SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

31 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Umysł, ciało, duchowość : drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty / Paweł Malinowski. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2021. - 431 stron : ilustracja ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Malinowski Paweł (psychoterapeuta)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Medytacja Psychoterapia Rozwój duchowy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł serii: Samo Sedno

Bibliografia, netografia na stronach 418-431.

Bardzo potrzebna książka, odpowiadająca na wiele ważnych pytań trapiących współczesnych ludzi, którzy szukają sposobów ratowania swego zdrowia i życia. - Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, trener, doradca biznesowy, propagator terapii integralnejUmysł, ciało, duchowość łączy inspirującą opowieść psychoterapeuty o własnej drodze do rozwoju osobistego i zdrowia z przydatnymi narzędziami, które pomogą zrozumieć, jak bardzo zdrowie fizyczne może się przekładać na stan psychiczny. Częste problemy, takie jak przewlekłe zmęczenie czy obniżony nastrój, mogą bowiem negatywnie wpływać nie tylko na samopoczucie czy sprawność intelektualną, lecz także na możliwość wewnętrznego rozwoju.Książka składa się z dwóch części. Pierwsza poświęcona jest psychoterapii, praktyce medytacyjnej oraz duchowości, druga natomiast prezentuje rzetelną wiedzę na temat konkretnych działań sprzyjających odbudowie zdrowia fizycznego, które są przedstawione w duchu medycyny integracyjnej i oparte na wynikach najnowszych badań. Autor przekonująco wyjaśnia, jak ważne jest zajmowanie się nie tylko własnymi myślami i emocjami, lecz także ciałem. Umysł i ciało stanowią bowiem nierozłączne aspekty jednego systemu.Poza wskazówkami do pracy nad rozwojem osobistymi w książce znajdują się również informacje dotyczące prawidłowego funkcjonowaniem organizmu, związane m.in. z uzupełnianiem niedoborów składników odżywczych, usuwaniem obciążeń toksycznych, zastosowaniem wybranych ziół, a także diagnostyką i leczeniem boreliozy, która jest bardzo kłopotliwa w rozpoznaniu i leczeniu.O książce:Bardzo potrzebna książka odpowiadająca na wiele ważnych pytań dotyczących zdrowia i życia w dżungli dezinformacji. Autor rzetelnie, wyczerpująco i ciekawie przekonuje czytelnika do zalet multimodalnego, integralnego traktowania naszych problemów psychologicznych i egzystencjalnych oraz do szerszej, bardziej wszechstronnej autorefleksji. Wartościowa lektura dla osób zainteresowanych własnym rozwojem, a szczególnie dla tych, którzy chcą pomagać innym w rozwoju. - Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, trener, doradca biznesowyPolecam tę książkę wszystkim zainteresowanym zdrowiem w szerszej perspektywie. Jest to moim zdaniem jedna z ważniejszych publikacji na temat funkcjonowania organizmu, a na pewno najbardziej uniwersalnych spośród tych, które się ostatnio ukazały. Jasny, prosty język, zwięzły przekaz, a przede wszystkim wyważony sposób narracji - bez umniejszania roli głównego nurtu medycyny czy gloryfikacji którejkolwiek metody - sprzyja lekturze. Przedstawione informacje zostały zaś poparte obszernym zestawem prac naukowych i doświadczeniem wielu lekarzy. Autor omawia m.in. tematy zrównoważonej suplementacji, odżywiania i odtruwania organizmu, nie pomijając psychologii i duchowości człowieka, czym zachęca do całościowego spojrzenia na istotę ludzką. - lek. med. Waldemar Rybiński, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej, praktyk medycyny funkcjonalnej

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21325 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stretching dla zachowania młodości : elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom / Jessica Matthews ; tłumaczenie: Renata Czernik ; ilustracje: Christian Papazoglakis. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 266, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Matthews Jessica (ćwiczenia fizyczne). Czernik Renata. Papazoglakis Christian (1969- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Stretching Zdrowy styl życia Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Bibliografia na stronach 265-266.

Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

(dostępność ok. 13.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Siła zdrowych nawyków : proste, codzienne czynności, które pomogą ci wzmocnić odporność, zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej / Joseph Mercola ; przełożyła Anna Rogulska. - Wydanie II. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2019. - 288 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Mercola Joseph (1954- ). Rogulska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Bibliografia, netografia na stronach 269-288.

