SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej / pod red. nauk. Andrzeja Eberhardta ; [aut. Anna Czajkowska et al.]. - Warszawa : AlmaMer Wyższa Szkoła Ekonomiczna, 2011. - 399 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Eberhardt Andrzej. Czajkowska Anna (biolog).

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne Książki

Odbiorca

Studenci Szkoły wyższe

Temat

Odpoczynek Sport Wysiłek fizyczny Dziecko Kobieta Młodzież Ludzie starzy Kolarstwo Nordic walking

Gatunek

Podręcznik

Bibliogr. s. 387-392 i przy rozdz.

Podręcznik jest rozwinięciem poprzedniej publikacji pod tytułem Fizjologiczne podstawy rekreacji ruchowej z elementami fizjologii ogólnej . Opracowując książkę, ograniczano się do zagadnień podstwawowych, będących wprowadzeniem do szczegółowej problematyki fizjologii wysiłku fizycznego. Podręcznik adresowany jest przede wszystkim do studentów turystyki i rekreacji ruchowej oraz do osób związanych ze sportem dla wszystkich - niezależnie od wykształcenia. Wyróżniono innym drukiem materiał nadprogramowy, po każdym rozdziale sformułowano pytania kontrolne, poza tym przedstawiono literaturę uzupełniającą. [Z Przedmowy]

Przedmowa * Rozdział 1. Układ nerwowy * Rozdział 2. Rekreacja ruchowa a układ nerwowy * Rozdział 3. Wpływ rekreacji ruchowej na stany emocjonalne i samopoczucie * Rozdział 4. Układ oddechowy * Rozdział 5. Układ krążenia * Rozdział 6. Mięśnie * Rozdział 7. Krew * Rozdział 8. Układ odpornościowy * Rozdział 9. Układ dokrewny * Rozdział 10. Wysiłek fizyczny a hormony, rola rekreacji ruchowej * Rozdział 11. Czynność nerek * Rozdział 12. Wydolność fizyczna * Rozdział 13. Charakterystyka fizjologiczna wysiłków fizycznych * Rozdział 14. Odżywianie * Rozdział 15. Nadwaga i otyłość * Rozdział 16. Układ trawienny * Rozdział 17. Zmęczenie * Rozdział 18. Wypoczynek * Rozdział 19. Rekreacja ruchowa a płeć * Rozdział 20. Rekreacja ruchowa dzieci i młodzieży * Rozdział 21. Rekreacja ruchowa osób starszych * Rozdział 22. Termoregulacja * Rozdział 23. Rytmy biologiczne * Rozdział 24. Wprowadzenie do zagadnienia hipoksji * Rozdział 25. Podróże a rekreacja fizjologiczna organizmu człowieka * Rozdział 26. Bieg - jogging * Rozdział 27. Marsz rekreacyjny i nordic walking * Rozdział 28. Kolarstwo rekreacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53653 (1 egz.)

Kaucja: 43,50 zł

Książka

W koszyku

oceń

Lis i rower / FibreTigre i Floriane Ricard ; przełożyła Dorota Hartwich. - Wrocław : Format, 2020. - [249] stron : ilustracje kolorowe ; 16 cm.

Autor

FibreTigre. Ricard Floriane. Hartwich Dorota.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Lis Rower Jazda na rowerze Kurierzy Kolarstwo Wyścigi kolarskie Kolarze Przyjaźń Samotność

Na okładce i stronie tytułowej zamieszczono wyłącznie pseudonim autora.

Ta zabawna, a zarazem wzruszająca opowieść graficzna adresowana jest zarówno dla dorosłych, jak i do dzieci. Jej bohater, nieco naiwny lis, trochę outsider o dobrodusznej naturze, opuszcza las, by odkryć dla siebie świat i zakosztować życia w mieście. Na swej drodze spotyka przyjazną grupę rowerzystów, nawiązuje przyjaźnie, a następnie bierze udział w niezwykłym rowerowym wyścigu, pełnym niespodzianek i niesamowitych scen - pod wodą i w kosmosie. Jednakże zawody rowerowe to także wyścig z innymi: nieważne, czy wyścig ukończysz jako pierwszy, czy jako ostatni, zawsze kończysz go sam. Książka skłania do refleksji: czy możliwa jest przyjaźń w atmosferze konkurencji? Co w wyścigu życia zyskuje zwycięzca?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening rowerowy : jak trenować, by osiągnąć wyższy poziom / Danielle Kosecki ; przełożyła Katarzyna Iwańska i Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2016. - 238, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Kosecki Danielle. Iwańska Katarzyna. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Kolarstwo

