SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

290 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Collins Danielle Rączkowska Marzenna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Joga Medycyna niekonwencjonalna Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.

Książka dla szukających sposobu, jak wyglądać młodziej i zdrowiej. Danielle Collins, telewizyjna ekspertka w zakresie jogi twarzy, uczy, jak dbać o naszą twarz, ciało i umysł za pomocą naturalnych i holistycznych technik. Jej metoda zabiera zaledwie pięć minut dziennie i nie mogłaby być łatwiejsza.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22533 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Włoszki : czego mogą nas nauczyć? / Gabriella Contestabile ; przełożyła Dorota Dziewońska. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2020. - 321, [6] stron : fotografie ; 19 cm.

Autor

Contestabile Gabriella. Dziewońska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Włosi Kobiecość Moda Ubiór Atrakcyjność fizyczna Włochy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Piękne, eleganckie, wyrafinowane i namiętne – taki obraz Włoszek być może i Tobie rysuje się przed oczami. Czy te egzotyczne piękności mogą przekazać Ci cenną wiedzę? Na to pytanie w wyczerpujący sposób odpowie Ci Gabriella Contestabile w swojej książce „Włoszki. Czego mogą nas nauczyć?”. Chcesz być tak samo przebojowa, seksowna i zniewalająca, a przy tym pewna siebie i temperamentna? Dlaczego akurat mieszkanki Mediolanu czy Neapolu są kwintesencją kobiecości? Jak to robią, że niemal żaden mężczyzna nie jest w stanie się im oprzeć? Czy jest możliwe, by choć niewielki pierwiastek włoskości zaszczepić na polski grunt? Jak żyć, wyglądać i zachowywać się jak Włoszki, ale w realiach naszego kraju? Na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedź w książce „Włoszki. Czego mogą nas nauczyć?”. Jej autorka twierdzi, że najpierw trzeba w swojej duszy znaleźć źródło nieskrępowanej wolności, radości i szczęścia. Nie martw się – w każdej kobiecie można je odkryć! Książka „Włoszki. Czego mogą nas nauczyć” jest bardzo wiarygodnym źródłem wiedzy na temat tego, jak przejąć nawyki Włoszek w różnych dziedzinach życia. Wszystko dzięki temu, że autorka tej pozycji, Gabriella Contestabile, sama pochodzi z Italii. Ułatwi Ci ona poznanie, ale i zrozumienie sekretu swoich krajanek. Przytacza wiele przykładów z życia wziętych, byś mogła zajrzeć do życia Włoszek, do ich domów i zrozumieć, co właściwie mają one do powiedzenia. Spróbuj być jak Włoszki, a na początek wystarczy uśmiech na twarzy i powitanie dnia doskonałą, włoską kawą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 nawyków szczęśliwego dziecka : nowe historie / Sean Covey ; ilustrował Stacy Curtis ; przełożyła Małgorzata Bortnowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2019. - 139, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Covey Sean. Curtis Stacy (1971- ). Bortnowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Rodzice Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dzieci Interakcje społeczne Jakość życia Nawyki Styl życia Sukces Szczęście Wychowanie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

U góry okładki: Ulubieni bohaterowie, więcej przykładów.

Ilustracje również na wyklejkach.

7 nowych i prostych historii, które nauczą dziecko dobrych nawyków. Przyjaciele z krainy Siedmiu Dębów wracają z nowymi przygodami! Ala przekona, że warto określić swój cel działania. Wandzia zwróci uwagę na współpracę z koleżankami i kolegami, a Igiełka podkreśli, jak ważne jest zadbanie o siebie. Witek z kolei przypomni, dlaczego nie zawsze warto porównywać się z innymi. "7 nawyków szczęśliwego dziecka. Nowe historie" to jeszcze więcej zabawnych i pięknie zilustrowanych opowiadań, które przybliżą rodzicom i dzieciom metodę 7 nawyków skutecznego działania. Bohaterowie każdego opowiadania uczą się jednego z dobrych nawyków. Dzięki temu dzieci poznają 7 prostych kroków, które pomogą im mądrze planować czas na naukę i odpoczynek, być dobrymi przyjaciółmi i lubianymi kolegami, radzić sobie, gdy pojawiają się kłopoty, i nie poddawać się presji grupy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19749 D (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Osobowość - Odnowa)

