SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

31 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Uwarunkowania poczucia zdrowia, stresu i wypalenia zawodowego nauczycieli a praktyczne wykorzystywanie teorii zachowania zasobów autorstwa Stevana E. Hobfolla / Maria Katarzyna Grzegorzewska. - Wydanie I. - Kraków : Impuls, 2019. - 418 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Grzegorzewska Maria Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Hobfoll, Stevan E (1951- ) Nauczyciele Radzenie sobie ze stresem Stres zawodowy Wpływ na zdrowie Wsparcie społeczne Wypalenie zawodowe Zasoby osobiste (psychologia) Województwo małopolskie (1999- ) Województwo świętokrzyskie (1999- )

Gatunek

Monografia Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Bibliografia na stronach 309-360.

Monografia, którą przekazuję do rąk czytelników, powstała w wyniku moich wieloletnich badań, a także bogatych doświadczeń pedagogicznych i psychoterapeutycznych, obejmujących zjawisko, które od bodaj siedmiu czy ośmiu dekad literatura przedmiotu (licząca obecnie setki, jeśli nie tysiące, opracowań krytycznych czy przeglądowych) opatruje zbiorczym terminem "stres". W badaniach empirycznych zagadnienie stresu w profesji nauczyciela oraz czynników, które go warunkują, zaczęto podejmować dopiero w latach 70. XX wieku. Wtedy okazało się, że jedna trzecia nauczycieli przeżywa stres w związku ze swoją pracą, w kolejnych zaś latach skupiono się na ich konkretnych problemach.Tematem monografii jest związek między zasobami a wypaleniem, będącym pochodną stresu zawodowego i poczuciem zdrowia. Poruszam w niej problematykę stresu zawodowego u nauczycieli, wykorzystując osiągnięcia takich dziedzin, jak psychologia, pedagogika, pedeutologia, filozofia, medycyna, i diagnozuję stan polskiego systemu oświaty. Niezwykle istotne w tej książce jest, obok przedstawienia wyników badań nad stresem, podniesienie kwestii edukacji profilaktycznej. Jest to o tyle ważne, że zawód nauczyciela to jedna z najbardziej społecznie odpowiedzialnych funkcji. To nauczyciele, realizujący swoje zadania w niedomagającym systemie oświaty, formują przyszłe społeczeństwo. Tak znacząca rola jest determinowana przez następujące czynniki: brak motywacji, brak zaangażowania, brak zrozumienia społecznego, zbyt wysokie oczekiwania, przeciążenie obowiązkami w aspekcie indywidualnym, ale też społecznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21064 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ptakoterapia : jak przyroda uratowała mi życie / Joe Harkness ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk ; illustrations Jo Brown. - Wydanie I. - Kraków : Bo.wiem, 2022. - 239, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Bona Vita)

Autor

Harkness Joe. Homańczyk Andrzej. Brown Jo.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Harkness, Joe Birdwatching Ptaki Głosy ptaków Zaburzenie depresyjne i lękowe mieszane Wpływ na zdrowie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł serii: Bona Vita

Po dogoterapii i hipoterapii nadszedł czas na ptakoterapię! Zdarzyło ci się obserwować ptasią mamę uczącą swoje pisklę latać? A może przystanęłaś w drodze do pracy, by posłuchać, jak śpiewają ptaki? Z melancholią obserwowałeś odlatujący jesienią klucz gęsi i z radością witałeś bociany wczesną wiosną? Czy wiesz, że właśnie korzystałeś z ptakoterapii? Obserwacja ptaków sprawia, że psychicznie czujemy się lepiej. Joe Harkness w swojej niezwykle szczerej, intymnej opowieści pokazuje, jak przyglądanie się tym zajmującym zwierzętom pomogło mu pokonać depresję i stany lękowe. Opracowana przez niego ptakoterapia jest oparta na uważnej i świadomej obserwacji, bliskim kontakcie z naturą oraz aktywności na świeżym powietrzu. Zawarte w książce praktyczne wskazówki dla początkujących obserwatorów życia ptaków pomogą w pełni wykorzystać leczniczy potencjał ornitologii. Chwyćcie więc lornetki w dłoń, włóżcie wygodne buty i poznajcie terapeutyczną moc ptasiego śpiewu!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 59 (1 egz.)

(dostępność ok. 19.06.2024)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Dopalacze [Film] / producent Wydawnictwo Projekt-Kom ; komentarz Tomasz Kłopotowski, Krzysztof Czekaj. - Sosnowiec : Wydawnictwo Projekt-Kom, [2011?]. - 1 dysk optyczny (DVD) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

(Nie Zamykaj Oczu)

ok. 40 min.

Autor

Kłopotowski Tomasz (1964- ). Czekaj Krzysztof.

Forma i typ

Filmy i seriale Publikacje dydaktyczne

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Dopalacze (substancje odurzające) Młodzież Wpływ na zdrowie

Gatunek

Film edukacyjny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Nie zamykaj oczu

Oryginalny film wyprodukowano w 2011 r.

