SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

240 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brewer Judson (1974- ) Luboński Paweł (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Mindfulness Mózg Nawyki Uzależnienie (nałóg) Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce podtytuł: jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu.

Poznaj nowatorską metodę uwalniania się od nałogów i szkodliwych nawyków! W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, które opierają się na praktykowaniu uważności i pogłębianiu świadomości własnych zachowań oraz ich konsekwencji. Prezentuje sposób funkcjonowania ludzkiego mózgu, szczególnie jego najstarszej, prymitywnej części, zapewniającej jednostce przetrwanie. Analizuje mechanizm uczenia się opartego na nagrodzie i do niego odnosi własną metodę. Brewer wskazuje, że kluczem do wyrwania się z pętli szkodliwych przyzwyczajeń są świadomość braku korzyści z trwania przy nawyku i znalezienie zachowania prowadzącego do wartościowej nagrody. Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem i przeznaczona dla osób zmagających się z lękami i uzależnieniami. Dr Judson Brewer (ur. 1974) to amerykański psychiatra i neuronaukowiec prowadzący badania neurologicznych mechanizmów uważności z użyciem technologii MRI. Swoje wyniki wykorzystuje przy tworzeniu programów leczenia uzależnień. Jest wykładowcą behawiorystyki i psychiatrii na wydziale medycznym Uniwersytetu Browna oraz kierownikiem Ośrodka Uważności na tymże uniwersytecie. Założył również firmę Mindsciences Inc. oferującą terapię uzależnień z użyciem specjalnych aplikacji na telefony komórkowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22419 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zgadzam się albo i nie! : jak uszanować granice - swoje i cudze / Rachel Brian ; z języka angielskiego przełożyła Maria Antonina Jaszczurowska. - Katowice : Debit, 2020. - 64, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Brian Rachel (1971- ). Jaszczurowska Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Asertywność Szacunek Zachowanie Tolerancja Norma społeczna Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Rozwój osobisty

Komiksowy podręcznik dla dzieci, który w prosty sposób wyjaśnia, co to są granice i jak je stawiać, okazując szacunek sobie i innym. Co zrobić, gdy zachowanie drugiej osoby nas krępuje lub wręcz budzi strach? Jak nie zapominać, że nasze ciało należy do nas i to my decydujemy, z czym czujemy się dobrze, a co nas wprawia w zakłopotanie? Trudna sztuka asertywności jest w tej książce przedstawiona w prosty, bezpretensjonalny i humorystyczny sposób. Autorka ilustruje każdy przykład komiksowym rysunkiem, który podpowiada dzieciom, jak jasno komunikować własne potrzeby, szanując przy tym granice innych ludzi. Bezcenne narzędzie dla rodziców, nauczycieli i edukatorów!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

BD52 (Rembielińska 6a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sekrety Przyrody)

Autor

Brodacki Michał.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Owady Zwierzęta Ptaki Mowa Komunikacja niewerbalna Ekspresja emocji Zachowanie

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł serii: Sekrety Przyrody

U dołu okładki: Ciekawy quiz na końcu.

Ilustrowany zeszyt odkrywa jeden z sekretów przyrody - mowę zwierząt. Potrafią one komunikować się na wiele sposobów: za pomocą głosu, zapachu, koloru, dotyku. Ich system znaków jest imponujący.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gry i zachowania nieetyczne w organizacji / Marek Bugdol. - Warszawa : Centrum Doradztwa i Informacji Difin, 2007. - 212 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Bugdol Marek.

Forma i typ

Książki

Temat

Organizacja Stosunki interpersonalne Zachowanie

Bibliogr. s. 200-212.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50322 (1 egz.)

Kaucja: 33,60 zł

Książka

W koszyku

Jak żyją ptaki / tekst David Burnie ; ilustracje Maurice Pledger ; przekład: Julian Brudzewski. - Wydanie I. - Warszawa : Polska Oficyna Wydawnicza "BGW", 1992. - 64 strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Świat Wczoraj i Dziś)

Autor

Burnie David (1955- ). Pledger Maurice. Brudzewski Julian (1957- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ptaki Wędrówki ptaków Zachowanie Rozród Gniazda (zoologia) Jajka Skrzydło (zoologia) Anatomia zwierząt Ochrona zwierząt

Gatunek

Wydawnictwa popularne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Geografia i nauki o Ziemi

Tytuł serii: Świat Wczoraj i Dziś

Na okładce: Efektowne loty i wędrówki ptaków, zdobywanie pożywienia, wybór partnerów i wychowywanie młodych.