Nowe wydanie popularnego poradnika, który kompleksowo omawia najzdrowsze nawyki!Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm?Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia.Z książki dowiesz się:- jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć;- Po czym poznać, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić;- jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy;- Których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać;- jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby."W tej książce dr Mercola pokaże ci, jak zmieniać przyszłość twojego zdrowia. Jeśli uważnie przyswoisz przedstawione w niej informacje, nauczysz się pozytywnie wpływać na własne DNA, aby poprawić swoje zdrowie i wydłużyć sobie życie".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 21971 (1 egz.)

(dostępność ok. 15.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mikołuszko Wojciech Samojlik Tomasz (1978- )

Forma i typ

Książki Proza Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Uczeni Naukowe odkrycie Świadomość zdrowotna Zdrowie fizyczne Choroby ludzi Leczenie Medycyna Profilaktyka zdrowotna

Gatunek

Opowiadania i nowele Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Historia

Na okładce: Opowieści o odkryciach, które ratują życie i zdrowie milionom ludzi.

W książce "Z tatą w świat medycyny" autor przenosi czytelników do świata medycyny. Przedstawia historie lekarzy, badaczy i naukowców, którzy dzięki swojemu talentowi, ciężkiej pracy, nieustępliwości, a czasem przypadkowi przyczynili się do uratowania życia i zdrowia milionom ludzi. Autor, opisując ich odkrycia, w przystępny sposób tłumaczy zawiłości niekiedy skomplikowanych procedur i pokazuje ich związek z codziennym życiem współczesnego czytelnika. Udowadnia, jak bardzo te odkrycia nawet sprzed wielu lat dotyczą tu i teraz, bo niektóre tak mocno wpisały się w nasze życie, że nawet ich nie dostrzegamy. Historie medycznych odkryć opisane zostały chronologicznie od XIX do XXI wieku, łatwo więc zorientować się, jak rozwijały się nauki medyczne, które innowacje mają długą brodę, a do których ludzkość doszła w ostatnich latach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (1 egz.)

(dostępność ok. 25.05.2024)

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Body positive : superprzewodnik po ciałopozytywności / Nicola Morgan ; przełożyły Alicja Laskowska, Patrycja Zarawska. - Wydanie I. - Warszawa : YA!, 2022. - 301, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Morgan Nicola (1961- ) Laskowska Alicja Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Higiena Obraz własnego ciała Samoakceptacja Homoseksualizm Seksualność Tożsamość płciowa Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografie, netografie przy rozdziałach. Indeks.

Zewsząd jesteśmy bombardowani informacjami i obrazami dotyczącymi naszego wyglądu.

Media społecznościowe pełne są wystylizowanych i wyretuszowanych zdjęć i porad dotyczących tego, jak być "idealną wersją siebie". To wszystko wpływa na to, w jaki sposób zaczynamy postrzegać siebie i nasze ciało. Skupiamy uwagę na swoim wyglądzie, dążąc do osiągnięcia ideału. Ta książka przekonuje, że ideały nie istnieją, podobnie jak kanony piękna. Zawarte w niej fakty, ciekawostki, zweryfikowane dane, porady, przykłady z życia wzięte, wypowiedzi specjalistów oraz młodych ludzi pomogą czytelnikom zrozumieć, jak zmienia się ciało i jak może być postrzegane. Autorka podpowiada także, jak dbać o siebie - o swoje ciało i swoją psychikę. Uczy, jak krok po kroku dochodzić do samoakceptacji i jak pokochać siebie samego. Nie unika także trudnych tematów, bardzo bliskim młodym ludziom, którzy dojrzewając, wkraczają w dorosły i skomplikowany świat, nie zawsze im przychylny. Omawia takie zagadnienia jak tożsamość płciowa i orientacja seksualna. Przybliża także problem zaburzeń odżywiania oraz cielesnych zaburzeń dysmorficznych (BDD).