Gatunek

Poradnik

"Trening rowerowy" to doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, i którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia. Autorka dokładnie wyjaśnia zależności między własną wydolnością, postępami formy i przekraczaniem ograniczeń ciała. W czym pomocna jest dieta, jak zorganizować i dokładnie zaplanować sezon treningowy. To znakomita lektura i podpowiedź dla tych, którzy dbają o kondycję, zdrowie i osiągnięcia sportowe.

WSTĘP: POKONAĆ WŁASNE SŁABOŚCI * CZĘŚĆ I: PLANOWANIE * Rozdział 1: Podstawy sprawności fizycznej * Rozdział 2: Elementy treningu * Rozdział 3: Testy fizjologiczne i strefy treningowe * CZĘŚĆ II: PRZYGOTOWANIE * Rozdział 4: Odżywianie i nawadnianie * Rozdział 5: Trening siłowy * Rozdział 6: Elastyczność * CZĘŚĆ III: JAZDA * Rozdział 7: Umiejętności szosowe * Rozdział 8: Stumilówki * Rozdział 9: Jazdy charytatywne i amatorskie maratony rowerowe * CZĘŚĆ IV: RYWALIZACJA * Rozdział 10: Wprowadzenie do wyścigów * Rozdział 11: Wyścigi szosowe * Rozdział 12: Wyścigi przełajowe * Rozdział 13: Wyścigi górskie * CZĘŚĆ V: UTRZYMANIE KONDYCJI FIZYCZNEJ * Rozdział 14: Optymalna masa ciała * Rozdział 15: Regeneracja * Rozdział 16: Jak sobie radzić z bólem

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zawodowiec / Czesław Lang ; współpraca Grzegorz Kalinowski. - Warszawa : Wydawnictwo Akurat, 2016. - 443, [5] stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Lang Czesław (1955- ). Kalinowski Grzegorz (1966- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lang, Czesław (1955- ) Kolarstwo Kolarze Polska

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Napisana ze swadą, emanująca optymizmem historia człowieka, którego wielkie sportowe sukcesy dały początek działalności biznesowej i organizacyjnej, od lat budzącej sympatię i podziw zarówno w Polsce, jak i daleko poza jej granicami. Wicemistrz olimpijski, pierwszy zawodowiec w historii polskiego kolarstwa, triumfator niezliczonych etapów i wyścigów jednodniowych, torowiec i szosowiec, biznesmen i propagator zdrowego stylu życia, człowiek, z który z Tour de Pologne uczynił jedną z najważniejszych imprez kolarskich na świecie... a równocześnie jedna z najbardziej lubianych i rozpoznawalnych postaci polskiego sportu. Arcyciekawa historia życia chłopaka z małej kaszubskiej wsi, który dzięki talentowi, uporowi i tytanicznej pracy zajechał na swoim wymarzonym jaguarze dalej niż ktokolwiek z jego rówieśników. Opowieść o tym, że nie ma rzeczy niemożliwych, a marzenia są po to, żeby je realizować.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Jazda rowerem górskim / Brian Lopes, Lee McCormack ; przekład Anna Siecińska. - Wydanie drugie. - [Warszawa] : Wydawnictwo Buk Rower, copyright 2013. - 251 stron : fotografie kolorowe, ilustracje ; 26 cm.

Autor

Lopes Brian (1971- ). McCormack Lee. Siecińska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kolarstwo Kolarstwo górskie Rower górski Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Miejsce wydania wg BN.

Indeks.

Dostępna również jako e-book.

