck ; [tł. Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 184 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Schwanbeck Klaus. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Nordic walking

Gatunek

Poradnik

Bibliogr. s. 174-177.

Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking! Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków - a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90 mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną. Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią. Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Zahariades Damon Rojek Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Perfekcjonizm (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Osobowość Odnowa

Tytuł oryginału: The joy of imperfection : 18 simple steps to silencing your inner critic, overcoming perfectionism, and embracing your perfect life!.

Perfekcjonizm jest najprostszą receptą na wieczne nieszczęście! Tymczasem wielu ludzi w naszym otoczeniu wymaga od nas perfekcjonizmu. Rodzice, nauczyciele, trenerzy, przełożeni zachęcają do ciągłej pogoni za doskonałością, a najbłahsze uchybienia kwitują wyraźnym niezadowoleniem. Niedoskonałość jest uważana za słabość, za osobistą i zawodową skazę. Tyle że perfekcjonizm wpływa na człowieka destruktywnie, jest przyczyną permanentnego stresu, irytacji i rujnuje poczucie własnej wartości. Dodatkowo perfekcjonistom często sprawia trudność zaakceptowanie własnej niedoskonałości, co napędza błędne koło.

Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten znakomity przewodnik skłoni Cię do autorefleksji i zainspiruje do zmiany podejścia, aby pomóc Ci w ostatecznym uwolnieniu się od perfekcjonizmu. Poza porcją rzetelnej, obiektywnej wiedzy znajdziesz tu kompleksowy plan działania, który wesprze Cię w wykorzenieniu kompulsywnego nawyku dążenia do ideału. To wszystko sprawi, że wreszcie nauczysz się żyć bez ciągłego zabiegania o aprobatę ze strony innych ludzi! [Opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22747 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 10.06.2024)