SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

109 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Efekt placebo : naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu / dr Joe Dispenza ; tłumaczenie: Magdalena Szewczuk. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 419, [5] stron, [24] strony tablic : ilustracje, portret, wykresy ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ) Szewczuk Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Placebo Samoleczenie Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach 399-414.

Czy możliwe jest uzdrowienie za pomocą myśli - bez użycia leków lub ingerencji chirurga? Takie przypadki zdarzają się częściej niż myślisz. Teraz możesz nie tylko poznać naukowe dowody dotyczące tego pasjonującego fenomenu, ale również świadomie zastosować go we własnym życiu. Dr Dispenza łączy najnowsze odkrycia wielu różnych nauk. Dzięki nim w sposób prosty wyjaśnia zawiłe mechanizmy efektu placebo i udowadnia, że to, co na pozór niemożliwe, może stać się w pełni realne. W książce znajduje się także instrukcja przeprowadzenia medytacji zmiany przekonań i percepcji, które nas ograniczają. Jest ona pierwszym krokiem do samoleczenia, co udowodnili ludzie, którzy doznali samoistnego uzdrowienia w trakcie warsztatów prowadzonych przez Autora. Wykorzystaj moc placebo!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22532 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.06.2024)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychoterapia i zen : antologia / pod red. Jerzego Dmuchowskiego. - Warszawa : Jacek Santorski & CO, 1993. - 90, [2] s. ; 21 cm.

(Rezonans i Dialog ; cz. 7)

Autor

Dmuchowski Jerzy.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Psychoterapia

Tytuł serii: Rezonans i Dialog

Bibliogr. s. [91].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 10247 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety rozwoju osobistego : medytacja, joga, energia, seks, tantra / Sergio S. Dorje. - Wydanie I. - Warszawa : Anahata Bliss, 2021. - 271, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dorje Sergio S

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Joga Medytacja Samorealizacja Tantryzm Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Co zyskasz, dzięki przeczytaniu tej książki? Dzięki przeczytaniu tej książki przestaniesz czuć zagubienie. Odkryjesz bogactwo świata duchowego i uzbroisz się w narzędzia do rozpoznawania toksycznych grup. Dowiesz się co blokuje Cię przed doświadczaniem pełni szczęścia. Wyklaruje Ci się jacy powinni być wspierający ludzie i takich zaczniesz przyciągać i się nimi otaczać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22559 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Piat syl : dovira, enerhiia, usvidomlenist, spokii, mudrist : putivnyk zi zdiisnennia mrii / tekst Stìven Falder ; ìlûstracìї Alessandro Sanna ; pereklad z anglìjsʹkoї Âroslava Lebedenka. - Harkiv : Knižkovij Klub "Klub Simejnogo Dozvillâ", 2021. - 318, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Пиат сyл : довира, енерхииа, усвидомленист, спокии, мудрист : путивнyк зи здиисненниа мрии / текст Стівен Фалдер ; ілюстрації Алессандро Санна ; переклад з англійської Ярослава Лебеденка.

(Populârne vidannâ)

Autor

Fulder Stephen (1946- ). Lebedenko Âroslav Anatolijovič (1975- ). Sanna Alessandro (1975- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość buddyjska Higiena psychiczna Samodoskonalenie Samorealizacja Samopoznanie Mindfulness Medytacja Terapie umysł-ciało Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy Zen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Tytuł serii: Populârne vidannâ

Literatura w języku ukraińskim.

Tytuł oryginału: The five powers - trust, energy, mindfulness, calm, wisdom : the toolkit for transformation.

Tekst w języku ukraińskim, tłumaczony z języka angielskiego.

W буддyзмие зен йест пеwна хисториа: Пеwиен посзукиwацз węдроwаł далеко w посзукиwаниу wyзwолениа. По wиелу труднyцх прóбацх доwиедзиаł сиę о оśwиецонyм мистрзу, ктóрy мóгł му помóц. Зналазł, простего старца идąцего śциеżкą з дуżyм тобоłкием цхрусту на плецацх. Посзукиwацз запyтаł го: Йак могę стаć сиę абсолутние wолнy? Мистрз спойрзаł на ниего уwаżние и зрзуциł тобоłек, ктóрy ниóсł. Ние поwиедзиаł ани сłоwа. Цзас мийаł. Посзукиwацз запyтаł з ниециерплиwоśциą: Цзy то wсзyстко? Цо далей? А мистрз по просту подниóсł сwóй тобоłек, зарзуциł го собие на плецy и контyнуоwаł подрóż. Насзе цодзиенне циężарy, стресy, змартwиениа то оwа wиąзка цхрусту, ктóрą зарówно łатwо, йак и трудно зрзуциć. Wyмага то аż... пиęциу сиł. Сą оне укрyте wе wнęтрзу каżдего з нас. Пиęć клуцзy, ктóре отwиерайą дрзwи до хармонии, помагайą прземyśлеć włасне демонy, науцзyć сиę уфаć собие и иннyм, будоwаć здроwе релацйе з тyм śwиатем. Пиęć сзанс на żyцие марзеń. Цзас йе wyкорзyстаć!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 LU (1 egz.)

