SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

106 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Hvile [Książka mówiona] : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie: Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, 2020. - 1 dysk optyczny (CD-Audio) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

5 godz. 21 min.

Autor

Aduvill Siw. Rost Małgorzata. Milerska Iwona (1986- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Joga Mindfulness Odpoczynek Styl życia Techniki relaksacyjne Norwegia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Czyta Iwona Milerska.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie MP3.

Pośpiech, stres, kolejne kawy pite w biegu, rzeczy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy Twój dzień i marzysz o zmianie, to z pomocą przychodzi Hvile - norweska sztuka leniuchowania. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani cieplutkich kocyków. Masz pod ręką wszystko, czego ci potrzeba, by wreszcie odpocząć. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego. Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia prawdziwych i wyczekiwanych zmian w twoim życiu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. K.316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Aduvill Siw (1975- ) Rost Małgorzata (1985- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czas wolny od pracy Odpoczynek Styl życia Minimalizm życiowy Norwegia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Bibliografia, netografia na stronach 216-[238].

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.

Przytłoczeni szybkim tempem życia często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Świat wymaga od nas nieustannego działania, a my zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie. Aby skutecznie odpocząć, musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekranów. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22546 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samowychowanie a turystyka / Bożena Alejziak. - Kraków : Wydawnictwo "Albis", 2008. - 276 s. : rys., tab. ; 24 cm.

Autor

Alejziak Bożena

Forma i typ

Książki

Temat

Czas wolny od pracy Czas wolny od pracy ucznia Młodzież Odpoczynek Samokształcenie Samopoznanie Starość Turystyka

Bibliogr. s. [263]-273.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51042 (1 egz.)

Kaucja: 30,00 zł

Książka

W koszyku

oceń

O żółwiu, który chciał spać / tekst Roberto Aliaga ; ilustracje Alessandra Cimatoribus ; przekład Beata Haniec. - Wydanie trzecie. - Toruń : Wydawnictwo Tako, 2021. - [32] strony : ilustracje kolorowe; 24 cm.

(Kolekcja OQO)

Autor

Aliaga Sánchez Roberto (1976- ). Haniec Beata. Cimatoribus Alessandra.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Żółwie Sen Odpoczynek Przyjaźń

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł serii: Kolekcja OQO

Tytuł oryginału: La tortuga que quería dormir.

Lęk przed nocą, ciemnościami czy niepokój podczas snu są częste w dzieciństwie, dlatego nie bez znaczenia jest identyfikowanie się dzieci z postaciami, które doświadczając podobnych uczuć, zachowują spokój. W ten sposób mali czytelnicy uświadamiają sobie, że wypoczynek i cisza są potrzebne, naturalne i przyjemne. Historia opowiedziana jest prostym językiem, składa się z rymów, powtórzeń i wyliczeń. Zabawa słowem nadaje jej tradycyjny charakter i rytm, w którym mogą uczestniczyć słuchacze. Wszystko to powoduje, że tekst jest świetnie odbierany nawet przez najmłodsze dzieci. Pełne humoru i czułości ilustracje przygotowała Alessandra Cimatoribus. Wyróżniają się one swoistym nastrojem i charakterystyczną dla artystki fakturą. Dzięki nim nasz zaspany żółw otrzymuje wyrazisty, ekspresyjny charakterek, wzbudzając powszechną sympatię i uśmiech.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 18.05.2024)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Homo creator czy homo ludens? : nowe formy aktywności i spędzania czasu wolnego / redakcja naukowa Wojciech Muszyński, Marek Sokołowski ; [aut. Patrycja Bałdys [et al.]. - Toruń : Wydawnictwo Adam Marszałek, 2008. - 368 s. : rys., tab., wykr. ; 23 cm.