Na płycie dodatek pt. Komentarz specjalisty przeznaczony dla młodzieży i dorosłych.

Cykl filmów edukacyjnych na płytach DVD z serii „ NIE ZAMYKAJ OCZU…”. Filmy zalecane są do pokazów edukacyjnych.

Film zaiwiera oryginalną i ocenzurowaną ścieżkę dźwiękową.

Film: "Dopalacze-wersja dźwiękowa oryginalna" (21:32), "Dopalacze-wersja dźwiękowa ocenzurowana" (21:32) ; Komentarz specjalisty przeznaczony dla młodzieży i dorosłych (18:35).

Tomasz Kłopotowski, Krzysztof Czekaj, Marcin, Patrycja, Tomek, Bartek.

Dla nauczycieli i pedagogów z przeznaczeniem do wykorzystania na lekcjach wychowawczych oraz dla rodziców i katechetów.

DVD-Video ; obraz 4:3 ; dźwięk Dolby Digital 2.0.

Ścieżka dźwiękowa w języku polskim.

Film przestrzega przed sięganiem po produkty zawierające substancje psychoaktywne, jakimi są dopalacze. Przedstawia historie młodych ludzi, którzy kierowani ciekawością, bądź chęcią przypodobania się towarzystwu spróbowali dopalaczy. Patrycja, Marcin, Tomek i Bartek opowiadają: jak szybko doświadczyli uzależniającej siły dopalaczy, jak łatwo zapomnieli o swoich celach w życiu i zaczęli staczać się na dno. Ich wypowiedzi powinny uświadomić innym: jak szybko dopalacze stają się nieodłącznym elementem życia, jak łatwo traci się nad tym kontrolę, oraz czy warto ryzykować własne zdrowie i życie. Komentarza do filmu, który skierowany jest dla młodzieży i dorosłych udzielił Specjalista Uzależnień Pan Krzysztof Czekaj i toksykolog kliniczny lek. Med. Tomasz Kłopotowski (opis pochodzi ze strony www.edusklep.pl).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4693 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słodziutki : biografia cukru / Dariusz Kortko, Judyta Watoła. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2018. - 383, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kortko Dariusz. Watoła Judyta.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Cukier Wpływ na zdrowie Cukrzyca Otyłość Insulina Cukrownictwo

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 379-383.

Nasze komórki nie wiedzą, że jedzenia jest pod dostatkiem. Działają, jak od milionów lat: oszczędzają energię i robią zapasy. Tymczasem dziś zagrożeniem nie jest brak energii, lecz jej nadmiar. Bo wciąż karmimy się cukrem.Dlaczego królowa Elżbieta I miała czarne zęby? Czy Polacy na Haiti walczyli o niepodległość czy o cukier? Jak radzono sobie bez cukru w czasie okupacji, i za PRL-u, gdy był na kartki? Kto dzisiaj produkuje najwięcej cukru na świecie? I wreszcie co jest bardziej niebezpieczne dla człowieka: cukier? Czy tłuszcz? "Słodziutki" to opowieść o substancji, która przebojem wdarła się na nasze stoły i rozpycha się na nich coraz bardziej. Wiele tu historii o wojnach, niewolnikach, wielkich odkryciach geograficznych, powstaniach, piratach, ogromnych fortunach i kryzysach, w których cukier odgrywał pierwszoplanową rolę. Autorzy przytaczają wiele zaskakujących, często mrożących krew w żyłach faktów medycznych, przykładów kryminalnych wręcz praktyk koncernów spożywczych oraz dowodów manipulowania badaniami naukowymi przez lobbystów wielkiego biznesu. Prof. Leszek Czupryniek, diabetolog, jeden z bohaterów książki, ostrzega: Jeśli ktoś będzie zjadał pięć pączków dziennie, za dziesięć lat oślepnie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

W60 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodzież we współczesnej przestrzeni społeczno-kulturowej : wybrane aspekty zdrowotne i pedagogiczne / Karina Leksy. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 251, [1] strona ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Leksy Karina.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Nauczyciele Pedagodzy

Temat

Dojrzewanie Edukacja prozdrowotna Globalizacja Jakość życia Konsumpcja (ekonomia) Kultura popularna Obraz własnego ciała Postawy Rozwój tożsamości Seksualizacja Społeczeństwo konsumpcyjne Młodzież Wpływ na zdrowie Rozwój psychofizyczny młodzieży Rozwój psychospołeczny Socjalizacja Styl życia Środki masowego przekazu Technologie informacyjno-komunikacyjne (ICT) Tożsamość (psychologia) Zachowania prozdrowotne Zdrowotność

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty Psychologia Styl życia, moda i uroda

Tytuł serii: Engram

Bibliografia na stronach [213]-235, netografia na stronach [236]-239.