(dostępność ok. 22.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Osobowość. Odnowa)

Autor

Gibas Jarosław (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Osobowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł serii: Sensus

W jednej z dalekowschodnich tradycji uznaje się, że istnieje gwarantowana ścieżka prowadząca do duchowego oświecenia. Otóż wystarczy pewien mało skomplikowany rytuał powtórzyć osiemset tysięcy razy. Problem w tym, że jeśli odliczyć czas niezbędny na sen, jedzenie i inne ważne czynności, zajęłoby to dobrze ponad osiemdziesiąt lat. Trudno się zatem dziwić, że jak świat długi i szeroki adepci duchowości pilnie poszukują nieco szybszych sposobów. I oczywiście jest ich wiele - większość z nich zaś, o dziwo, łączy ta sama zasada. To konsekwencja i trzymanie się reguł. Nic ponadto.Ta książka przedstawia jeden z takich systemów - prosty, spójny i co najważniejsze: niezwiązany z żadną konkretną religią. Jednocześnie taki, którego fundamenty można znaleźć we wszystkich religiach, wierzeniach czy modelach rozwoju duchowego. Co więcej - ten system nie tylko ułatwia kroczenie ścieżką duchową. Dzięki niemu łatwo można na nią powrócić, kiedy przydarzy się zgubić drogę.A teraz usiądź i oczyść umysł. Wyrównaj oddech. Medytuj. Kiedy zaś skończysz swoją codzienną medytację, rusz w drogę - w jej trakcie pamiętaj o zaledwie siedmiu prostych regułach. Stosuj je konsekwentnie i w pełni świadomie. I nie oczekuj niczego. Niczego się nie spodziewaj. Efekty pod postacią zmiany jakości Twojego życia pojawią się prędzej czy później. Zazwyczaj prędzej, niż oczekujesz. Prędzej, niż się spodziewasz.Jarosław Gibas - socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta, obecnie nauczyciel. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej oraz warsztatów i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21600 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress Sensus)

Autor

Gibas Jarosław (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Coaching Ja (psychologia) Medytacja Mindfulness Psychologia transpersonalna Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł serii: Sensus

Wyrusz w podróż do źródeł rozwoju. Wyobraź sobie, że idziesz przez las. Błądzisz, szukając najlepszej drogi. Raz za razem rozglądasz się za nową ścieżką, wracasz w to samo miejsce, znowu szukasz i znowu się orientujesz, że jednak nie idziesz w dobrą stronę. Nagle nad głową, ponad drzewami widzisz szybującego sokoła. Postanawiasz iść za nim. Ścieżki przechodzą jedne w drugie, ale za każdym razem stają się szersze i idzie Ci się łatwiej. W końcu, wciąż za krążącym po niebie sokołem, trafiasz na gościniec prowadzący do ogrodu. Na jego końcu widzisz majaczący w oddali dom. I kiedy się doń zbliżasz, spostrzegasz, że nie ma już sokoła. Zniknął dokładnie w tym momencie, w którym zobaczyłeś swój prawdziwy cel. Zniknął, bo nie był Ci już potrzebny. W perspektywie transpersonalnej z jednej strony widzimy człowieka jako fizyczną, psychiczną i duchową całość, z drugiej - odkrywamy, że w jego wnętrzu istnieje coś ponad odgrywane role, osobowości czy aktywność, do której mobilizuje go własne, często zalęknione i roztrzęsione ego. To perspektywa oparta na zdolności nieidentyfikowania się z osądami czy emocjami; wykorzystująca metody uważnej obecności, stany flow, medytację. Pozwala odkrywać nową jakość życia i sprawia, że rozwiązanie większości problemów staje się zadziwiająco proste. Technik oferowanych przez psychologię transpersonalną można używać w wielu obszarach życia. Korzystają z niej zarówno psychoterapeuci i psycholodzy w pracy z pacjentami, jak i mentorzy biznesowi pracujący z zarządzanymi przez siebie zespołami czy specjaliści korzystający z technik coachingowych. Perspektywa transpersonalna przyda Ci się wszędzie tam, gdzie widzisz potrzebę zmiany - pozbycia się tego, co Cię spowalnia, blokuje czy przygniata. I jednocześnie dodania sobie energii życiowej. Prędzej czy później ścieżka rozwoju osobistego w niezwykły sposób zacznie się przeplatać ze ścieżką rozwoju duchowego. I wyłącznie od Ciebie zależy, czy zechcesz z tej możliwości skorzystać.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak ; ilustracje Maria Kaliszczuk. - Wydanie I. poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 206, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykres ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gmitrzak Dagmara. Kaliszczuk Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Samo Sedno