Autor

Cwalina Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowy styl życia Samorealizacja Samoakceptacja Relacje międzyludzkie Samowychowanie Sukces Motywacja Mentoring Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Tytuł serii: Sensus Osobowość - Odnowa

Witaj, nazywam się Karolina Cwalina!"Sexy zaczyna się w głowie" oraz "Sukces zaczyna się w głowie" to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale... poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym... Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię "na życie", plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się... Działamy.Czy ta książka jest dla Ciebie?TAK! Bo, jak piszę na swojej stronie : "Każdy z nas chce czuć się spełniony, doceniony i szczęśliwy. Wszyscy mamy marzenia, stawiamy sobie cele, rysujemy idealny obraz swojej przyszłości. Jednak dlaczego tak trudno po to sięgnąć? Bo czasem brakuje wsparcia, motywacji i inspiracji." Mam nadzieję, że ta książka zainspiruję Cię do stawienia czoła wyzwaniom i ruszenia po zwycięstwo. Zamiast suchych i sztampowych porad, odnajdziesz w niej moją historię oraz ćwiczenia, które sama wymyśliłam, kiedy miałam wszystkiego dość. Zastosowałam je, i wiesz co? Pomogły! A propos - czy masz świadomość tego, że każda kobieta jest sexy? Każda, która w siebie wierzy. Bo SEXY zaczyna się w głowie. Podobnie jak sukces. W ogóle, wszystko zaczyna się w głowie! Dlatego - otwórz tę książkę, przeczytaj ją, wykonaj zawarte w niej ćwiczenia, i nikomu, absolutnie nikomu jej nie oddawaj, bo będziesz do niej wracać przy kolejnych krokach drogi po WSZYSTKO.CZAS START!!!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18899 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ziołowa księga urody / Renata Dawid-Pać, Sebastian Kuczyński, Agnieszka Sakowicz, Joanna Cis, Gerard Nowak. - Poznań : Publicat, 2008. - 96 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Dawid-Pać Renata. Kuczyński Sebastian. Sakowicz Agnieszka. Cis Joanna. Nowak Gerard.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Zaproszenie do niezwykłego salonu kosmetycznego, w którym wszystkie preparaty pielęgnacyjne zostały wykonane domowym sposobem z roślinnych składników. Warto dbać o naturalne piękno na co dzień.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

W29 (Rembielińska 6a)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dbajmy o naszą planetę / Katie Daynes ; ilustracje Ilaria Faccioli ; tłumaczenie Anna Bańkowska-Lach. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2021. - [18] stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Książka z Okienkami)

Autor

Daynes Katie. Faccioli Ilaria (1980- ). Bańkowska-Lach Anna (1977- ).

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ochrona środowiska Rozwój zrównoważony Zmiany klimatyczne Świat

Gatunek

Książka obrazkowa Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Tytuł serii: Książka z Okienkami

Karta redakcyjna na stronie 4 okładki.

Wiek 6+.

Planeta Ziemia jest jedynym domem, jaki mamy. Nie dbaliśmy o nią zbyt troskliwie. Otwieraj okienka, by dowiedzieć się, co robiliśmy źle i jak możemy pomóc naszej planecie.Ta starannie opracowana, bogato ilustrowana książka w przystępny sposób wyjaśnia, dlaczego na Ziemi mogło powstać życie i jakie zagrożenia dla planety wynikają z niewłaściwej działalności człowieka. Przybliża takie ważne tematy, jak emisja gazów cieplarnianych, ślad węglowy czy czysta energia. Mały czytelnik dowie się, dlaczego powinniśmy jeść lokalne owoce i warzywa, a nawet ile wody potrzeba do wyprodukowanie jednej bawełnianej koszulki i ile może jej oszczędzić podczas codziennego mycia zębów. Na końcu znajdzie "Plan działania", w którym zostały zebrane pomysły pozytywnych zachowań przedstawione na poszczególnych stronach książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga wartości i dobrych obyczajów / Salem i Agnes de Bezenac ; tłumaczenie z j. angielskiego: Karolina Tudruj-Wrożyna. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2019. - 102, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

De Bezenac Salem. De Bezenac Agnes. Tudruj-Wrożyna Karolina.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Obyczaje i zwyczaje Wartości Moralność Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik Publikacje bogato ilustrowane

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

Na stronie tytułowej: Gdy mówimy o charakterze człowieka, rozumiemy go jako nasze wewnętrzne wartości, które wpływają na to, co robimy w codzinnym życiu. Zestaw wartości to model, na którym się wzorujemy, podejmując różne decyzje.

