SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

115 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak kontrolować swoje myśli : zdrowie - doskonałe odbicie stanu świadomości : siła myśli: nie ma rzeczy niemożliwych : spokój serca i pogoda ducha / Madeleen DuBois ; we współpr. z Michele Lemieux ; z fr. przeł. Elżbieta Derelkowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2005. - 142, [1] s. ; 20 cm.

Autor

DuBois Madeleen (1946- ). Lemieux Michele (1962- ). Derelkowska Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samoakceptacja Świadomość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

432 publ. Klubu dla Ciebie.

Ta książka pozwala odkryć swoją wewnętrzną siłę, aby pozwolić jej pozytywnie wpływać na nasze życie. Jej lektura pozwoli na dobitne wyrażanie tego, co w nas najpiękniejsze i najbardziej niezwykłe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17327 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekł. Marian J. Waszkiewicz. - Wyd. 2 (popr.). - Warszawa : Wydaw. Jacek Santorski & Co, 2005. - 303, [1] s. ; 18 cm.

(Książki, Które Pomagają Żyć)

Autor

Dyer Wayne W. (1940- ). Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja

Tytuł serii: Książki, Które Pomagają Żyć

Dr Wayne Dyerczołowy psychiatra amerykański - od ponad trzydziestu lat pomaga ludziom na całym świecie w osiąganiu sukcesów w życiu. Uczy w jaki sposób świadomie wyzbyć się zahamowań, które powodują uczucie niezadowolenia, oraz jak wypracować nową, oczyszczoną z negatywnych schematów myślowych osobowość. Osiągnięcie asertywnej postawy w oparciu o wskazówki autora nie jest łatwe - ale jest możliwe. O popularności jego metody świadczą miliony czytelników na całym świecie.Jak osiągnąć szczęście i sukces życiowy? Jak wyzbyć się bezużytecznych emocji: poczucia winy, niepokoju, gniewu? Jak się uwolnić od potrzeby aprobaty innych, osiągnąć niezależność i stać się panem swoich myśli i czynów? Jak nauczyć się szybkiego podejmowania decyzji? Jak wypracować udane relacje z najbliższymi? Jak żyć pełnią życia, zgodnie z własnymi pragnieniami? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziemy właśnie w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17302 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kieruj swoim życiem / Wayne W. Dyer ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie 4. - Poznań : Czarna Owca ; Wamex, 2019. - 319 stron ; 21 cm.

Autor

Dyer Wayne W. (1940-2015). Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja Samowychowanie

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Kontynuacja bestsellerowej książki "Pokochaj siebie" Autor koncentruje się tym razem na pojęciu manipulacji i próbie nauczenia nas, jak jej unikać. Manipulacja bywa bardzo niebezpieczna, niezależnie od tego, czy stosuje ją pojedynczy człowiek, czy też ogromna instytucja. Urzędnicy, przedstawiciele władz, nauczyciele, a nawet sprzedawcy z osiedlowych sklepów i nasi bliscy — wszyscy ci, którzy dopuszczają się manipulacji, choćby niewielkiej, automatycznie ustawiają nas w pozycji ofiary. "Kieruj swoim życiem" uczy, jak zwalczać metody manipulatorów i w efekcie osiągać bez przeszkód wyznaczone sobie cele. Słowem — jak wziąć ster we własne ręce i popłynąć w upragnionym kierunku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21124 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kieruj swoim życiem / Wayne W. Dyer ; przełożył Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie IV. - Poznań : Warszawa : Wamex ; Wydawnictwo Czarna Owca, [2021]. - 319, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Dyer Wayne W. (1940-2015). Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Kontynuacja bestsellerowej książki Pokochaj siebie.

Data wydania wg serwisu e-ISBN.