(Przestrzenie Życia Społecznego)

Autor

Bałdys Patrycja Muszyński Wojciech Sokołowski Marek

Forma i typ

Książki

Temat

Antropologia społeczna Czas wolny od pracy Czas wolny od pracy ucznia Młodzież Niepełnosprawni Odpoczynek Praca Religia Religijność

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 51083 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Banach Iwona (1960- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Stworzenia fantastyczne Odpoczynek Urlop wypoczynkowy Relacje międzyludzkie Zabójstwo Policja

Gatunek

Powieść Komedia kryminalna

Co się stanie, kiedy swojski, spokojny Strzygom spodoba się strzygom i nader licznie go zasiedlą? Sebastian liczył tym razem na w miarę spokojny urlop. Całkiem sielankowy być nie mógł, gdyż w grę wchodziła wizyta u dwóch zwariowanych ciotek o wdzięcznych imionach Teodora i Teofila, córek Teodoryka. Niestety, nic nie poszło po jego myśli. Siostra komendanta, która - jak się niefortunnie złożyło - mieszkała obok ciotek, znalazła zwłoki sąsiada. Jeśli dodamy do tego węża, a właściwie wężycę o imieniu Monika, szczura i strzygi, zrobi się naprawdę niezły galimatias.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska dla aktywnych / Tomasz Banasiak, Piotr Budny, Stanisław Figiel et ali. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 254, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Banasiak Tomasz. Budny Piotr. Figiel Stanisław (1952- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odpoczynek Turystyka piesza Turystyka rowerowa Kajakarstwo Żeglarstwo Golf (sport) Turystyka konna Turystyka górska Alpinizm Polska

Gatunek

Poradnik Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Geografia i nauki o Ziemi Podróże i turystyka

Indeks.

Poradnik i przewodnik dla osób, które preferują aktywne formy wypoczynku i szukają pomysłów na spędzenie weekendu lub kilku dni w niebanalny sposób. Poznaj aktywności nie ekstremalne, ale wymagające nieco wysiłku i umiejętności. Dowiedz się więcej o sporcie, którego zawsze chciałeś spróbować! Ľgdzie popływać żaglówką? Ľjeździć konno czy na rowerze? Ľjak pokonać przeszkody podczas spływu kajakowego? Wybierz się z rodziną na górską wycieczkę, zagraj w golfa z przyjaciółmi lub poczuj nieco adrenaliny, wspinając się na skałki. Mocne wrażenia i ciekawe przeżycia czekają na ciebie i twoich najbliższych!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna z wykorzystaniem technologii informacyjno-komunikacyjnych / redakcja naukowa Jadwiga Berbeka, Krzysztof Lipecki ; autorzy: Jadwiga Berbeka, Zbigniew Borek, Krzysztof Borodako, Karol Görner, Krzysztof Lipecki, Michał Rudnicki. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2019. - 200 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Berbeka Jadwiga. Lipecki Krzysztof. Borek Zbigniew. Borodako Krzysztof. Görner Karol. Rudnicki Michał.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Pracownicy naukowi Studenci

Temat

Aktywność fizyczna Aplikacja internetowa Czas wolny od pracy Komunikatory internetowe Odpoczynek Technodoping Technologie mobilne Trening sportowy

Gatunek

Monografia Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Bibliografia, netografia na stronach [177]-198.

Praca skierowana jest do pracowników naukowych, nauczycieli WF-u, studentów kierunków: Wychowania Fizycznego, Wychowania Trenerskiego, Turystyki i Rekreacji.

Książka poświęcona jest ocenie fizycznej aktywności młodych ludzi. Szczególna uwaga skoncentrowana jest na aktywności w czasie wolnym, stąd też przedstawiona jest koncepcja czasu wolnego i sposobów jego wykorzystania. Drugim przedmiotem rozważań w książce są nowoczesne technologie, które zrewolucjonizowały życie człowieka we wszystkich dziedzinach, w tym także w zakresie aktywności fizycznej. Przedstawiono wyniki badań na temat wiodących urządzeń wsparcia aktywności sportowo-rekreacyjnej oraz najpopularniejsze wykorzystywane aplikacje mobilne, jak również częstotliwość korzystania z nich. Wskazano zależności pomiędzy poziomem aktywności fizycznej a zakresem korzystania z technologii. Praca skierowana jest przede wszystkim środowiska akademickiego, zarówno nauczycieli akademickich, jak i studentów. Szczególnie wartościowa może być dla pracowników i studentów kierunków Wychowania Fizycznego, Trenerskiego, Turystyka i rekreacja. Jest też wartościowym źródłem informacji dla branży oferującej mobilne aplikacje, jak i inne technologie informacyjno-komunikacyjne wspierające aktywność fizyczną. Jest również przeznaczona do środowiska nauczycielskiego prowadzącego zajęcia z wychowania fizycznego. Ze względu na ważny i aktualny temat będzie przedmiotem zainteresowania osób uprawiających aktywność fizyczną i posiłkujących się nowoczesnymi technologiami, w szczególności mobilnymi aplikacjami.