Przede wszystkim jednak ma na celu uświadomić swoim czytelnikom, że różnorodność jest super, a bycie sobą zawsze okazuje się lepsze i bardziej komfortowe niż podążanie za wirtualnymi wzorcami, które w rzeczywistości nie istnieją. Trzeba nauczyć się doceniać różnice i uwierzyć w to, że każde ciało jest wspaniałe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Elementarz Ważnych Słów / Helen Mortimer i Cristina Trapanese)

Autor

Mortimer Helen (1972- ) Trapanese Cristina (1992- ) Grzyb Katarzyna (tłumaczka) Mortimer Helen (1972- ). Elementarz Ważnych Słów

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Zdrowie fizyczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Elementarz Ważnych Słów

Tytuł oryginału cyklu: Big Words for Little People.

Ważne słowa, które pomagają przedszkolakom nazwać emocje i zrozumieć świat. Słowa są niezwykle ważnym narzędziem wyrażania siebie i rozumienia świata. Elementarz Ważnych Słów to przyjazna, ilustrowana seria dla przedszkolaków, która wprowadza dzieci w świat Dorosłych Słów. Czasami dzieciom trudno jest zrozumieć, o co chodzi dorosłym, gdy używają abstrakcyjnych pojęć. Książki z tej serii w przyjazny sposób tłumaczą więc, o co chodzi. Budują w ten sposób pewność siebie, zaufanie do języka, umiejętność wyrażania się. Pozwalają zrozumieć kwestie, o których tyle mówią dorośli – zdrowie, życzliwość, zaufanie, rozwój. Z tomu "Zdrowie" dziecko dowie się, jak dbać o zdrowie, dlaczego to takie ważne, i czy zdrowie polega tylko na dbaniu o ciało. Na końcu tomu znajduje się lista dziesięciu pomysłów dla rodziców i pedagogów, jak pracować z książką i rozmawiać z dzieckiem o kwestiach związanych ze zdrowiem i dbaniem o siebie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael. Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Książka autora bestsellera "Jelita wiedzą lepiej".Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7-8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz."Moc dobrego snu" to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.O autorze:Dr Michael Mosley - absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię "The Story of Science". Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program "Horizon". British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.Autor m.in. bestsellera "Jelita wiedzą lepiej", a także książek "Fast 800", "Dieta 5:2" oraz "Obniż cukier w 8 tygodni". Prowadzi stronę: cleverguts.com.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21226 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mostowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Dobrostan psychiczny Medytacja Samoakceptacja Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Cześć, tutaj Gosia. Jeśli czytasz tę książkę, to być może wiesz, kim jestem, i całkiem dobrze mnie znasz. Ale jest też wiele rzeczy, których o mnie nie wiesz. Chciałabym powiedzieć Ci, że jestem taka jak Ty. Czasem niepewna, czy robię dobrze, a czasem przekonana o swojej racji. Czasem zakochana w życiu i w sobie, a czasem patrząca na siebie i innych z wahaniem. Ta książka jest relacją z mojej drogi w głąb siebie. Jest spisem moich refleksji, przemyśleń, niepewności, smutków i sukcesów. Chciałam, aby była zbiorem luźnych myśli, tak żebyś, Droga Czytelniczko, mogła sięgnąć po nią w każdym momencie, otworzyć w dowolnym miejscu i przeczytać kilka słów, być może ku pokrzepieniu, a może ku refleksji. Cieszę się, że jesteś tutaj ze mną i dziękuję Ci, że zechciałaś do mnie zajrzeć. Zapraszam do środka."Książka napisana przez najbardziej znaną i najsympatyczniejszą polską joginkę, Gosię Mostowską. Jej kanał na YouTubie subskrybuje ponad 400 tysięcy osób, które razem z nią ćwiczą, medytują, dbają o swoje zdrowie i o swój dobrostan psychiczny. Jej kojący głos jest lekarstwem na stres i pośpiech, a szczere wpisy na Instagramie przynoszą pokrzepienie wielu kobietom. Książkę Gosi tworzą między innymi zebrane wpisy z jej bloga i Instagrama, w których opowiada o swoim życiu, swojej karierze zawodowej i o swojej drodze do samoakceptacji. Pokazuje, że aby dobrze się czuć w swojej skórze, trzeba nauczyć się o siebie dbać, pokochać siebie i sobie zaufać. I że wcale nie trzeba być idealną.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22096 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Simple Happy Kitchen : ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia / Miki Mottes ; ilustracje: Miki Mottes ; konsultacja dietetyczna: Tal Porat ; tłumaczenie: Tomasz Klonowski. - Edycja pierwsza. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2019. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Mottes Miki. Porat Tal. Klonowski Tomasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Rodzice

Temat

Dieta owocowo-warzywna Edukacja żywieniowa Odżywianie Weganizm Zdrowie fizyczne Zwyczaje żywieniowe Żywność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Bibliografia na stronie 127. Indeks.