Treści zawarte w monografii pozwalają poznać i zrozumieć rzeczywistość (w tym rzeczywistość świata wirtualnego), w której żyją dorastający oraz wpływy społeczno-kulturowe determinujące ich codzienne funkcjonowanie i w znacznym stopniu wpływające na proces socjalizacji młodego pokolenia. Istotnym elementem opracowania jest ukazanie problemów zdrowia fizycznego i psychospołecznego dotykających współczesną młodzież, a w znacznym stopniu wynikających ze stylu życia i warunków szeroko rozumianego środowiska ich życia, w tym dominacji aktualnych trendów (pop)kulturowych. Stąd też tak podkreślana w monografii potrzeba realizacji edukacji zdrowotnej, która wydaje się koniecznością wobec wielu nowych zagrożeń zdrowia i bezpieczeństwa dzieci i młodzieży.

Wstęp * Rozdział 1. Zdrowotne konsekwencje przemian społeczno-kulturowych w zglobalizowanym świecie * 1.1. Pojęcie globalizacji w świetle literatury przedmiotu * 1.2. Globalizacja i migracja a ryzyko chorób zakaźnych * 1.3. Wpływ globalizacji kulturowej na zdrowie jednostki * 1.4. Nierówności w zdrowiu i "społeczeństwo ryzyka" a stres i zdrowie * 1.5. Edukacja zdrowotna narzędziem budowania świadomości zdrowotnej w zglobalizowanym świecie * Rozdział 2. Globalny nastolatek wobec wartości * 2.1. Zglobalizowany nastolatek * 2.2. Pojęcie wartości w naukach społecznych * 2.3. Wartości w życiu młodzieży w świetle badań * 2.4. Kultura popularna jako nośnik wartości - podsumowanie * Rozdział 3. W sidłach konsumpcji - znaczenie mody i konsumpcji dla zdrowia i jakości życia młodego pokolenia * 3.1. Społeczeństwo konsumpcyjne * 3.2. Tożsamość współczesnego konsumenta - wybrane typologie * 3.3. Magia zakupów * 3.4. W niewoli wolnego wyboru - konsumenckie dylematy * 3.5. Znaczenie kultury konsumpcji dla relacji międzyludzkich i wychowania * 3.6. "Ometkowany styl życia" * 3.7. Wychowanie do konsumpcji * Rozdział 4. Nowe media a styl i jakość życia współczesnych nastolatków * 4.1. Nowe media - wyjaśnienia terminologiczne * 4.2. Media cyfrowe w życiu globalnego nastolatka * 4.3. Internet i telefon komórkowy - atrybuty współczesnej młodzieży * 4.4. Technologie informacyjno-komunikacyjne - możliwości i zagrożenia zdrowotne * 4.5. Problem uzależnień od mediów cyfrowych * 4.6. Inne zagrożenia związane z korzystaniem ze współczesnej technologii cyfrowej * 4.7. Nowoczesne media cyfrowe jako wyzwanie wychowawcze i edukacyjne * Rozdział 5. Pokolenie "lubię to", czyli ekshibicjonizm społeczny w wirtualnym świecie * 5.1. Nic do ukrycia? * 5.2. Portal społecznościowy jako przestrzeń autopromocji * 5.3. Czy liczba lajków i znajomych ma znaczenie? * 5.4. Tendencje narcystyczne użytkowników social media * 5.5. Jasne i ciemne strony internetowego ekshibicjonizmu * 5.6. Internetowy ekshibicjonizm dorastających * 5.7. Umiar i rozwaga, czyli refleksje końcowe * Rozdział 6. Somatyzacja tożsamości - konsekwencje psychospołeczne i zdrowotne * 6.1. Status ciała we współczesnej kulturze zachodniej * 6.2. "Jestem tym, jak wyglądam", czyli ciało = tożsamość * 6.3. Piętno nieadekwatnego wyglądu * 6.4. Znaczenie atrakcyjnego ciała w procesie dojrzewania * 6.5. Dysmorfofobia i zaburzenia zachowania związane z ciałem * 6.6. Tożsamość to nie tylko ciało - uwagi końcowe * Rozdział 7. Seksualizacja kultury współczesnej - znaczenie dla funkcjonowania młodzieży * 7.1. Kultura popularna i przekazy medialne jako źródło seksualizacji życia * 7.2. Koniec wieku niewinności? * 7.3. Seksualizacja dziewcząt * 7.4. Konsekwencje zjawiska seksualizacji kultury dla współczesnej młodzieży * 7.5. Czy i w jaki sposób przeciwdziałać skutkom postępującej seksualizacji kultury? * Rozdział 8. Zdrowie, kształcenie i wychowanie (pop)nastolatków - perspektywa edukacyjna * 8.1. Dryfujący w popkulturze - czy to obraz współczesnego nastolatka? * 8.2. Wychowanie w popkulturze - perspektywa pedagogiczna * 8.3. Zdrowie i edukacja zdrowotna w popkulturze * Zakończenie, w którym o potrzebie edukacji zdrowotnej w popkulturowym świecie * Bibliografia * Netografia * Aneks. Edukacja zdrowotna w podstawie programowej

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58119 (1 egz.)