Indeks.

Na naszej planecie żyje ponad 100 miliardów ptaków.Te fascynująco upierzone zwierzęta są najefektowniejszymi lotnikami w przyrodzie. Szybują, ślizgają się, fruwają lub potrafią zawisnąć prawie nad każdym zakątkiem naszego globu. Bogato ilustrowana książka ukazuje piekne widoki z lotu ptaka oraz życie ptaków w powietrzu. Opisuje też mechanikę lotu i pokazuje, jak ptaki zdobywają pożywienie, wybieraja partnerów, buduja gniazda i wychowują młode. Jak żyją ptaki to książka, która daje przegląd awifauny w całym bogactwie kształtów, barw i rozmiarów. Pokazuje na przykład łowy majestatycznego orła i dziwny taniec afrykańskiego żurawia koroniastego, a także szybujące hen sępy i nielotne kiwi, ,aleńkiego kolibra trzmielaka i rosłego strusi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W85 (Jórskiego 41)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na przyjęciu / tekst i koncepcja Arianna Candell ; ilustracje Rosa M. Curto ; tekst polski Patrycja Zarawska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Debit, [b.r.]. - 35, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Jak się Zachować?)

Autor

Candell Arianna. Curto Rosa Maria (1951- ). Zarawska Patrycja.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Savoir-vivre Zachowanie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Tytuł serii: Jak się Zachować?

Tytuł oryginału: A les festes.

Tytuł oryginału serii: Com ens hem de comportar.

Seria JAK SIĘ ZACHOWAĆ to wspaniała pomoc dla dzieci, którym przydałoby się trochę wiedzy o najważniejszych dobrych manierach obowiązujących w codziennych sytuacjach. Nikt tu nie prawi kazań! Przed nami rozwija się opowieść z życia wzięta. Dziecko idzie do przedszkola, bawi się z rówieśnikami. Jak powinno się zachowywać? Niby wiadomo, a jednak ...łatwo się zapomnieć. Na końcu książki znajdziemy ciekawe pomysły na zabawę w gronie rówieśników oraz porady dla rodziców, którzy czasami też czują się trochę zagubieni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W parku / tekst i koncepcja Arianna Candell ; ilustracje Rosa M. Curto ; tekst polski Patrycja Zarawska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Debit, [b.r.]. - 35, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Jak się Zachować?)

Autor

Candell Arianna. Curto Rosa Maria (1951- ). Zarawska Patrycja.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Zachowanie Savoir-vivre

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Tytuł serii: Jak się Zachować?

Tytuł oryginału serii: Com ens hem de comportar.

Seria JAK SIĘ ZACHOWAĆ to wspaniała pomoc dla dzieci, którym przydałoby się trochę wiedzy o najważniejszych dobrych manierach obowiązujących w codziennych sytuacjach. Nikt tu nie prawi kazań! Przed nami rozwija się opowieść z życia wzięta. Dziecko idzie do przedszkola, bawi się z rówieśnikami. Jak powinno się zachowywać? Niby wiadomo, a jednak ...przydałoby się kilka przypomnień. Na końcu książki znajdziemy ciekawe pomysły na zabawę w gronie rówieśników oraz porady dla rodziców, którzy czasami też czują się trochę zagubieni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W przedszkolu / tekst i koncepcja Arianna Candell ; ilustracje Rosa M. Curto ; tekst polski Patrycja Zarawska. - Bielsko-Biała, : Wydawnictwo Debit, [b.r.]. - 35, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Jak się Zachować?)

Autor

Candell Arianna. Curto Rosa Maria (1951- ). Zarawska Patrycja.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Zachowanie Savoir-vivre

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Tytuł serii: Jak się Zachować?

Tytuł oryginału serii: Com ens hem de comportar.

Seria JAK SIĘ ZACHOWAĆ to wspaniała pomoc dla dzieci, którym przydałoby się trochę wiedzy o najważniejszych dobrych manierach obowiązujących w codziennych sytuacjach. Nikt tu nie prawi kazań! Przed nami rozwija się opowieść z życia wzięta. Dziecko idzie do przedszkola, bawi się z rówieśnikami. Jak powinno się zachowywać? Niby wiadomo, a jednak... zdarzają się trudności i problemy. Na końcu książki znajdziemy ciekawe pomysły na zabawę w gronie rówieśników oraz porady dla rodziców, którzy chcieliby pomóc swoim pociechom w dobrym przeżyciu przedszkolnych lat.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Toksyczni : jak radzić sobie w trudnych relacjach / Tim Cantopher ; przekład Agnieszka Jacewicz. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2023. - 222, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Cantopher Tim Jacewicz Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Przemoc emocjonalna Toksyczne związki Konflikt Asertywność Zachowanie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia na stronie 217. Indeks.