Roślinny styl życia rozprzestrzenił się daleko poza wegańskie i wegetariańskie społeczności stając się bardziej popularnym niż kiedykolwiek. Osoby pragnące dowiedzieć się więcej o weganizmie toną w ilości sprzecznych informacji. Rozwiązaniem tego problemu jest Simple Happy Kitchen - Ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia! Ten ilustrowany przewodnik jest pełen humorystycznych i wciągających ilustracji, które dostarczą Tobie i Twojej rodzinie wszystkich potrzebnych informacji do poruszania się po roślinnym świecie. Dołącz do Pedro Almondovara (prażonego migdała), który zabierze Cię w cudowny świat roślinnego odżywiania, pomagając w podejmowaniu pierwszych kroków w kierunku lepszego, zdrowszego, bogatszego w składniki odżywcze i świadomego stylu życia, który jest również lepszy dla środowiska. Ten oparty na roślinach przewodnik w wesoły i interesujący sposób porusza trudne tematy tj. badania naukowe, fakty i mity, wyzwania, co pozwala na lekkie przyswojenie wiedzy dla całej rodziny. Wszystkie informacje w książce są poparte badaniami klinicznymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD52 (Rembielińska 6a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mądrość menopauzy : jak stworzyć i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie w trakcie zmiany / dr med. Christiane Northrup ; tłumaczenie: Wojciech Zacharek. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, 2020. - 651 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Northrup Christiane (1949- ) Zacharek Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Kobieta Menopauza Profilaktyka zdrowotna Terapia hormonalna Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia Dobrostan psychiczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The Wisdom of Menopause : Creating Physical and Emotional Health During the Change.

Bibliografia na stronach [575]-598.

Jesteś kobietą? W Twoim życiu zbliża się okres menopauzy lub właśnie ją przechodzisz? A może jesteś młodsza i chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co Cię czeka? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi "tak", to zdecydowanie musisz sięgnąć po "Mądrość menopauzy. Jak stworzyć i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie w trakcie zmiany" autorstwa Christiane Northrup! Menopauza to specjalny okres w życiu każdej kobiety. Doktor Christiane Northrup poświęciła wiele lat pracy na badaniu niezwykłych przemian, jakie zachodzą w tym czasie w kobiecym organizmie. Autorka analizowała również etap perimenopauzy, czyli kilka lat poprzedzających menopauzę. Doktor Northrup wyciągnęła na ich podstawie niesamowite wnioski - pomimo utraty płodności układ nerwowy jeszcze bardziej się rozwija i zyskuje nowe połączenia i przewody. Według niej menopauza może być podniecającą podróżą, która otwiera drzwi do nowych doświadczeń, emocji i umiejętności. Ten okres może nie tylko wnieść zmiany w naszym ciele, ale również rozwinie ciało i uzdrowi duszę! [Opis pochodzi ze strony taniaksiazka.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie i odporność : jak wzmocnić organizm w walce z chorobami : bezpieczne sposoby eksperta, którego poradniki sprzedały się w setkach tysięcy egzemplarzy / Zbigniew T. Nowak. - Warszawa : Eureka, copyright 2018. - 176 stron : ilustarcje kolorowe, fotografie kolorowe ; 25 cm.