Kaucja: 41,14 zł

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20691 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez parabenów : jak bronić się przed kosmetycznymi oszustwami i mądrze dbać o urodę / Beatrice Mautino ; przełożyła Hanna Szulczewska. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2019. - 276, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Mautino Beatrice (1978- ). Szulczewska Hanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chemia kosmetyczna Kosmetyki Parabeny Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: Il trucco c`e e si vede : inganni e bugie sui cosmetici, e i consigli per difendersi.

Maskary, woski, odżywki, toniki, dezodoranty, kremy - czym tak naprawdę się upiększamy? Beatrice Mautino, włoska biotechnolog, ekspertka w branży chemii kosmetycznej, rozprawia się z wszechobecnymi w niej oszustwami, mitami na temat pielęgnacji i zawartością naszych kosmetyczek. Czy cellulit naprawdę jest chorobą, którą musimy zwalczać tysiącami kremów, masaży i zabiegów? Czy istnieje różnica między setkami oferowanych przez sklepy szamponów, których producenci obiecują inny rodzaj cudu? Czy produkty oznakowane jako "nietestowane na zwierzętach " rzeczywiście takie są? Czy "paraben free" znaczy "w 100 naturalny"? Czy kosmetyki anti-age to skuteczny sposób na zmarszczki? Świetny zdroworozsądkowy, poparty badaniami naukowymi i demaskujący nieuczciwe praktyki marketingowe poradnik na temat kosmetyków oraz pielęgnacji, który powinna przeczytać każda świadoma konsumentka!

Część pierwsza. Informacje, wzniecanie paniki i złudna reklama * Legenda o rakotwórczych parabenach * Kto gwarantuje nasze zdrowie? * Myląca reklama. I ta uczciwa * Część druga. Nasze zdrowie * Włosy * Niechciane owłosienie * Cellulit * Zmarszki * Skóra * W supermarkecie z kosmetykami * I co z tego wnynika?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia żywienia : przewodnik po zdrowym życiu A-Z / Gillian McKeith ; przełozyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2012. - 453, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

McKeith Gillian. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dietetyka Zdrowe żywienie Żywność Wpływ na zdrowie Zachowania prozdrowotne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks.

Przewodnik po zdrowym życiu A-Z. Któż z nas nie chciałby być zdrowszy i szczuplejszy, a przez to szczęśliwszy? Każdy, kto sięgnie po te niezwykłą książkę, ma szanse spełnić te marzenia. Autorka, znana na całym świecie dietetyczka zajmująca się holistycznym żywieniem, opisała w niej ponad sto powszechnych schorzeń i radzi, jak im przeciwdziałać za pomocą właściwych pokarmów i ziół. Na podstawie doświadczeń zebranych w ciągu wielu lat praktyki Gillian McKeith wyczerpująco tłumaczy, jak jedzenie wpływa na stan zdrowia, jakie są podstawy zdrowej diety i jak się odżywiać w poszczególnych fazach naszego życia. "Encyklopedia żywienia" to obowiązkowa lektura dla każdego, kto dba o siebie, chce zachować zdrowie i dobra kondycję na długie lata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wirus paniki : historia kontrowersji wokół szczepionek i autyzmu / Seth Mnookin ; przełożyła Hanna Pustuła-Nowicka. - Wydanie I. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2019. - 390, [2] strony ; 24 cm.

Autor

Mnookin Seth (1972- ). Pustuła-Lewicka Hanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Wakefield, Andrew (1957- ) Autyzm Lęk Szczepienia ochronne Wpływ na zdrowie Zachowania prozdrowotne Zdrowie publiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Historia

Tytuł oryginału: The panic virus: the true story behind the vaccine-autism controversy .

Bibliografia na stronach 313-[347].

Dostępna także jako e-book.

Nagroda Narodowego Stowarzyszenia Autorów Publikacji Naukowych.

Nagroda Amerykańskiego Stowarzyszenia Autorów Publikacji Medycznych.

