SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

248 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Tak dziś jemy : biografia jedzenia / Bee Wilson ; tłumaczenie: Magda Witkowska. - Wydanie I. - Kraków : Sine Qua Non, 2020. - 487, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wilson Bee. Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gastronomia Jedzenie (czynność) Odżywianie Zwyczaje żywieniowe Styl życia Wpływ na zdrowie Zmiana społeczna

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda

U dołu okładki: Jak rewolucja żywieniowa zmieniła nasze ciała, życie i świat.

Tytuł oryginału: The Way we eat now: strategies for eating in a word of change.

Bibliografia na stronach 462-[474].

Dostępne także jako e-book.

Czy wiesz, że na Islandii uprawia się banany, a w Danii jeszcze 30 lat temu nie znano czosnku? Za życia dwóch pokoleń dokonała się globalna zmiana. Tradycyjne diety oparte na ograniczonej liczbie składników ustąpiły miejsca najrozmaitszym modom i trendom, w mediach roi się od samozwańczych ekspertów żywieniowych, a my czujemy się coraz bardziej zagubieni. Część z nas korzysta z bogactwa, do którego wcześniej nie mieliśmy dostępu: smakuje egzotycznych ziół, zaopatruje się na ryneczkach i wymienia przepisami na wyszukane potrawy. Innych jedzenie powoli zabija: powoduje cukrzycę i problemy z sercem na skalę dotąd niespotykaną. Zdrowa żywność jest droższa i trudniej dostępna, a otyłość - paradoksalnie - coraz częściej idzie w parze z niedożywieniem. "Tak dziś jemy" to pasjonujący reportaż o znikającej godzinie lunchu, sproszkowanych zamiennikach jedzenia takich jak Huel, braku czasu na gotowanie oraz rosnącej popularności weganizmu i Uber Eats. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak rewolucja żywieniowa wpływa na nasze zdrowie, relacje z ludźmi i otaczający na świat - ta książka jest dla Ciebie.

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 57493 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20945 (1 egz.)

(dostępność ok. 12.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Odkwaszanie : szybki i skuteczny sposób na zdrowie / Laura Wilson ; [tłumaczenie Elżbieta Piłasiewicz]. - Białystok: Wydawnictwo Vital, 2016. - 269 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Wilson Laura. Piłasiewicz Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta oczyszczająca Odżywianie Równowaga kwasowo-zasadowa

Czy wiesz, że większość ludzi Zachodu cierpi na zakwaszenie organizmu czyli kwasicę? Co gorsza, wraz z wiekiem się pogłębia. Jak sobie z tym problemem poradzić, zwłaszcza, że naukowcy są zgodni, iż w poziomie pH organizmu kryją się przyczyny większości chorób cywilizacyjnych? Pomaga w tym Autorka, która jest byłą kierowniczką jednostek badawczych działających na zlecenie brytyjskiej służby zdrowia, certyfikowaną dietetyczką oraz cenioną instruktorką ćwiczeń i tańca. Jak przekonuje, niezależnie od stopnia zakwaszenia Twojego organizmu, nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zmian. Laura Wilson prezentuje dietę umożliwiającą odkwaszenie organizmu i przywrócenie dobrego zdrowia. Uwzględnia przy tym istotne czynniki, takie jak światło słoneczne i głębokie dotlenienie, nawadnianie, sen oraz zrównoważony wypoczynek. Podkreśla znaczenie naturalnej żywności alkalicznej, wyeliminowania kwasotwórczych toksyn, zwiększenia ruchu i przybrania właściwej postawy. Zwraca również uwagę na pozytywne nastawienie i emocje, bez których sukces jest właściwie niemożliwy. Już teraz możesz zastosować praktyczne wskazówki umożliwiające samodzielne wykorzystanie w swoim życiu wszystkich powyższych elementów. Autorka odpowiada na popularne pytania i obala żywieniowe mity. Dzięki niej poznasz osiem zaleceń dla codziennego odżywiania oraz przykłady zdrowych posiłków, superżywności i przydatnych suplementów. Oczyść ciało, pokonaj choroby i poczuj się wspaniale. Wybierz zdrowie zamiast zakwaszenia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Woldańska-Płocińska Aleksandra.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Odżywianie Żywność

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

Na okładce: I love slow food.

