SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Burgueno Esther. Bardadyn Barbara.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura katalońska

Temat

Dziewczęta Sen Zabawa Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Ania potrafi robić już wiele rzeczy i wciąż uczy się nowych. Śpiewa, tańczy, skacze, umie liczyć do więcej niż dziesięciu i napisać swoje imię! Gdy jednak trzeba iść spać, zawsze się ociąga. Ciekawe dlaczego?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Zamknij oczka : książka do zasypiania / Lori Haskins Houran ; tłumaczyła Ewelina Angielczyk ; ilustrowała Sydney Hanson. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2022. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Haskins Houran Lori. Hanson Sydney. Angielczyk Ewelina.

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska.

Temat

Usypianie dzieci Sen Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Jeśli nie chcesz jeszcze iść spać, lepiej nie patrz na małe zwierzątka, które są tak słodkie, mięciutkie i senne. O nie! Nawet nie podglądaj! "Zamknij oczka" to czarująca książeczka, idealna do czytania przed snem i tworzenia przyjemnych wieczornych rytuałów. Przewrotny, dowcipny tekst i arcyurocze ilustracje wprowadzą urwisy w porze zasypiania w błogą atmosferę ciepła, bezpieczeństwa i miłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Metamorfoza czyli Terapia jednego spotkania / Ewa Klepacka-Gryz. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2019. - 247, [1] strona ; 21 cm.

(Czuję, Myślę, Zmieniam)

Autor

Klepacka-Gryz Ewa (1961- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Poczucie własnej wartości Pracoholizm Rozstanie Samoakceptacja Samotność Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Czuję, Myślę, Zmieniam

Jak zaakceptować własne ciało? Dlaczego jestem sama? Czy optymizmu można się nauczyć? Co sprawia, że odkładam wszystko na później?Terapia jednego spotkania to przewrotny i autorski pomysł. Zamiast wielu godzin spędzonych na kozetce, autorka proponuje jedno spotkanie, podczas którego można odkryć sedno problemu i otrzymać konkretne wskazówki i narzędzia, które staną się impulsem do zmian. Autorka na przykładach z życia bohaterów, w kilku krokach przedstawia proces myślenia i uświadamia pacjentowi problem. Opisywane przypadki mogą dotyczyć każdego z nas: pracoholizm, samotność, prokrastynacja, ale także np. nawyk ciągłego spóźniania się. Z książki dowiemy się również jak znaleźć własny przepis na optymizm, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Na końcu każdego rozdziału znajdują się ćwiczenia do samodzielnej pracy w ramach autoterapii.Książka Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania powstała na podstawie artykułów publikowanych w miesięczniku SENS.Książka jest pierwszą pozycją z serii Czuję, myślę, zmieniam.Ewa Klepacka-Gryz - psycholog, terapeutka a także autorka wielu poradników psychologicznych. Współtwórczyni autorskiej metody pracy z chorobami psychosomatycznymi. Prowadzi warsztaty dla osób cierpiących na dolegliwości psychosomatyczne, kobiet w trudnych sytuacjach życiowych oraz par w kryzysach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20605 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miś Foszek nie chce kłaść się spać / Joanna Krzemień-Przedwolska ; ilustracje: Freepik, Katarzyna Salamon. - [Kalisz] : Martel Wydawnictwo, [2022]. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Autor

Krzemień-Przedwolska Joanna. Freepik. Salamon Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Sen Zwłoka (psychologia) Usypianie dzieci Rodzina

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Okładka wliczona w paginację.

Data wydania wg: https://www.empik.com/mis-foszek-nie-chce-klasc-sie-spac-krzemien-przedwolska-joanna,p1308542423,ksiazka-p?fromSearchQuery=9788366753716.

Miejsce wydania wg strony wydawnictwa.

Książeczki kartonowe ułatwiające maluszkom oswajanie się z nowymi, często trudnymi dla nich sytuacjami. Śledząc przygody misia Foszka, dziecko dowie się, że nie jest osamotnione w odczuwaniu niepokoju, strachu czy niechęci do nowych czynności. Pozna też różne sposoby radzenia sobie w nowym miejscu, nauczy się pokonywać własne słabości i zrozumie, że czynności, które wydają się być nudne lub kojarzą się źle, mogą być miłe. To niezbędnik każdej mamy malucha.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 01.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress)

Autor

Lech Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki samopomocy Zwłoka (psychologia) Stres Lenistwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Onepress

Na okładce: Zwalcz pokusy. Pokonaj wymówki. Raz na zawsze skończ ze stresem.

Dostępna również jako e-book i audiobook.