Autor

Nowak Zbigniew Tomasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność Rośliny lekarskie Zdrowie fizyczne Zdrowe żywienie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Jednym z najważniejszych filarów zdrowia decydującym o długości życia człowieka oraz jego jakości jest układ odpornościowy (immunologiczny) naszego organizmu.To niezawodny, wewnętrzny lekarz i strażnik, który w dzień i w nocy broni nie tylko przed bakteriami, wirusami czy grzybami chorobotwórczymi, ale i tworzącymi się zmutowanymi komórkami dającymi początek nowotworom. Dlatego warto o niego nieustannie dbać w każdym wieku. Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy, wręcz wyniszczający tryb życia, ciągły stres i pośpiech, a nade wszystko zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektrosmog - to tylko niektóre z zagrożeń dla układu odpornościowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga wiedzy małego dziecka / Anna Podgórska ; ilustracje Wojciech Stachyra. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, 2018. - 48 stron : ilustarcje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Podgórska Anna (edukacja). Stachyra Wojciech.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Życie codzienne Zwierzęta Ciało ludzkie Higiena Pory roku Przyroda Zdrowie fizyczne Pismo Nauka liczenia Barwy

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Zapraszamy najmłodszych czytelników do wspólnego poznawania świata. Kolorowe i szczegółowe ilustracje pokazują dzieciom to, co je otacza, a krótkie, zrozumiałe teksty i podpisy pomagają uporządkować zdobytą wiedzę. Tematy rozwijane w książce: życie rodzinne, świat zwierząt,ciało i higiena człowieka, pory roku i zmiany w przyrodzie, zdrowie, litery, cyfry i kolory.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biorezonans i inne techniki terapeutyczne : wykrywanie i eliminowanie prawdziwych przyczyn chorób / Stefan Rastocny ; tłumaczenie Aneta: Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 425 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Rastocny Stefan. Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biorezonans Medycyna niekonwencjonalna Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 417-[421].

Dzięki tej książce dowiesz się: czym są biofizkalne metody terapeutyczne, biorezonans, terapia częstotliwościowa, celowana terapia molekularnan ; jak skutecznie zwalczać choroby powodowane przez bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty ; jakie skutki powoduje tłumienie potliwości ; dlaczego niewłaściwy sposób odżywiania stanowi przyczynę wielu chorób ; na czym polega zdrowy styl życia ; jakie dolegliwości może powodować spożywanie mleka, pszenicy, jajek, dodatków do żywności ; jak na nas działa smog elektromagnetyczny i jak go unikać. Praktyczne rozwiązania wielu problemów zdrowotnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Sobiech Julian

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Książka twórcy profilu Jak dożyć setki.

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.

Co dzieje się z ciałem, kiedy się starzeje i czy da się spowolnić ten proces? Gdzie leży granica ludzkiego potencjału i jak do niej dotrzeć? Czy pech w genetycznej loterii oznacza, że jesteśmy zgubieni? Czego nie da się zmienić, a na co mamy realny wpływ? Twórca najpopularniejszego portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu, szuka najskuteczniejszej metody na to, jak w naturalny i bezpieczny sposób możemy podkręcić funkcjonowanie naszego organizmu. Pokazuje, jak zadbać o to, aby wolniej się on zużywał, pracował sprawniej i o wiele dłużej. Czasu nie da się wprawdzie zatrzymać, ale ta książka podpowie, jak spowolnić jego bieg. Mało kto boi się starości samej w sobie - przeraża nas raczej myśl o niedołężności i samotności. Nikt jednak nie miałby nic przeciwko długiemu życiu, wiedząc, że będzie całkiem znośne, przyjemne i samodzielne. Istnieją sposoby na to, by jak najbardziej przedłużyć życie w możliwie najlepszej kondycji. Ba, jesteśmy w stanie wpływać nawet na działanie genów! Można porównać je do dysku komputera, a nasze wybory i nawyki - do zainstalowanych na nim aplikacji. Niektóre programy otrzymujemy w pakiecie startowym i nie da się ich wyłączyć, ale większość wybieramy sami. Warto żyć tak, jak gdyby wszystko było w naszych rękach. Każda pozytywna zmiana, nawet najdrobniejsza, ma znaczenie. Bo do setki wiodą różne drogi. [opis wydawcy].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Brak informacji o dostępności (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stern Eddie (1967- ). Szelewa Barbara (1978- ). Chopra Deepak (1946- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Duchowość hinduistyczna Joga Wpływ na zdrowie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość

Na okładce podtytuł: nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie.

Na okładce nazwa autora przedmowy: Deepak Chopra.

Tytuł oryginału: "One simple thing : a new look at the science of yoga and how it can transform your life" 2019.

Bibliografia na stronach 245-[246].