Po co jemy? Jak człowiek ujarzmił rośliny? Czym zastawione były stoły podczas starożytnych uczt? Czy niektóre przyprawy były droższe niż złoto? Czy jedzenie leczy? Jak powstaje czekolada? Czego można dowiedzieć się z etykiet? Książka w ciekawy sposób, zarówno w warstwie tekstowej, jak i ilustracyjnej, opowiada o jedzeniu w kontekstach: historycznym, kulturowym, środowiskowym i zdrowotnym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

BD53 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 15.06.2024)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Zasady zdrowego żywienia [Film] / reżyseria Marcin Wołkowicz. - [Piaseczno] : Multieducatio.pl, 2017. - 1 dysk optyczny (DVD) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

(Bez używek - czyli zdrowo ; 2.)

ok.25 min.

Autor

Wołkowicz Marcin. Wołkowicz Iwona (multimedia). Kadłubicka Justyna. Pawski Miłosz. Chmielowski Marcin. Urlich Jakub (1970- ). Tokarczyk Ewa. Menclewicz Katarzyna.

Forma i typ

Filmy i seriale Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły podstawowe

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Promocja zdrowia Odżywianie Higiena Młodzież Nastolatki Uczniowie

Gatunek

Film edukacyjny

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł serii: Bez używek, czyli zdrowo

Oryginalny film zrealizowano w 2017 r.

Film został zrealizowany w konwencji filmu popularnonaukowego, uzupełniony wypowiedziami ekspertów: dr Ewy Tokarczyk, psychologa oraz Katarzyny Menclewicz, dietetyczki i edukatorki żywieniowej.

Scenariusze do pobrania http://www.tuttoarts.pl/SCENARIUSZE/zywienie.pdf.

Bez używek - czyli zdrowo to pakiet 3 filmów profilaktycznych.

Zdjęcia , reżyseria Marcin Wołkowicz ; montaż, animacja Iwona Wołkowicz ; ilustracje Iwona Wołkowicz, Justyna Kadłubicka ; dźwięk Marcin Chmielowskki ; muzyka Miłosz Pawski.

Jakub Urlich, Ewa Tokarczyk, Katarzyna Menclewicz.

Dla uczniów starszych klas szkoły podstawowej.

DVD-Video.

Ścieżka dźwiękowa w języku polskim.

Film prezentujący zagadnienia związane z prawidłowym odżywianiem w wieku nastoletnim. Omówione zostały w nim pojęcia, takie jak "piramida żywieniowa" czy wskaźnik "BMI". Uczniowie dowiedzą się, w jaki sposób skonstruować odpowiednią dietę, ile jeść i w jakich porach, aby zachować dobrą kondycję psychiczną i fizyczną. W filmie odpowiadamy na pytania - dlaczego niektórych produktów żywnościowych powinno się unikać a inne spożywać w umiarze. Film porusza też problematykę wpływu substancji psychoaktywnych na zdrowie (opis pochodzi ze strony www.multieducatio.pl).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4680 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodzież przeciwko sobie : zaburzenia odżywiania i samouszkodzenia - jak pomóc nastolatkom w szkole / Jowita Wycisk, Beata Ziółkowska. - Warszawa : Difin, 2010. - 206 s. : il. ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Wycisk Jowita (1971- ). Ziółkowska Beata (1967- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Młodzież Odżywianie Samookaleczenie Zachowanie

Tytuł serii: Engram

Bibliogr. s. 183-193.