Znacie ten wewnętrzny głos, który mówi: "Hej, zostaw to. Zajmiemy się tym jutro. Albo pojutrze"? Na pewno wiecie, o co chodzi. Potrafi być przekonujący, zwłaszcza wtedy, gdy zadanie do wykonania jest pracochłonne, a wokół nie brakuje pokus, które tylko czekają, by nas rozproszyć. Jeśli słuchamy go zbyt często, a potem - zestresowani kurczącym się czasem - gnamy na łeb, na szyję, żeby skończyć pracę w terminie, to znak, że dopadła nas prokrastynacja. Prokrastynacja, czyli skłonność do odkładania na potem. Przy czym dobra wiadomość jest taka, że od czasu do czasu ulegamy jej wszyscy. Nieco gorsza: jeśli zdarza się to zbyt często, może nas wpędzić we frustrację, wywołać stres i dyskomfort. A to po pierwsze jest nieprzyjemne, po drugie niezdrowe, wreszcie - może się negatywnie odbić na efektach naszych działań. Czy jest na to rada? Oczywiście. Autorka tej książki przekonuje, że nawet niejedna. Podaje sposoby radzenia sobie z wymówkami, uczy, jak pozbyć się obaw i zacząć działać. Wszystko jest podparte przykładami, a do tego oprócz wiedzy otrzymujemy zestaw praktycznych ćwiczeń pomagających rozprawić się z prokrastynacją szybko, sprawnie i... bez odkładania na potem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 58136 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 29.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Prokrastynacja : o przyczynach i skutkach odkładania spraw na potem / Katarzyna Markiewicz. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2019. - 341 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Markiewicz Katarzyna (psycholog).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Motywacja Samokontrola Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Engram

Bibliografia na stronach [303]-341.

Najbardziej znaną, przynajmniej czytelnikom literatury pięknej, prokrastynatorką była bohaterka powieści Margaret Mitchell Przeminęło z wiatrem, Scarlet O??Hara, która często powtarzała "Nie chcę o tym teraz myśleć. Pomyślę o tym jutro". W ostatnich latach odnotowuje się znaczny wzrost osób mających problem z terminowym wywiązywaniem się z obowiązków, tzw. prokrastynatorów. Prokrastynacja definiowana jest jako irracjonalne zwlekanie. Jedną z możliwych przyczyn narastania zachowań prokratynacyjnych jest industrializacja i rozwój nowoczesnych technologii. Sprzyja to wprawdzie multizadaniowości, tak oczekiwanej przez pracodawców. Ale jednocześnie prowadzi do licznych przeciążeń o charakterze psychologicznym. Prezentowana monografia zawiera charakterystykę zjawiska, omówienie psychologicznych, somatycznych, społecznych i ekonomicznych kosztów, jakie ponoszą prokrastynatorzy.