Autor koncentruje się tym razem na pojęciu manipulacji i próbie nauczenia nas jak jej unikać. Manipulacja bywa bardzo niebezpieczna, niezależnie od tego, czy stosuje ją pojedynczy człowiek, czy też ogromna instytucja. Urzędnicy, przedstawiciele władz, nauczyciele, a nawet sprzedawcy z osiedlowych sklepów i nasi bliscy — wszyscy, którzy dopuszczają się manipulacji, choćby niewielkiej, automatycznie ustawiają nas w pozycji ofiary. "Kieruj swoim życiem uczy", jak zwalczać metody manipulatorów i w efekcie osiągać bez przeszkód wyznaczone sobie cele. Słowem — jak wziąć ster we własne ręce i popłynąć w upragnionym kierunku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekład: Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie VI. - Poznań ; Warszawa : Wamex, Wydawnictwo Czarna Owca, [2020]. - 302, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dyer Wayne W. (1940-2015). Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Asertywność Samoakceptacja Samorealizacja Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Data wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Książka "Pokochaj siebie" należy już do klasyki psychologii humanistycznej, kierunku kładącego nacisk na pełny rozwój i samourzeczywistnienie jednostki, na wyzwolenie z nabytych lub wyimaginowanych ograniczeń i przesądów, na aktywną postawę wobec życia i osiągnięcie szczęścia w zgodzie z samym sobą. Autor uważa, że stan zdrowia psychicznego jest stanem normalnym i osiągnięcie go leży w granicach możliwości każdego z nas, a połączenie ciężkiej pracy, zdrowego rozsądku, humoru i pewności siebie jest podstawą szczęśliwego życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekład: Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie VI. - Poznań : Warszawa : Wamex ; Wydawnictwo Czarna Owca, 2013. - 302 strony ; 21 cm.

Autor

Dyer Wayne W. (1940-2015). Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoakceptacja Samorealizacja Autopsychoterapia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Każdy rozdział książki Pokochaj siebie jest napisany w formie zbioru wskazówek i ćwiczeń. Ma to na celu stworzenie jak największych możliwości wykorzystania jej jako podręcznika do samodoskonalenia. Omawiam tu kolejno poszczególne ułomności i zachowania autodestrukcyjne wraz ze związanymi z nimi, a w konsekwencji i z tobą, uwarunkowaniami historycznymi i kulturowymi. Chcę, abyś zrozumiał, dlaczego zachowujesz się w sposób autodestrukcyjny. Następnie wymieniam przykłady błędnych zachowań, które są typowe dla poszczególnych sfer naszego życia. Zachowania, o których tu mowa, to codzienne czynności, które pomimo że wydają się całkowicie dopuszczalne, w rzeczywistości przeszkadzają w osiągnięciu dobrego samopoczucia i szczęścia. Książka Pokochaj siebie nie traktuje o poważnych zaburzeniach psychicznych, które wymagają hospitalizacji, ale o powszechnych, codziennych, neurotycznych zachowaniach, które dotyczą nas wszystkich. Po omówieniu takich zachowań w danej dziedzinie życia zajmuję się przyczynami, które powodują kontynuację zachowań nieprzynoszących dobrego samopoczucia. Wymaga to dokładnego przyjrzenia się systemowi zachowań, który stworzyłeś i który jest przyczyną twoich autodestrukcyjnych reakcji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zadbać o własne szczęście / Albert Ellis ; przeł. Anna Maria Sak. - Kraków : Wydawnictwo Zielona Sowa, cop. 2008. - 237, [3] s. ; 21 cm.

(Poradnik Psychologiczny / Zielona Sowa)

Autor

Ellis Albert (1913-2007). Sak Anna Maria.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Autopsychoterapia Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Tytuł serii: Poradnik Psychologiczny - Zielona Sowa

Ta książka jest dla Ciebie jeżeli: - nie wiesz jak poprawić swoje samopoczucie - czujesz potrzebę zadbania o harmonię między ciałem a duchem - twoja frustracja i zmęczenie bierze się z przedkładania spraw innych nad własne - masz problem z dokonywaniem wyborów i wyrażaniem swoich uczuć - chcesz cieszyć się wszystkimi dziedzinami swego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samoleczenie bioenergetyczne : podłoże i praktyka autobioterapii / Stanisław Flisiński. - Chełm ; Biała Podlaska : Miejska Biblioteka Publiczna, 2008. - 146 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Flisiński Stanisław (1934- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Bioenergoterapia Samoleczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 139-140.