Pogłoski i mity, które narosły wokół szczepień ochronnych, krążą w przestrzeni publicznej od dekad. Anegdoty i przypuszczenia nie prowadzą jednak do poznania prawdy i nie mają szans w starciu z rzetelnymi badaniami. Odrzucenie wiedzy naukowej doprowadziło do powstania Towarzystwa Płaskiej Ziemi i odnowienia wiary w lecznicze skutki upuszczania krwi. Rygorystyczne eksperymenty - do wysłania ludzi na Księżyc i rozwoju mikrochirurgii. Dlaczego więc, pomimo stwierdzonej skuteczności szczepionek, ruchy antyszczepionkowe zajmują tak mocną pozycję? I dlaczego zagrożenia związane z brakiem szczepień są lekceważone, a w siłę rosną teorie spiskowe? Amerykański dziennikarz Seth Mnookin bez wyśmiewania przeciwnika rozkłada na czynniki pierwsze antyszczepionkowe fobie i ich źródła. Prowadzi czytelnika przez historię medycyny, objaśniając kolejne etapy rozwoju nauki, jak również równoległego tworzenia się grup opierających swoją działalność na lęku i podejrzeniach. Uzasadniona obawa czy kaprys klasy średniej? Prawdziwe zagrożenie czy kompletny brak wiedzy? Wirus paniki to opowieść o tym, jak strach potrafi pokonać rozsądek, a emocje - logikę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hormony rządzą : jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci /Max Nieuwdorp ; tłumaczenie Olga Niziołek. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 365, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Nieuwdorp Max Niziołek Olga (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Hormony Wpływ na zdrowie Endokrynologia Fizjologia człowieka

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

U góry okładki: Bestseller, który zmieni twoje postrzeganie zdrowia i tego, jak działa organizm.

Indeks.

W jaki sposób hormony pomagają na stres psychiczny? Jak hormony głodu i sytości wpływają na zachowanie nastolatków? Dlaczego czasem reagujemy złością, choć tego nie chcemy? Hormony silnie wpływają na całe nasze życie, w tym na osobowość. Ich nierównowaga może wywrócić wszystko (dosłownie!) do góry nogami. To one w dużym stopniu decydują o naszym rozwoju. Centrum dowodzenia hormonami mieści się w samym środku mózgu, zaraz za oczami. To tam znajdują się podwzgórze i przysadka - wielkości odpowiednio truskawki i ziarnka grochu - które niczym generałowie sterują naszym układem nerwowym i hormonalnym. Wybierz się z Maxem Nieuwdorpem, doświadczonym internistą i endokrynologiem, w fascynującą podróż po świecie ludzkich hormonów. Odkryj związek twoich doświadczeń i samopoczucia z czynnikami hormonalnymi, którym dotychczas nie poświęcałeś uwagi. Przekonaj się, że hormony rządzą! Dzięki tej książce zrozumiesz własny organizm i skutecznie poprawisz jego funkcjonowanie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

W37 (Smoleńska 94)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 30.06.2024)

W64 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 05.06.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22588 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / Satchin Panda ; przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 367, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Panda Satchin (1971- ). Jakubowska Zuzanna (1975- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chronotyp Rytm biologiczny Zdrowy styl życia Regeneracja (biologia) Sen Wpływ na zdrowie Fizjologia człowieka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Ľ Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Ľ Nie możesz schudnąć? Ľ Masz kłopoty ze snem? Ľ Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? Ľ Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Ľ A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20917 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 25.08.2024)

Audiobook

W koszyku

oceń

Zdrowaś Mario [Książka mówiona] / Aleksandra Pezda. - [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl ; - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : zapis cyfrowy, stereofoniczny ; 12 cm.

460 min.

Autor

Pezda Aleksandra. Herman Katarzyna.

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Choroby ludzi Marihuana Medycyna niekonwencjonalna Wpływ na zdrowie Polska

Gatunek

Reportaż problemowy

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czyta: Katarzyna Herman.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

Astma. Choroba Leśniowskiego-Crohna. Padaczka lekooporna. Stwardnienie rozsiane. Migrena. Nowotwory. Przewlekłe bóle. Lista chorób, w leczeniu których stosuje się medyczną marihuanę, jest długa. Ale medyczna marihuana to w Polsce temat tabu. Większości kojarzy się z odurzaniem, nie z leczeniem. Lekarze nie chcą jej przepisywać, mimo że teoretycznie od 2017 roku mają taką możliwość. Ale prawo jest martwe. Dlatego pacjenci stają się przestępcami. Bo państwo, jak mówi jeden z nich, niekoniecznie chce ich leczyć, za to za wszelką cenę chce ich utrzymać w trzeźwości.Aleksandra Pezda dociera do chorych, do ich bliskich, do lekarzy w Polsce i za granicą. Przygląda się mechanizmom, które sprawiają, że zdesperowani rodzice stają się przemytnikami i że ciężko chorzy ludzie są wyprowadzani z domu w kajdankach i sądzeni jak zbrodniarze. To niezwykle aktualny reportaż interwencyjny na temat, który dotyczy milionów z nas - choć nie zdajemy sobie z tego sprawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. K.61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak podróżują wirusy, bakterie i inne zarazki / tekst Thom Rooke ; ilustracje Tony Trimmer ; przekład Małgorzata Cebo-Foniok. - Wydanie I. - Warszawa : Amber, 2020. - [24] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Amberek)

Autor

Rooke Thom W. (1956- ). Cebo-Foniok Małgorzata. Trimmer Tony.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Bakterie Wirusy COVID-19 Wpływ na zdrowie Higiena Zakażenie Zarażenie (medycyna)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Amberek

Tytuł oryginału: A germ`s journey.