Podziękowania * Wstęp * Rozdział 1. Istota prokrastynacji * 1.1. Co nie jest prokrastynacją * 1.1.1. Czym zatem jest prokrastynowanie? * 1.2. Definicje prokrastynowania * 1.2.1. Próba rozstrzygnięcia problemów definicyjnych * 1.3. Wskaźniki prokrastynowania * 1.3.1. Zbędne opóźnianie * 1.3.2. Rozbieżność między intencją a działaniem * 1.3.3. Negatywne emocje * 1.3.4. Irracjonalny charakter * Podsumowanie * Rozdział 2. Typologia * 2.1. Prokrastynacją akademicka, codzienna i neurotyczna * 2.2. Prokrastynacją zadaniowa, decyzyjna i behawioralna * 2.3. Prokrastynacją adaptacyjna i problemowa (nieadaptacyjna) * 2.4. Prokrastynacją unikowa i pobudzeniowa * 2.5. Prokrastynacją aktywna * 2.5.1. Krytyka koncepcji prokrastynacji aktywnej * 2.6. Inne typologie * 2.7. Prokrastynacją - zjawisko wielo- czy jednowymiarowe * 2.8. Z czego wynikają problemy w ustaleniu typów prokrastynacji * Podsumowanie * Rozdział 3. Epidemiologia i demograficzne uwarunkowania zachowań prokrastynacyjnych * 3.1. Analizy epidemiologiczne * 3.1.1. Wiek * 3.1.2. Płeć * 3.1.3. Sytuacja rodzinna * 3.1.4. Rodzaj wykonywanej pracy * 3.1.5. Inteligencja * 3.1.6. Efekt kohortowy * Podsumowanie * Rozdział 4. Etiologia * 4.1. Cztery perspektywy * 4.1.1. Perspektywa pierwsza: podejście kliniczne * 4.1.2. Perspektywa druga: różnice indywidualne * 4.1.3. Perspektywa trzecia: podejście sytuacyjne * 4.1.3.1. Czynniki osobiste i sytuacyjne * 4.1.3.2. Lęk przed statystyką * 4.1.4. Perspektywa czwarta: motywacja * 4.2. Inne uwarunkowania prokrastynacji * 4.2.1. Źródła genetyczne i środowiskowe * 4.2.2. Funkcje wykonawcze (executive function - EF) * 4.2.2.1. Udział struktur mózgowych w regulacji funkcjami wykonawczymi (EF) * 4.2.2.2. Funkcje wykonawcze a różnice indywidualne * 4.2.2.3. Jedność i różnorodność funkcji wykonawczych * 4.2.2.4. Funkcje wykonawcze a zachowania prokrastynacyjne * 4.3. Co jeszcze wiadomo na temat przyczyn prokrastynowania? * 4.3.1. Sumienność * 4.3.2. Dążenie do nagrody * 4.3.3. Myślenie kontrfaktyczne * 4.3.3.1. Model refleksji i oceny Markmana i McMullena * 4.3.3.2. Cele promocyjne i prewencyjne w myśleniu kontrfaktycznym * 4.3.3.3. Myślenie kontrfaktyczne a prokrastynacja * 4.3.4. Poziom reprezentacji * 4.3.5. Typ zadania * 4.3.6. Obniżona wydajność * 4.3.7. Orientacja na cel * Podsumowanie * Rozdział 5. Osobowościowe uwarunkowania zachowań prokrastynacyjnych * 5.1. Cechy osobowości a osiągnięcia akademickie * 5.2. Cechy osobowości jako predyktor zachowań prokrastynacyjnych * 5.2.1. Ekstrawersja a skłonność do prokrastynowania * 5.2.2. Prokrastynacja a ugodowość * 5.2.3. Prokrastynacja a sumienność * 5.2.3.1. Sumienność i prokrastynacja a wyniki w nauce * 5.2.4. Prokrastynacja a neurotyczność * 5.2.5. Prokrastynacja a otwartość na doświadczenia * 5.3. Typologia prokrastynowania w kontekście cech osobowości * Podsumowanie * Rozdział 6. Samoregulacja i samokontrola * 6.1. Samoregulacja i samokontrola - różnice w konceptualizacji * 6.1.1. Samoregulacja * 6.1.2. Samokontrola * 6.2. Samoregulacja we wczesnym przebiegu rozwoju * 6.2.1. Wpływ doświadczeń społecznych na regulację zachowania * 6.2.2. Samoregulacja a mowa egocentryczna * 6.3. Samokontrola i samoregulacja a zmiana zachowania * 6.3.1. Neurokognitywne podejście do regulacji zachowania * 6.3.2. Behawioralne podejście do regulacji zachowania * 6.3.3. Regulacja zachowania w kontekście asymetrii skojarzeń * 6.3.4. Teoria deficytu samokontroli H. Schouwenburga * 6.4. Fazy procesu samoregulacji * 6.5. Strategie samoregulacyjne a realizacja celów * Podsumowanie * Rozdział 7. Motywacja i orientacja temporalna * 7.1. TemPoralne mechanizmy zwlekania * 7.2. Motywacja - najważniejsze zagadnienie badawcze najbliższych lat * 7.3. Model TMT Steela i Koniga w wyjaśnianiu zachowań prokrastynacyjnych * 7.3.1. Zastosowanie temporalnej teorii motywacji w wyjaśnianiu zachowań prokrastynacyjnych i krytyka koncepcji Steela * Podsumowanie * Rozdział 8. Prokrastynacja w modelu ewolucji historii życia * 8.1. Model ewolucji historii życia * 8.1.1. Kontinuum adaptacyjne LHE * 8.2. Elementy mechanizmu adaptacyjnego * 8.2.1. Mózgowe uwarunkowania mechanizmu adaptacyjnego * 8.2.2. Zmiana epigenetyczna strategii adaptacyjnej * 8.2.3. Wielodeterminacyjność zachowań adaptacyjnych: model LHE a zmiany spoleczno-kulturowe * 8.3. Zastosowanie modelu ewolucji historii życia (LHE) w diagnostyce dysfunkcji i zaburzeń * 8.4. Model LHE a zachowania prokrastynacyjne * 8.5. Strategie adaptacyjne LHE a przetwarzanie poznawcze * Podsumowanie * Rozdział 9. Strategie prewencyjne i pomocowe * 9.1. Zaburzenia czy różnice indywidualne, od genomiki do genomiki funkcjonalne * 9.2. Zwlekanie a zaburzenia osobowości * 9.3. Kliniczne aspekty prokrastynacji * 9.3.1. Lęk przed niepowodzeniem * 9.3.2. Awersyjność zadania i osłabiona odporność na frustrację * 9.4. Terapia * 9.4.1. Trzy klasyczne podejścia w terapii * 9.4.2. Terapie zorientowane na cel * 9.4.3. Propozycja Schouwenburga dotycząca terapii zachowań prokrastynacyjnych * Podsumowanie * Wnioski końcowe * 10.1. Prokrastynacja z perspektywy modelu rozchodzących się fal * 10.2. Prokrastynacja w metaforze * Bibliografia

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. BP 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 19849 (1 egz.)