To coś w rodzaju moralnego kompasu, który jest naszym przewodnikiem we wszystkim, co robimy. To również sedno tego, kim jesteśmy, gdy nikt inny nie patrzy.

Na okładce: 42 opowiadania o ważnych sprawach.

Wiek: 7+.

JAK ZROZUMIEĆ WAŻNE POJĘCIA, takie jak cierpliwość, sumienność, szacunek, wytrwałość, odwaga... Dobry charakter, ważne wartości, moralność - co to właściwie znaczy? W tej książce znajdziesz podstawowe zasady etyki przedtawione w przystępny i zabawny sposób. Kiedy napotkasz w życiu jakieś trudności możesz przeczytać opowiadania o dzieciach, które w podobnej sytuacji dokonały właściwych wyborów. Te przydatne wskazówki pomogą ci wyrosnąć na mądrego i szanowanego człowieka. KAŻDY ROZDZIAŁ ZAWIERA: ilustrację proste definicje opowiadanie mądry cytat.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / Mike Dow ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 357 stron ; 21 cm.

Autor

Dow Mike. Czernik Renata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Pamięć Trening umysłu Zdrowy styl życia Koncentracja (psychologia) Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Czy zauważyłeś, że stajesz się roztargniony lub zapominalski? Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej! Spokojnie, nie jesteś sam. Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej. Objawia się ona nie tylko problemami z koncentracją i pamięcią, ale również dezorientacją, sennością, zapominaniem słów czy brakiem motywacji do działania. Ich przyczynami nierzadko są niezdrowy tryb życia, problemy hormonalne, depresja, niedoczynność tarczycy, a coraz częściej również przebyta choroba COVID-19. Dzięki tej książce odkryjesz prosty i skuteczny program, który w zaledwie 21 dni pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie twojego mózgu. Jego głównym celem jest uregulowanie poziomów trzech najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym odpowiednia dieta, proste strategie poznawcze, ćwiczenia i gry na poprawę pamięci, efektywny odpoczynek i praktyki duchowe, takie jak medytacje czy mantry. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21888 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apetyt na życie / Katarzyna Dowbor. - Warszawa : Buchmann, 2019. - 251, [3] strony : ilustracje kolorowe, fotografie kolorowe ; 25 cm.

Autor

Dowbor Katarzyna (1959- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Dowbor, Katarzyna (1959- ) Samorealizacja Kobieta Gospodarstwo domowe Dziennikarze Życie codzienne

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Poradnik dojrzałej kobiety.

Poznaj fascynującą opowieść dojrzałej kobiety o cieple domowego ogniska, przeciwnościach losu oraz poszukiwaniu szczęścia i miłości. Opowieść, w której każde pokolenie kobiet znajdzie coś dla siebie. Katarzyna Dowbor, ikona polskiej telewizji, otwiera przed czytelniczkami drzwi do swojej prywatnej posiadłości. Oprowadza nas po zakamarkach swojego życia, jednocześnie dzieląc się sprawdzonymi poradami i patentami, dzięki którym będziemy mogły z uśmiechem na ustach celebrować każdy dzień. Udowadnia, że przekroczenie magicznej granicy pięćdziesięciu lat to nie koniec świata, a początek nowego, fascynującego rozdziału w życiu każdej kobiety. Katarzyna Dowbor zręcznie przeplata porady historiami ze swojej codzienności. Z Apetytu na życie dowiesz się, jak zbudować trwałe relacje rodzinne, stworzyć codzienne rytuały oraz jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych. Poznasz sprawdzone sposoby i patenty, dzięki którym odnowisz stare meble i ugotujesz pyszną kolację dla znajomych. Uzyskasz również praktyczne wskazówki, jak stworzyć i zadbać o przydomowy ogród.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Dowbor K. (1 egz.)