Całkiem prawdopodobne, że w twoim życiu są ludzie, którzy stale przysparzają ci stresu i wprawiają w złe samopoczucie. Manipulatorzy, prześladowcy i osoby, które cię wykorzystują, mogą szkodzić twojemu zdrowiu i dobrostanowi. Na szczęście możesz im przeciwdziałać i ta książka dostarczy ci odpowiednich narzędzi. Dowiesz się z niej m.in.: jakie są najbardziej powszechne typy toksycznych osób, na jakie sygnały alarmowe należy zwracać uwagę, jak rozpoznawać dysfunkcyjnych ludzi i miejsca, a także grupy, w tym rodziny, co leży u podłoża takich zachowań. Przede wszystkim zaś otrzymasz skuteczne strategie postępowania, dzięki którym nauczysz się dokonywać zdrowych wyborów dotyczących relacji, ustanawiać jasne granice i chronić siebie. Umiejętność wykrywania toksycznych osób i sytuacji pozwoli ci uniknąć osaczenia i żyć pełnią życia. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Psychologia zaburzeń. vol. 1 / Robert C. Carson, James N. Butcher, Susan Mineka ; przekł. [z ang.] Władysław Dietrich [et al.]. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2005. - 616 s. : il., fot., portr., wykr. ; 25 cm.

Autor

Carson Robert C. (1930- ). Butcher James Neal (1933- ). Mineka Susan. Dietrich Władysław.

Forma i typ

Książki

Temat

Psychologia - zagadnienia Zachowanie

Na okł. podtyt.: człowiek we współczesnym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4170, 4409, 4169 (3 egz.)

Książka

W koszyku

Psychologia zaburzeń. vol. 2 / Robert C. Carson, James N. Butcher, Susan Mineka ; przekł. [z ang.] Władysław Dietrich [et al.]. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2005. - 1247 [1] s. : il., fot., portr., wykr. ; 25 cm.

Autor

Carson Robert C. (1930- ). Butcher James Neal (1933- ). Mineka Susan. Dietrich Władysław.

Forma i typ

Książki

Temat

Psychologia - zagadnienia Zachowanie

Na okł. podtyt.: człowiek we współczesnym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4410, 4171, 4172 (3 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Umiem się dzielić / tekst oryginalny Anna Casalis ; tekst polski Eliza Piotrowska ; ilustracje Marco Campanella. - Warszawa : Wydawnictwo Wilga, 2012. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(Tupcio Chrupcio / Anna Casalis)

(Wychowanie przez Czytanie)

Autor

Casalis Anna. Campanella Marco. Piotrowska Eliza. Casalis Anna. Tupcio Chrupcio

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Tupcio Chrupcio (postać fikcyjna) Dzielenie się Zachowanie Zabawki Przedszkolaki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł serii: Tupcio Chrupcio Wychowanie przez Czytanie

Tupcio Chrupcio jest już dużą myszką, ale czy na pewno zawsze zachowuje się, jak powinien? W domu nie chce się bawić z siostrzyczką, a w przedszkolu zabiera wszystkie zabawki dla siebie. Czy Tupcio Chrupcio zrozumie, że najprzyjemniej jest się bawić razem?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Wychowanie przez Czytanie)

(Tupcio Chrupcio / Anna Casalis)

Autor

Casalis Anna. Campanella Marco. Piotrowska Eliza. Casalis Anna. Topo Tip

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Tupcio Chrupcio (postać fikcyjna) Dzielenie się Zachowanie Zabawki Przedszkolaki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł serii: Topo Tip Wychowanie przez Czytanie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Wychowanie przez Czytanie)

(Tupcio Chrupcio / Anna Casalis)

Autor

Casalis Anna. Campanella Marco. Piotrowska Eliza. Casalis Anna. Topo Tip

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Tupcio Chrupcio (postać fikcyjna) Dzielenie się Zachowanie Zabawki Przedszkolaki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł serii: Topo Tip Wychowanie przez Czytanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W85 (Jórskiego 41)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio uczy się wybaczać / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2022. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 17 cm.