Najpopularniejsza podczas pandemii COVID-19 wśród nauczycieli, bibliotekarzy i rodziców w Stanach Zjednoczonych książka dla dzieci poświęcona chorobom i ich zapobieganiu Nowa edukacyjna książka w Amberku, która w zabawny, ciekawy i mądry sposób - nie strasząc, tłumaczy krok po kroku dzieciom, jak przenoszą się wirusy, bakterie i inne zarazki. Ruszajmy więc w podróż z Romkiem i z wirusami, które wtargnęły do nosa Romka. I tam się rozmnażają. jest ich coraz więcej... i A - PSIK... Rozbiegają się po całym pokoju... A potem zobaczymy, jak atakują całą klasę, a potem cały autobus. A potem... jak roznosi się zakażenie. I jak możemy temu zapobiec.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD12 (Radzymińska 121)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 24.07.2024)

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

BD52 (Rembielińska 6a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)

BD53 (Bazyliańska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 01.07.2024)

BD65 (Krasnobrodzka 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 23)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sam cukier / text and illustrations Katarzyna Samosiej. - Wydanie I. - Łódź : Studio Koloru, 2020. - [38] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Samosiej Katarzyna. Samosiej Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cukier Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Informacja o autorce ilustracji podana w copyright.

Książka jest przeznaczona dla dzieci od 4 do 11 lat.

Cukier dobry czy zły? Jak przekonać dzieci do zdecydowanego ograniczenia słodyczy w ich codziennym życiu? Spróbujmy razem! Książeczka z ilustracjami, przeznaczona dla dzieci od 4 do 11 lat, w przystępny sposób opowiada o cukrze i jego wpływie na nasze zdrowie. Głównym bohaterem książeczki jest kryształek cukru, kuszący młodego czytelnika do zjedzenia słodkości. "Dialog" naszego podstępnego bohatera z młodym odbiorcą sprawia, że nasz kryształek zmienia się i ze złowrogiego kusiciela staje się łagodnym, spokojnym, słodkim przyjacielem. Zakończeniem opowieści jest krótkie, przystępne kompendium wiedzy o cukrze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD53 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciemność : w obronie mroku / Sigri Sandberg ; przełożyła Joanna Barbara Bernat. - Wydanie I. - Białystok : Mova, 2019. - 185 stron ; 19 cm.

Autor

Sandberg Sigri (1975- ) Bernat Joanna Barbara.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Ciemność Degradacja środowiska Światło Uczucia Wpływ na zdrowie Norwegia

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Ochrona środowiska

Finansowanie tłumaczenia: Centrum Promocji Literatury Norweskiej za Granicą NORLA

Bibliografia na stronach 173-[183].

Książka dostępna także jako e-book.

Nie bój się ciemności. Nawet nie wiesz, jak bardzo jej potrzebujesz. Sigri Sandberg wyrusza na daleką Północ w poszukiwaniu ciemności. Przezwyciężając własny lęk przed mrokiem, przekonuje się, że jest on sprzymierzeńcem człowieka. Zwraca uwagę na narastający problem zanieczyszczenia świetlnego i związane z nim zagrożenia. Spogląda w niebo i tęskni za gwiazdami. W swojej niezwykłej opowieści o mroku udowadnia, że bardziej przerażający od ciemności okazuje się jej brak.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia lasem w badaniach i praktyce / Katarzyna Simonienko ; fotografie wewnątrz książki Paulina Maria Wiśniewska. - Wydanie I. - Poznań : Silva Rerum, 2021. - 125, [4] strony : fotografie, tabele ; 24 cm.

Autor

Simonienko Katarzyna (psychiatria). Wiśniewska Paulina Maria.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Las Psychofizjologia COVID-19 Wpływ na zdrowie

Gatunek

Monografia Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach [113]-125.

W dzisiejszych czasach mnóstwo ludzi borykających się z różnymi dolegliwościami i chorobami od razu udaje się do gabinetu lekarskiego w celu uzyskania porady medycznej. Oczywiście są przypadki, gdy stan pacjenta tego wymaga, natomiast w znacznej większości przypadków wystarczy terapia naturalna. Ludzie odchodzą od takich metod, nie wiedzieć czemu. Tymczasem są one najbliższe człowiekowi, ponieważ płyną z natury. Książka "Terapia lasem w badaniach i praktyce" to bogactwo informacji na ten temat. Opowiada nie tylko o często wyśmiewanym przytulaniu się do drzew, do którego wiele osób ma sceptyczne podejście. Pozycja ta, będąca kompendium wiedzy, pełna jest wiadomości znajdujących poparcie w nauce. "Terapia lasem w badaniach i praktyce" składa się z kilku części. Pierwsza traktuje o mechanizmach kąpieli leśnych, druga przedstawia liczne wyniki badań, zaś w trzeciej można przeczytać o zastosowaniu terapii lasem w medycynie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 58563 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.07.2024)

Audiobook

W koszyku

oceń

Epidemia smartfonów [Książka mówiona] : czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukacji i społeczeństwa? / Mannfred Spitzer ; przekład: Małgorzata Guzowska. - [Piaseczno] : Storybox.pl, [2021]. - 1 dysk optyczny (CD-Audio) : digital, stereo ; 12 cm.