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Drozd Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Insulinooporność Diagnostyka medyczna Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Dietetyk radzi.

Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale... mamy dobrą wiadomość - z insulinoopornością można skutecznie walczyć, zmieniając tryb życia. Kluczem do zdrowia jest aktywność fizyczna i dieta. W książce znajdziesz: informacje o rozpoznawaniu i leczeniu insulinooporności, przykłady obliczania wymienników węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych, propozycje konkretnych ćwiczeń i aktywności fizycznych, przepisy na pyszne i zdrowe dania o niskim indeksie glikemicznym i obniżonej kaloryczności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zerwij z odpadami : 101 łatwych sposobów, jak wytwarzać mniej śmieci / Harriet Dyer ; przekład: Maria Moskal. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 15 cm.

(Zerwij z.)

Autor

Dyer Harriet. Moskal Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Śmieci Edukacja ekologiczna Recykling Ekologiczny styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Tytuł serii: Zerwij z

Świat tonie w odpadach. najwyższy czas coś z tym zrobić. Możesz pomóc planecie, nie wywołując rewolucji w swoim życiu. Ta praktyczna książka podpowie ci, jak wytwarzać mniej odpadów dzięki ograniczeniu zużycia opakowań, reperowaniu lub przerabianiu starych domowych sprzętów i zminimalizowaniu marnotrawstwa żywności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biżuteria świata = Jewellery of the world / Elżbieta Dzikowska ; koncepcja albumu, układ i opracowanie graficzne Lech Majewski, Eugeniusz Dominik Łukasiak ; fotografie Elżbieta Dzikowska, Maciej Biernacki, Eugeniusz Dominik Łukasik, Lech Majewski, Janusz Rosikoń, Mariusz Wideryński ; tłumaczenie Iza Bartosiewicz. - Pelplin : Wydawnictwo "Bernardinum", [2014]. - 303, [1] s. : fotografie kolorowe ; 29 cm.

Autor

Dzikowska Elżbieta (1937- ). Bartosiewicz Iza. Łukasiak Eugeniusz. Majewski Lech (1947- ). Biernacki Maciej. Rosikoń Janusz (1942- ). Wideryński Mariusz (1951- ).

Forma i typ

Albumy i książki artystyczne Książki

Temat

Dzikowska, Elżbieta (1937- ) Muzeum Podróżników im. Tony`ego Halika (Toruń) Biżuteria etniczna Zbiory prywatne Muzealnictwo Polska

Gatunek

Album

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka Styl życia, moda i uroda

Rok wydania wg strony wydawcy.

Tekst równoległy w języku polskim i angielskim.

Znana polska podróżniczka Elżbieta Dzikowska w swoim najnowszym bogato ilustrowanym albumie prowadzi czytelnika po różnych krajach świata, ukazując historię ozdób i biżuterii. Poznając poszczególne strony tej niezwykłej pozycji książkowej poznajemy także autorkę jako osobę przepełnioną pasją kolekcjonowania oryginalnej biżuterii. W albumie znajdziemy liczne opisy szlachetnych kamieni, akcenty polskiej biżuterii oraz sztukę współczesnych ozdób. Dużą zaleta dla tego dzieła są równoległe tłumaczenia wszystkich opisów na język angielski. Album przeznaczony dla każdej kobiety, która kocha biżuterię.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. DF 56881 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Enerlich Katarzyna (1972- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne i organiczne Zielarstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Książka, którą trzymacie w rękach jest przesycona zapachem ziół, pasją ich zbierania i przetwarzania oraz praktyką uważności nad tygielkiem pełnym olejów i aromatów. To nie tylko zbiór przepisów na naturalne kosmetyki, ale również okazja do spotkania z osobami, które na drodze pełnej naturalnych ziół i składników odnalazły istotę swojego życia. To zapiski z domowej alchemii, której może nauczyć się każdy, i zachęta do tego, by codziennie poznać coś nowego, bo dopiero wtedy życie ma sens. Autorka zaraża zielarskim entuzjazmem i zachęca do własnych eksperymentów, twierdząc, że wiele z potrzebnych składników mamy w domu, nie wiedząc nawet o tym, że możemy z nich produkować kosmetyki. Prostota tych zapisków zdumiewa. Im mniej, tym więcej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lipodemia : jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, cellulitu i otyłości nóg oraz złagodzić ból, dzięki skutecznym zabiegom i prawidłowej diecie / Frederike Eschecke ; tłumaczenie Maria Stożek. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 173, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Eschecke Frederike. Autor Stożek Maria (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby narządu ruchu Dietetyka Gimnastyka Obrzęk limfatyczny Kończyna dolna Sport rekreacyjny Zdrowy styl życia Tkanka tłuszczowa Cellulit