Wykorzystaj moc jogi, aby zmienić swoje życie. Joga została stworzona jako nauka o wyzwoleniu, ale obecnie jest wykorzystywana do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga nam być bardziej produktywnymi w pracy, bardziej opiekuńczymi w związkach oraz odpowiedzialnymi współtwórcami społeczeństwa i mieszkańcami tej planety. Jak to wszystko jest możliwe? Jak tak naprawdę działa joga? Odpowiedzi leżą w sposobie funkcjonowania ludzkiego ciała i umysłu, budowie naszego układu nerwowego oraz naszych codziennych działaniach. Opierając się na nowoczesnej neuronauce, starożytnej mądrości oraz wieloletniej praktyce nauczania jogi, Eddie Stern wyjaśnia, w jaki sposób to, co robimy, wpływa na to, kim się stajemy. Jak nasze rutynowe działania i postawy mogą ukierunkować i zmienić nasze ciała, funkcje mózgu, emocje i doświadczenia – nasze życie. Eddie Stern – nauczyciel ashtangi, pisarz i wykładowca z Nowego Jorku. Angażuje się w liczne badania naukowe oraz interdyscyplinarne projekty ułatwiające dostęp do jogi. W każdej dziedzinie swojej pracy podkreśla znaczenie różnorodności. Studiował filozofię, sanskryt i rytuały.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22254 (1 egz.)

(dostępność ok. 01.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozwinąć i wzmocnić swoją wewnętrzną energię / Alla Svirinskaya ; [tłumaczenie: Dorota Morawska ; ilustracje: Leanne Siu Anastasi]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 310, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Svirinskaya Alla Mickiewicz-Morawska Dorota. Siu Anastasi Leanne

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kundalini Medycyna niekonwencjonalna New Age (ruch kulturowy) Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Na okładce podtytuł: zyskaj siłę życiową, pewność siebie i odporność przed toksycznymi wibracjami.

Wiele osób zaczyna zajmować się oczyszczeniem swojej wewnętrznej energii dopiero po tym, jak okazuje się, że są chorzy. To błąd! Autorka, mająca rzesze fanów uzdrowicielka z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem, pokaże Ci, jak zadbać o swoją aurę i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Dowiesz się, co szkodzi i zagraża Twojej wewnętrznej energii oraz jak uchronić się przed atakami energetycznych patogenów. Dzięki poradom Autorki, będziesz wiedział także, jak poprawnie wypowiadać afirmacje, medytować czy tworzyć intencje. Książka to doskonałe kompendium wiedzy o aurze człowieka. Zawiera wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń, dzięki którym samodzielnie wzmocnisz aurę. Bądź panem swojej energii życiowej!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21571 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buddyjskie praktyki dla zdrowia : medytacje, mantry i rytuały, dzięki którym pokonasz depresję, lęki i skutki nadmiernego stresu / Terry Cortes-Vega ; tłumaczenie: Dorota Morawska ; ilustracje: Kailey Whitman. - Wydanie I. - Białystok Studio Astropsychologii jeszcze lepsze jutro, 2022. - 190, [2] strony : ilustracje ; 21cm

Autor

Terry Cortes-Vega Morawska Dorota (tłumaczka) Whitman Kailey

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje religijne

Temat

Medytacja Duchowość buddyjska Praktyki religijne Rozwój duchowy Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Czy cierpienie ma sens? Czy można wyzbyć się lęku? Coraz więcej osób szuka drogi rozwoju duchowego i szczęścia w praktykach buddyjskich. Jak znaleźć tę, która uzdrowi cię z trudnych emocji? Autorka, uczennica Mistrza Zen Thich Nhat Hanh, stworzyła ten przewodnik po praktykach duchowych, byś mógł odzyskać spokojny umysł. Ta doświadczona nauczycielka dharmy wyjaśnia rolę buddyzmu w uzdrawianiu. Pomoże ci przygotować się na przyjęcie i przeprowadzenie rytuałów. Tak dobrała uzdrawiające mantry, modlitwy i medytacje w tym chodzone, byś mógł wyzbyć się stresu, pogodził ze stratą i zbudował pewność siebie. Ćwiczenia oddechowe, umysłu i mindfulness nauczą cię wdzięczności i życia tu i teraz. Wykorzystaj buddyjskie rytuały, by pokonać lęk i stres w codziennym życiu. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W98 (Kondratowicza 23)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2 (1 egz.)