(Kontrasty i Kontrowersje)

8 godz. 10 min.

Autor

Spitzer Manfred (1958- ). Guzowska-Dąbrowska Małgorzata. Dragun Jacek (1962- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fonoholizm Metody wychowawcze Internet Smartfon Środki masowego przekazu Uzależnienia medialne Wpływ na zdrowie Społeczeństwo Kształcenie Myślenie Kultura Technologia informacyjna (IT)

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne Media i komunikacja społeczna Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Tytuł serii: Kontrasty i Kontrowersje

Tytuł oryginału: Die Smartphone-Epidemie. Gefahren für Gesundheit, Bildung und Gesellschaft.

Data wydania wg: https://www.empik.com/epidemia-smartfonow-czy-jest-zagrozeniem-dla-zdrowia-edukacji-i-spoleczenstwa-spitzer-manfred,p1278020945,ksiazka-p?fromSearchQuery=9788366473591.

Czyta: Jacek Dragun.

Dostępna również w wersji drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

W ciągu minionej dekady smartfony podbijały świat w oszałamiającym tempie, zmieniając codzienność użytkowników w stopniu, w jakim nie udało się to dotąd żadnej technicznej nowince. Towarzyszą nam od rana do wieczora w pracy i w życiu prywatnym - wygląda na to, że nie możemy się bez nich obyć. Wielu ludzi dostrzega pozytywne strony korzystania z tych urządzeń, nieliczni zastanawiają się nad ich negatywnym wpływem na nasze myślenie, odczuwanie i działanie, a także na zdrowie. Czy mamy powody do obaw? Najwyższy czas przyjrzeć się faktom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MW123 (św. Wincentego 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stern Eddie (1967- ). Szelewa Barbara (1978- ). Chopra Deepak (1946- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Duchowość hinduistyczna Joga Wpływ na zdrowie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość

Na okładce podtytuł: nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie.

Na okładce nazwa autora przedmowy: Deepak Chopra.

Tytuł oryginału: "One simple thing : a new look at the science of yoga and how it can transform your life" 2019.

Bibliografia na stronach 245-[246].

Wykorzystaj moc jogi, aby zmienić swoje życie. Joga została stworzona jako nauka o wyzwoleniu, ale obecnie jest wykorzystywana do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga nam być bardziej produktywnymi w pracy, bardziej opiekuńczymi w związkach oraz odpowiedzialnymi współtwórcami społeczeństwa i mieszkańcami tej planety. Jak to wszystko jest możliwe? Jak tak naprawdę działa joga? Odpowiedzi leżą w sposobie funkcjonowania ludzkiego ciała i umysłu, budowie naszego układu nerwowego oraz naszych codziennych działaniach. Opierając się na nowoczesnej neuronauce, starożytnej mądrości oraz wieloletniej praktyce nauczania jogi, Eddie Stern wyjaśnia, w jaki sposób to, co robimy, wpływa na to, kim się stajemy. Jak nasze rutynowe działania i postawy mogą ukierunkować i zmienić nasze ciała, funkcje mózgu, emocje i doświadczenia – nasze życie. Eddie Stern – nauczyciel ashtangi, pisarz i wykładowca z Nowego Jorku. Angażuje się w liczne badania naukowe oraz interdyscyplinarne projekty ułatwiające dostęp do jogi. W każdej dziedzinie swojej pracy podkreśla znaczenie różnorodności. Studiował filozofię, sanskryt i rytuały.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22254 (1 egz.)

(dostępność ok. 01.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

([Bez Tajemnic])

Autor

Vetulani Jerzy (1936- ). Mazurek Maria (dziennikarka).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Vetulani, Jerzy (1936-2017) Mózg Konopie indyjskie Neurobiologia Psychofizjologia Marihuana Wpływ na zdrowie Uzależnienie (nałóg) Fizjologia człowieka