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: Lipödem bei Frauen: abnehmen und wohler fühlen trotz Fettverteilungsstörung.

Autorka bloga Mami Body.

Autorka, której misją jest troska o zdrowie i szczęście kobiet, przybliża, czym jest lipodemia, zwana też "chorobą grubych nóg". Jest ona trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością. W książce znajdziesz wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jakie są jej przyczyny. Dowiesz się, co możesz zrobić, by spowolnić jej rozwój i zmniejszyć widoczne objawy obrzęku tłuszczowego, takie jak cellulit. Dobierzesz odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej i terapii naturalnych, np. masaż czy drenaż limfatyczny, które złagodzą ból. A lista 40 przepisów na pyszne dania urozmaici Twoją dietę i wprowadzi zdrowe odżywianie do Twojej kuchni. Twój spersonalizowany plan na pozbycie się "choroby grubych nóg".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Fabicka Jagoda. Rada Katarzyna. Nowicka Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Zakupy Zdrowy styl życia Obiad Śniadanie Zupy

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Indeks.

Produkty dobrej jakości są dziś dostępne dla wszystkich, a przygotowanie zdrowego posiłku wcale nie musi zabierać dużo czasu i energii. Wystarczy zgromadzić pewną wiedzę i rozwinąć kreatywność. Pokazujemy, jak w mądry sposób podejść do kwestii zakupów i gotowania, by cieszyć się pysznymi daniami. Wiele osób nie lubi czytać składu na opakowaniach. Działa tu podobny mechanizm jak w każdej nowej sytuacji - obawiamy się tego, czego nie rozumiemy. Obawę warto jednak zamienić w ciekawość i dobre nawyki - to naprawdę możliwe! Udowodnimy, że sprawdzanie składu produktów wcale nie jest trudne, jeśli pamięta się o kilku zasadach. Gotowanie też może być łatwe. Ścisłe podążanie za przepisami nigdy nas nie przekonywało, gdyż odbierało przyjemność tworzenia, ograniczało pomysłowość i pochłaniało zbyt dużo czasu. Stawiamy na inspirowanie się przepisami i swobodne gotowanie z tego, co jest w lodówce, czy z produktów sezonowych. Jak się do tego zabrać z głową? Odpowiedź znajdziesz w książce! Jagoda Fabicka i Katarzyna Radaczytajsklad.com Książki kucharskie - nasze półki się od nich uginają, ale... przepisy zwykle nie spełniają wymagań, jakie im dzisiaj stawiamy. Chcemy, żeby były szybkie do wykonania, proste, z dostępnych w każdym sklepie składników, zdrowe, a jednocześnie smaczne. Takie właśnie znajdują się w tej książce. Dodatkowym walorem są porady, w jaki sposób wybierać produkty spożywcze. Nauka czytania składu powinna wejść nam w krew i stać się dobrym nawykiem. Polecam z całego "zielonego serca". dr nauk o zdrowiu Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny Urozmaicenie diety jest podstawą zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Książka, którą trzymasz w ręku, ułatwi dokonywanie trafnych wyborów żywieniowych. Zawarte w niej przepisy bazują na produktach dobrych jakościowo, a ponadto zapewniają różnorodność posiłkówdr Justyna Bylinowska, redaktor naczelna portalu Dietetycy.org.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leśne kąpiele : mały poradnik z leśnymi ćwiczeniami / Ulli Felber ; przekład z języka niemieckiego: Krzysztof Wojciechowski. - Katowice : Wydawnictwo KOS, 2020. - 108 stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Autor