Mistrz świata Brian Lopes i znany trener Lee McCormack prezentują techniki jazdy rowerem górskim, niezbędne, by osiągnąć wyższy poziom kolarskich możliwości. Jazda rowerem górskim to książka, która pomaga jeździć lepiej, szybciej i pewniej po nierównym terenie. Nowe wydanie wzbogacono m.in. o informacje o rowerach dla kobiet oraz duży dział o unikaniu kontuzji. Wysokiej jakości zdjęcia sekwencyjne i sytuacyjne wraz z anegdotami z wyścigów Briana tworzą ciekawą i przydatną mieszankę wiedzy i poczucia humoru.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cykliści : sympatycy, pasjonaci, mistrzowie : 1886-1939 / [koncepcja i oprac. Joanna Łuba-Wróblewska]. - Warszawa : Fundacja Ośrodka Karta : Dom Spotkań z Historią, 2010. - 191, [1] s. : il. ; 18 cm.

(Historie Obrazkowe)

Autor

Łuba-Wróblewska Joanna.

Forma i typ

Książki

Temat

Kolarstwo Rower Warszawa

Gatunek

Albumy Fotografia

Tytuł serii: Historie Obrazkowe

Pierwszy album fotograficzny z serii "Historie obrazkowe". Książka, w lekkiej formie, opowiada o początkach sportu rowerowego w Polsce. Zawiera archiwalne fotografie pochodzące z czasów od 2 połowy XIX wieku po rok 1939. Większość fotografii pochodzi z archiwum Warszawskiego Towarzystwa Cyklistów. Zdjęcia prezentują mistrzów i sympatyków tej dyscypliny, tor wyścigowy na Dynasach, scenki z wyścigów, wycieczek, rysunki z przedwojennych periodyków sportowych. W albumie, obok fotografii i rysunków zamieszczone zostały też krótkie teksty z epoki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53915 (1 egz.)

Kaucja: 27,68 zł

Książka

W koszyku

oceń

Tour de France : etapy, które przeszły do historii / Richard Moore ; tłumaczenie: Bartosz Sałbut. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2018. - 394, [3] strony, [8] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Moore Richard (1973- ). Sałbut Bartosz.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura szkocka

Temat

Tour de France Kolarze Kolarstwo Zawody sportowe Francja

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

20 historii, które zbudowały legendę TDF. Merckx odrabiający blisko 10-minutową stratę do lidera. Emocjonalna wygrana Armstronga po śmiertelnym wypadku jego przyjaciela. 180-kilometrowa ucieczka zakończona sukcesem. Szaleńczy plan Cavendisha, podróż Hinaulta przez piekło i LeMond, który ledwo wyrwał się objęciom śmierci. Tour de France to nie tylko tradycja, prestiż i wielkie pieniądze. To także etapy, które zapisały się w pamięci fanów kolarstwa na lata. Właśnie o nich jest ta książka. Uczestnicy tamtych wydarzeń - słynni kolarze, trenerzy, menedżerowie zespołów - wracają do niezwykłych momentów, które stworzyły legendę najlepszego kolarskiego wyścigu świata. Dramatyczne wypadki, taktyczne majstersztyki, niespodziewane porażki i zwycięstwa, które nie miały prawa się zdarzyć. Przeczytaj, jak wyglądały z punktu widzenia głównych bohaterów!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Giro d`Italia : historia najpiękniejszego kolarskiego wyścigu świata / Colin O`Brien ; tłumaczenie Bartosz Sałbut. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2017. - 301, [2] strony, [8] stron tablic : fotografie ; 21 cm.

Autor

O`Brien Colin. Sałbut Bartosz.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kolarstwo Zawody sportowe Włochy

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Sto edycji, tysiące kolarzy - wyścig, który zjednoczył włoski naród. Kobieta, która ścięła włosy, by ścigać się z mężczyznami. Mistrz zamordowany podczas treningu prawdopodobnie przez "Czarne Koszule" Mussoliniego. Fausto Coppi - playboy z amfetaminą w żyłach - i najbardziej tragiczna postać w historii włoskiego kolarstwa: Marco Pantani. Giro d`Italia to obok Tour de France najbardziej prestiżowa kolarska rywalizacja świata. W tej książce Colin O`Brien przedstawia ponad stuletnie dzieje nieprzewidywalnego wyścigu, który świetnie komponuje się z bezgraniczną pasją i ekstremalnymi skrajnościami Włoch. Stworzony, by sprzedawało się więcej gazet. Przerywany wyłącznie przez wojny światowe. Obrósł w legendy i mity, wykreował wielu bohaterów i złamał tyle samo kolarskich karier. Poznaj historię Giro. Poczuj magię najpiękniejszego kolarskiego wyścigu świata!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Historia sportu / Wiesław Konrad Osterloff ; opracowanie graficzne Bożena Henel. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 1976. - 314, [2] strony : foografie, ilustracje, rysunki, tablice ; 22 cm.