Na okładce: Muzyka relaksacyjna do pobrania.

Bibliografia na stronie 205.

"Rzeczowe i rzetelne ujęcie tematyki stresu. Mnóstwo propozycji technik pracy z własną kondycją emocjonalną, ciałem, percepcją i ogólnym stanem energetycznym organizmu. Praktyczny poradnik dla każdego, kto chce podnieść jakość swojego życia. Polecam!" Marcin Wanke, trener, coach kryzysowy i strategiczny, andragog. Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach. Droga ku wewnętrznej równowadze rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz pozytywne myślenie. Kolejny krok to podróż w głąb ciała i umysłu. W tej części Dagmara Gmitrzak skupia się na praktyce, czyli doskonaleniu umiejętności regeneracji i nieustannej pracy wewnętrznej, oraz samoświadomości, która pozwala zauważyć pierwsze rezultaty pozytywnej zmiany oraz wytrwać w stosowaniu poznanych technik, takich jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dzięki tej części czytelnik dowie się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i pozna sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryje moc terapeutycznej muzyki oraz techniki wykorzystujące właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania (do pobrania ze strony) z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57704 (1 egz.)

Kaucja: 19,51 zł

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21757 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Goldstein Joseph (1944- ). Majewski Jacek.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje religijne

Temat

Buddyzm Cztery Szlachetne Prawdy Dharma Karma (filozofia) Medytacja Uczucia Umysł

Gatunek

Wyudawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Religia i duchowość

Na stronie redakcyjnej błędny ISBN.

Indeks.

Medytacja wglądu to kolejna książka Josepha Goldsteina, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie. Stanowi owoc doświadczeń nabytych w ciągu jego dwudziestoletniej kariery nauczycielskiej, a jednocześnie jest swego rodzaju odpowiedzią na często formułowane przez adeptów medytacji pytania i wątpliwości. Podzielona na kilkadziesiąt zwięzłych rozdziałów książka ma charakter przekrojowy. Przedstawia fundamentalne nauki buddyjskie, takie jak Cztery Szlachetne Prawdy, współzależne powstawanie, karma, czy nietrwałość. Wprowadza do praktyk medytacyjnych, omawiając pojawiające się w toku praktyki trudności i przeszkody, głównie natury psychologicznej, i daje wskazówki, jak sobie z nimi radzić. Osadza też filozofię i praktykę buddyjską w kontekście codziennego życia, dokonywanych w nim wyborów i podejmowanych działań, czy relacji z ludźmi. Wskazuje również na ważną w buddyzmie perspektywę wspólnoty i solidarności ze wszystkimi istotami, ilustrując ją słowami Issy, japońskiego mistrza poezji: "Pod kwitnącą wiśnią nie spotkasz obcego".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Goleman Daniel (1946- ). Davidson Richard J. Szymczak Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Uwaga (psychologia) Samokontrola Medytacja

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł.

Netografia na stronie 307. Indeks.

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19177 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawa w uważność : mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin / Susan Kaiser Greenland ; opracowanie zabaw Annaka Harris ; przekład Jerzy Bokłażec. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - [4], V, [1], 200, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Greenland Susan Kaiser. Harris Annaka. Bokłażec Jerzy.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Dzieci Gry i zabawy dziecięce Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia, netografia na stronach 195-199. Indeks.