Zaburzenia żywienia oraz okaleczanie się często ze sobą współwystępują. Budzą lęk i niezrozumienie otoczenia, stanowiąc tym samym wyzwanie dla profesjonalistów zajmujących się pomaganiem. Tymczasem dla młodych ludzi zachowania te bywają drogą do realizacji ważnych potrzeb. Wzmacniają poczucie własnej wartości, bywają sposobem kontrolowania własnego życia lub strategią radzenia sobie z silnymi emocjami, które towarzyszą kryzysowi tożsamości okresu dorastania. Autorzy adresują książkę przede wszystkim do osób, które pozostają w kontakcie z młodzieżą i czują się odpowiedzialne za wspieranie prawidłowego jej rozwoju. Kierują ją do wychowawców, nauczycieli i opiekunów szkół, internatów, szpitali, świetlic socjoterapeutycznych i domów dziecka. Osoby te często jako pierwsze odbierają sygnały o autodestruktywnych tendencjach wychowanków. Z odpowiednią wiedzą mogą stać się nieocenionym źródłem wsparcia emocjonalnego i informacyjnego, przeciwdziałać pogłębianiu problemu, budzić motywację do korzystania z profesjonalnej pomocy oraz inicjować działania profilaktyczne wśród kolegów osób dotkniętych problemem autodestruktywności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 26.06.2024)

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Ugotuj mi mamo : 365 przepisów na dania dla dzieci / Christine Zalejski ; tłumaczenie z języka francuskiego Katarzyna Jabłońska-Kułak ; ilustracje Claire Morel Fatio. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2017. - 431, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Zalejski Christine. Jabłońska-Kułak Katarzyna. Morel Fatio Claire

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie

Gatunek

Potrawy dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce i stronie tytułowej: od 5 miesięcy do 3 lat.

Indeks.

Właściwe żywienie małego dziecka jest dla zapracowanych rodziców nie lada wyzwaniem. Chcemy dawać maluchom wszystko, co najlepsze. Ale jak sprawić, by szybko i sprawnie powstały wartościowe dania? Niniejsza książka będzie nieocenioną pomocą dla wszystkich borykających się z tym problemem. Zawiera ona szeroki wybór przepisów na różnorodne dania dostosowane do wieku dziecka, które pobudzą jego zmysł smaku. Nawet zapracowani rodzice mogą znaleźć 2 lub 3 godziny w tygodniu na ugotowanie smacznych dań dla swojego dziecka. Wszystko zależy od chęci i dobrej organizacji. Pozwól swojemu dziecku odkrywać bogactwo smaków już od kołyski!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Mikroelementy w życiu zwierząt i ludzi / Halina Zaporowska. - Lublin : Wydaw. UMCS - Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 2002. - 93, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Wykłady Otwarte UMCS ; 41)

Autor

Zaporowska Halina.

Forma i typ

Książki

Temat

Mikroelementy Odżywianie Zwierzęta domowe

Tytuł serii: Wykłady Otwarte UMCS

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 10401 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie dać się zjeść / tekst: Patrycja Zarawska ; ilustracje: Katarzyna Urbaniak. - Wydanie I. - Warszawa : Wilga, 2022. - 47, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Młodzi Przyrodnicy)

Autor

Zarawska Patrycja (1970- ). Urbaniak Katarzyna (1986- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Zwierzęta Mimikra i mimetyzm Zachowanie się zwierząt Drapieżnictwo Zwierzęta jadowite Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł serii: Młodzi Przyrodnicy

W książce Jak nie dać się zjeść!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nieco o rozwoju dziecka : jak zostać szczęśliwymi rodzicami szczęśliwego maleństwa / Paweł Zawitkowski. - Warszawa : Wydawnictwo Zawitkowski i Spółka, 2007. - 143, [19] stron : ilustracje kolorowe, fotografie kolorowe ; 25 cm+ 1 dysk optyczny (CD-ROM).

Autor

Zawitkowski Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Niemowlę Noworodek Higiena Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie

"Co nieco o rozwoju dziecka" to pierwsza w Polsce publikacja dla młodych rodziców w formie 3-godzinnego filmowego instruktażu DVD oraz bogato ilustrowanej książki o rozwoju i pielęgnacji niemowląt. Jak zostać szczęśliwymi rodzicami szczęśliwego maleństwa? Z 3-godzinnym filmowym instruktażem DVD i książką pozbędziesz się lęków, rozwiejesz wątpliwości. Przekonasz się, że codzienna pielęgnacja małego dziecka może być prawdziwą przyjemnością. Dowiesz się, czego możesz spodziewać się w rozwoju swojej pociechy w pierwszym roku jej życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Odżywianie Leczenie dietą

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: gotowe menu, proste przepisy, waga w dół, energia w górę, lepsze wyniki badań.