Streszcz. ang., niem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16544 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj zgodnie z fazami księżyca / Kirsty Gallagher ; przekład Elżbieta Kowalewska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2021. - 222, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Gallagher Kirsty Kowalewska Elżbieta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Astrologia Autopsychoterapia Horoskopy Księżyc (satelita Ziemi) Zodiak Rytm biologiczny Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Zapraszamy do świata magii, dzięki której łatwiej przywrócić kontrolę nad własnym życiem! Ciepła i inspirująca książka o księżycu, jego magii i o tym, jak ją wpleść w swoje życie. Wnosi wiedzę i praktyki mistyczne do współczesnego życia w taki sposób, że każdy może wziąć z tego coś dla siebie. Zawiera wystarczająco dużo informacji, aby można zrozumieć podstawy astrologii księżycowej bez zagubienia jego magiczności. Autorka zapewnia, że obserwacja zmieniających się cykli księżyca pomoże pojąć znaczenie uczuć i przywrócić kontrolę nad własnym życiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na tropie podejrzanych zachowań : ponad 90 ćwiczeń które pomogą dziecku rozpoznań trudne zachowania u siebie i u innych oraz sobie z nimi radzić / Artur Gębka ; ilustracje i opracowanie graficzne: Monika Pollak. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2024. - 114, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Gębka Artur Pollak Monika

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autopsychoterapia Agresywność Dzieci Nastolatki Samoświadomość Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Unikanie (psychologia) Zachowania ryzykowne Młodzież

Gatunek

Opowiadania i nowele Ćwiczenia i zadania Poradnik Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Tytuł serii: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci

Na stronie tytułowej i okładce: Terapia DBT i CBT.

Bibliografia na stronie 114.

Wiek: 9-13.

Każdy z nas codziennie podejmuje wiele różnych zachowań. Niektóre z nich pomagają nam budować relacje, osiągać ważne dla nas cele oraz chronić się przed niebezpieczeństwem, z kolei inne mogą sprowadzać na nas kłopoty, ranić naszych bliskich, a nawet nas samych. Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które zachowania nam służą, a które nie? Czy możliwe jest wyeliminowanie ze swojego życia wszystkich podejrzanych zachowań? I czy można oceniać kogoś tylko na podstawie jego zachowania? Na te i inne pytania odpowiada książka Na tropie podejrzanych zachowań.

Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9–13 lat. W tym wieku coraz częściej pojawiają się zachowania, które mogą niepokoić rodziców i opiekunów. Dzieci w naturalny sposób zaczynają śmielej eksplorować otaczający je świat, podejmując również zachowania bardziej ryzykowne.

Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii dialektyczno-behawioralnej, pomogą dziecku ograniczyć zachowania, które mu nie służą, i budować obraz siebie w sposób życzliwy, bez krzywdzących ocen na swój temat. Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi zachowaniami. Zachowania te stanęły na drodze dzieci, sprowadzając na nie wiele kłopotów. [Opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Brak informacji o dostępności (1 egz.)

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22763 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przestań się zamartwiać / Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia na stronie [222].

Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć. "A co będzie, jeśli...". Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie. Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum. Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa. Opis pochodzi od wydawcy

Wstęp * Rozdział 1. Trochę o lęku * Rozdział 2. Zauważ, że brak ci poczucia bezpieczeństwa * Rozdział 3. Tego nie powinieneś robić * Rozdział 4. Zmiana wzorców w naszej głowie, czyli co mamy na twardym dysku * Rozdział 5. Cechy naszego charakteru a poczucie bezpieczeństwa * Rozdział 6. Budowanie poczucia bezpieczeństwa w pięciu obszarach rozwojowych * Rozdział 7. Kodowanie poczucia bezpieczeństwa * Rozdział 8. Budowanie poczucia bezpieczeństwa w codziennym życiu, czyli tworzenie pozytywności * Bibliografia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20489 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autosugestia : jak myśleć pozytywnie / Anselm Grün ; przekł. Tomasz Grodecki. - Kraków : Wydaw. WAM, 2004. - 78, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Grün Anselm (1945- ). Grodecki Tomasz.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Duchowość zakonna Optymizm Sugestia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 8640

Książka

W koszyku

oceń

Arteterapie: uzdrawiająca terapia sztuką / Leah Guzman ; przekład Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 193, [7] stron ; 24 cm.