(Przygody Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

(Mądry Rozwój)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie Przygody Gucia

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Zachowanie Przebaczenie Relacje międzyludzkie

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Tytuł serii: Przygody Gucia Mądry Rozwój

Gucio jest zły, bo jest kuzynka potknęła się i stłukła doniczkę. Nie chce się już z nią bawić. Jednak tak naprawdę nie zrobiła tego celowo. Dowiedz się, w jaki sposób Gucio zrozumie znaczenie przebaczania.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 22.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko z ADHD w młodszym wieku szkolnym : poradnik i scenariusze spotkań terapeutycznych / Katarzyna Chrąściel. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2011. - 152 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Chrąściel Katarzyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Dziecko Nauczanie Zachowanie Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Na s. tyt.: "Poznać, zrozumieć, zaakceptować".

Bibliogr. s. 149-152.

Jest to krótkie kompendium wiedzy teoretycznej na temat ADHD - jego specyfiki, uwarunkowań, objawów i dynamiki rozwoju. Poza tym podane są tutaj sprawdzone oraz polecane przez fachowców (a także wypracowane przez samą Autorkę) sposoby radzenia sobie z trudnościami, jakie niesie wychowywanie dziecka nadpobudliwego w domu i w szkole.W książce znalazły się przykładowe scenariusze zajęć do wykorzystania w pracy z dziećmi nadpobudliwymi w młodszym wieku szkolnym oraz scenariusze warsztatów kierowanych zarówno do rodziców, jak i nauczycieli.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 15686 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowania prospołeczne i antyspołeczne / David Clarke ; przekł. [z ang.] Milena Bianga. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005. - 220 s. : wykr. ; 21 cm.

(Wprowadzenie do Psychologii. Psychologia Społeczna ; 2)

Autor

Clarke David (1958- ). Bianga Milena.

Forma i typ

Książki

Temat

Zachowanie Zachowanie prospołeczne

Tytuł serii: Wprowadzenie do Psychologii

Indeksy.

Bibliogr. s. 199-212 i częśc. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50721 (1 egz.)

Kaucja: 16,88 zł

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Indeks.

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty". Jak pracuje ludzki umysł? Zastanów się, jak w tej chwili działa Twój mózg? Czy wiesz, że pracuje on nieustannie, nawet wtedy, gdy odpoczywasz czy śpisz. Musi on przetworzyć niebotyczną ilość docierających do niego poprzez układ nerwowy bodźców. To mózg odpowiada za koordynację konkretnych zachowań. Nie wszystko, co robisz, jest całkowicie świadomym i zamierzonym działaniem. Skupianie się na każdym odruchu byłoby zbyt dużym obciążeniem dla umysłu, dlatego wykształca on pewne nawyki i przyzwyczajenia. Czynności zaliczane do nich są dokonywane w trybie zautomatyzowanym. Jeśli są powtarzalne, z czasem przekształcają się w nawyki, jak np. mycie rąk, sprawdzanie każdego wieczoru, czy drzwi i okna są zamknięte, ale i palenie papierosów czy obgryzanie z nerwów paznokci. Ty też masz takie nawyki? Dowiedz się, jakie mechanizmy powodują ich powstawanie. Przystępnym źródłem wiedzy na ten temat jest książka James Clear - "Atomowe nawyki". Metoda kształtowania korzystnych nawyków. To bardzo ważne, abyś zwalczył negatywne przyzwyczajenia, które źle wpływają na Twoje ciało, umysł i całe życie. Natomiast wzmacniaj na co dzień pozytywne nawyki. Autor książki powołuje się na sprawdzoną metodę kształtowania dobrych przyzwyczajeń oraz pozbywania się tych złych. Jest ona poparta naukowymi argumentami. James Clear stworzył jeden z pierwszych modeli zachowania człowieka, w którym nawyki wynikają z bodźców zewnętrznych w połączeniu z emocjami wewnątrz Twojego "Ja". Po przeczytaniu lektury "Atomowe nawyki" poznasz 4 kroki do zmiany swojego zachowania. Czego dotyczą i jak wprowadzić ideę Jamesa Cleara w swoje własne życie? Sprawdź to!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W85 (Jórskiego 41)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3. (dostępność ok. 08.09.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 18.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk III. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Indeks.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2. (dostępność ok. 24.07.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22369 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 10.07.2024)