Indeks.

Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy pozostają głodne. Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością. Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie - mniej kilogramów i więcej energii to dopiero początek pozytywnych zmian. Książka „Insulinooporność. 28 dni na talerzu” to jadłospis na cztery tygodnie, posiłki łatwe do przygotowania i podpowiedzi, które pokażą co i jak jeść, by problem zniknął i nie powrócił znak.com.pl].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

BD40 (Suwalska 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

(dostępność ok. 24.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Normy żywienia człowieka : fizjologiczne podstawy / pod red. Światosława Ziemlańskiego ; aut. Barbara Bułhak-Jachymczyk [et al.]. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, 2001. - 531 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Ziemlański Światosław. Bułhak-|Jachymczyk Barbara

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie

Gatunek

Publikacje dydaktyczne Podręcznik

Bibliogr. przy rozdz. - Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44247 (1 egz.)

Kaucja: 61,20 zł

Książka

W koszyku

oceń

Rewolucja na talerzu : Agata Ziemnicka i Olga Kwiecińska-Kaplińska prezentują przepisy z programu. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2012. - 181 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Ziemnicka-Łaska Agata. Kwiecińska-Kaplińska Olga.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Na śniadanie - słodkie bułeczki orkiszowe. Przekąska w pracy? Proszę bardzo aromatyczne warzywa chipsy. Na obiad zjadłabym... pyszny domowy gulasz... Nigdy nie odmawiam deserów - może sernik? Na romantyczną kolację - pożywana frittata z szynką. I na takiej diecie mam schudnąć? Wyglądać jak milin dolarów i żyć w zdrowiu? To naprawdę możliwe?!... Okazuje się, że pierogi, racuchy i gulasze mogą być niskokaloryczne! Bez wielkiego trudu możesz przyrządzić schabowe i zdrowe krokiety, które - i tego się nie spodziewasz! - okażą się jeszcze wyborniejsze niż ich tradycyjne wersje! Bohaterki inspirującego programu telewizyjnego Rewolucja na talerzu pokazuja, jak jeść smacznie, zdrowo, nie odmawiać sobie ukochanych sań i... chudnąć!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta na płaski brzuch : zrzuć aż 8 kg w 14 dni / David Zinczenko ; [tłumaczenie Anna Rutkowska]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 369 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Zinczenko David. Rutkowska Anna (filolog).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Każdy z nas marzy o płaskim brzuchu. Dzięki tej książce dowiesz się jak to osiągnąć przy pomocy rewolucyjnej metody, która wyłączy u Ciebie geny odpowiedzialne za tycie i pomoże Ci utrzymać szczupłą sylwetkę do końca życia. Bestsellerowy autor New York Timesa analizuje wyniki najnowszych badań, które ujawniają sekret szczupłych osób i podaje przyczyny, dla których część ludzi nie może stracić na wadze, bez względu na to jak bardzo się stara. Wyjaśnia dlaczego niektóre pokarmy aktywują nasze geny tycia, powodując pozornie nieodwracalne przybieranie na wadze oraz prezentuje dziewięć produktów wyłączających powyższe geny i umożliwiających utratę wagi. Przedstawia skuteczne metody atakowania tłuszczu na poziomie genetycznym, bez ograniczania kalorii i przesiadywania godzinami na siłowni. Trafiają one w samo źródło problemu, czyli najgroźniejszą tkankę tłuszczową - tłuszcz trzewny, który kryje się w Twoim brzuchu. To on powoduje stany zapalne, które mogą doprowadzić do wystąpienia chorób takich jak: cukrzyca, choroba Alzheimera, zapalenie stawów, choroby serca i nowotwory. Ponadto niszczy tkankę mięśniową, zwiększa ryzyko wystąpienia depresji i zmniejsza potencję. Autor podpowie Ci jak podkręcić metabolizm, skończyć ze wzdęciami i zaprowadzić ład w układzie pokarmowym. Dzięki specjalnie opracowanemu menu, pięćdziesięciu sprawdzonym przepisom i podręcznej liście zakupów, zapewnisz sobie maksimum przyjemności i minimum gotowania. Uwolnisz się od uczucia ciężkości, ograniczania swojego jadłospisu, kolejnych cudownych diet oraz stresu.Pożegnaj tłuszcz i poznaj smak wolności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morsowanie / Ewa Zwierzchowska. - Warszawa : Harde, 2019. - 213, [3] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Zwierzchowska Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kąpiele zimowe Chłód Ciepłota ciała Fizjologia człowieka Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Kompendium wiedzy dla osób aktywnych, którzy nie wiedza jak stać się morsem. Książka odpowiada na wiele pytań. Jak stać się Morsem? Czy to pomaga zdrowiu? Jak zacząć? Oraz informacje praktyczne: przygotowanie organizmu, kiedy morsujemy, jak przygotować miejsce do morsowania, Morsowanie a ciąża, czy morsowanie jest dla dzieci?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W29 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedzenie w relacjach społecznych / Andrzej Zwoliński. - Kraków : Wydawnictwo Naukowe Papieskiej Akademii Teologicznej, 2006. - 449 s. ; 24 cm.