Autor

Guzman Leah Czernik Renata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Arteterapeuci

Temat

Arteterapia Techniki samopomocy Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Kultura i sztuka

Na okładce i stronie tytułowej: Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebei, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję.

75 praktycznych ćwiczeń.

Bibliografia, netografia na stronie 188. Indeks.

W niniejszej publikacji kompleksowo wyjaśniono specyfikę rozmaitych metod arteterapeutycznych (muzykoterapia, terapia tańcem, terapia przez sztuki plastyczne), zamieszczono przegląd ogólnych oraz bardziej szczegółowych zaleceń terapeutycznych, a także przedstawiono terapie przez twórczość na tle najnowszych osiągnięć nauki z zakresu historii ewolucji i neurobiologii. Cennym elementem książki jest wnikliwe omówienie poszczególnych kierunków arteterapeutycznych oraz opartych na nich działań praktycznych

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22646 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Złodzieje : co okrada nas z uwagi / Johann Hari ; przekład: Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2023. - 439, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hari Johann (1979- ). Irzykowski Jarosław.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Uwaga (psychologia) Autopsychoterapia Trening koncentracji Wielozadaniowość

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Oto kolejna przełomowa książka Johanna Hariego, autora Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Tym razem eksploruje on temat postępującego zdekoncentrowania mieszkańców zachodniego świata. Czy tego chcemy, czy nie, nasza umiejętność skupienia uwagi zanika. Ciągłe dążenie do wielozadaniowości, zwiększone tempo życia i przełączanie się z jednego urządzenia elektronicznego na drugie szkodzą nie tylko naszej koncentracji, ale i psychice. Czujemy to, ale nie umiemy sobie pomóc. By znaleźć rozwiązanie tego problemu, Hari wyruszył w epicką podróż, podczas której spotykał się ze światowymi ekspertami w dziedzinie koncentracji uwagi. Rozmawiał z ludźmi, którzy uciekli z Doliny Krzemowej, i z weterynarzami diagnozującymi ADHD u psów. Odwiedził fawele w Rio de Janeiro oraz nowozelandzką firmę, która wpadła na niecodzienny pomysł przywracania produktywności pracowników. Dzięki tym spotkaniom odkrył, że nasze przekonania na temat problemów ze skupieniem uwagi są błędne. Sądzimy, że trudności te wynikają z niedostatków siły woli i stanowią naszą osobistą porażkę. Prawda jest jednak znacznie bardziej nieoczywista i niepokojąca. Zdaniem Hariego u podstaw zbiorowej dekoncentracji leży dwanaście przyczyn, z których każda na swój sposób kradnie naszą uwagę i niszczy nasz dobrostan. Autor pokazuje, jak możemy je odzyskać – jako jednostki i jako społeczeństwo – jeśli zdołamy o to zawalczyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22302 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Możesz to zrobić! : jak korzystać z afirmacji, aby zmienić swe życie / Louise L. Hay ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : "Ravi", 2004. - XXI, [1], 79, [11] s. : il., portr. ; 17 cm.

Autor

Hay Louise L. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Samowychowanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: afirmacje pięknego życia.

Nasze przekonania są zwyczajowymi sposobami myślenia, nabytymi najczęściej w dzieciństwie. Wiele z nich się sprawdziło niektóre jednak mogą ograniczać naszą zdolność do osiągania świadomych pragnień. Należy więc zwrócić uwagę na swoje myśli i zacząć eliminować z nich te, generujące wydarzenia i sytuacje, których wolelibyśmy unikać.O tym, jak tego dokonać, traktuje niniejsza książka - zwięzła, lecz napisana z głębią mądrości człowieka, gromadzącego swe życiowe doświadczenia przez ponad 75 lat.Louise Hay uczy w nowej ksiażce jak zmieniać swoje życie na piękniejsze, jak wykorzytwać swoje myśli w celu podniesienie jakości życia.Znajdziesz w niej afirmacje: zdrowia, przebaczenia, dobrobytu, kreatywności, związków i miłości, sukcesu zawodowego, życia wolnego od stresu, poczucia własnej wartości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17286 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekład Aleksander Wojciechowski. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2014 rok - Sopot : GWP, 2018. - 302 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hayes Steven C. Smith Spencer Xavier. Wojciechowski Aleksander (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia behawioralna Terapia poznawcza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Bibiografia na stronach [292]-296. Indeksy.

Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu "W pułapce myśli" to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hayes Steven C. Smith Spencer Xavier. Wojciechowski Aleksander (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia behawioralna Terapia poznawcza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Terapia ACT.

Bibiografia na stronach [292]-296. Indeksy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W49 (Księcia Ziemowita 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pochwała powolności : jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem / Carl Honoré ; przełożył Krzysztof Umiński. - Wyd. siódme. - Warszawa : Drzewo Babel, 2020. - 309, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Honoré Carl. Umiński Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Jakość życia Radzenie sobie ze stresem Zarządzanie czasem Zdrowie psychiczne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Styl życia, moda i uroda

Bibliografia na stronach 307-[310].

Dzisiaj niemal wszyscy chorujemy na brak czasu. Śpieszy nam się tak bardzo, że każda osoba i każda rzecz, która nas spowalnia, staje się naszym wrogiem.Takie są właśnie konsekwencje naszej obsesji szybkości i oszczędzania czasu - wściekłość na drodze, wściekłość w samolocie, wściekłość na zakupach, wściekłość w związku, wściekłość w biurze, wściekłość na wakacjach, wściekłość na siłowni. Szybkość sprawia, że żyjemy we wściekłych czasach - pisze w Pochwale powolności Carl Honoré i poszukuje lekarstwa na tę przypadłość, wędrując od warsztatów seksu tantrycznego w Londynie, przez nowojorskie studio ćwiczeń metodą SuperSlow, po Włochy, ojczyznę Slow Food oraz ruchu Powolnych Miast.Zabawnie i zajmująco pokazuje, jak dzięki filozofii Powolności możemy wieść życie pełniejsze i bogatsze, ani w tempie geparda, ani w tempie żółwia, lecz w swoim własnym.Pochwała powolności przedstawia nam różne metody wyzwolenia się od tego, co Baudelaire nazywał "straszliwym ciężarem czasu", od złudzenia w stylu Matrixa, które przekonuje, że nie mamy wyboru."Washington Post"To No Logo swojej epoki. Ta osobliwie wciągająca książka będzie objawieniem dla wszystkich, którzy zapomnieli, jak to jest oczekiwać na coś, a później cieszyć się, gdy to coś nadejdzie."Glasgow Herald"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20775 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hühn Susanne. Poprawska Urszula (1954- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Poczucie własnej wartości Samoleczenie Wewnętrzne dziecko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Die heilung des inneren kindes. Sieben schritte zur befreiung des selbst.

Bibliografia na stronie 288.

Każdy z nas ma w sobie wewnętrzne dziecko. Towarzyszy nam ono przez całe życie i nigdy nie zapomniało bolesnych doświadczeń, jakich my nie jesteśmy już świadomi. Gdy dopadają nas uzależnienia, lęki, gdy stosujemy w życiu strategię unikania problemów, to jest to najczęściej ściśle powiązane ze zranieniami wewnętrznego dziecka. Jak możemy wejść w kontakt z wewnętrznym dzieckiem i dać mu to, czego ono potrzebuje?Doświadczona terapeutka, Susanne Hühn, pokazuje, jak możemy poznać i zrozumieć tę naszą dziecięcą cząstkę, byśmy dzięki temu mogli być bardziej świadomi siebie i efektywniejsi w działaniu. Opisuje ona różne formy emocjonalnych zranień i proponuje liczne ćwiczenia, z pomocą których udaje się czule i uważnie doprowadzić do uzdrowienia nasze wewnętrzne dziecko. A ono wleje wtedy w nasze życie swoją fantazję i radość istnienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21409 (1 egz.)