Wstęp * Rozdział 1. Znaczenie czasu wolnego dla człowieka i formy jego zagospodarowania * 1.1. Istota i sposoby spędzania czasu wolnego * 1.2. Czynniki determinujące sposoby spędzania czasu wolnego * 1.3. Czas wolny a nowe technologie * Rozdział 2. Uwarunkowania zdrowego stylu życia * 2.1. Charakterystyka zdrowia oraz pojęcia fitness i wellness * 2.2. Główne determinanty zdrowego stylu życia * 2.3. Choroby cywilizacyjne i zagrożenia wynikające z prowadzenia niezdrowego stylu życia * Rozdział 3. Aktywność fizyczna jako kluczowy czynnik utrzymania zdrowia * 3.1. Uwarunkowania aktywności fizycznej * 3.2. Prozdrowotne zalecenia aktywności fizycznej * 3.3. Korzyści regularnej aktywności fizycznej * 3.4. Narzędzia wykorzystywane do oceny aktywności fizycznej * Rozdział 4. Rozwój psychofizyczny człowieka w okresie wczesnej dorosłości * 4.1. Ogólny rozwój człowieka * 4.2. Rozwój fizyczny, psychiczny i społeczny w okresie wczesnej dorosłości * 4.2.1. Ogólna charakterystyka rozwoju fizycznego * 4.2.2. Rozwój fizyczny w okresie wczesnej dorosłości * 4.2.3. Rozwój psychiczny i społeczny w okresie wczesnej dorosłości * 4.2.4. Zagrożenia rozwoju psychicznego i społecznego w okresie wczesnej dorosłości * Rozdział 5. Rola i znaczenie nowoczesnych technologii w aktywności fizycznej * 5.1. Nowe technologie w sporcie i rekreacji – przegląd dotychczasowych osiągnięć naukowych * 5.2. Rozwiązania oparte na nowych technologiach, wykorzystywane w sporcie i rekreacji * 5.3. Trendy nowoczesnych technologii w sporcie i rekreacji * Rozdział 6. Metodyka badań własnych * 6.1. Cel pracy i postawione pytania badawcze * 6.2. Dobór próby i organizacja badań * 6.3. Metoda badań * 6.3.1. Międzynarodowy Kwestionariusz Aktywności Fizycznej – IPAQ (wersja długa) * 6.3.2. Autorski kwestionariusz dotyczący stosowania w sporcie i rekreacji nowoczesnych technologii informacyjno-komunikacyjnych * 6.3.3. Metody analizy statystycznej * 6.4. Charakterystyka badanej zbiorowości * Rozdział 7. Poziom aktywności fizycznej studentów – analiza wyników badań * 7.1. Tygodniowa deklarowana aktywność fizyczna studentów * 7.2. Zróżnicowanie poziomu aktywności fizycznej w zależności od czynników demograficzno-społecznych * 7.3. Poziom bezczynności ruchowej studentów * 7.4. Odsetek studentów wypełniających prozdrowotne zalecenia aktywności fizycznej * Rozdział 8. Zachowania i preferencje studentów w zakresie wsparcia aktywności sportowo-rekreacyjnej nowoczesnymi technologiami informacyjno-komunikacyjnymi – wyniki badań własnych * 8.1. Wykorzystanie nowoczesnych technologii w aktywności fizycznej studentów * 8.2. Motywy wyboru określonych technologii informacyjno-komunikacyjnych * 8.3. Ocena wybranych funkcjonalności technologii stosowanych w procesach wsparcia aktywności fizycznej * Zakończenie * Bibliografia * Spis tabel i rysunków

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. BP 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarys teorii i metodyki rekreacji ruchowej / Grzegorz Bielec, Witold Półtorak, Krzysztof Warchoł. - Kraków : Wydawnictwo Proksenia, 2011. - 184, [8] s. : il., wykr. ; 24 cm.