Autor

Osterloff Wiesław Konrad (1915-1980). Henel Bożena.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Sport Boks Gimnastyka sportowa Jazda konna Kolarstwo Lekkoatletyka Sporty zimowe

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Historia sportu od czasów antycznych po rok 1976.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyścig : autobiografia / Ryszard Szurkowski ; spisali Krzysztof Wyrzykowski i Kamil Wolnicki. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2019. - 379, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Szurkowski Ryszard (1946- ). Wyrzykowski Krzysztof (1944- ). Wolnicki Kamil.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szurkowski, Ryszard (1946- ) Kolarstwo

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Ryszard Szurkowski jest jednym z najwybitniejszych sportowców, którzy kiedykolwiek reprezentowali nasz kraj. Kiedy się ścigał, autobusy się zatrzymywały, banki się zamykały, a całe miasta wychodziły na ulicę, żeby nasłuchiwać wieści o miejscu kolarza na mecie.Wszyscy wróżyli mu największą karierę, jednak w PRL-u przejście na zawodowstwo było niemożliwe, a Szurkowskiemu wyjazd za granicę nie do końca pasował. Rok temu, w wyścigu dookoła Kolonii uległ poważnemu wypadkowi, który przykuł go do łóżka na długie miesiące. Kolarz wciąż walczy o powrót do sprawności fizycznej. W autobiografii znajdziemy archiwalne fragmenty o wyścigach, w których brał udział Szurkowski, wypowiedzi sportowców, którzy mieli okazję skrzyżować drogi z kolarzem, a także aktualne teksty o okolicznościach wypadku i obecnej sytuacji, w jakiej się znajduje. "Wyścig" jest także książką-cegiełką. Kupując autobiografię Szurkowskiego wspierasz go w walce o powrót do zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cyklopedia : wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem / Johan Tell ; tłumaczenie Monika Skowron ; design and illustrations: Lukas Möllerstern, Lyth & Co. - Wydanie I. - Kraków : Znak koncept, 2022. - 253, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Tell Johan (1959- ) Skowron Monika Möllersten Lukas (1975- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Jazda na rowerze Turystyka rowerowa Sport rekreacyjny Odpoczynek Kolarstwo Rower Zdrowy styl życia Świat

Gatunek

Esej Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Kultura fizyczna i sport

Ilustracje również na 2. i 3. stronie rozkładanej okładki.

CYKLOPEDIA - wyczerpujący ilustrowany przewodnik po rowerowym świecie. Uwielbiasz czuć wiatr we włosach, drażnią cię miejskie korki, fatalnie czujesz się w zapchanym tramwaju i nie chcesz przyczyniać się do produkcji spalin? Johan Tell - wielokrotnie nagradzany szwedzki pisarz i pasjonat kolarstwa - zabierze cię w podróż od fabryki Bianchi w Mediolanie, przez ulice Nowego Jorku w poszukiwaniu początków mody na ostre koło i kawiarnie rowerowe w Barcelonie, aż do Flandrii, by zbadać, jak śliski może być zroszony deszczem bruk. Dowiesz się: jakie wyścigi rowerowe organizuje się pod osłoną nocy i dlaczego są nielegalne ; które rowery mogłyby przejść testy kosmiczne NASA ; czy elektroniczne przerzutki to tylko efektowny gadżet ; o co dokładnie chodzi z bike fittingiem ; która z piętnastu tras EuroVelo zasługuje na szczególną uwagę ; jaki rower trzymali w sypialni John Lennon i Yoko Ono. Dla wszystkich wkręconych w jazdę na rowerze, dla tych, którzy mają korbę i są odjechani.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 58914 (1 egz.)

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)