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciągu wielu lat pracy z dziećmi oraz ich opiekunami, są one przeznaczone dla młodych osób, ale mogą bawić i uczyć również dorosłych! Susan Kaiser zachęca rodziców do samodzielnych ćwiczeń w celu kształtowania uwagi, wewnętrznego spokoju i wrażliwości na innych. Uważność nas, jako opiekunów, ma ogromny wpływ na wszystkie osoby w naszym życiu, zwłaszcza na dzieci, a szczególności na kształtujące się w nich poczucie własnej wartości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19184 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medytacje buddyjskie : współczesny podręcznik osiągania wyższego stanu świadomości / Bhante Henepola Gunaratana ; [tł. Barbara Mińska]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2013. - 230 s. ; 21 cm.

Autor

Gunaratana Henepola (1927- ). Mińska Barbara.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęśliwszy o 10 / Dan Harris ; przełożyła Joanna Sugiero. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2016. - 263 strony ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Harris Dan (1971- ) Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Harris, Dan (1971- ) Dziennikarze Medytacja Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Samo Sedno

Na okładce: Historia prawdziwa : Jak ujarzmiłem krytyczny głos w mojej głowie, obniżyłem poziom stresu i znalazłem to, co naprawdę mi pomaga.

Zabawna i inteligentna historia sceptycznego dziennikarza, który odkrywa, że uważność i medytacja to najlepsze tematy, jakimi kiedykolwiek się zajął.Ta historia jest prawdziwa i zaczyna się w miejscu, w którym niejedna kariera mogłaby się skończyć. Młody, zdolny dziennikarz telewizyjnej stacji informacyjnej dostaje ataku paniki podczas nadawanego na żywo programu "Good Morning America". W jednej chwili wewnętrzny głos, który napędza jego lęki, przyprawia dziennikarza o oszalałe bicie serce, utratę tchu i niekontrolowaną gonitwę myśli.Dan Harris postanawia jednak stawić czoło strachowi i negatywnej samokrytyce. Z dziennikarskim zacięciem i osobistą motywacją konfrontuje swoją naturę sceptyka i niedowiarka z filozofią zen, buddyzmem, medytacją i neurobiologią. Stawia dociekliwe pytania takim mistrzom jak Eckhart Tolle, Jon Kabat-Zinn, Dalajlama, a także celebrytom i aktorom. Spędza kilka dni w ośrodku medytacyjnym oraz testuje polecone techniki na sobie. Wszystko to doprowadza go do wniosków spisanych w tej książce.Jeśli umiejętność skupienia się na tym, co dzieje się tu i teraz, i podejście do tego ze spokojem uczyni nas choćby o 10 szczęśliwszymi, to warto spróbować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21736 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hay Louise L. (1926- ). Rudowicz Hanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Samorealizacja Samowychowanie Afirmacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Louise L. Hay autorka znanych także polskiemu czytelnikowi książek Możesz uzdrowić swoje życie, Pokochaj siebie, ulecz swoje życie oraz Poznaj moc, która jest w Tobie tym razem proponuje zbiór medytacji i afirmacji dotyczących każdej sfery życia ludzkiego. Pozwalają one uporać się z codziennymi problemami, pokonać kompleksy i przezwyciężyć nawyki, osiągnąć jedność duszy, umysłu i ciała... żyć w zgodzie ze sobą i z otaczającym światem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zen w sztuce łucznictwa / Eugen Herrigel ; przeł. [z ang.] Michał Kłobukowski. - Wyd. 2 zmienione., popraw. i uzupeł. - Bydgoszcz : Diamond Books, 2007. - 110, [2] s. : il. ; 24 cm.

(Seria Zen.)

Autor

Herrigel Eugen (1884-1955). Kłobukowski Michał (1951- ).

Forma i typ

Proza Książki

Temat

Herrigel, Eugen (1884-1955) Łucznictwo Medytacja Pamiętniki niemieckie Zen

Gatunek

Wydawnictwa popularne Pamiętniki i wspomnienia Literatura faktu, eseje, publicystyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Intuicja : uwolnij jej siłę / Cate Howell ; przełożył Tomasz Wyżyński. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 214, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Howell Cate. Wyżyński Tomasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Intuicja Poznanie Medytacja Zmysły

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Proste medytacje i praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci korzystać z intuicji na co dzień.