Felber Ulli (1981- ). Wojciechowski Krzysztof (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Drzewa Las Styl życia Szczęście Wpływ na zdrowie Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Koncepcja leśnych kąpieli wywodzi się z Japonii, gdzie nazywa się shinrin-yoku, co w wolnym tłumaczeniu oznacza zanurzenie w leśnej atmosferze. W Niemczech ugruntował się termin leśne kąpiele, co oznacza świadome przebywanie w lesie - w celu odzyskania i wzmocnienia własnego zdrowia.Aby wykorzystać uzdrawiającą moc lasu, nie musisz być osobą szczególnie wrażliwą. Kilkadziesiąt lat badań na całym świecie, z różnych dziedzin medycyny i psychologii dowodzi leczniczej siły lasu - z niesamowitymi wynikami. Jednak jedno nie wyklucza drugiego. Każdy, kto i tak lubi chodzić do lasu, nie potrzebuje dowodów na jego pozytywny wpływ, ponieważ doskonale wie, jak dobra dla ciała, umysłu i duszy jest taka wizyta.Pozytywne efekty leśnych kąpieli wynikają przede wszystkim z tzw. terpenów - cząsteczek wydzielanych przez drzewa, na które nasz układ odpornościowy reaguje natychmiast, wzmacniając siły obronne organizmu. Wiele terpenów rzeczywiście można poczuć, ponieważ są one częścią wspaniałego leśnego powietrza. Aczkolwiek również sama leśna atmosfera, "zamknięta" przestrzeń, cisza w połączeniu z miękkim dźwiękiem tła, wiele różnych odcieni zieleni - to wszystko ma głęboko uspokajający wpływ na większość ludzi.Nieważne - stary czy młody, zdrowy czy chory, aktywny czy lubiący domowe zacisze. Nie musisz spełniać żadnych specjalnych warunków, aby korzystać z leśnych kąpieli - potrzebna jest tylko otwartość na las jako miejsce spokoju i siły.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Królowa oszczędzania : mój rok bez zakupów / Cait Flanders ; przełożyła Katarzyna Dumińska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 240 stron ; 21 cm.

Autor

Flanders Cait (1985- ). Dumińska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Flanders, Cait (1985- ) Decyzje finansowe Finanse Konsumpcja (ekonomia) Motywacja Minimalizm życiowy Oszczędność Zakupoholizm Zakupy Kanada

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Filozofia i etyka

Tytuł oryginału: The year of less : how I stopped shopping, gave away my belongings, and discovered life is worth more than anything you can buy in a store.

Dostępne także jako e-book.

Mniej rzeczy w domu, więcej luzu w życiu - inspirująca historia pewnego eksperymentu. To nie jest kolejna książka o tym, jak żyć w duchu minimalizmu - to prawdziwa historia, która pokazuje jak piękne jest życie bez rzeczy, których nie potrzebujesz. Cait Flanders szukała ucieczki od codziennych problemów nagradzając się kolejnymi zakupami. Kupowała pod wpływem impulsu myśląc, że dzięki nowym rzeczom poczuje się spełniona. Gdy zauważyła, że szczęście nie nadchodzi, a rośnie tylko dług, powiedziała sobie "dość" i zdecydowała się wstrzymać od zakupów aż przez rok. "Królowa oszczędzania" to zapis doświadczeń Cait z dwunastu miesięcy niezwykłego eksperymentu. W tym czasie ograniczyła do minimum niezbędne zakupy, pozbyła się siedemdziesięciu procent rzeczy ze swojego mieszkania, odkryła zalety ruchu zero-waste i nauczyła się naprawiać przedmioty, zamiast je wyrzucać. Wkrótce odkryła, że im mniej kupuje, tym bardziej jest szczęśliwa. Dzięki tej książce ty także możesz poznać praktyczne sposoby na oszczędzanie i przekonać się, co tak naprawdę jest dla ciebie w życiu najważniejsze.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mikronawyki : niewielkie zmiany, które wiele zmieniają / BJ Fogg ; przekład Dorota Pomadowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 455, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Fogg B. J. Pomadowska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Motywacja Rozwój osobowości Zdrowy styl życia Satysfakcja (psychologia) Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Dostępna również jako e-book i audiobook.

Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy. Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw - i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko! Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe. W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce "Mikronawyki" B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze. Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić - wyjaśnia Fogg - a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda - budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjemne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21411 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dom Gucci : potęga mody, szaleństwo pieniędzy, gorycz upadku / Sara Gay Forden ; przełożyła Anna Błasiak. - Wydanie pierwsze w tej edycji. - Warszawa : Marginesy, 2021. - 468, [4] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Forden Sara Gay Błasiak Anna (1974- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Gucci, Maurizio (1948-1995) Gucci (rodzina) Moda Projektanci mody Upadłość Włochy

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: The house of Gucci : a sensational story of murder, madness, glamour, and greed.

Bibliografia, filmografia na stronach 458-[461].

Książka dostępna także jako e-book.

Uznana przez „The Economist” za jedną z najlepszych książek roku, Gucci opowiada niezwykłą historię potęgi dynastii Guccich i równie niezwykły upadek. Podczas gdy firma osiągała bezprecedensowy sukces, rodzina pogrążyła się w osobistej tragedii.

W 1993 roku ta luksusowa marka znalazła się na skraju bankructwa, do czego przyczyniły się złe decyzje Maurizia Gucciego i jego zamiłowanie do ekstrawagancji. Dwa lata później Maurizio został zastrzelony w drodze do swojego biurowca. W 1998 roku jego byłą żonę, Patrizię Reggiani Martinelli, skazano na 29 lat więzienia za zorganizowanie morderstwa.

Czy Patrizia zamordowała byłego męża, ponieważ jego wydatki wymknęły się spod kontroli? Czy zrobiła to, ponieważ jej czarujący eks zamierzał poślubić swoją kochankę, Paolę Franchi? A może w ogóle tego nie zrobiła?

Historia Guccich to historia blichtru, przepychu, intryg, powstania, bliskiego upadku i późniejszego odrodzenia się modowej dynastii. Sara Gay Forden pozwala nam zajrzeć za kulisy, pokazuje ukryte namiętności, potęgę oraz słabe punkty najważniejszego w naszych czasach rodu związanego z modą. Ta powszechnie ceniona książka urzeka wartką opowieścią o modzie, wielkich pieniądzach i rozdzierającej serce tragedii.

Moda nigdy dotąd nie była tak dramatyczna – ani groźna. [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Gucci (rodzina) (1 egz.)

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

W85 (Jórskiego 41)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 929 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.07.2024)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piersi : poradnik dla każdej kobiety / Kristi Funk ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska ; konsultacja merytoryczna: dr n. med. Diana Hodorowicz-Zaniewska. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2018. - 461 stron ; 22 cm.

Autor

Funk Kristi (dr ; 1969- ). Hodorowicz-Zaniewska Diana. Sobolewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Profilaktyka onkologiczna Rak piersi Chorzy na nowotwory Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Jak zmniejszyć ryzyko raka piersi, wybierać metody leczenia i zoptymalizować efekty terapii.

Bibiografia na stronach [387-451]. Indeks.

Rak piersi to najczęstsza przyczyna śmierci kobiet w wieku 20-59 lat. Co ósma z nas w pewnym momencie będzie musiała stawić czoło tej chorobie. Nie powinnaś mieć wątpliwości, czy to książka dla ciebie. Jeśli jesteś zdrowa - dowiesz się, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Poznasz mity dotyczące tej choroby, na przykład że jest ona w pełni uwarunkowana genetycznie (według aktualnych badań tylko 5-10 zachorowań jest wynikiem dziedziczenia). Przekonasz się, że w dużym stopniu od twojego postępowania zależy, czy uda ci się ustrzec przed nowotworem. Jeśli chorujesz - dowiesz się, jak przejść przez kolejne etapy choroby, nauczysz się prawidłowo analizować wyniki badań i poznasz dokładne opisy wszystkich dostępnych metod leczenia wykorzystujących najnowsze osiągnięcia naukowe. Jeśli jesteś po terapii nowotworowej - dowiesz się, z jakimi dolegliwościami prawdopodobnie będziesz zmagać się jeszcze przez długi czas oraz na co zwracać szczególną uwagę, by w pełni cieszyć się odzyskanym zdrowiem. To książka dla ciebie, twojej mamy, siostry, przyjaciółki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)