(dostępność ok. 22.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Ta książka naprawi twoje życie / Helen Thomson ; [przekład: Ewa Ziembińska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 350, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Thomson Helen Ziembińska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Pewność siebie Samorealizacja Samowychowanie Sukces Szczęście Techniki samopomocy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce podtytuł: relacje, nawyki, zdrowie.

Jak zwiększyć swoje IQ? Jak przerwać złe nawyki? Co jeść, aby poczuć się szczęśliwiej? Jak zdobyć przyjaciół i mieć wpływ na ludzi? Jak dłużej żyć zdrowej?Ta książka to całościowe spojrzenie na to, jak można polepszyć jakość swojego życia, zapewnić sobie spokój ducha, zdrowie i powodzenie wśród ludzi . Autorce udaje się podać wiedzę w pigułce: co jeść, gdzie bywać i jak żyć, by zapewnić sobie maksymalne zadowolenie. Choć niejeden domorosły filozof albo coach próbuje udowodnić w social mediach, że to on zna sekret na szczęście, to nauka może dać nam trafną i rzetelną odpowiedź na nurtujące nas pytania.Książka to oparty na twardych dowodach przewodnik udanej egzystencji we współczesnym świecie. Autorka pracuje dla "New Scientist", jest dziennikarką, ale ma również wykształcenie na polu neuronauki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22025 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła i zdrowie jej uczniów i pracowników / redakcja naukowa Magdalena Woynarowska, Barbara Woynarowska. - Wydanie I. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2022. - 539 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Woynarowska Barbara (1940- ) Woynarowska-Sołdan Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Edukacja prozdrowotna Higiena szkolna Klimat szkoły Nauczyciele Promocja zdrowia Szkoły Uczniowie Zdrowie fizyczne Zdrowie środowiskowe Zaburzenia głosu Zdrowie psychiczne Niepełnosprawność COVID-19 Klimat społeczny Wypalenie zawodowe

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Edukacja i pedagogika

Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach 473-511.

Dla nauczycieli i innych pracowników szkoły.

Współfinansowanie: Warszawski Uniwersytet Medyczny.

Szkoła i zdrowie jej uczniów i pracowników to nowa na polskim rynku kompleksowa monografia skierowana do wszystkich osób zainteresowanych zagadnieniami dotyczącymi zdrowia uczniów, nauczycieli i pracowników niepedagogicznych szkoły. Może być przydatna w działaniach na rzecz zdrowia podejmowanych w szkołach różnych typów (ogólnodostępnych i specjalnych). We współczesnym świecie - w obliczu gwałtownych, trudnych do przewidzenia zmian oraz wielu zagrożeń dla zdrowia ludzi - istnieje potrzeba zwiększenia udziału szkół w tych inicjatywach. Zdrowie stanowi zasób dla: - członków społeczności szkolnej, - szkoły jako organizacji. Szkoła jest ważnym miejscem, w którym zdrowie powinno być chronione oraz wzmacniane. W dalszej perspektywie może to się przyczynić do poprawy zdrowia społeczeństwa. Zwracając uwagę na oczekiwania i potrzeby różnych środowisk i instytucji związanych z edukacją i propagowaniem działań na rzecz zdrowia, jestem przekonana, że […] książka znajdzie wielu odbiorców, między innymi reprezentantów/decydentów i organizatorów polityki edukacyjnej, dyrektorów szkół i placówek opiekuńczo-wychowawczych, leczniczo-terapeutycznych i resocjalizacyjnych, czynnych zawodowo nauczycieli, wychowawców, pedagogów, organizatorów kształcenia podyplomowego nauczycieli, wykładowców i studentów kierunków pedagogicznych, a także rodziców. Z recenzji prof. dr hab. Ewy Syrek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Dietetyka Higiena psychiczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę ; jak świadomie zarządzać emocjami i stresem ; jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie ; jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Bibliografia, netografia na stronach 349-358.

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu? Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości? Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia. Z poradnika dowiesz się m.in.: jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki ; jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę ; jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami ; jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie ; jak podnieść poziom swojej motywacji do działania ; jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną. Biohacking - metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58501 (1 egz.)

Kaucja: 21,72 zł

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21303 (1 egz.)