Intuicja to coś, czego w jakiś sposób doświadcza każdy z nas: przeczucie, głos wewnętrzny czy szósty zmysł. To instynkt, niezależny od racjonalnej analizy czy myślenia dedukcyjnego. Ale czy możemy aktywnie rozwijać naszą intuicję i uczyć się, jak ją lepiej wykorzystać? Cate Howell wierzy, że tak, i chce pokazać, w jaki sposób.W tej fascynującej książce autorka bada, jak intuicja była częścią filozofii, psychologii, religii i duchowości, od czasów starożytnych do współczesności. Przygląda się także nauce, jaka za tym stoi, i jak nasze doświadczenie w tym zakresie może być opisane w kontekście funkcji mózgu. Przygotowuje również praktyczny siedmiostopniowy program rozwijania intuicji i używania jej do ulepszania codziennego życia, dzięki czemu możemy doświadczyć wzrastającego poczucia piękna, celu i radości.Książka zawiera zestaw praktycznych ćwiczeń i medytacji, które otwierają drzwi do naszego własnego ogrodu intuicji i pozwalają mu zakwitnąć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20784 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja to nie to, co myślisz : dlaczego uważność jest tak istotna / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - XLVI, [2], 229, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Skrzypczak Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia.

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność? Ta książka jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowodem na to, jak istotna jest praktyka uważności.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20675 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Obudź się : jak praktykować uważność w codziennym życiu / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - XIX, [1], 177, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Skrzypczak Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Bibliografia, netografia na stronach 167-[178].

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. "Obudź się" to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie? Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia. W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach, nieraz utykając w nich na dobre. "Obudź się" pokazuje, jak wyzwolić się z negatywnych schematów, zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące, oraz odnosić się do świata w spokojny, akceptujący sposób. Poradnik ten uczy, jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę, podnieść odporność na stres oraz koncentrację, radzić sobie z bólem i cierpieniem, a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych. Dzięki nauce wiemy, że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W "Obudź się" Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło, pokazując czytelnikom, jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia, oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20647 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyka uważności dla początkujących / Jon Kabat-Zinn ; przeł. Jan Paweł Listwan. - Warszawa : Czarna Owca, 2014. - 179 s. ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Listwan Jerzy Paweł. Braunek Małgorzata (1947- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Medytacja Samopoznanie Samowychowanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Dokumenty dźwiękowe

Na s. tyt. błędnie podane imię tł.; prawidłowa nazwa Jerzy Paweł Listwan.

Płyta mp3 zawiera medytacje oprac. przez Jona Kabat-Zina ; czyta Małgorzata Braunek.

Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że - mówi Kabat-Zinn - pełnia jest już w nas.Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, która przeniknie całą naszą egzystencję.Dzięki Praktyce uważności dla początkujących możesz nauczyć się w jaki sposób przekształcić swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z osobami, które kochasz, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim prawdziwym "ja".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 17193 (1 egz.)

(dostępność ok. 12.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie IV zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 720 stron ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Skrzypczak Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Mądrością ciała i umysła możesz pokonać stres, choroby i ból.

Indeks.

Dostępne także jako e-book.

"Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszych życiowych wyzwań." Andrew Weil, lek. med., autor książki "Spontaniczne szczęście". "To wspaniałe, że otrzymujemy nową i zaktualizowaną wersję klasycznej pozycji, która skłoniła tak wielu ludzi do wejścia na ścieżkę transformacji własnego umysłu i rozbudziła w nas zdolność dostrzegania piękna w każdej chwili, w każdym dniu naszego życia. Oparte na pierwszym drugie wydanie z pewnością będzie uznane za cenny materiał źródłowy i przewodnik nowych pokoleń szukających mądrości ukazującej, jak odnaleźć pełnię życia i jak odnaleźć w nim spełnienie." dr Diana Chapman Walsh, emerytowana prezes zarządu Wellesley College. "W zmienionym i rozszerzonym wydaniu swojego przełomowego dzieła "Życie, piękna katastrofa" Jon Kabat-Zinn kreśli dla nas ścieżkę życia pełną niuansów, dbałości o szczegóły i nieustannego zadziwienia. Czerpiąc ze swoich długoletnich doświadczeń w pracy z tysiącami indywidualnych przypadków, łączy osobiste historie swoich podopiecznych z najnowszymi odkryciami, by nauczyć nas wykorzystania inteligentnej świadomości w sposób, który radykalnie zmniejszy nasze obciążenie i pomoże nam odnaleźć radość nawet w najtrudniejszych chwilach życia. Ta książka może zmienić twoje życie. Skorzystaj z zaproszenia!" dr Clifford Saron, UC Davis Center for Mind and Brain, szef zespołu badawczego, The Shamatha Project.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 04.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; przeł. Dariusz Ćwiklak. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2014. - 592 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Ćwiklak Dariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Samoakceptacja Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 580-588. Indeks.

Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce osiągnąć wewnętrzny spokój. Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka ta powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 17728 (1 egz.)

(dostępność ok. 01.07.2024)