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Bez Tajemnic

W świecie współczesnej medycyny napędzanej różnicami stanowisk autorytetów naukowych niewiele jest tematów budzących tyle kontrowersji, co w przypadku medycznych zastosowań marihuany. Konopie były podstawą leczniczego arsenału dla uzdrowicieli w starożytnych Chinach, Indiach czy Grecji. Dziś w wielu krajach są nielegalne, więc naukowcy, który chcą badać ich medyczny potencjał, mają pod górkę. Medyczna marihuana w Polsce wprawdzie zdała już egzamin, ale wciąż trudno mówić o przełomie. Brakuje przepisów pozwalających na jej używanie, a za jej niewłaściwe zastosowanie lekarz zgodnie z prawem może zostać skazany nawet na 15 lat więzienia.Efektem ciągłych dylematów pomiędzy uzależniającą szkodliwością a leczniczą użytecznością kanabinoidów jest zepchnięcie terapeutycznego stosowania marihuany na ziemię niczyją. Problem w tym, że zrozpaczeni pacjenci często widzą w niej jedyny ratunek.W kolejnej książce z serii Bez tajemnic wybitny neurobiolog profesor Vetulani w rzeczowy, a zarazem barwny sposób opowiada o badaniach nad leczniczym zastosowaniem marihuany, o jej wpływie na nasz mózg, serce, układ oddechowy, pokarmowy i nerwowy (Marihuana jest kobietą). Opowiadając o zalegalizowanych w Polsce substancjach uzależniających i zmieniających świadomość, profesor wyjaśnia podstawy chemii w naszym mózgu i działania narkotyków i stymulantów. W przejrzysty, a jednocześnie niepozbawiony dowcipu sposób mówi o uzależnieniach behawioralnych, których przedmiotem mogą być zarówno używki, jak i seks czy sport (Seks, wspinaczka, pornografia i skręt). Objaśniając właściwości kanabinoidów, czyli substancji czynnych zawartych w marihuanie do celów terapeutycznych, cofa się do historii i tradycji związanych ze stosowaniem substancji psychoaktywnych opisanych już w Biblii (rozdział Mojżesz i grzyby halucynogenne). Przypomina również historię cannabis (Jerzy Waszyngton co rano doglądał swoich konopi, a królowa Wiktoria leczyła nimi miesiączki). Porusza aspekt kontrowersji o charakterze merytorycznym, prawnym, społecznym i etycznym, analizując polskie fobie i zbiorowe akty paniki związane z marihuaną (Co mają polowania na czarownice do lęku przed konopiami). Książkę zamyka rozmowa z doktorem Markiem Bachańskim, opowiadającym o nadziejach związanych z leczeniem ciężkich postaci padaczek lekoopornych u dzieci z wykorzystaniem substancji z grupy kanabinoidów pozbawionej działania psychoaktywnego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BP 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2019. - 389, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Walker Matthew P. Konieczny Jacek.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dostępne także jako e-book.

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według "Times Literary Suplement", "Observera", "Sunday Timesa", "Financial Timesa" i "Guardiana". Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej - dr Walker założył Instytut Badań nad Snem - pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. - "Evening Standard". Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. - Mark O’Connell, "Guardian"Matthew Walker - brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od "National Geographic" po BBC.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W37 (Smoleńska 94)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 13.06.2024)

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20827 (1 egz.)

(dostępność ok. 05.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Tak dziś jemy : biografia jedzenia / Bee Wilson ; tłumaczenie: Magda Witkowska. - Wydanie I. - Kraków : Sine Qua Non, 2020. - 487, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wilson Bee. Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gastronomia Jedzenie (czynność) Odżywianie Zwyczaje żywieniowe Styl życia Wpływ na zdrowie Zmiana społeczna

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda

U dołu okładki: Jak rewolucja żywieniowa zmieniła nasze ciała, życie i świat.

Tytuł oryginału: The Way we eat now: strategies for eating in a word of change.

Bibliografia na stronach 462-[474].

Dostępne także jako e-book.

Czy wiesz, że na Islandii uprawia się banany, a w Danii jeszcze 30 lat temu nie znano czosnku? Za życia dwóch pokoleń dokonała się globalna zmiana. Tradycyjne diety oparte na ograniczonej liczbie składników ustąpiły miejsca najrozmaitszym modom i trendom, w mediach roi się od samozwańczych ekspertów żywieniowych, a my czujemy się coraz bardziej zagubieni. Część z nas korzysta z bogactwa, do którego wcześniej nie mieliśmy dostępu: smakuje egzotycznych ziół, zaopatruje się na ryneczkach i wymienia przepisami na wyszukane potrawy. Innych jedzenie powoli zabija: powoduje cukrzycę i problemy z sercem na skalę dotąd niespotykaną. Zdrowa żywność jest droższa i trudniej dostępna, a otyłość - paradoksalnie - coraz częściej idzie w parze z niedożywieniem. "Tak dziś jemy" to pasjonujący reportaż o znikającej godzinie lunchu, sproszkowanych zamiennikach jedzenia takich jak Huel, braku czasu na gotowanie oraz rosnącej popularności weganizmu i Uber Eats. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak rewolucja żywieniowa wpływa na nasze zdrowie, relacje z ludźmi i otaczający na świat - ta książka jest dla Ciebie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

CN1 (św. Wincentego 85)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 57493 (1 egz.)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20945 (1 egz.)