Autor

Bielec Grzegorz. Półtorak Witold. Warchoł Krzysztof (kultura fizyczna).

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne Książki

Odbiorca

Studenci Szkoły wyższe

Temat

Kultura fizyczna Wysiłek fizyczny Odpoczynek Sport Gry i zabawy

Gatunek

Podręcznik

Bibliogr. s. [181]-184.

Podręcznik adresowany jest do studentów i nauczycieli poszukujących podstawowej wiedzy z zakresu rekreacji. Omówiono w nim uwarunkowania rozwoju rekreacji na świecie i ziemiach polskich oraz przedstawiono zwięźle teorię rekreacji ruchowej, traktując ją jako dziedzinę kultury fizycznej. Zawarto również zasady, metody i formy stosowanych zajęć rekreacyjnych. Znajdziemy w nim także scenariusze zajęć rekreacyjnych oraz opisy form aktywności ruchowej dla osób starszych. Publikacja jest użyteczna dla obecnych i przyszłych specjalistów w dziedzinie rekreacji ruchowej (instruktorów, nauczycieli, animatorów czasu wolnego), poszerza zasób wiedzy merytorycznej w zakresie teorii oraz metodyki wychowania fizycznego i rekreacji.Przedłożony do recenzji podręcznik jest godny polecenia i promocji w środowisku specjalistów w dziedzinie rekreacji, turystyki, sportu i wychowania fizycznego, a także w środowisku akademickim. Bezdyskusyjnie będzie to opracowanie wykorzystywane zarówno przez praktyków, jak i teoretyków. Ciekawy i dobrze napisany jest rozdział oparty na przykładach praktycznych realizacji zajęć rekreacyjnych. Bardzo wysoko oceniam przykłady scenariuszy zajęć. Gratuluję autorom podjęcia trudu napisania podręcznika, wierząc jednocześnie, że będzie on stanowił znaczące uzupełnienie istniejących już na rynku wydawniczym publikacji z zakresu teorii i metodyki rekreacji.(z recenzji prof. nadzw. dr. hab. Radosława Muszkiety)

WPROWADZENIE * 1. HISTORIA REKREACJI I JEJ UWARUNKOWANIA * 1.1. Zarys rozwoju rekreacji na świecie * 1.2. Rekreacja i czas wolny na ziemiach polskich * 2. WYBRANE ZAGADNIENIA REKREACJI RUCHOWEJ * 2.1. Podstawowe pojęcia teorii rekreacji * 2.2. Teoria rekreacji -jej miejsce, przedmiot i dyscypliny współdziałające * 2.2.1. Miejsce teorii rekreacji w systemie nauk oraz jej przedmiot badań * 2.2.2. Dyscypliny współdziałające * 2.3. Badania naukowe w rekreacji i ich metodologia * 2.3.1. Empiryczne przesłanki współczesnej doktryny w rekreacji * 2.3.2. Funkcje badań naukowych * 2.3.3. Cele badań naukowych * 2.3.4. Przedmiot badań naukowych * 2.3.5. Hipotezy * 2.3.6. Metodologia badań * 2.4. Metody i techniki stosowane w rekreacji * 2.4.1. Metody badawcze w rekreacji * 2.4.2. Techniki badawcze w rekreacji * 2.4.3. Metody badań w naukach o kulturze fizycznej * 3. METODYKA REKREACJI RUCHOWEJ * 3.1. Pedagogiczne uwarunkowania rekreacji ruchowej * 3.2. Zasady prowadzenia zajęć rekreacji ruchowej * 3.3. Metody rekreacji ruchowej * 3.3.1. Metody wychowania * 3.3.2. Metody przekazywania i zdobywania wiedzy * 3.3.3. Metody realizacji zadań ruchowych * 3.3.4. Metody nauczania ruchu * 3.4. Formy rekreacji ruchowej * 3.4.1. Formy organizowania zajęć * 3.4.2. Formy prowadzenia zajęć * 3.5. Struktura zajęć rekreacyjnych * 4. PRZYKŁADY ROZWIĄZAŁ PRAKTYCZNYCH * REALIZACJI ZAJĘĆ REKREACYJNYCH * 4.1. Gry i zabawy ruchowe * 4.2. Gry zespołowe w rekreacji ruchowej * 4.3. Gimnastyka podstawowa i formy gimnastyczne w rekreacji * 4.4. Lekkoatletyczne formy rekreacji * 4.5. Zimowe formy rekreacji ruchowej * 4.6. Pływanie w rekreacji ruchowej * 4.7. Ćwiczenia siłowe w rekreacji ruchowej * 4.8. Muzyczno-ruchowe formy rekreacji * 5. REKREACYJNE FORMY AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ * BEZPIECZNE DLA SENIORÓW * 5.1. Wskazówki dla prowadzących zajęcia z osobami starszymi * 5.2. Podstawowe wskazania metodyczne do prowadzenia zajęć z osobami starszymi * 5.2.1. Dozowanie wysiłku * 5.2.2. Gimnastyka * 5.2.3. Spacery z podbieganiem, marsze, marszobiegi, chody z kijami (Nordic Walking) * 5.2.4. Gry i zabawy rekreacyjne * 5.2.5. Tańce i zabawy taneczne * 6. PROCES REKREACJI RUCHOWEJ * 6.1. Prakseologiczne ogniwa procesu rekreacji * 6.2. Planowanie procesu rekreacji * 6.3. Ocena w rekreacji * 7. FORMY ORGANIZACYJNE REKREACJI RUCHOWEJ * - DOKUMENTACJA FOTOGRAFICZNA * LITERATURA * * *