(dostępność ok. 24.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Reguła 5 sekund : najbardziej skuteczny dziennik w galaktyce / Mel Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie 1., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 254, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Robbins Mel (1968- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Sukces Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik Dzienniki

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The 5 second rule journal.

Reguła 5 sekund - międzynarodowy bestseller przetłumaczony na 31 języków! Mel Robbins proponuje proste narzędzie, które pomoże ci działać skuteczniej. Uwolnij swoją prawdziwą siłę i nie odkładaj spraw na później! Zaplanuj każdy swój dzień i żyj zgodnie ze swoimi priorytetami. W Dzienniku znajdziesz prostą, popartą badaniami, metodę zapisywania, która da ci kontrolę nad twoim czasem i przyszłością. Już wkrótce nauczysz się, jak w 5 sekund zacząć działać. Bierz zatem długopis i do dzieła! Mel Robbins jest cenioną komentatorką CNN, autorką felietonów, jedną z najbardziej rozchwytywanych prelegentek w Ameryce. Jej wystąpienie na TEDx obejrzało ponad 8 milionów ludzi, a menedżerowie takich marek jak Starbucks, Microsoft czy Marriott wykorzystują regułę 5 sekund do zwiększania produktywności i zaangażowania pracowników oraz usprawniania współpracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Tracy Brian (1944- ). Misiorek Tomasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Produktywność pracy Techniki samopomocy Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Książka dostępna także jako e-book.

Dziś produktywność jest kluczową sprawą. W teorii bycie produktywnym powinno być łatwe, w praktyce współczesne zdobycze technologiczne skutecznie to utrudniają. W natłoku newsów, e-maili i emocjonujących nagłówków trudno skupić się na tym, co najważniejsze w życiu zawodowym i prywatnym. Dochodzi do swoistego paradoksu: mamy za dużo rzeczy do zrobienia i za mało czasu na nie. Rozpraszamy się zaś sprawami, które są najzwyczajniej nieistotne. Okazuje się, że umiejętność wyboru najważniejszego zadania i jego sprawnej realizacji w największym stopniu określa, czy osiągniemy sukces, czy nie. Ta książka pokazuje, że produktywność rządzi się twardymi zasadami. Przedstawia też fakty i mity na jej temat oraz podsuwa liczne pomysły, dzięki którym będziesz lepiej kształtować swoje życie. Omówiono tu rozmaite podejścia, umiejętności i strategie pozwalające w odpowiednim czasie wybrać właściwe zadanie i terminowo je zrealizować. Zaprezentowano najlepsze metody oszczędzania czasu i samoorganizowania się i wyjaśniono, dlaczego planowanie każdego dnia jest ważne. Opisano różnicę pomiędzy złym odwlekaniem, którego lepiej unikać, a tym kreatywnym oraz mnóstwo sztuczek pozwalających zwiększać produktywność w domu i w pracy. W tej książce: * dlaczego skupianie się na rzeczach ważnych ma znaczenie* współczesne obietnice i pułapki produktywności * ważniejsze elementy psychologii produktywności * skuteczne techniki podkręcania produktywności* jak ostatecznie pokonać prokrastynację * co łączy produktywność i zwizki Zorganizuj się i pozostań zorganizowany!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na prokrastynację : 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków / Damon Zahariades ; przekład: Arkadiusz Romanek, Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021. - 202, [6] stron ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Zahariades Damon. Romanek Arkadiusz. Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Nawyki Wola Zachowanie Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł serii: Sensus

Tytuł oryginału: The procrastination cure : 21 proven tactics for conquering your inner procrastinator, mastering your time and boosting your productivity!

Książka dostępna również jako e-book.

Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?Jeśli tak, to musisz sięgnąć po prosty środek: Receptę na prokrastynację.Wyobraź sobie, że pękająca w szwach lista zadań w mgnieniu oka się kurczy. Wyobraź sobie, że błyskawicznie oceniasz sytuację i ustalasz, którym projektom przyznać priorytet. Wyobraź sobie, że codziennie kończysz pracę i masz jeszcze mnóstwo wolnego czasu!W Recepcie na prokrastynację znajdziesz sprawdzone techniki umożliwiające znieczulenie się na impuls prokrastynacji. Poznasz przyczyny zwlekania z rozpoczęciem pracy. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak zastosować zawarte tu rady w życiu osobistym i zawodowym, dzięki czemu niektóre skłonności uda Ci się zdusić w zarodku. Ten zwięzły i treściwy poradnik pomoże Ci poskromić Twojego wewnętrznego hamulcowego, przez którego odkładasz obowiązki, projekty i aktywności. Podejmiesz konsekwentne działania, które katapultują Twoją produktywność na nieznane wcześniej poziomy!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 21648 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.07.2024)