Autor

Zwoliński Andrzej (1957- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54076 (1 egz.)

Kaucja: 20,00 zł

Książka

W koszyku

oceń

Moja skuteczna dieta : 12 kroków do dobrej wagi / Cezary Żak. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2007. - 95, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Żak Cezary (1961- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: Jak schudnąć, nie odmawiając sobie jedzenia, bez wyrzeczeń, bez wysiłku ; Cezary Żak zdradza sekrety swojej "diety bez diety", porady, przepisy, psycholog komentuje kolejne kroki, dietetyk podpowiada rozwiązania żywieniowe.

Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z "przed" i "po" oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego "12 kroków do dobrej wagi" komentują psycholog i dietetyk. Ľ12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie Ľ12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu Ľ12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe Ľ ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu. Jestem facetem, który zawsze miał¸ nadwagę i kompleksy z tego powodu. W latach 60. mówiło się jak dziecko "dobrze wygląda", to znaczy , że jest zdrowe i wspaniale się rozwija. Mama karmią mnie więc "dobrze", czyli wysokokalorycznie, i... tak już zostało. Mogę powiedzieć, że całe życie się odchudzałem. Stosowałem wiele diet, z różnymi efektami. Niestety, nie znoszę ćwiczyć i to jest ból. W końcu zastosowałem dietę skuteczną.. Naprawdę! Cezary Żak.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz i żyj zgodnie z porami roku : kuchnia roślinna według Pięciu Przemian / Bożena Cyran. - Łódź : "Galaktyka", 2010. - 230, [4] s., [1] k. tabl. złoż. luz. : rys., tab. ; 24 cm.

Autor

Żak-Cyran Bożena.

Forma i typ

Książki

Temat

Kucharstwo jarskie Odżywianie Leczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. [227]. Indeks.

W książce znajdziesz: metody wzmocnienia kluczowych organów ciała za pomocą odpowiedniego pożywienia, właściwego oddychania i ćwiczeń, praktyczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku, schematy sezonowych jadłospisów, które mogą pomóc Ci w planowaniu codziennego menu. różne metody oczyszczania organizmu skuteczny sposób odchudzania, medytacje i ćwiczenia oddechowe, wzmacniające zdrowie .

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wegetarianizm znów na topie / [Praca zbiorowa]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Interspar, cop.2010. - 218 s. ; 21 cm.

Forma i typ

Książki

Temat

Wegetarianizm Odżywianie Dietetyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Wegetarianizm w świecie współczesnym * Ewolucja poglądów na sprawy odżywiania * Dylematy białkowe * Klinika doktora Bircher-Bennera i jego szkoła zdrowego żywienia * Przepisy i jadłospisy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Witajcie w III wieku : zdrowi, sprawni, z prawem na co dzień. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Interspar, cop. 2009. - 140 s. ; 21 cm.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Gimnastyka lecznicza Ludzie starzy

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W72 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Witaminy. Składniki mineralne. Numery E. - Warszawa : "Muza" , 1997. - 304 s. ; 15 cm.

Forma i typ

Książki

Temat

Witaminy Odżywianie

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)