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53668 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Turystyka czynnikiem integracji międzynarodowej / pod red. Jacka Bilińskiego, Darii Sawaryn ; Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie. - Rzeszów : Wydaw. WSIiZ, 2003. - 396 s. : il., mapy ; 24 cm.

(Społeczeństwo, Informatyka, Gospodarka)

Autor

Biliński Jacek. Sawaryn Daria.

Forma i typ

Książki

Temat

Integracja europejska Niepełnosprawni Odpoczynek Rehabilitacja (med.) Turystyka

Mater. międzynarodowej konferencji naukowej.

Bibliogr. przy art.

Tekst częśc. tł. ze słowac.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46223 (1 egz.)

Kaucja: 48,00 zł

Książka

W koszyku

oceń

Socjologia codzienności / pod redakcją Piotra Sztompki i Małgorzaty Boguni-Borowskiej. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2008. - 973 s. : rys. ; 25 cm.

Autor

Bogunia-Borkowska Małgorzata. Sztompka Piotr (1944- ).

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne Książki

Odbiorca

Studenci Szkoły wyższe

Temat

Czas wolny od pracy Odpoczynek Socjologia Sport Życie codzienne

Gatunek

Podręcznik

Na okł.: Duch, wspólnota, dom, ciało, komunikacja, ulica, kariera, emocje.

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. BP 316 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4522 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak się bawić : [co zrobić z wolnym czasem : tysiąc sposobów na relaks i rozrywkę] / Barbara Borzymowska. - Wrocław : "Astrum", 1996 ([Opole : OZG]). - 104 s. ; 21 cm.

(Nastolatki : przewodnik po życiu i miłości)

Autor

Borzymowska Barbara

Forma i typ

Książki

Temat

Literatura młodzieżowa polska Odpoczynek

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii: Nastolatki

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Okrągły rok zabaw : 56 aktywności dla młodych i starych / Anni Bowden i Nancy Lewthwaite ; w adaptacji i tłumaczeniu Joanny Jedlińskiej. - Wydanie I. - Warszawa : Fraszka Edukacyjna, 2013. - 319 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bowden Anni. Lewthwaite Nancy. Jedlińska Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Animatorzy Nauczyciele

Temat

Odpoczynek Osoby w wieku starszym

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Scenariusze zajęć

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Na okładce i stronie tytułowej: zabawy w grupach dla juniorów i seniorów, skrzynia skarbów dla animatorów, kulturoznawcza pomoc dla nauczycieli języków obcych, na każdy dzień roku.

Książka wydana takża pod tytułem "Okrągły rok zabaw : kalendarz zajęć grupowych dla seniorów : scenariusze na każdy tydzień roku do zastosowania w domach opieki i klubach seniora".

Książka Okrągły rok zabaw, to jak zobaczymy ze spisu treści rzeczywiście propozycje zabaw na okrągły rok. W założeniu przeznaczona dla grup ludzi starszych, którzy spędzają razem czas niezależnie od sytuacji, dzięki której są razem. Wskazówki do prowadzenia takich grup znajdują się we wstępie. Ale Okrągły rok zabaw to coś więcej to propozycje właściwie dla wszystkich, małych i dużych, młodych i starych, i także najmłodszych. Święta, rocznice, zajęcia związane z porą roku, tradycje można świetnie wykorzystać i na spotkaniu towarzyskim, i w szkolnej świetlicy, i wszędzie tam, gdzie ludzie wspólnie spędzają razem. Zapraszamy!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19568 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Broda Martyna. Szczerbińska Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice Opiekunowie

Temat

Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Medytacja Oddychanie Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować. Dzięki metaforom i uruchomieniu prawej półkuli mózgu pozwalają na inny kontakt ze sobą i swoimi emocjami niż ten, który daje rozmowa. Tak książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi i punkt wyjścia do ciekawych dyskusji i refleksji opartych na ich doświadczeniach i przeżyciach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wakacyjny wyjazd / tekst i ilustracje Emilia Całusińska. - Wydanie I. - Warszawa : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy ; Wydawnictwo Literackie Białe Pióro, 2022. - Teka (9 kart luzem) : ilustracje kolorowe ; 43 cm.

Autor

Całusińska Emilia.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wakacje Rodzina Odpoczynek

Gatunek

Kamishibai Teatr japoński Bajki i baśnie Książka obrazkowa Książki dla małych dzieci

Karty zadrukowane dwustronnie.

Dwustronne karty narracyjne teatrzyku Kamishibai. Kartonowe plansze z obrazkami opowiadają historię, a każda plansza przedstawia kolejny fragment opowieści.

Projekt zrealizowany został przez Bibliotekę Publiczną w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy we współpracy z CXXXVII Liceum Ogólnokształcącym z Oddziałami Dwujęzycznymi im. Roberta Schumana, Przedszkolem Integracyjnym nr 120 oraz Wydawnictwem Literackim Białe Pióro.

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

BD40 (Suwalska 11)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

BD52 (Rembielińska 6a)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

W37 (Smoleńska 94)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

W85 (Jórskiego 41)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cameron Julia Urbaniak Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czas wolny od pracy Jakość życia Kreatywność Odpoczynek Osoby w wieku starszym Twórczość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Rozwój osobisty Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Na okładce: Jak być kreatywnym i żyć z pasją po zakończeniu kariery zawodowej.

Miejsce wydania na podstawie siedziby wydawcy.

Jesteś na zasłużonej emeryturze lub niebawem na niej będziesz? Uważasz, że wszystko, co najlepsze, jest już za Tobą, a życie emeryta to nudne siedzenie z pilotem w ręku, w fotelu przed telewizorem? Julia Cameron w książce "Nigdy nie jest za późno na nowy początek. Jak być kreatywnym i żyć z pasją po zakończeniu kariery zawodowej" udowadnia, że jesteś w błędzie.

Autorka pokazuje w swoim poradniku, co zrobić, by na emeryturze wieść życie pełne pasji, radości i satysfakcji. Przekonuje, że koniec kariery zawodowej nie jest końcem udanego i interesującego życia. Emerytura może być okresem powrotu do marzeń z lat młodości albo czasem odkrywania nowych możliwości, pasji i talentów. Wolny czas można wykorzystać w sposób bardzo aktywny i twórczy.

Książka Julii Cameron jest dwunastotygodniowym kursem, w którym pisarka prezentuje sposoby na odkrywanie w sobie motywacji i inspiracji do kreatywnego działania. Namawia do pisania pamiętnika, chodzenia na artystyczne randki czy samotne spacery. Narzędzia, które daje czytelnikowi do ręki, pozwalają oczyścić umysł, znaleźć w sobie spontaniczność i otworzyć się na to, co nowe. Lata spędzone na emeryturze mogą okazać się najbardziej pasjonującym okresem w naszym życiu. [Opis pochodzi ze strony taniaksiazka.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Efekty adaptacji wypoczynku aktywnego / Władimir Chodinow. - Radom : Politechnika Radomska. Wydawnictwo, cop. 2008. - 129 s. : tab. ; 24 cm.

(Monografie / Politechnika Radomska im. Kazimierza Pułaskiego, ISSN 1642-5278 ; Nr 114)

Autor

Chodinow Władimir

Forma i typ

Książki

Temat

Fizjologia człowieka Odpoczynek Sport Trening sportowy Wysiłek fizyczny

Tytuł serii: Monografie - Politechnika Radomska im. Kazimierza Pułaskiego

Bibliogr. s. 104-127.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52076 (1 egz.)

Kaucja: 14,79 zł

Książka

W koszyku

oceń

Nareszcie mam czas / Tony Crabbe ; [przekład Jolanta Sawicka]. - Warszawa : Muza, 2017. - 348, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Crabbe Tony. Sawicka Jolanta (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Odpoczynek Praca Satysfakcja (psychologia) Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Na okładce podtytuł: jak dobrze żyć w epoce nadmiaru.

Nie potrafisz pozbyć się uczucia, że zawodzisz jako partner, rodzic i przyjaciel; że nie nadążasz i nie działasz, tak jak byś chciał; że nie udaje ci się prowadzić takiego życia, na jakie liczyłeś. W dzisiejszym świecie, gdzie wszystkiego jest za wiele, zdarza się to bardzo często.Mamy nadmiar pracy do wykonania, obowiązków domowych, nadmiar kanałów komunikacji, nadmiar konkurencji, nadmiar niepewności i nadmiar informacji, i usiłujemy za tym wszystkim nadążyć, ale oczywiście zostajemy w tyle i w rezultacie dręczy nas poczucie niepowodzenia, z którego trudno się otrząsnąć.W książce "Nareszcie mam czas..." Tony Crabbe, wykorzystując swoje doświadczenie w psychologii i pracy z takimi firmami jak Disney, Microsoft i News International, obala mit, że satysfakcja w życiu bierze się z faktu uporania się ze wszystkim, co jest do zrobienia.Autor pokazuje, że w rzeczywistości rozwijać się i rozkwitać pozwoli nam coś zupełnie innego, a mianowicie odzyskanie panowanie nad własnym życiem, zajęcie się osobami nam najbliższymi, skoncentrowanie się na sposobach wywierania wpływu na otoczenie i stworzenie warunków niezbędnych do dokonania zmian.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18724 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czas wolny, turystyka i rekreacja w perspektywie socjologicznej / Wojciech J. Cynarski. - Kraków : Towarzystwo Autorów i Wydawców Prac Naukowych Universitas, copyright 2017. - 272, [3] strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Cynarski Wojciech Jan (1965- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Czas wolny od pracy Hobby Kultura fizyczna Odpoczynek Turystyka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Bibliografia, netografia przy pracach. Indeks.

Streszczenie w języku angielskim.

"Autor wykazał się bogatą wiedzą humanistyczną, którą poparł prezentacją własnych opracowań, jak również szeroką znajomością krajowych i zagranicznych publikacji z zakresu nauk społecznych. Praca składa się z czterech części, obejmujących całość zagadnień zapowiadanych w tytule. Ukazują one najważniejsze oryginalne myśli Autora, które logicznie wynikają z przyjętej analizy problematyki badawczej. Stanowią one ważny wkład w rozwój teorii czasu wolnego, turystyki i rekreacji (.)Wiele zagadnień podjętych w przedmiotowej pracy wartych jest kontynuacji, ale w obecnej wersji dzieło to, oparte o szeroką wiedzę humanistyczną Autora oraz wybrane publikacje krajowe i zagraniczne z tego zakresu, predestynuje do uznania tej pracy za najbardziej wartościową, nie tylko w literaturze polskiej, ale i światowej."dr hab. nauk hum. Jan Ożdziński(z recenzji wydawniczej)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19682 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wychowanie do rekreacji / Kazimierz Czajkowski. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1979. - 200 s. : 4 tab. ; 20 cm.

Autor

Czajkowski Kazimierz.

Forma i typ

Książki

Temat

Czas wolny od pracy Odpoczynek

Błędny ISBN.

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3951 (1 egz.)